Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Bổ sung vitamin tổng hợp ở bệnh nhân tiểu đường

Bệnh tiểu đường khiến cơ thể bạn không thể sử dụng glucose để tạo ra năng lượng, và vì thế glucose dư thừa trong máu, dẫn đến lượng đường trong máu tăng cao hoặc tăng đường huyết.

Bổ sung vitamin tổng hợp ở bệnh nhân tiểu đường

Người bệnh tiểu đường thường có nguy cơ mắc bệnh tim gấp 2 lần so với những người không bị tiểu đường. Hầu hết các bệnh nhân bị tiểu đường type 2 tuân theo chế độ ăn kiêng giảm cân và bổ sung vitamin có thể có lợi. Nếu bạn bị tiểu đường, hãy trao đổi với bác sĩ về việc sử dụng các loại thực phẩm bổ sung.

Vitamin liên quan đến bệnh tiểu đường

Người mắc bệnh tiểu đường thường có nồng độ vitamin C thấp hơn, có thể là do lượng đường trong máu cao gây giảm hấp thụ vitamin C. Bổ sung 2.000 mg vitamin C có thể giúp cải thiện lượng đường và lipid trong máu.

Vitamin E có thể giúp ngăn ngừa các tổn thương tim, mắt và thận - đây là một biến chứng phổ biến của bệnh tiểu đường. Crom được chứng minh là có tác dụng giảm glucose nhẹ và thường được khuyên dùng cho những người bị bệnh tiểu đường týp 2.

Bệnh tiểu đường, đặc biệt là bệnh nhân tiểu đường týp 1 cũng có thể bị thiếu vitamin D. Một liều bổ sung có thể cải thiện việc sử dụng glucose và sức khoẻ xương. Nghiên cứu tại Đại học Melbourne ở Úc cho thấy nồng độ lycopene và lutein thấp hơn ở người bị tiểu đường và có thể làm tăng khả năng mắc bệnh tiểu đường. Bổ sung axit béo omega-3 mỗi ngày 1g có thể bảo vệ chống lại bệnh tim.

Loại vitamin tổng hợp nào tốt nhất?

Loại vitamin tổng hợp tốt cần có được 50 - 150% liều khuyến nghị hàng ngày cho mỗi loại vitamin và khoáng chất. Cần có ít nhất 15 loại vitamin và khoáng chất, bao gồm: vitamin A, Vitamin nhóm B, bao gồm vitamin B1, B3, B5, B6, B9 và B12, vitamin C, D, E, K, Crom, sắt, đồng, kẽm, canxi, magiê, selen. Ngoài ra, hãy tìm các loại có bổ sung axit béo omega-3 để bảo vệ tim.

Công thức tham khảo

Việ Nghiên cứu Y học Hoa Kỳ khuyến cáo rằng khẩu phần ăn uống dành cho người lớn thay đổi tùy theo tuổi tác, giới tính và các điều kiện nhất định như mang thai. Mặc dù không có khuyến nghị cụ thể dành cho người bị bệnh tiểu đường, bác sĩ dinh dưỡng có thể đánh giá chế độ ăn uống của bạn và đưa ra các khuyến nghị cụ thể.

Đối với nam giới, các khuyến cáo chung là:

  • 900 mg vitamin A,
  • 1,3 mg Vitamin B1,
  • 1,2 mg Vitamin B3,
  • 1,3 - 1,7 mg vitamin B6,
  • 16 mg Vitamin B5,
  • 400 IU acid folic,
  • 400 mcg vitamin B12,
  • 90 mg vitamin C,
  • 600 - 800 IU vitamin D,
  • 15 mg vitamin E,
  • 120 mcg vitamin K,
  • 35 mcg crom,
  • 6 mg sắt,
  • 700 mcg đồng,
  • 9,4 mg kẽm,
  • 800 - 1000 mg canxi,
  • 350 mg magiê
  • và 45 mcg selen.

Phụ nữ nên uống cùng lượng vitamin B6, acid folic, vitamin B12, vitamin D và E, đồng, canxi và selenium. Các khuyến cáo khác dành cho phụ nữ là:

  • 700 mcg vitamin A, 1
  • ,1 mg vitamin B1 và B3,
  • 14 mg vitamin B5,
  • 75 mg vitamin C,
  • 90 mcg vitamin K,
  • 25 mcg crom,
  • 8,1 mg sắt,
  • 6,8 mg kẽm,
  • và 265 mg magiê.

Cân nhắc

Lượng vitamin và khoáng chất trong khẩu phần ăn không thể thay thế được một chế độ ăn uống cân bằng. Các hóa chất thực vật trong thực phẩm có thể tương tác với các vi chất dinh dưỡng này để tăng hiệu quả của chúng. Ngoài ra, nguy cơ sử dụng quá liều vitamin tổng hợp rất dễ xảy ra và có thể gây ngộ độc hoặc cản trở tác dụng của các loại thuốc của bạn. Do vậy, luôn hỏi ý kiến bác sỹ trước khi sử dụng bất cứ một loại vitamin tổng hợp nào.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 4 hiểu lầm về dinh dưỡng cho người bệnh tiểu đường

Võ Dung - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo Livestrong
Bình luận
Tin mới
  • 19/04/2024

    Phát hiện ung thư dạ dày bằng hơi thở

    Hơi thở có mùi khiến cho bạn cảm thấy xấu hổ. Nhưng việc kiểm tra hơi thở nhanh ngoài việc có thể giúp bạn thoát khỏi nhiều tình huống khó xử còn có thể cứu mạng bạn. Theo một nghiên cứu, công nghệ kiểm tra hơi thở có thể phát hiện ung thư dạ dày ở giai đoạn sớm nhất .

  • 19/04/2024

    Đưa con đến viện ngay nếu con có dấu hiệu này khi mắc cúm B

    Cúm B là một loại cúm mùa do virus, thường gây nhiễm trùng đường hô hấp. Phần lớn khi trẻ mắc cúm B nhẹ sẽ tự khỏi, tuy nhiên virus cũng có thể gây biến chứng nghiêm trọng. Nếu trẻ mắc cúm B có các dấu hiệu nguy hiểm dưới đây, cha mẹ cần đưa con đến viện ngay để điều trị.

  • 19/04/2024

    5 bệnh tự miễn thường gặp mà bạn cần biết

    Hệ thống miễn dịch của chúng ta có vai trò chính là nhận diện và bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, virus và nấm. Tuy nhiên, đôi khi, các thành phần của hệ thống miễn dịch lại nhầm lẫn phản ứng với các protein trong cơ thể và gây ra các bệnh tự miễn.

  • 19/04/2024

    Tìm hiểu về các rối loạn tiêu hóa nghiêm trọng ở trẻ em

    Các rối loạn tiêu hóa ở trẻ em là một vấn đề phổ biến mà nhiều gia đình phải đối mặt. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về một số rối loạn tiêu hóa phổ biến ở trẻ, nguyên nhân và cách điều trị.

  • 19/04/2024

    Vì sao không nên uống trà khi ăn thực phẩm giàu sắt?

    Trà không chỉ là thức uống giải khát mà còn có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, kết hợp trà vào chế độ ăn uống không đúng cách có thể ảnh hưởng đến sự hấp thu sắt của cơ thể, đặc biệt ở người bị thiếu máu do thiếu sắt.

  • 19/04/2024

    Những điều cần biết về bệnh viêm phổi ở trẻ em

    Viêm phổi là một trong những bệnh lý đường hô hấp nghiêm trọng thường gặp ở trẻ em, đặc biệt là những trẻ dưới 5 tuổi có hệ miễn dịch chưa hoàn thiện. Bệnh không chỉ gây ra những triệu chứng khó chịu như ho, sốt, khó thở mà còn tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời và đúng cách.

  • 18/04/2024

    Tại sao bạn hay cảm thấy buồn ngủ quá mức?

    Buồn ngủ quá mức là gì và tại sao bạn lại gặp phải tình trạng này? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

  • 18/04/2024

    6 thực phẩm trong chế độ ăn giúp giảm nguy cơ ung thư

    Ung thư có thể phòng ngừa nhờ điều chỉnh lối sống với những thói quen tốt cho sức khỏe như ăn uống lành mạnh. Một số thực phẩm trong chế độ dinh dưỡng có thể hỗ trợ giảm nguy cơ mắc ung thư.

Xem thêm