Cảm lạnh là một bệnh lý phổ biến. Không có loại thuốc giúp điều trị cảm lạnh thông thường và thuốc kháng sinh chỉ chống lại nhiễm trùng do vi khuẩn. Theo thống kê, trung bình người trưởng thành sẽ bị cảm lạnh 2 - 3 trong năm. May mắn thay, có một số cách để nhanh chóng thoát khỏi cảm lạnh thông thường.
Làm thế nào để khỏi cảm lạnh nhanh chóng?
Nếu không có bất kỳ sự can thiệp nào, cảm lạnh thông thường sẽ tự khỏi trong vòng 7 - 10 ngày. Tuy nhiên, có một số biện pháp khắc phục tại nhà có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng và thời gian của các triệu chứng. Một số biện pháp khắc phục cảm lạnh thông thường hiệu quả là:
Đọc thêm bài viết: Những thực phẩm nên ăn khi nhiễm cảm cúm
Biện pháp khắc phục cảm lạnh với bằng chứng chưa rõ ràng
Trong khi các loại thảo mộc và khoáng chất như: vitamin C, echinacea, kẽm và khuynh diệp ngày càng trở nên phổ biến thì các nghiên cứu khoa học không ủng hộ mạnh mẽ các lợi ích của chúng là phương pháp chữa cảm lạnh hiệu quả. Do đó, cần nhiều nghiên cứu hơn về việc bổ sung vitamin và khoáng chất cũng như tác dụng của chúng đối với cảm lạnh.
Cảm lạnh kéo dài bao lâu?
Các triệu chứng cảm lạnh thông thường thường có ảnh hưởng mạnh mẽ nhất trong vòng 2 - 3 ngày và có xu hướng ảnh hưởng đến mũi cũng như xoang trước tiên. Một số triệu chứng, chẳng hạn như nghẹt mũi và ho, có thể kéo dài tới 10 - 14 ngày. Nếu các triệu chứng không cải thiện trong vòng 14 ngày kể từ khi xuất hiện triệu chứng, bạn nên đi khám để được điều trị bằng các loại thuốc kê đơn.
Đọc thêm bài viết: Trẻ cần ăn hay uống gì để tăng sức đề kháng?
Các giai đoạn của cảm lạnh
Cảm lạnh thông thường thường lây truyền qua không khí, bề mặt bị ô nhiễm hoặc tiếp xúc cá nhân gần gũi với người bị bệnh. Giai đoạn đầu tiên của cảm lạnh là thời kỳ ủ bệnh, hoặc thời gian mà một người bị nhiễm bệnh và sau đó bắt đầu có các triệu chứng.
Giai đoạn 1 của cảm lạnh xảy ra trong khoảng 3 ngày đầu tiên của các triệu chứng. Đối với một số trường hợp nhẹ, các triệu chứng có thể lên đến đỉnh điểm vào thời điểm này. Các triệu chứng bệnh nghiêm trọng hơn đạt đến đỉnh điểm ở giai đoạn 2, kéo dài từ ngày thứ 4 đến ngày thứ 7. Giai đoạn thứ 3 của cảm lạnh được gọi là giai đoạn phục hồi. Giai đoạn này là từ ngày thứ 7 cho đến khi giải quyết tất cả các triệu chứng.
Điều quan trọng cần lưu ý là bạn dễ lây lan ngay khi bạn bắt đầu có các triệu chứng. Điều này có nghĩa là bạn có thể truyền cảm lạnh cho người khác ngay từ những ngày đầu tiên xuất hiện triệu chứng.
Khi nào cần đi khám bác sĩ?
Trong hầu hết các trường hợp, cảm lạnh thông thường sẽ tự cải thiện bằng các biện pháp như nghỉ ngơi, tăng cường bổ sung nước và dùng thuốc không cần kê đơn. Thông thường, các triệu chứng cảm lạnh và cúm thông thường gần như giống hệt nhau và chỉ các bác sĩ mới có thể xác định bạn mắc bệnh gì. Lý do để gặp bạn nên đi khám bác sĩ bao gồm:
Vì cảm lạnh thông thường có thể do hàng trăm loại virus khác nhau gây ra nên thuốc kháng sinh sẽ không cải thiện triệu chứng hoặc giảm thời gian bị cảm lạnh. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng không cải thiện trong vòng 10 - 14 ngày, hoặc chúng tự hết rồi quay trở lại, thì có thể bệnh đã phát triển nhiễm trùng thứ phát do vi khuẩn. Trong những trường hợp này, thuốc kháng sinh có thể có tác dụng. Tuy nhiên trước khi dùng thuốc kháng sinh bạn nên có sự hướng dẫn của các bác sĩ.
Để giảm cảm lạnh càng sớm càng tốt, hãy nghỉ ngơi đầy đủ, giữ đủ nước và dùng thuốc không kê đơn để giảm triệu chứng. Hầu hết các bệnh cảm lạnh thông thường sẽ khỏi trong vòng 10 - 14 ngày và bất kỳ trường hợp nào kéo dài hơn nên đi khám với các bác sĩ chuyên khoa ngay lập tức.
Để tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa các bệnh thường gặp, chế độ dinh dưỡng là một trong những mấu chốt quan trọng. Liên hệ với Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM thuộc Viện Y học ứng dụng Việt Nam để được tư vấn chế độ dinh dưỡng tăng cường hệ miễn dịch cho cả gia đình bởi các chuyên gia đầu ngành. Đặt lịch khám TẠI ĐÂY hoặc Hotline 0935 18 3939/ 024 3633 5678
Uống nước khi bụng đói vào buổi sáng là một thói quen đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích đáng kể cho sức khỏe.
Thực phẩm chức năng chứa magne được chứng minh đem lại nhiều lợi ích sức khỏe, trong đó có công dụng cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Khi bạn già đi, bạn có thể nghĩ rằng mình đã qua độ tuổi bị mụn trứng cá ở tuổi dậy thì. Mặc dù sự thay đổi nội tiết tố trong tuổi dậy thì là nguyên nhân phổ biến gây ra mụn trứng cá ở khoảng 80% trẻ vị thành niên và thanh thiếu niên gặp phải tình trạng này nhưng đó không phải là nguyên nhân duy nhất có thể gây ra mụn trứng cá. Hãy đọc tiếp để tìm hiểu về 10 nguyên nhân đáng ngạc nhiên gây ra mụn trứng cá ở người trưởng thành và cách loại bỏ những nốt mụn đó.
Trẻ cao lớn khỏe mạnh là mong muốn chính đáng của các bậc cha mẹ. Vitamin D3 và vitamin K2, với vai trò quan trọng trong chuyển hóa canxi và nhiều chức năng sinh lý khác, đang ngày càng được quan tâm như một giải pháp chống còi xương, giúp trẻ cao lớn.
Theo các nhà nghiên cứu hàng đầu về tuổi thọ, có những cách tiếp cận đơn giản, những thay đổi dễ dàng thực hiện để có thể giúp bạn kéo dài tuổi thọ
Quả su su có lượng calo thấp nhưng chứa nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng thiết yếu giúp nó trở thành một thành phần bổ sung lành mạnh cho hầu hết mọi chế độ ăn uống.
Không giống như vitamin A hay C được nhiều người biết đến, vitamin K2 chưa thực sự phổ biến và được nhiều người biết đến. Tuy vậy, đây lại là vi chất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể.
Duy trì lối sống năng động, có ý thức về sức khỏe là điều tốt nhất bạn có thể làm để đảm bảo thận luôn khỏe mạnh. Dưới đây là một số thực phẩm gây hại thận có thể bạn không biết.