Cảm lạnh là một bệnh lý phổ biến. Không có loại thuốc giúp điều trị cảm lạnh thông thường và thuốc kháng sinh chỉ chống lại nhiễm trùng do vi khuẩn. Theo thống kê, trung bình người trưởng thành sẽ bị cảm lạnh 2 - 3 trong năm. May mắn thay, có một số cách để nhanh chóng thoát khỏi cảm lạnh thông thường.
Làm thế nào để khỏi cảm lạnh nhanh chóng?
Nếu không có bất kỳ sự can thiệp nào, cảm lạnh thông thường sẽ tự khỏi trong vòng 7 - 10 ngày. Tuy nhiên, có một số biện pháp khắc phục tại nhà có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng và thời gian của các triệu chứng. Một số biện pháp khắc phục cảm lạnh thông thường hiệu quả là:
Đọc thêm bài viết: Những thực phẩm nên ăn khi nhiễm cảm cúm
Biện pháp khắc phục cảm lạnh với bằng chứng chưa rõ ràng
Trong khi các loại thảo mộc và khoáng chất như: vitamin C, echinacea, kẽm và khuynh diệp ngày càng trở nên phổ biến thì các nghiên cứu khoa học không ủng hộ mạnh mẽ các lợi ích của chúng là phương pháp chữa cảm lạnh hiệu quả. Do đó, cần nhiều nghiên cứu hơn về việc bổ sung vitamin và khoáng chất cũng như tác dụng của chúng đối với cảm lạnh.
Cảm lạnh kéo dài bao lâu?
Các triệu chứng cảm lạnh thông thường thường có ảnh hưởng mạnh mẽ nhất trong vòng 2 - 3 ngày và có xu hướng ảnh hưởng đến mũi cũng như xoang trước tiên. Một số triệu chứng, chẳng hạn như nghẹt mũi và ho, có thể kéo dài tới 10 - 14 ngày. Nếu các triệu chứng không cải thiện trong vòng 14 ngày kể từ khi xuất hiện triệu chứng, bạn nên đi khám để được điều trị bằng các loại thuốc kê đơn.
Đọc thêm bài viết: Trẻ cần ăn hay uống gì để tăng sức đề kháng?
Các giai đoạn của cảm lạnh
Cảm lạnh thông thường thường lây truyền qua không khí, bề mặt bị ô nhiễm hoặc tiếp xúc cá nhân gần gũi với người bị bệnh. Giai đoạn đầu tiên của cảm lạnh là thời kỳ ủ bệnh, hoặc thời gian mà một người bị nhiễm bệnh và sau đó bắt đầu có các triệu chứng.
Giai đoạn 1 của cảm lạnh xảy ra trong khoảng 3 ngày đầu tiên của các triệu chứng. Đối với một số trường hợp nhẹ, các triệu chứng có thể lên đến đỉnh điểm vào thời điểm này. Các triệu chứng bệnh nghiêm trọng hơn đạt đến đỉnh điểm ở giai đoạn 2, kéo dài từ ngày thứ 4 đến ngày thứ 7. Giai đoạn thứ 3 của cảm lạnh được gọi là giai đoạn phục hồi. Giai đoạn này là từ ngày thứ 7 cho đến khi giải quyết tất cả các triệu chứng.
Điều quan trọng cần lưu ý là bạn dễ lây lan ngay khi bạn bắt đầu có các triệu chứng. Điều này có nghĩa là bạn có thể truyền cảm lạnh cho người khác ngay từ những ngày đầu tiên xuất hiện triệu chứng.
Khi nào cần đi khám bác sĩ?
Trong hầu hết các trường hợp, cảm lạnh thông thường sẽ tự cải thiện bằng các biện pháp như nghỉ ngơi, tăng cường bổ sung nước và dùng thuốc không cần kê đơn. Thông thường, các triệu chứng cảm lạnh và cúm thông thường gần như giống hệt nhau và chỉ các bác sĩ mới có thể xác định bạn mắc bệnh gì. Lý do để gặp bạn nên đi khám bác sĩ bao gồm:
Vì cảm lạnh thông thường có thể do hàng trăm loại virus khác nhau gây ra nên thuốc kháng sinh sẽ không cải thiện triệu chứng hoặc giảm thời gian bị cảm lạnh. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng không cải thiện trong vòng 10 - 14 ngày, hoặc chúng tự hết rồi quay trở lại, thì có thể bệnh đã phát triển nhiễm trùng thứ phát do vi khuẩn. Trong những trường hợp này, thuốc kháng sinh có thể có tác dụng. Tuy nhiên trước khi dùng thuốc kháng sinh bạn nên có sự hướng dẫn của các bác sĩ.
Để giảm cảm lạnh càng sớm càng tốt, hãy nghỉ ngơi đầy đủ, giữ đủ nước và dùng thuốc không kê đơn để giảm triệu chứng. Hầu hết các bệnh cảm lạnh thông thường sẽ khỏi trong vòng 10 - 14 ngày và bất kỳ trường hợp nào kéo dài hơn nên đi khám với các bác sĩ chuyên khoa ngay lập tức.
Để tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa các bệnh thường gặp, chế độ dinh dưỡng là một trong những mấu chốt quan trọng. Liên hệ với Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM thuộc Viện Y học ứng dụng Việt Nam để được tư vấn chế độ dinh dưỡng tăng cường hệ miễn dịch cho cả gia đình bởi các chuyên gia đầu ngành. Đặt lịch khám TẠI ĐÂY hoặc Hotline 0935 18 3939/ 024 3633 5678
Chuối là một trong những loại thực phẩm có lợi ích dinh dưỡng đáng kể. Vậy khi ăn chuối luộc có tác dụng gì?
Nhiễm ký sinh trùng có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe như các triệu chứng về tiêu hóa không rõ nguyên nhân, ngứa, thiếu máu, đau cơ và khớp, ăn không thấy no,… Cùng tìm hiểu về 10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng qua bài viết sau đây!
Nước dừa có thành phần dinh dưỡng đặc biệt và nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp chất điện giải, giúp hạ huyết áp... Đây là lý do nước dừa ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người.
Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.
Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?
Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.
Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.
Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?