-
Làm thế nào để hồi phục nhanh hơn trong khi đang nằm viện?
Hồi phục sau phẫu thuật, sau một thủ thuật y khoa hoặc sau khi nhập viện vì nhiễm trùng là một thử thách lớn.
-
Cần làm gì khi bị đau cơ sau tập luyện thể thao?
Tập thể dục thể thao là một phần không thể thiếu để có lối sống khỏe mạnh. Tập thể dục thể thao giúp bạn giữ được sự đàn hồi của các khớp, dây chằng, và gân, đồng thời giúp tăng sức mạnh của cơ.
-
Vì sao bạn nên tập thiền
Thiền không chỉ giúp thư giãn tinh thần mà còn hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ.
-
Tác dụng của thiền với sức khỏe
Chỉ vài phút tập trung trí óc trong một ngày đã có thể giúp bạn giảm stress, đau đớn, trầm cảm và rất nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe khác.
-
Bạn biết gì về phương pháp Reiki?
Reiki là một phương pháp trị liệu được phát triển tại Nhật bản thế kỉ thứ 19 bởi bậc Thầy Mikao Usui, nhằm mục đích làm giảm đi sự căng thẳng, mệt mỏi, giúp cơ thể thư giãn và được trị liệu theo một cách hoàn toàn tự nhiên.
-
Hướng dẫn các hoạt động thể chất dành cho người lớn tuổi
Người lớn tuổi (từ 65 tuổi trở lên) cần hoạt động thể chất như thế nào để duy trì sức khỏe?
-
Ảnh hưởng của phẫu thuật đến vấn đề tình dục
Quá trình lý giải về phương pháp phẫu thuật, lời khuyên thực hành và hỗ trợ cảm xúc trước và sau mổ có thể giúp hồi phục hoạt động tình dục như trước.
-
Tip uống nước cho người hay chạy bộ
Nếu là một người thường xuyên chạy, hẳn bạn đã biết việc cung cấp đủ nước là cực kỳ cần thiết? Nhưng cung cấp thế nào mới đúng?
-
Lợi ích và nguy cơ của massage trước sinh
Mang thai là thời kỳ có sự thay đổi lớn đối với người phụ nữ. Khi cơ thể mang một mầm sống mới, tất cả các cơ quan trong cơ thể đều chịu ảnh hưởng và phải thay đổi để thích nghi với thời kỳ trọng đại này. Liệu massage có giúp ích được gì cho các bà mẹ khi mang thai không?
-
Những sự thật bạn cần biết về việc thay khớp
Nhờ những tiến bộ về việc điều trị bệnh viêm khớp dạng thấp trong vòng 20 năm vừa qua, mà càng ngày càng có ít người ở độ tuổi trung niên cần phải thay khớp.
-
Brandt - Daroff bài tập giảm chóng mặt do rối loạn tiền đình tại nhà
Brandf – Daroff là một bài tập chuyên dùng để trị liệu cho các bệnh nhân mắc hội chứng rối loạn tiền đình. Với bài tập này, bạn có thể tập ngay tại nhà và giúp bạn giảm triệu chứng chóng mặt nhanh chóng.
-
4 động tác giãn cơ giúp cải thiện khả năng thăng bằng
Bốn động tác này sẽ giúp giãn lỏng cơ và căn chỉnh khớp, giúp bạn giữ thăng bằng và tránh té ngã ở những hoạt động khác. Thực hiện giãn mỗi lần ít nhất 30 giây mỗi bên và cố gắng 3 lần một tuần
