Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Bổ sung vitamin tổng hợp ở bệnh nhân tiểu đường

Bệnh tiểu đường khiến cơ thể bạn không thể sử dụng glucose để tạo ra năng lượng, và vì thế glucose dư thừa trong máu, dẫn đến lượng đường trong máu tăng cao hoặc tăng đường huyết.

Bổ sung vitamin tổng hợp ở bệnh nhân tiểu đường

Người bệnh tiểu đường thường có nguy cơ mắc bệnh tim gấp 2 lần so với những người không bị tiểu đường. Hầu hết các bệnh nhân bị tiểu đường type 2 tuân theo chế độ ăn kiêng giảm cân và bổ sung vitamin có thể có lợi. Nếu bạn bị tiểu đường, hãy trao đổi với bác sĩ về việc sử dụng các loại thực phẩm bổ sung.

Vitamin liên quan đến bệnh tiểu đường

Người mắc bệnh tiểu đường thường có nồng độ vitamin C thấp hơn, có thể là do lượng đường trong máu cao gây giảm hấp thụ vitamin C. Bổ sung 2.000 mg vitamin C có thể giúp cải thiện lượng đường và lipid trong máu.

Vitamin E có thể giúp ngăn ngừa các tổn thương tim, mắt và thận - đây là một biến chứng phổ biến của bệnh tiểu đường. Crom được chứng minh là có tác dụng giảm glucose nhẹ và thường được khuyên dùng cho những người bị bệnh tiểu đường týp 2.

Bệnh tiểu đường, đặc biệt là bệnh nhân tiểu đường týp 1 cũng có thể bị thiếu vitamin D. Một liều bổ sung có thể cải thiện việc sử dụng glucose và sức khoẻ xương. Nghiên cứu tại Đại học Melbourne ở Úc cho thấy nồng độ lycopene và lutein thấp hơn ở người bị tiểu đường và có thể làm tăng khả năng mắc bệnh tiểu đường. Bổ sung axit béo omega-3 mỗi ngày 1g có thể bảo vệ chống lại bệnh tim.

Loại vitamin tổng hợp nào tốt nhất?

Loại vitamin tổng hợp tốt cần có được 50 - 150% liều khuyến nghị hàng ngày cho mỗi loại vitamin và khoáng chất. Cần có ít nhất 15 loại vitamin và khoáng chất, bao gồm: vitamin A, Vitamin nhóm B, bao gồm vitamin B1, B3, B5, B6, B9 và B12, vitamin C, D, E, K, Crom, sắt, đồng, kẽm, canxi, magiê, selen. Ngoài ra, hãy tìm các loại có bổ sung axit béo omega-3 để bảo vệ tim.

Công thức tham khảo

Việ Nghiên cứu Y học Hoa Kỳ khuyến cáo rằng khẩu phần ăn uống dành cho người lớn thay đổi tùy theo tuổi tác, giới tính và các điều kiện nhất định như mang thai. Mặc dù không có khuyến nghị cụ thể dành cho người bị bệnh tiểu đường, bác sĩ dinh dưỡng có thể đánh giá chế độ ăn uống của bạn và đưa ra các khuyến nghị cụ thể.

Đối với nam giới, các khuyến cáo chung là:

  • 900 mg vitamin A,
  • 1,3 mg Vitamin B1,
  • 1,2 mg Vitamin B3,
  • 1,3 - 1,7 mg vitamin B6,
  • 16 mg Vitamin B5,
  • 400 IU acid folic,
  • 400 mcg vitamin B12,
  • 90 mg vitamin C,
  • 600 - 800 IU vitamin D,
  • 15 mg vitamin E,
  • 120 mcg vitamin K,
  • 35 mcg crom,
  • 6 mg sắt,
  • 700 mcg đồng,
  • 9,4 mg kẽm,
  • 800 - 1000 mg canxi,
  • 350 mg magiê
  • và 45 mcg selen.

Phụ nữ nên uống cùng lượng vitamin B6, acid folic, vitamin B12, vitamin D và E, đồng, canxi và selenium. Các khuyến cáo khác dành cho phụ nữ là:

  • 700 mcg vitamin A, 1
  • ,1 mg vitamin B1 và B3,
  • 14 mg vitamin B5,
  • 75 mg vitamin C,
  • 90 mcg vitamin K,
  • 25 mcg crom,
  • 8,1 mg sắt,
  • 6,8 mg kẽm,
  • và 265 mg magiê.

Cân nhắc

Lượng vitamin và khoáng chất trong khẩu phần ăn không thể thay thế được một chế độ ăn uống cân bằng. Các hóa chất thực vật trong thực phẩm có thể tương tác với các vi chất dinh dưỡng này để tăng hiệu quả của chúng. Ngoài ra, nguy cơ sử dụng quá liều vitamin tổng hợp rất dễ xảy ra và có thể gây ngộ độc hoặc cản trở tác dụng của các loại thuốc của bạn. Do vậy, luôn hỏi ý kiến bác sỹ trước khi sử dụng bất cứ một loại vitamin tổng hợp nào.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 4 hiểu lầm về dinh dưỡng cho người bệnh tiểu đường

Võ Dung - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo Livestrong
Bình luận
Tin mới
  • 04/07/2025

    Tìm hiểu về các loại bệnh võng mạc

    Có rất nhiều loại bệnh võng mạc khác nhau. Những bệnh này có thể do gen di truyền từ cha mẹ hoặc từ tổn thương võng mạc tích lũy trong suốt cuộc đời. Một số loại bệnh võng mạc phổ biến hơn các bệnh khác.

  • 03/07/2025

    5 lợi ích tiềm năng khi ăn chuối luộc

    Chuối là một trong những loại thực phẩm có lợi ích dinh dưỡng đáng kể. Vậy khi ăn chuối luộc có tác dụng gì?

  • 03/07/2025

    10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng

    Nhiễm ký sinh trùng có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe như các triệu chứng về tiêu hóa không rõ nguyên nhân, ngứa, thiếu máu, đau cơ và khớp, ăn không thấy no,… Cùng tìm hiểu về 10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng qua bài viết sau đây!

  • 02/07/2025

    Lý do nước dừa là thức uống tự nhiên kỳ diệu

    Nước dừa có thành phần dinh dưỡng đặc biệt và nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp chất điện giải, giúp hạ huyết áp... Đây là lý do nước dừa ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người.

  • 02/07/2025

    Tất tần tật về trà thảo mộc

    Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.

  • 01/07/2025

    Sự thật về phương pháp thải độc bằng nước cốt chanh

    Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?

  • 01/07/2025

    Cách sử dụng dầu dừa giúp làm dịu triệu chứng bệnh chàm

    Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.

  • 01/07/2025

    Vai trò của chất béo trong chế độ ăn lành mạnh

    Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.

Xem thêm