Chủ đề: Dinh dưỡng

10/10/2017 - Người trưởng thành

Gợi ý thực đơn cả tuần không đụng hàng

Không phải mất công sức để suy nghĩ sáng nay ăn gì, tối nay nấu gì nữa, bạn có thể tham khảo thực đơn dưới đây.

09/10/2017 - Người trưởng thành

Bỏ bữa sáng tăng gấp đôi nguy cơ xơ vữa động mạch

Những người bỏ ăn sáng hoặc ăn sáng nghèo nàn sẽ tăng gấp đôi khả năng mắc bệnh xơ vữa động mạch, một căn bệnh có thể dẫn tới căn bệnh tim nguy hiểm.

05/10/2017 - Người trưởng thành, Trẻ em

Bộ ba cao lớn: canxi – vitamin D và vitamin K2

Trẻ em, đặc biệt là trẻ em lứa tuổi phát triển, rất cần canxi. Tuy nhiên, muốn hấp thu và sử dụng canxi có hiệu quả, cần phải có sự có mặt của vitamin D và vitamin K2

04/10/2017 - Người trưởng thành, Trẻ em

Vitamin K2 – người dẫn đường cho canxi

Tại sao ăn/uống bổ sung canxi và vitamin D, còn cần bổ sung đầy đủ vitamin K2?

03/10/2017 - Người trưởng thành, Trẻ em

Các vi chất cần thiết để phát triển xương – Khám phá mới về vitamin K2

Để có được mức chiều cao tốt nhất, chúng ta cần chăm sóc đều đặn bộ xương ngay từ nhỏ, nhất là ở giai đoạn thanh thiếu niên – giai đoạn phát triển mạnh nhất của cơ thể, và duy trì được trạng thái này trong suốt cuộc đời.

02/10/2017 - Người trưởng thành, Người cao tuổi, Trẻ em

Để có xương chắc khỏe, ngoài magie và canxi còn cần vitamin K2?

Trong nhiều năm trở lại đây, nhờ có các phương tiện truyền thông, ngày càng có nhiều người trong chúng ta đều nhận thức được tầm quan trọng của một hệ thống xương khỏe mạnh và canxi rất cần thiết cho sức khỏe của xương. Nhưng các nhà khoa học cho biết, canxi không phải là chất dinh dưỡng duy nhất cần thiết cho sức khỏe của và sự phát triển của xương để gia tăng chiều cao của cơ thể.

02/10/2017 - Người trưởng thành, Trẻ em

Infographic: 12 loại thực phẩm ăn, uống nhiều là thiệt mạng?

Nước, muối, đường thậm chí là cà phê... và nhiều đồ ăn thức uống hàng ngày chúng ta phải dùng đến, đều có thể gây độc hoặc nặng hơn nữa là tử vong nếu dùng quá liều.

01/10/2017 - Người trưởng thành, Người cao tuổi

Vitamin D đến bệnh đau xơ cơ và chứng mệt mỏi mạn tính

Vitamin D cố liên quan đến chứng đau cơ xơ (FMS) và hội chứng mệt mỏi mãn tính (CFS or ME / CFS). Nguyên nhân vẫn chưa rõ, nhưng nghiên cứu cho thấy có đến 25 phần trăm những người có các tình trạng này có nồng độ vitamin D thấp

01/10/2017 - Người trưởng thành, Người cao tuổi, Trẻ em

8 nhầm lẫn về đường cần giải đáp

Đường gây sâu răng, ăn càng nhiều đường càng dễ mắc tiểu đường. Liệu những quan niệm này có chính xác. Dưới đây là những nhầm tưởng “hoang đường” về sử dụng đường trong đời sống hàng ngày.

01/10/2017 - Phụ nữ có thai và cho con bú, Người cao tuổi, Trẻ em

Vitamin K2 - hiệp sỹ chống loãng xương

Vitamin K2 kích hoạt 2 loại protein là osteocalcin và matrix Gla protein (MGP) có tác dụng giúp lấy canxi từ tuần hoàn gắn vào xương đồng thời tránh được việc lắng đọng canxi vào xương.

01/10/2017 - Phụ nữ có thai và cho con bú

Vì sao phụ nữ có thai cần bổ sung acid béo omega-3?

Nghiên cứu mới của New Zealand về lượng acid béo omega-3 ở phụ nữ có thai cho thấy, có tới 70% các bà bầu không bổ sung đủ lượng omega-3 cần thiết qua chế độ ăn uống mỗi ngày. Điều này ảnh hưởng lớn tới sự phát triển của thai nhi.

01/10/2017 - Người trưởng thành

Bánh Trung thu ăn kiêng - dành cho người sợ béo, sợ bệnh

Nếu bạn sợ bánh Trung thu truyền thống quá ngọt, chứa quá nhiều đường, bột hay bạn đang phải ăn kiêng giảm béo, bạn vẫn hoàn toàn có thể thưởng thức bánh Trung thu theo công thức dưới đây. Loại bánh này đảm bảo không chứa đường hay bất kỳ chất phụ gia độc hại nào.