Thực trạng cận thị học đường và cong vẹo cột sống
Tỉ lệ học sinh bị cận thị và cong vẹo cột sống tăng lên đáng kể đang là một thực trạng đáng lo và cần có sự phòng ngừa sớm để hạn chế.
Gia tăng theo cấp học
Số liệu mới nhất của Viện Khoa học Giáo dục Việt Nam cho thấy tỉ lệ học sinh bị cận thị là 26,14% và gia tăng theo cấp học. Cũng như vậy, theo kết quả “Nghiên cứu về bệnh cong vẹo cột sống (CVCS) ở học sinh phổ thông Hà Nội – thực trang và giải pháp can thiệp” của TS.BS Trần Thị Mùi (Viện Nghiên cứu dân số và phát triển, Tổng cục Dân số) thì tỉ lệ mắc CVCS ở học sinh Hà Nội là 18,9%.
Cột sống bị cong vẹo
BS Trịnh Thị Bích Ngọc (PGĐ Bệnh viện mắt Hà Nội) cho biết: năm 2009, qua khảo sát 16.000 học sinh, tỉ lệ học sinh cận thị ở bậc tiểu học là 20%, THCS là 30% và THPT chiếm trên 50%. Trong khi đó, kết quả nghiên cứu của TS.BS Trần Thị Mùi cũng khá tương đồng về tỷ lệ học sinh bị CVCS, càng lớp trên tỉ lệ càng cao. Cụ thể, khối lớp 1 là 17%, khối lớp 5 là 17,6%, khối lớp 9 là 22,2%. Có 2 yếu tố nguy cơ chủ yếu gây ra CVCS là tư thế ngồi sai và bàn ghế không phù hợp với tầm vóc học sinh.
Như vậy, có thể thấy tình trạng học sinh bị cận thị và CVCS đang tăng dần theo cấp học và ngày càng có xu hướng tăng lên.
Nguyên nhân và giải pháp
Các yếu tố ảnh hưởng đến mắt và cột sống của học sinh là do hệ thống chiếu sáng tự nhiên, nhân tạo, kích thước bàn ghế, tư thế ngồi học, thời gian học, thời gian thư giãn, thời gian và tư thế sử dụng máy tính, đọc truyện…
Ảnh 2: Ngồi sai tư thế khiến trẻ có nguy cơ mắc cả tật khúc xạ và cong vẹo cột sống
Kết quả điều tra của BV Mắt Hà Nội cho biết, 100% trường học được khảo sát đều không có sự phân loại bàn, ghế riêng cho từng khối học theo tiêu chuẩn quy định. Khoảng cách tới bàn đầu chỉ có 3/12 trường đạt yêu cầu theo quy định (25%), có đến 41,7% trường có phòng không đạt tiêu chuẩn ánh sáng theo quy định.
Nguyên nhân dẫn đến cận thị và CVCS của học sinh chủ yếu là do ngồi sai tư thế và bàn ghế không phù hợp với tầm vóc học sinh. Tiêu chuẩn bàn ghế chưa quy định cho từng nhóm tuổi học sinh, trong khi lượng học sinh quá lớn nên giáo viên không thể uốn nắn được tư thế ngồi cho từng em. Phần lớn các trường tiểu học vẫn đang cho học sinh lớp 1 đến lớp 5 sử dụng chung một loại bàn ghế.
Bên cạnh đó, nhiều phụ huynh cũng chưa thực sự quan tâm tới tư thế ngồi học, đọc sách hay xem tivi của con. Thời gian trẻ xem tivi và sử dụng các thiết bị như máy tính, điện thoại, máy tính bảng… càng nhiều càng khiến nguy cơ các tật khúc xạ và CVCS tăng nhanh.
Ảnh 3: So sánh mắt thường và mắt cận thị
Các chuyên gia y tế khuyến cáo, trẻ bị cận thị cần sớm được điều trị để tránh tác hại gây mệt mắt, thậm chí nhức mắt hoặc nhức đầu, gây ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ. Cận thị còn có thể dẫn đến những bệnh lý như lé mắt, nhược thị, co quắp điều tiết… để lại di chứng cho thế hệ sau.
Tất cả những yếu tố nêu trên không chỉ đe dọa sức khỏe đôi mắt mà còn gây CVCS, tuy không nguy hiểm tới tính mạng nhưng gây rất nhiều phiền thoái, ảnh hưởng tới thẩm mỹ và sự phát triển cơ thể của trẻ.
Vì vậy, các bậc phụ huynh cần sắp xếp thời gian học tập cho trẻ hợp lý, xen kẽ với những hoạt động vui chơi ngoài trời; hướng dẫn và nhắc nhở con đọc sách đúng khoảng cách, đúng tư thế, không xem tivi và chơi điện tử trong thời gian quá lâu… Ngoài ra, phụ huynh cũng nên đưa trẻ tới gặp các chuyên gia về mắt và cột sống để có cái nhìn tổng quát về các nguy cơ mà con mình đang phải đối mắt, từ đó học cách điều chỉnh sao cho hợp lý để tránh những hậu quả đáng tiếc sau này.
-
3 cách dùng nha đam chăm sóc, bảo vệ da mùa hè
Nha đam giúp làm dịu da, cấp ẩm, hỗ trợ phục hồi sau nắng và góp phần giảm kích ứng do tia UV. Bạn có thể kết hợp nha đam với một số nguyên liệu phù hợp để tạo hỗn hợp chăm sóc da dùng hằng ngày trong mùa hè.
-
6 cách đơn giản giúp giảm căng thẳng, lo âu trong mùa thi
Khi kỳ thi đến gần, học sinh thường phải dồn toàn bộ sự tập trung cho việc ôn luyện nên cảm giác áp lực, mệt mỏi là điều khó tránh. Áp dụng những cách dưới đây sẽ giúp bạn cân bằng tinh thần và giảm bớt lo âu hiệu quả. Dưới đây là 6 phương pháp đơn giản nhưng hữu ích để hạn chế stress trong mùa thi:
-
3 thời điểm uống nước dừa tốt nhất cho sức khỏe
Nước dừa là thức uống tự nhiên ngon, mát, bổ và giàu điện giải nhưng thời điểm nào uống nước dừa tốt nhất cho sức khỏe thì không phải ai cũng biết.
-
Nguyên nhân gây ra đốm trắng trên móng tay và cách phòng ngừa
Đôi khi quan sát kỹ móng tay, bạn nhận thấy một vài đốm trắng xuất hiện. Có lẽ bạn đã nghe nói rằng những đốm trắng này là dấu hiệu của tình trạng thiếu vitamin hoặc khoáng chất. Nhưng thiếu dinh dưỡng không phải là tất cả, còn nhiều nguyên nhân khác có thể dây nên các đốm trắng. Mặc dù chúng thường vô hại, do các hoạt động hàng ngày hoặc chấn thương nhỏ gây ra nhưng có một số điều bạn nên biết.
-
Uống matcha mỗi ngày có giúp giảm cân nhanh hơn?
Matcha được biết đến như thức uống hỗ trợ giảm cân nhờ giàu chất chống oxy hóa và khả năng tăng chuyển hóa. Tuy nhiên, hiệu quả giảm cân nhanh hay chậm còn phụ thuộc vào cách dùng hợp lý và lối sống tổng thể.
-
Nicotine tồn tại trong cơ thể bạn bao lâu?
Nicotine tồn tại trong máu khoảng một đến ba ngày, mặc dù phần lớn thường được đào thải trong vòng một ngày. Tuy nhiên, cotinine (chất chuyển hóa của nicotine) có thể tồn tại trong cơ thể trong vài ngày .
-
Cơ chế hiệp đồng của hệ vi khoáng và vitamin trong quá trình phát triển chiều cao ở trẻ em
Tăng trưởng chiều cao là một quá trình phức tạp được điều biến bởi di truyền, nội tiết và dinh dưỡng. Trong đó, các vi chất dinh dưỡng đóng vai trò cốt yếu vào việc hình thành mật độ xương và kéo dài xương chi.
-
Từ nghiên cứu đến giải pháp bổ sung vi chất cho trẻ em
Chiều cao không chỉ là một chỉ số phát triển thể chất mà còn phản ánh tình trạng dinh dưỡng, sức khỏe và tiềm năng phát triển lâu dài của trẻ. Trong bối cảnh Việt Nam vẫn còn đối mặt với tình trạng suy dinh dưỡng thấp còi ở một bộ phận trẻ em, việc tìm kiếm các giải pháp dinh dưỡng phù hợp nhằm cải thiện tầm vóc đang trở thành một trong những ưu tiên quan trọng.
