Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Cách bảo vệ da hiệu quả khỏi “ánh sáng xanh”

Loại ánh sáng phát ra từ nhiều thiết bị điện tử xung quanh ta hàng ngày này có thể khiến da già đi nhanh hơn.

Cách bảo vệ da hiệu quả khỏi “ánh sáng xanh” - Ảnh 1.

Ánh sáng xanh là loại ánh sáng có bước sóng ngắn, có thể được tìm thấy trong mọi thứ từ bóng đèn đến nhiều thiết bị điện tử hàng ngày như điện thoại thông minh, máy tính xách tay, TV màn hình phẳng và máy tính bảng.

Người Mỹ trung bình sử dụng máy tính hoặc điện thoại lên tới 7 giờ mỗi ngày. Điều này gây ra nhiều mối lo về sự ảnh hưởng của ánh sáng xanh tới thị lực hoặc làn da.

Có nhiều bằng chứng cho thấy việc tiếp xúc với ánh sáng xanh tiềm ẩn nguy cơ làm gián đoạn giấc ngủ. Đồng thời, ảnh hưởng của nó đến làn da con người cũng khá phức tạp. Mặc dù các nhà nghiên cứu không chắc chắn rằng tiếp xúc quá nhiều ánh sáng xanh sẽ làm tăng tốc độ lão hóa nói chung, chúng ta cũng không thể không đề phòng.

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng ánh sáng xanh có thể làm lão hóa làn da con người. Theo một báo cáo năm 2018 về ánh sáng xanh và nếp nhăn, việc tiếp xúc với ánh sáng xanh chỉ trong một giờ có thể gây ra các loại oxy phản ứng (ROS) liên hệ đến sự lão hóa trên da. Tiến sĩ Joshua Zeichner, giám đốc nghiên cứu lâm sàng và mỹ phẩm tại Bệnh viện Mount Sinai nói rằng ánh sáng xanh gây lão hóa sớm với sự phát triển của các đốm nâu trên da. Tuy nhiên, nó không gây ung thư da như tia UV. 

Một số chuyên gia lại không đồng tình với những nghiên cứu về tác hại của ánh sáng xanh lên da. Tiến sĩ Cameron Rokhsar, phó giáo sư lâm sàng về da liễu tại Bệnh viện Mount Sinai cho biết không có bài báo nào chỉ ra ánh sáng xanh gây ra nếp nhăn và đốm đen một cách thuyết phục. Ví dụ, một nghiên cứu năm 2020 cho thấy ánh sáng xanh thực sự có thể làm hỏng da và gây lão hóa da, nhưng cũng có thể có một số lợi ích trong việc ngăn ngừa một số bệnh về da. “Về mặt lâm sàng, chúng tôi không có bằng chứng cụ thể” - Rokhsar nói.

Vậy làm thế nào để có thể chăm sóc da một cách hiệu quả?

Việc ánh sáng xanh có liên quan đến việc lão hóa sớm thường bắt nguồn từ việc nó gây ảnh hưởng xấu tới giấc ngủ. Một nghiên cứu năm 2015 cho thấy thiếu ngủ góp phần làm giảm khả năng phục hồi chức năng bảo vệ da. Vì vậy, nếu không thể giảm thời gian dùng máy tính trong lúc làm việc thì giảm thời gian xem TV và điện thoại trước khi đi ngủ sẽ đem lại hiệu quả.

Đối với chế độ chăm sóc da, chuyên gia khuyến nghị nên sử dụng chất chống oxy hóa như huyết thanh vitamin C để giúp làm sáng da và trung hòa tác hại của môi trường.

Cuối cùng, sử dụng kem chống nắng là một yếu tố rất quan trọng. Có nhiều loại kem chống nắng có thể giải quyết vấn đề lão hóa và tia cực tím bằng cách bổ sung nhiều chất chống oxy hóa hơn. Các bác sĩ da liễu cũng khuyên mọi người nên dùng dùng một lượng vừa phải kem chống nắng ngay cả khi không ra ngoài vì ánh nắng vẫn có thể tác động lên da khi chúng ta đang trong nhà.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Ánh sáng xanh có gây hại cho da hay không?

Mai Linh - Theo vtv.vn
Bình luận
Tin mới
  • 17/06/2024

    4 cách đơn giản giúp phòng ngừa bệnh đái tháo đường

    Đái tháo đường là căn bệnh phổ biến hiện nay và đang có xu hướng ngày càng trẻ hóa. Vậy làm thế nào để giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường?

  • 17/06/2024

    Làm thế nào để cải thiện ăn uống ở người bệnh HIV/AIDS?

    Quản lý tốt những triệu chứng gây ăn kém, hấp thu kém sẽ giúp cải thiện dinh dưỡng cho người bệnh. Đọc bài viết dưới đây để tìm hiểu những cách giúp người bệnh HIV/AIDS ăn uống tốt hơn.

  • 17/06/2024

    Tập yoga có lợi thế nào cho người bệnh suy tim?

    Suy tim là căn bệnh mạn tính ảnh hưởng đến hơn 64 triệu người trên toàn thế giới. Suy tim khiến người bệnh thường cảm thấy mệt mỏi, khó thở, gặp khó khăn trong các hoạt động thường ngày. Một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra các lợi ích của việc tập yoga hàng tuần với người bệnh suy tim.

  • 17/06/2024

    Người mắc bệnh lý tim mạch di truyền cần thận trọng với nước tăng lực

    Nghiên cứu trên tạp chí Nhịp tim (Heart Rhythm) cho thấy, uống nước tăng lực tiềm ẩn nguy cơ gây rối loạn nhịp tim nguy hiểm với người có bệnh lý tim mạch di truyền.

  • 17/06/2024

    9 mối nguy hiểm đe dọa sức khỏe vào mùa hè

    Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra các mối nguy hiểm ảnh hưởng đến sức khỏe của mọi người trong mùa hè và các biện pháp ngăn ngừa các nguy cơ này.

  • 17/06/2024

    9 dấu hiệu cảnh báo bệnh ung thư buồng trứng

    Ung thư buồng trứng thường được gọi là “kẻ giết người thầm lặng” bởi bệnh diễn tiến âm thầm, triệu chứng không rõ rệt và thường bị chị em phụ nữ bỏ qua. Vậy triệu chứng nhận biết sớm bệnh ung thư buồng trứng thế nào?

  • 16/06/2024

    Protein trong máu có thể cảnh báo bệnh ung thư sớm

    Trong bối cảnh tỷ lệ ung thư đang gia tăng ở người trẻ tuổi, một nghiên cứu ở Anh cho thấy protein trong máu có thể cảnh báo bệnh ung thư sớm hơn 7 năm.

  • 16/06/2024

    Giấc ngủ bảo vệ não bộ của chúng ta như thế nào?

    Một giấc ngủ chất lượng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì khả năng suy nghĩ nhạy bén và đồng thời, bảo vệ bộ não khỏi các vấn đề liên quan đến trí nhớ như bệnh Alzheimer cùng các chứng mất trí nhớ khác. Bài viết dưới đây sẽ trình bày những lời khuyên hữu ích nhất đến từ các nhà khoa học nghiên cứu về mối liên hệ giữa giấc ngủ, suy nghĩ và trí nhớ.

Xem thêm