Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Chế độ ăn cho người viêm khớp dạng thấp

Bệnh viêm khớp dạng thấp khởi phát một cách từ từ, trước khi có các triệu chứng ở khớp bệnh nhân thường có cảm giác nhức mỏi, tê tay chân, sốt nhẹ…

Bệnh nặng có thể gây biến dạng khớp, dính khớp và khiến cho bệnh nhân tàn phế suốt đời. Ngoài việc điều trị bằng thuốc thì người bệnh cần phải tập luyện nhằm phục hồi chức năng khớp. Bên cạnh đó các bệnh nhân cũng luôn luôn được khuyên ăn uống đủ chất và lựa chọn những loại thực phẩm thích hợp với căn bệnh này.

Một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp người bệnh mau chóng phục hồi sức khỏe cũng như đầy lùi được bệnh tật. Dưới đây là một chế độ dinh dưỡng đầy đủ cho người viêm đa khớp dạng thấp:

-  Các loại thức ăn giàu omega 3 :  đây là một loại chất béo rất tốt cho sức khỏe của xương khớp, nó giúp ngăn chặn phản ứng của hệ miễn dịch gây ra chứng viêm khớp , giúp bạn không bị cứng khớp vào buổi sáng cũng như hạn chế các cơn đau xương khớp.Acid béo hệ Omega-3 có rất nhiều trong các loại cá như cá hồi, cá thu, cá trích, cá ngừ…Bạn cần bổ sung nhiều cá vào thực đơn của mình.

- Các loại  Vitamin C , D và E có tác dụng chống viêm giảm đau giúp cải thiện bệnh viêm xương khớp . Vì vậy những loại thực phẩm như đậu tương, giá đỗ, vừng, lạc, mầm lúa mạch, hạt hướng dương bạn không nên bỏ qua trong các bữa ăn của mình.

Rau bắp cải tốt cho người viêm khớp dạng thấp

- Nói đến rau thì  bắp cải là sự lựa chọn thích hợp nhất đối với căn bệnh này , loại rau này giống như một chất bôi trơn, làm linh hoạt chuyển động các khớp.Một loại rau khác cũng rất tốt cho người bị viêm khớp dạng thấp đó chính là cà chua. Các món ăn được chế biến từ cà chua hay một cốc nước ép cà chua chín mỗi ngày thực sự rất cần thiết cho việc bảo vệ sụn.

- Ngoài ra các bác sĩ cũng khuyến khích người bệnh ăn các loại rau gia vị như tỏi , hành, húng, mùi tây, cà rốt, rau diếp . Đây là các loại rau rất phổ biến trong  các bữa ăn.

Nếu trong người bạn thấy mệt mỏi thì cũng ráng ăn uống cho đúng bữa và ăn uống đầy đủ chất vì đây chính là cách tốt nhất để người bệnh có đủ sức khỏe, nâng cao hệ miễn dịch chống chọi tốt với bệnh tật.

Theo chuabenhviemkhop.com
Bình luận
Tin mới
  • 25/07/2021

    Lông mọc ngược

    Lông mọc ngược là một tình trạng khá phổ biến, gặp phải ở rất nhiều người, và tình trạng này có thể gây viêm, sưng và đau. Vậy nguyên nhân gì gây ra tình trạng này và làm thế nào để ngăn ngừa?

  • 25/07/2021

    Hai liều vaccine đảm bảo đủ hiệu quả với biến thể Delta

    Nghiên cứu công bố ngày 21/7 cho thấy tiêm hai liều vaccine Covid-19 của Pfizer hoặc AstraZeneca hiệu quả ngăn ngừa biến thể Delta.

  • 25/07/2021

    Tranh cãi chiến lược 'pha trộn và kết hợp' vaccine COVID-19 tại Đông Nam Á

    Một số nước Đông Nam Á đưa ra quan điểm trái chiều về 'trộn và kết hợp” các loại vaccine COVID-19.

  • 25/07/2021

    Tắc ống dẫn trứng

    Mang thai là một trải nghiệm tuyệt vời với tất cả mọi phụ nữ. Tuy nhiên, không phải tất cả phụ nữ đều có thể thụ thai một cách dễ dàng được. Trong số nhiều lý do gây vô sinh, thì một trong số những nguyên nhân phổ biến nhất là tắc ống dẫn trứng

  • 25/07/2021

    Vabiotech xác nhận gia công thử nghiệm xong lô vaccine COVID-19 đầu tiên của Nga

    Ngày 21/7, Công ty TNHH MTV Vaccine và Sinh phẩm số 1 (Vabiotech) cho biết vừa gia công xong lô vaccine COVID-19 của Nga.

  • 25/07/2021

    Phản ứng sau tiêm vaccine COVID-19 Pfizer so với các loại khác thế nào?

    Theo Cơ quan Quản lý Thuốc và Sản phẩm Chăm sóc Sức khỏe của Anh (MHRA), tác dụng phụ sau khi tiêm vaccine COVID-19 tùy thuộc vào từng loại vaccine.

  • 25/07/2021

    Mẹo vực lại tinh thần khi phải cách ly ở nhà quá lâu trong dịch COVID-19

    Cảm thấy được kết nối với mọi người và thế giới xung quanh chúng ta là một phần quan trọng của sức khỏe tinh thần tốt. Sau nhiều ngày chỉ ở trong nhà vì dịch COVID-19, nhiều người trong chúng ta cảm thấy xuống tinh thần, buồn tẻ, chán nản và thậm chí stress, căng thẳng. Nếu tinh thần đang chùng xuống trong nhà của bạn, đây là một số bước đơn giản có thể giúp cải thiện tâm trạng của mọi người.

  • 25/07/2021

    Bà bầu và nỗi niềm bị trĩ

    Bầu bí vốn đã mệt mỏi vì thai nghén hoành hành. Những ngày tháng gần lầm bồn, các chị em mang thai còn gặp rất nhiều rắc rối về sức khỏe. Đó là các bệnh loãng xương, chuột rút, chán ăn, tiểu đường… Một trong những bệnh tuy không nguy hiểm nhưng gây khó chịu và ức chế cho bà bầu là trĩ.

Xem thêm