Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu đến các vị phụ huynh một số môn thể thao mùa hè lý tưởng, vừa giúp trẻ rèn luyện sức khỏe, vừa hỗ trợ phát triển chiều cao.
Vận động thường xuyên là điều cần thiết cho sức khỏe tổng thể, bất kể mùa nào. Tuy nhiên, trong mùa hè, tập thể dục lại càng quan trọng hơn.
Theo các chuyên gia của Phòng khám chuyên khoa dinh dưỡng VIAM thuộc Viện Y học ứng dụng Việt Nam, hoạt động thể chất giúp cơ thể sản sinh ra endorphin, một hormone giúp cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng. Bên cạnh đó, vận động còn giúp điều hòa thân nhiệt, mang lại cảm giác mát mẻ trong những ngày nắng nóng.
Đặc biệt, đối với trẻ em đang trong giai đoạn phát triển chiều cao, tập thể dục thường xuyên đóng vai trò quan trọng. Vận động kích thích sản sinh hormone tăng trưởng, từ đó hỗ trợ xương khớp phát triển, giúp trẻ em đạt được chiều cao tối ưu.
Đọc thêm vài viết: Dinh dưỡng thể thao vào mùa hè cho trẻ
Bơi lội được coi là môn thể thao mùa hè lý tưởng bởi tính giải nhiệt tuyệt vời. Khi bơi, gần như toàn bộ cơ thể đều được vận động, giúp tăng cường sức bền, dẻo dai và linh hoạt.
Ưu điểm nổi bật của bơi lội là giúp kéo dài cột sống, hỗ trợ phát triển chiều cao hiệu quả. Áp lực của nước tác động lên toàn bộ cơ thể trong khi bơi cũng góp phần cải thiện vóc dáng và săn chắc cơ bắp.
Bên cạnh bơi lội, nhiều môn thể thao khác cũng có tác dụng tích cực đến chiều cao. Dưới đây là một số gợi ý thú vị cho trẻ khi vận động mùa hè:
Đọc thêm bài viết : Giữ trẻ an toàn trong mùa hè
Mặc dù vận động mùa hè mang lại nhiều lợi ích, cha mẹ cần lưu ý một số điều để đảm bảo an toàn và hiệu quả tập luyện của trẻ:
Phòng khám Chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM cung cấp các dịch vụ tư vấn, thăm khám dinh dưỡng cho trẻ em và người lớn với cam kết hỗ trợ nâng cao sức khỏe, tăng cường sức đề kháng và cải thiện các tình trạng như còi xương, suy dinh dưỡng, thừa cân, tối ưu chiều cao,… Để đặt lịch khám, Quý khách vui lòng liên hệ Hotline 0935.18.3939 / 024.3633.5678 hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY.
Na là một loại trái cây thơm ngon và giàu dinh dưỡng. Ăn na đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mọi người và cho một số nhóm người nhất định.
Mùa Vu Lan là dịp để con cháu bày tỏ lòng hiếu thảo bằng cách quan tâm chăm sóc sức khỏe của ông bà, cha mẹ. Khi lớn tuổi, người cao tuổi dễ gặp các vấn đề về sức khỏe thể chất và tinh thần. Việc chăm sóc dinh dưỡng, khuyến khích vận động, quan tâm sức khỏe tinh thần và kiểm tra sức khỏe định kỳ sẽ giúp cha mẹ sống khỏe mạnh và tận hưởng trọn vẹn những mùa Vu Lan bên gia đình. Bài viết này sẽ hướng dẫn các phương pháp chăm sóc sức khỏe người cao tuổi một cách khoa học.
Hạt sen là loại thực phẩm có giá trị bổ dưỡng cao và còn được sử dụng trong một số bài thuốc y học cổ truyền. Nhiều nghiên cứu y học hiện đại đã chứng minh được những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của loại hạt nhỏ bé này.
Mỗi dịp lễ 2/9, người dân lại háo hức chuẩn bị cho những chuyến du lịch hoặc tham gia các sự kiện đông người như lễ diễu binh, hội hè. Đây là thời điểm lý tưởng để thư giãn, khám phá những vùng đất mới và gắn kết cùng gia đình, bạn bè.
Rối loạn mỡ máu không được kiểm soát là nguyên nhân dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Tình trạng này có liên quan trực tiếp đến chế độ ăn uống, đặc biệt là tiêu thụ quá nhiều chất béo không lành mạnh.
Mùa mưa mang tới sự dễ chịu sau mùa hè oi bức, nhưng kèm theo những cơn mưa mát mẻ, nó cũng tìm tàng các mối nguy cơ về sức khỏe, đặc biệt là hệ hô hấp. Để bảo vệ sức khỏe của bạn, bạn cần hiểu rõ thời tiết trong mùa mưa và ngăn ngừa cái mối nguy cơ có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn
Mùa mưa không chỉ mang đến không khí mát mẻ mà còn tạo điều kiện thuận lợi cho các bệnh truyền nhiễm phát triển. Trong đó sốt xuất huyết và tay chân miệng là 2 bệnh lý đáng lo ngại nhất do tốc độ lây lan nhanh và nguy cơ biến chứng nghiêm trọng. Việc nhận biết sớm các triệu chứng và áp dụng các biện pháp phòng bệnh là yếu tố then chốt để bảo vệ sức khỏe của trẻ. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết về hai căn bệnh này, từ nguyên nhân, triệu chứng đến cách phòng tránh, giúp các bậc phụ huynh chủ động hơn trong việc chăm sóc con em mình.
Giá đỗ được biết đến là loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, chất xơ tốt cho sức khỏe. Thường xuyên ăn giá đỗ không chỉ có ích cho sức khỏe mà còn hỗ trợ phòng ngừa một số loại ung thư.