Theo Phó giáo sư, tiến sĩ Nguyễn Thị Diệu Thúy - Trưởng bộ môn Nhi (Trường Đại học Y Hà Nội), vệ sinh mắt và mũi cho bé bằng nước muối là một trong những cách để nuôi con khỏe mạnh. Điều này giúp loại bỏ các chất nhầy dư thừa, vi khuẩn, ngăn ngừa nhiễm trùng đường hô hấp trên.
Mũi và mắt có cấu tạo khác nhau nên mẹ cũng phải áp dụng cách riêng biệt khi vệ sinh. Với mũi, đầu tiên mẹ giữ bé nằm nghiêng đầu sang một bên để dịch mũi có thể dễ dàng chảy ra ngoài khi nhỏ nước muối. Tiếp đó, mẹ đặt ống nước muối sinh lý vào mũi bé và bóp nhẹ trong khoảng vài giây và cuối cùng lau sạch mũi bằng khăn mềm.
Nếu dịch trong mũi bé ở dạng đặc, mẹ có thể đợi 2 đến 3 phút sau khi nhỏ nước muối để chất bẩn mềm ra. Sau đó, phụ huynh thực hiện hút mũi bằng máy. Mẹ không dùng miệng hút mũi cho bé vì đây là một cách lây lan vi khuẩn khiến bé dễ mắc các bệnh về đường hô hấp.
Khi vệ sinh mắt, mẹ nhỏ vài giọt nước muối sinh lý vào miếng bông gòn rồi lau 2 bên khóe mắt. Phụ huynh nên sử dụng 2 miếng bông khác nhau để tránh bệnh lây nhiễm chéo. Mẹ cần giữ miếng bông ẩm kết hợp với thao tác lau nhẹ nhàng, không để gỉ khô chà xát gây tổn thương bé. Khác với mũi, phụ hunh không nhỏ trực tiếp nước muối vào mắt bé vì có thể làm ảnh hưởng đến giác mạc.
Cha mẹ rửa mũi, mắt cho bé khoảng 2 lần mỗi ngày. Việc lạm dụng có thể gây tác dụng ngược khiến mũi mất đi dịch tiết tự nhiên và lớp bảo vệ niêm mạc, dẫn đến khô mũi và kích thích dịch chảy ra nhiều hơn.

Mẹ nên dùng các ống nước muối sinh lý được thiết kế chuyên dụng cho vệ sinh mắt và mũi trẻ. Ảnh: Shutterstock
Vào buổi sáng, sau khi bé thức dậy là thời điểm thích hợp để vệ sinh mắt, mũi. Ngoài ra mẹ có thể tăng số lần lên trong trường hợp bé có biểu hiện khò khè, sổ mũi, hoặc sau khi trẻ tiếp xúc với môi trường khói bụi ở ngoài đường.
Có 2 loại nước muối sinh lý được chia theo chức năng là loại dùng để rửa vết thương và loại dùng để vệ sinh mắt, mũi. Hiện, nhiều bà mẹ vẫn dùng loại nước muối chai 500ml để nhỏ mắt và mũi cho bé. Đây là một sai lầm vì loại này chỉ để dùng ngoài da, không đảm bảo tính vô trùng khi đi vào cơ thể.
Phó giáo sư, tiến sĩ Nguyễn Thị Diệu Thúy khuyên, để vệ sinh an toàn cho bé, mẹ cần chọn một loại nước muối sinh lý đẳng trương đạt tiêu chuẩn. Ngoài ra, khi mua, mẹ nên chọn loại có đầu bo tròn để bảo vệ mắt và mũi trẻ.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Dạy trẻ tự đi vệ sinh đúng cách
Dâu tằm là loại quả dân dã nhưng giàu dinh dưỡng, đặc biệt là hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào có lợi cho sức khỏe, nhất là với một số nhóm người cụ thể.
Trầm cảm kháng trị xảy ra khi các triệu chứng của một người không cải thiện sau khi đã thử ít nhất hai loại thuốc chống trầm cảm khác nhau. Một nghiên cứu gần đây đã điều tra tác động của chế độ ăn ketogenic ít carbohydrate đối với người lớn mắc chứng trầm cảm kháng trị.
Dù sống ở vùng nhiệt đới ngập tràn ánh nắng, tỷ lệ thiếu hụt vitamin D ở trẻ em Việt Nam vẫn đang ở mức báo động. Được ví như "chìa khóa" cho tầm vóc và hệ miễn dịch, việc lãng quên dưỡng chất vàng này đang để lại những hệ lụy sức khỏe kéo dài đến tận tuổi trưởng thành.
Magie là một khoáng chất đa lượng thiết yếu, đóng vai trò cốt lõi trong việc duy trì sức khỏe của xương, cơ bắp và hệ thần kinh. Khi cơ thể được cung cấp đủ lượng magie, hàng loạt các chức năng sẽ được cải thiện rõ rệt.
Hạ đường huyết là tình trạng xảy ra khi mức đường huyết trong cơ thể giảm xuống quá thấp để có thể cung cấp đủ năng lượng cho các hoạt động của cơ thể.
Magie là khoáng chất quan trọng giúp điều hòa thần kinh, giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ. Bổ sung thực phẩm giàu magie đúng cách, kết hợp món ăn phù hợp, có thể hỗ trợ ngủ ngon và nâng cao sức khỏe toàn diện.
Gan nhiễm mỡ là tình trạng mỡ tích tụ quá mức trong tế bào gan, lượng mỡ chiếm khoảng trên 5% trọng lượng gan. Chế độ ăn góp phần quan trọng trong điều trị bệnh gan nhiễm mỡ.
Trong giai đoạn ôn thi căng thẳng, các sĩ tử thường dồn hết quỹ thời gian vào bài vở mà quên nghỉ ngơi thường khiến não bộ quá tải và mệt mỏi. Thay vào đó, duy trì vận động nhẹ nhàng chính là giải pháp then chốt giúp giải tỏa áp lực, tăng cường trí nhớ và giúp việc tiếp thu kiến thức trở nên hiệu quả hơn. Những bài tập đơn giản không hề lãng phí thời gian mà còn tạo nền tảng sức khỏe bền vững để các bạn chinh phục kỳ thi một cách khoa học. Để hiểu rõ hơn về lợi ích của sự cân bằng này, hãy cùng các chuyên gia của Viện Y học ứng dụng Việt Nam tìm hiểu và áp dụng ngay vào lộ trình học tập hằng ngày.