Cho con bú
Về lý thuyết, cho con bú sẽ làm chậm thời gian có kinh trở lại sau sinh, đặc biệt là trong sáu tháng đầu sau sinh. Một số phụ nữ chọn sử dụng phương pháp này như một hình thức tránh thai được gọi là phương pháp cho con bú vô kinh. Nhưng chính xác thì việc cho con bú trong bao lâu có thể trì hoãn khả năng sinh sản trở lại phụ thuộc vào tần suất bú của em bé, thời gian em bé sẽ ngủ và các yếu tố môi trường, chẳng hạn như:
Mỗi người đều khác nhau. Ví dụ: bạn có thể không có kinh trở lại cho đến tám hoặc chín tháng sau khi sinh. Nhưng có những người cũng cho con bú sữa mẹ hoàn toàn đã có kinh chỉ sau sáu tuần sau sinh.
Mặc dù các bác sĩ đã xác nhận rằng cho con bú vô kinh có thể có hiệu quả, nhưng điều quan trọng cần nhớ là phương pháp này chỉ hiệu quả nếu con bạn:
Hãy nhớ rằng bất kỳ sự thay đổi nào trong thói quen cho con bú, chẳng hạn như nếu con bạn ngủ suốt đêm, cũng có thể khiến chu kỳ của bạn quay trở lại. Để an toàn, đừng chỉ dựa vào phương pháp này để tránh thai sau khi sinh.
Khả năng mang thai trở lại
Việc bạn có thai lại sớm bao lâu tùy thuộc vào việc bạn có cho con bú hay không.
Cho con bú và các hormone đi cùng với quá trình sản xuất sữa có thể ngăn cản quá trình rụng trứng.
Nếu bạn không cho con bú, sự rụng trứng sẽ không trở lại cho đến ít nhất sáu tuần sau khi sinh đối với hầu hết phụ nữ. Một đánh giá từ năm 2011 cho thấy, trung bình, quá trình rụng trứng sẽ diễn ra vào ngày thứ 74 sau sinh với phụ nữ không cho con bú. Nhưng phạm vi thời gian rụng trứng xảy ra và liệu quá trình rụng trứng đó là rụng trứng chức năng (nghĩa là người phụ nữ thực sự có thể mang thai khi rụng trứng) hay không thì sẽ rất khác nhau giữa các phụ nữ.
Phụ nữ sẽ rụng trứng trước khi có kinh trở lại. Do đó, bạn có thể bỏ lỡ các dấu hiệu cho thấy mình đang rụng trứng nếu cố gắng tránh thai. Đây là cách một số phụ nữ có thể mang thai mà thậm chí chưa có kinh trở lại sau khi sinh.
Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ khuyến cáo nên đợi ít nhất 12 tháng giữa các lần mang thai.
Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng nguy cơ sinh non hoặc trẻ sinh ra bị nhẹ cân tăng lên nếu khoảng cách giữa các lần sinh là 6 tháng, so với khoảng cách là từ 18 đến 23 tháng. Khoảng thời gian quá ngắn (dưới 18 tháng) và quá dài (trên 60 tháng) có liên quan đến kết quả tiêu cực cho cả mẹ và con.
Tóm tắt
Nói chung, hầu hết phụ nữ sẽ không bắt đầu rụng trứng ngay sau khi sinh con, nhưng mỗi phụ nữ sẽ có kinh trở lại vào một thời điểm khác nhau.
Các yếu tố như cân nặng, căng thẳng, hút thuốc, cho con bú, chế độ ăn uống và lựa chọn biện pháp tránh thai sẽ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản trở lại của phụ nữ.
Nếu bạn đang có kế hoạch tránh thai, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ về các lựa chọn kế hoạch hóa gia đình, đặc biệt nếu bạn đang cho con bú và không chắc khi nào chu kỳ của bạn sẽ quay trở lại.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những thay đổi của tử cung khi mang thai
Trong bối cảnh các nhà khoa học không ngừng tìm kiếm các biện pháp phòng ngừa ung thư, chế độ ăn uống, đặc biệt là việc tiêu thụ trái cây và rau quả, được xem là một yếu tố quan trọng. Cà chua, với thành phần lycopene nổi bật, đang thu hút sự chú ý đặc biệt.
Việc thiết lập lịch trình ngủ và thói quen trước khi đi ngủ, đặt đồng hồ báo thức và điều chỉnh chế độ ăn uống là một số phương pháp có thể giúp bạn ngủ ngon hơn và thức dậy dễ dàng vào buổi sáng.
Tuy không có chế độ ăn kiêng đặc biệt nào có thể chữa khỏi hội chứng thiên thần nhưng dinh dưỡng hợp lý có thể giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện giấc ngủ, quản lý táo bón và hỗ trợ phát triển nhận thức.
Dậy thì là một giai đoạn quan trọng trong cuộc đời mỗi người, đánh dấu sự chuyển đổi từ trẻ em sang người trưởng thành. Đây là giai đoạn cơ thể có nhiều thay đổi về mặt thể chất và tâm sinh lý, đặt nền móng cho sức khỏe sinh sản và sức khỏe tổng quát trong tương lai. Việc thấu hiểu những biến đổi này, cùng với sự quan tâm, hỗ trợ từ gia đình và xã hội, sẽ giúp thanh thiếu niên vượt qua giai đoạn dậy thì một cách an toàn và khỏe mạnh.
Bệnh lao hạch gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và khả năng ăn uống. Việc phát hiện sớm, điều trị đúng phác đồ và có chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp người bệnh nhanh phục hồi sức khỏe.
Bạn có thể dùng salad như một bữa ăn lành mạnh hoặc món ăn kèm, nhưng salad có thể gây ra một số vấn đề về tiêu hóa tùy thuộc vào thành phần của nó. Rau và trái cây sống là những thực phẩm có thể gây đầy hơi và chướng bụng do một số hợp chất và vi khuẩn, và chúng có thể là lý do tại sao bạn có thể bị đau bụng dữ dội sau khi ăn salad.
Quả lê không chỉ đơn thuần là một loại trái cây ngon mà còn là một vị thuốc tự nhiên rất tốt cho sức khỏe.
Mùa hè là thời điểm tuyệt vời để tận hưởng những ngày dài đầy nắng, tham gia các hoạt động ngoài trời và thư giãn. Tuy nhiên, nhiệt độ và độ ẩm cao trong mùa hè cũng có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe. Việc nhận biết các bệnh lý mùa hè phổ biến, nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng tránh sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình.