Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Cải thiện tích cực chứng nhức đầu và khó tiêu khi mang thai

Nhiều phụ nữ đã từng trải qua cảm giác đau đầu vô cùng khó chịu kèm theo chứng khó tiêu ở nhiều giai đoạn khác nhau khi mang thai. Mẹ bầu sẽ rất mệt mỏi và luôn mong muốn làm thế nào để những khó chịu này tránh xa mình càng nhiều càng tốt.

Có thể cải thiện chứng nhức đầu và khó tiêu khi mang thai?

Câu trả lời là CÓ. Bạn hoàn toàn có thể làm được việc này. Việc thay đổi lối sống bao gồm nghỉ ngơi hợp lý và duy trì một chế độ dinh dưỡng lành mạnh có thể giúp cải thiện các khó chịu này rất hiệu quả.

Chứng đau đầu khi mang thai

Chứng đau đầu ở phụ nữ thường do nguyên nhân từ thay đổi hormon. Mãn kinh và mang thai là những giai đoạn chứng đau đầu thường trở nên trầm trọng hơn.

Triệu chứng đau đầu thường trở nên khá tồi tệ trong vài tuần đầu thai kỳ, thường đi cùng với giai đoạn ốm nghén. Tuy nhiên những cơn nhức đầu này thường giảm hoặc chấm dứt hoàn toàn khi bạn bước vào tuần thứ 17 đến 20 của thai kỳ. Chứng đau đầu không gây hại trực tiếp cho thai nhi nhưng có thể khiến mẹ bầu cảm thấy vô cùng khó chịu, làm tăng cảm giác mệt mỏi, ốm nghén, mất cảm giác ngon miệng. Mẹ bầu có thể chán ăn, ăn ít hơn và do vậy có thể gián tiếp ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Việc thay đổi một chút trong cuộc sống sẽ có thể giúp giảm bớt chứng đau đầu. Hãy nghỉ ngơi và thư giãn nhiều hơn hay đăng ký vào một lớp học yoga cho bà bầu.

Việc sử dụng paracetamol với liều thông thường được cho là an toàn đối với phụ nữ có thai. Hãy hỏi bác sỹ hoặc dược sỹ về liều lượng và thời gian sử dụng paracetamol hợp lý. Tuy nhiên có một số thuốc giảm đau mà bạn nên tránh sử dụng khi mang thai ví dụ như những thuốc có chứa codein. 

Trong nửa sau của thai kỳ, nếu bạn bị xuất hiện những cơn đau đầu, thường ở vị trí đằng trước đầu và không hết mặc dù đã sử dụng paracetamol, đó có thể là dấu hiệu của chứng tiền sản giật. Do vậy, hãy thông báo cho bác sỹ ngay nếu phát hiện các triệu chứng nêu trên.

Chứng khó tiêu trong thai kỳ

Chứng khó tiêu là hiện tượng đau và khó chịu ở phần bụng trên. Các triệu chứng có thể bao gồm:

  • Ợ nóng – cảm giác nóng rát do acid dịch vị tràn lên thực quản
  • Trào ngược dạ dày-thực quản
  • Đầy hơi
  • Buồn nôn
  • Nôn

Hầu như tất cả mọi người đều đã từng bị khó tiêu một vài lần nào đó, tuy nhiên phụ nữ có thai lại thường xuyên trải qua hiện tượng này. Cứ 10 phụ nữ mang thai thì có 8 người bị đầy bụng trong thai kỳ và chứng này có xu hướng xảy ra thường xuyên hơn khi đứa trẻ phát triển lớn dần. Đầy bụng khi mang thai chủ yếu là do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể và do sự gia tăng áp lực lên dạ dày khi em bé lớn dần trong tử cung, và thường dẫn đến trào ngược acid dạ dày.

Việc thay đổi lối sống, đặc biệt là thay đổi chế độ ăn phù hợp góp phần tích cực cải thiện các triệu chứng của chứng khó tiêu như là ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày hay giảm bớt một số thực phẩm cay nóng.

Một số thuốc như thuốc kháng acid cũng có thể sử dụng an toàn trong thai kỳ để điều trị khó tiêu. Hãy hỏi ý kiến bác sỹ hoặc dược sỹ về các loại thuốc mà bạn có thể sử dụng. Một số phụ nữ thấy rằng chứng đầy bụng của họ ngày càng nặng hơn về giai đoạn sau của thai kỳ. Tuy nhiên, trong hầu hết các trường hợp, các triệu chứng sẽ thường biến mất sau khi sinh em bé.

Chứng khó tiêu khi mang thai hiếm khi gây biến chứng nguy hiểm. Tuy nhiên bạn cần lưu ý rằng nếu xuất hiện những cơn đau dai dẳng tại vùng bụng trên giống với chứng khó tiêu mà không đỡ khi dùng thuốc kháng acid hoặc thay đổi chế độ ăn thì đó có thể là dấu hiệu của chứng tiền sản giật. Do vậy, hãy thông báo với bác sỹ ngay nếu gặp phải các triệu chứng trên.

Thông tin thêm tham khảo tại bài viết: 9 triệu chứng báo hiệu bà bầu cần đi khám ngay

Ths.Bs.Trần Thu Nguyệt - Viện Y học ứng dụng Việt Nam
Bình luận
Tin mới
  • 02/09/2025

    3 nhóm người nên ăn quả na

    Na là một loại trái cây thơm ngon và giàu dinh dưỡng. Ăn na đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mọi người và cho một số nhóm người nhất định.

  • 02/09/2025

    Chăm sóc sức khỏe người lớn tuổi: mùa Vu Lan ý nghĩa

    Mùa Vu Lan là dịp để con cháu bày tỏ lòng hiếu thảo bằng cách quan tâm chăm sóc sức khỏe của ông bà, cha mẹ. Khi lớn tuổi, người cao tuổi dễ gặp các vấn đề về sức khỏe thể chất và tinh thần. Việc chăm sóc dinh dưỡng, khuyến khích vận động, quan tâm sức khỏe tinh thần và kiểm tra sức khỏe định kỳ sẽ giúp cha mẹ sống khỏe mạnh và tận hưởng trọn vẹn những mùa Vu Lan bên gia đình. Bài viết này sẽ hướng dẫn các phương pháp chăm sóc sức khỏe người cao tuổi một cách khoa học.

  • 01/09/2025

    Giá trị dinh dưỡng và 5 lợi ích sức khỏe bất ngờ từ hạt sen

    Hạt sen là loại thực phẩm có giá trị bổ dưỡng cao và còn được sử dụng trong một số bài thuốc y học cổ truyền. Nhiều nghiên cứu y học hiện đại đã chứng minh được những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của loại hạt nhỏ bé này.

  • 01/09/2025

    An toàn du lịch lễ 2/9: Mẹo vui chơi khỏe mạnh

    Mỗi dịp lễ 2/9, người dân lại háo hức chuẩn bị cho những chuyến du lịch hoặc tham gia các sự kiện đông người như lễ diễu binh, hội hè. Đây là thời điểm lý tưởng để thư giãn, khám phá những vùng đất mới và gắn kết cùng gia đình, bạn bè.

  • 31/08/2025

    Thực phẩm tự nhiên giúp kiểm soát rối loạn mỡ máu

    Rối loạn mỡ máu không được kiểm soát là nguyên nhân dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Tình trạng này có liên quan trực tiếp đến chế độ ăn uống, đặc biệt là tiêu thụ quá nhiều chất béo không lành mạnh.

  • 31/08/2025

    Ảnh hưởng của mùa mưa tới hệ hô hấp

    Mùa mưa mang tới sự dễ chịu sau mùa hè oi bức, nhưng kèm theo những cơn mưa mát mẻ, nó cũng tìm tàng các mối nguy cơ về sức khỏe, đặc biệt là hệ hô hấp. Để bảo vệ sức khỏe của bạn, bạn cần hiểu rõ thời tiết trong mùa mưa và ngăn ngừa cái mối nguy cơ có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn

  • 30/08/2025

    Cảnh giác sốt xuất huyết và tay chân miệng vào mùa mưa

    Mùa mưa không chỉ mang đến không khí mát mẻ mà còn tạo điều kiện thuận lợi cho các bệnh truyền nhiễm phát triển. Trong đó sốt xuất huyết và tay chân miệng là 2 bệnh lý đáng lo ngại nhất do tốc độ lây lan nhanh và nguy cơ biến chứng nghiêm trọng. Việc nhận biết sớm các triệu chứng và áp dụng các biện pháp phòng bệnh là yếu tố then chốt để bảo vệ sức khỏe của trẻ. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết về hai căn bệnh này, từ nguyên nhân, triệu chứng đến cách phòng tránh, giúp các bậc phụ huynh chủ động hơn trong việc chăm sóc con em mình.

  • 30/08/2025

    5 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của giá đỗ ít người biết

    Giá đỗ được biết đến là loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, chất xơ tốt cho sức khỏe. Thường xuyên ăn giá đỗ không chỉ có ích cho sức khỏe mà còn hỗ trợ phòng ngừa một số loại ung thư.

Xem thêm