Cách chống dại mắt cho người bị cận thị
Tình trạng mắt bị dại xảy ra khá phổ biến ở những người mắc các tật khúc xạ như cận thị, loạn thị... mà phải đeo kính thường xuyên.
Cách chống dại mắt cho người bị cận thị
Khi bỏ kính ra, đôi mắt của họ thường có vẻ lờ đờ, không nhanh nhẹn do mắt quen làm việc khi có sự hỗ trợ của đôi kính.
Nhưng bạn có bao giờ thắc mắc, có những người bị cận và đeo kính thường xuyên mà mắt vẫn đẹp, trong khi mình đeo thì mắt dại hết cả? Lý do có thể là:
Sử dụng kính không đúng độ cận
Đeo kính sai độ không chỉ làm mắt nhanh tăng độ, thị lực kém đi, mà đôi mắt của chúng ta còn phải thường xuyên điều tiết, điển hình là việc mở to hay rướn lên để nhìn cho rõ. Đây cũng là nguyên nhân khiến mắt mệt mỏi và dễ bị dại. Vì vậy, hãy bảo vệ đôi mắt bằng cách đeo kính đúng độ cận.
Đeo kính không đúng tầm mắt
Nhìn qua một đôi kính luôn bị trễ xuống dưới thật sự rất... mệt mỏi bởi mắt của bạn sẽ phải ngước theo kính. Tất nhiên, trong quá trình đeo kính sẽ không tránh được tình trạng kính bị xô lệch hay bị trễ xuống một chút. Khi đó, hãy nhanh chóng đẩy kính về đúng tầm mắt để nhìn dễ hơn và để mắt không còn phải mệt mỏi vì cố gắng điều tiết theo kính nữa nhé.
Điều chỉnh ánh sáng máy tính, điện thoại không phù hợp
Để màn hình máy tính hay điện thoại quá tối hoặc quá sáng đều khiến đôi mắt bị mệt mỏi do phải làm việc nhiều. Khi đó, mắt không chỉ dễ bị dại hơn mà thị lực cũng kém đi nữa. Vì vậy, các bạn nên điều chỉnh ánh sáng của các thiết bị điện tử ở mức vừa phải, tuỳ trong điều kiện sáng hay tối của môi trường lúc đó để chỉnh lại cho phù hợp nhé.
Tập các bài thể dục cho mắt sẽ giúp đôi mắt trở nên nhanh nhẹn, linh hoạt hơn ngay cả khi không có kính. Ngoài ra, cách này còn giúp đôi mắt khoẻ mạnh hơn, tránh nhức mỏi và ngăn ngừa nguy cơ tăng độ cận.
Lưu ý:
Ngoài các điều trên, các bạn cũng nên chăm sóc cẩn thận cho đôi mắt:
Bổ sung các thực phẩm tốt cho mắt như cá, cà rốt, trứng...
Không để mắt làm việc quá sức, nên cho mắt nghỉ ngơi một chút sau mỗi giờ làm việc.
Không để mắt quá sát sách vở, máy tính... Khoảng cách phù hợp nhất là từ 35 - 40cm.
Ngủ đủ 7 - 8 giờ mỗi ngày, hạn chế thức khuya.
Khám mắt định kỳ để theo dõi tình trạng sức khoẻ của đôi mắt và điều chỉnh lại kính trong trường hợp cần thiết.
-
Các loại thảo mộc trong Trà thanh nhiệt Dr.Thanh
Trà thanh nhiệt Dr Thanh là một sản phẩm đồ uống thảo mộc đóng chai sản xuất bằng công nghệ chiết lạnh vô trùng (Aseptic). Ngoài ba vị đã nêu trước đó (Kim ngân hoa, Cúc hoa, La hán quả), sản phẩm còn phối hợp thêm các thảo mộc khác: Hạ khô thảo, Cam thảo, Đản hoa, Tiên thảo...
-
4 loại mặt nạ tự chế tốt nhất cho da khô
Đối với người sở hữu làn da khô, cảm giác căng rát và sự xuất hiện của những vảy da nhỏ là nỗi ám ảnh suốt những ngày lạnh. Thay vì phụ thuộc vào các loại mặt nạ giấy đóng gói sẵn, nên sử dụng những nguyên liệu tự nhiên tự chế loại mặt nạ làm dịu làn da.
-
Sử dụng màn hình quá nhiều có thể gây hại cho mắt không?
Nhiều người trong chúng ta dán mắt vào điện thoại, màn hình máy tính và các thiết bị kỹ thuật số khác cả ngày, có thể gây khó chịu và các triệu chứng như khô mắt, nhìn mờ, đau đầu. Những triệu chứng đó thường chỉ là tạm thời, nếu bạn biết chăm sóc đúng cách, đôi mắt có thể vẫn sắc nét và khỏe mạnh; Nhưng điều đó đòi hỏi bạn phải chú ý đến vị trí đặt màn hình, thời điểm nghỉ ngơi và mức độ quan tâm đến các triệu chứng mỏi mắt.
-
Tại sao cam thảo có mặt trong nhiều loại trà thảo mộc?
Cam thảo là một trong những thành phần xuất hiện rất phổ biến trong các loại trà thảo mộc, từ trà pha thủ công, trà túi lọc đến đồ uống thảo mộc đóng chai. Cam thảo có tên khoa học là Glycyrrhiza glabra. Tại Việt Nam, thường gặp các dạng dược liệu được gọi chung là cam thảo như cam thảo bắc, cam thảo nam và cam thảo dây, với nguồn gốc và đặc điểm dược tính khác nhau.
-
Cần ngủ bao nhiêu tiếng mỗi ngày để cơ bắp phục hồi?
Ngủ đủ và ngủ chất lượng đóng vai trò then chốt trong quá trình phục hồi cơ bắp và nâng cao hiệu suất tập luyện. Thời lượng và chất lượng giấc ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến sửa chữa mô cơ, giảm đau nhức và phòng ngừa chấn thương ở người tập luyện thường xuyên. Vậy, ngủ bao nhiêu tiếng mỗi ngày để cơ bắp phục hồi?
-
Đau đầu do hạ đường huyết
Hạ đường huyết (lượng đường trong máu thấp) có thể gây dấu hiệu đau đầu. Đau đầu do hạ đường huyết thường gặp như đau âm ỉ ở thái dương. Nếu bạn bị chứng đau nửa đầu, lượng đường trong máu thấp có thể kích hoạt một cơn đau nửa đầu. Bài viết này thảo luận về lý do tại sao lượng đường trong máu thấp có thể gây đau đầu và chứng đau nửa đầu, cũng như cách phòng ngừa và điều trị chúng.
-
7 siêu thực phẩm giúp da sáng mịn từ bên trong
Làn da sáng mịn, khỏe đẹp không chỉ phụ thuộc vào mỹ phẩm hay các xu hướng chăm sóc da bên ngoài. Nhiều nghiên cứu dinh dưỡng cho thấy, chế độ ăn uống hằng ngày có ảnh hưởng trực tiếp đến độ ẩm, đàn hồi và tốc độ lão hóa của làn da.
-
Cách để giữ ấm trẻ vào ban đêm trong mùa đông
Thời tiết đang vào mùa đông và trời đã bắt đầu lạnh hơn, những đợt gió mùa ùa về cũng là lúc bạn lo lắng rằng liệu em trẻ đã đủ ấm áp chưa hay mặc bao nhiêu đồ khi cho trẻ đi ngủ là đủ? Đừng lo lắng và đọc bài viết sau đây để giữ ấm cho trẻ đúng cách vào ban đêm trong mùa đông nhé!
