Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Các biện pháp phòng ngừa táo bón cho trẻ nhỏ

Táo bón ở trẻ em thường là một vấn đề gây lo lắng cho các bậc phụ huynh. Để giúp bé phòng tránh tình trạng này, việc áp dụng các biện pháp ngăn ngừa ngay từ đầu là rất quan trọng. Điều này có thể giúp giảm bớt nỗi bận tâm cho cha mẹ và tạo điều kiện thuận lợi hơn cho sức khỏe của bé.

Phòng tránh táo bón cho bé bằng một số biện pháp ngăn ngừa chủ động.

Theo bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa nhi người Mỹ, Mohammad Nasser Kabbany, táo bón ở trẻ sơ sinh hoặc trẻ nhỏ là một vấn đề phổ biến nhưng có thể khó phát hiện.

Các triệu chứng cần theo dõi gồm:

  • Trẻ đỏ mặt khi rặn trong lúc đi đại tiện

  • Mất cảm giác thèm ăn

  • Đau bụng

  • Đái dầm

  • Nhiễm trùng đường tiết niệu

  • Ngồi bô (đi vệ sinh) quá lâu

  • Những vệt nhỏ trên tã hoặc đồ lót có thể là dấu hiệu phân không được thải ra ngoài đúng cách

Cha mẹ cần lưu tâm và cảnh giác với một số triệu chứng gây táo bón ở trẻ

Cha mẹ cần lưu tâm và cảnh giác với một số triệu chứng gây táo bón ở trẻĐể ngăn ngừa táo bón ngay từ đầu, bác sĩ Kabbany đã chia sẻ một số lời khuyên giúp cha mẹ phòng tránh căn bệnh này cho con:

Thiết lập thói quen đi vệ sinh

Hãy giúp trẻ hình thành thói quen đi vệ sinh bằng cách đồng bộ với thời gian ăn uống đều đặn hàng ngày. Điều này có thể khiến cơ thể trẻ gửi tín hiệu và thông báo khi nào trẻ cần đi vệ sinh.

Cụ thể, cha mẹ hãy cố gắng tạo điều kiện cho các bữa ăn của trẻ diễn ra vào cùng một thời điểm mỗi ngày để cơ thể chúng có cảm giác kích thích từ bên trong sau khi ăn. Ngoài ra, sử dụng ghế để chân khi đi toilet cũng sẽ giúp trẻ đi vệ sinh hiệu quả hơn.

Uống nước 

Nước rất quan trọng đối với cơ thể chúng ta và đặc biệt giúp ruột hoạt động tốt. Bên cạnh việc ăn uống cân bằng, hãy đảm bảo con bạn uống nhiều nước.

Bác sĩ Kabbany cho biết: “Đôi khi trẻ không chịu uống nước. Hãy tạo sự thú vị cho việc uống nước bằng một chiếc cốc hoặc ống hút có hình thù đặc biệt, hay bằng cách tạo hương vị cho nước với trái cây, rau quả (chẳng hạn như chanh hoặc thậm chí là một lát dưa chuột). Điều này có thể khuyến khích trẻ uống nhiều nước hơn”.

Không cắt bỏ sữa hoàn toàn 

Uống quá nhiều sữa có thể là một vấn đề cho đường tiêu hóa. Nhưng việc cắt bỏ hoàn toàn sữa khỏi chế độ ăn của trẻ sẽ không làm hết táo bón, mà thay vào đó nó sẽ làm mất đi lượng calci rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ.

Không nên ngưng uống sữa hoàn toàn để trị táo bón cho trẻ

Không nên ngưng uống sữa hoàn toàn để trị táo bón cho trẻ.

Tăng cường chất xơ trong chế độ ăn uống

Chất xơ tốt cho sức khỏe đường ruột nhưng bao nhiêu chất xơ là đủ? Để biết con bạn nên nạp bao nhiêu lượng chất xơ mỗi ngày, hãy cộng thêm 5gr vào tuổi của chúng. Ví dụ, trẻ 2 tuổi sẽ cần 7gr chất xơ.

Bác sĩ Kabbany gợi ý cung cấp chất xơ thông qua việc ăn các loại trái cây, rau củ quả và ngũ cốc nguyên hạt như mận, mơ, nho khô, đậu Hà Lan, đỗ và bông cải xanh.

Hạn chế thực phẩm gây táo bón

Một số loại thực phẩm như cơm hay phô mai có thể góp phần gây táo bón nếu ăn với số lượng lớn.

Tuy nhiên, bác sĩ Kabbany cho biết điều này không có nghĩa là phải loại bỏ hoàn toàn những thực phẩm này ra khỏi chế độ ăn. Điều quan trọng là ăn uống một cách điều độ và lành mạnh.

Khuyến khích tập thể dục

Vận động thể chất không chỉ tạo thói quen tốt cho trẻ, giúp giải phóng năng lượng, ngăn ngừa béo phì mà còn hỗ trợ ruột của trẻ hoạt động tốt hơn.

Hãy thực hiện một số hoạt động thể chất cùng con như chạy bộ hoặc đi dạo một quãng dài quanh khu phố. Những hoạt động nhỏ bé này rất có ý nghĩa và giá trị.

Dùng đồ uống có chứa men vi sinh probiotics

Ruột cần nhiều lợi khuẩn khỏe mạnh để hoạt động bình thường và hiệu quả. Probiotics là những vi sinh vật sống có lợi quan trọng đối với hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ. Thức uống có chứa probiotics có thể giúp hỗ trợ tăng cường sức khỏe đường ruột và trị táo bón hữu hiệu. 

Các nghiên cứu cho thấy men vi sinh có thể làm giảm táo bón bằng cách kích thích nhu động ruột và giảm thời gian đi vệ sinh. Đồ uống lên men như sữa chua là nguồn cung cấp men vi sinh tự nhiên tuyệt vời và là sự lựa chọn hữu ích giúp phòng ngừa cho con bạn khỏi chứng táo bón. Ngoài ra, bạn có thể cho bé thử một ly sinh tố làm từ trái cây hoặc rau quả giàu chất xơ để nâng cao và bảo vệ hệ tiêu hóa.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Mách mẹ cách cải thiện tình trạng táo bón cho trẻ.

Trang Hương - Theo suckhoecong
Bình luận
Tin mới
  • 21/11/2024

    Trị bệnh Parkinson bằng Đông y có hiệu quả không?

    Do các loại thuốc Tây y điều trị bệnh Parkinson thường đi kèm với tác dụng phụ và nguy cơ “nhờn thuốc” khi dùng lâu dài, nhiều người tìm tới các phương pháp Đông y với hy vọng các loại thảo dược tự nhiên sẽ an toàn hơn với cơ thể.

  • 21/11/2024

    Tăng cường sức khỏe xương khớp cho người cao tuổi trong mùa đông

    Khi bước vào giai đoạn lão hóa, cơ thể con người trải qua nhiều thay đổi sinh lý, suy giảm chức năng của hệ cơ xương khớp và dễ mắc phải các bệnh lý về xương khớp, đặc biệt là trong mùa đông lạnh

  • 21/11/2024

    Tức giận - Kẻ thù thầm lặng của sức khỏe

    Tức giận là một cảm xúc bình thường mà ai cũng sẽ trải qua, bởi hiếm ai có thể giữ được bình tĩnh khi bị tấn công, xúc phạm, phản bội hay thất bại... Tuy nhiên, tức giận quá thường xuyên hoặc kéo dài có thể gây ra nhiều vấn đề đối với sức khỏe.

  • 21/11/2024

    Bệnh hô hấp và cách bảo vệ sức khỏe trong mùa lạnh

    Mùa đông đến đi kèm với sự thay đổi nhiệt độ đột ngột, không khí hanh khô và độ ẩm giảm. Những yếu tố này gây nên các bệnh về đường hô hấp, đặc biệt là ở trẻ nhỏ, người cao tuổi và những người có hệ miễn dịch yếu. Các bệnh lý đường hô hấp không chỉ gây khó chịu, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống mà còn có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời.

  • 20/11/2024

    9 cách chữa đau chân tại nhà hiệu quả

    Đau chân là vấn đề phổ biến ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của nhiều người. Cùng tìm hiểu 9 phương pháp đơn giản, hiệu quả để chữa đau chân tại nhà. Áp dụng đúng cách, bạn có thể giảm đau, cải thiện lưu thông máu và tăng cường sức khỏe cho đôi chân của mình.

  • 19/11/2024

    Các phương pháp điều trị bênh tiêu chảy tự nhiên khi bạn đang cho con bú

    Thật khó khăn khi bạn phải đối mặt với bệnh tiêu chảy, nhất là khi bạn đang phải cho con bú. Trong bài viết này, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ một số biện pháp khắc phục tự nhiên để điều trị bệnh tiêu chảy cho các bà mẹ vẫn đang trong thời kỳ nuôi con bằng sữa mẹ.

  • 18/11/2024

    Tại sao người đái tháo đường nên ăn rau đầu tiên?

    Ăn rau đầu tiên trong bữa ăn có tác dụng thế nào với người bệnh đái tháo đường? Thứ tự các ăn các món trong bữa ăn của người bệnh đái tháo đường có gì đặc biệt? Nhân Ngày thế giới phòng chống đái tháo đường 14/11, cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

  • 18/11/2024

    Ngày Trẻ em Thế giới: Bồi dưỡng sức khỏe thể chất và tinh thần cho trẻ

    Ngày Trẻ em Thế giới là dịp để chúng ta cùng nhau tôn vinh và bảo vệ thế hệ tương lai của đất nước. Trong bối cảnh cuộc sống hiện đại với nhiều thay đổi, việc chăm sóc sức khỏe toàn diện cho trẻ em càng trở nên quan trọng hơn bao giờ hết.

Xem thêm