Yoga là một hình thức tập luyện để phát triển thể chất khỏe mạnh ở các nước phương Tây trong khoảng 50 năm gần đây. Lợi ích của yoga nhìn thấy rõ rệt ở những người tập luyện nó thường xuyên. Hiện nay, khi những nhu cầu của cộng đồng tập yoga nói chung và không tập yoga nói riêng ngày càng phát triển, những nhà luyện tập yoga đã nghiên cứu ra các phương pháp mới nhằm đáp ứng những thay đổi này dựa trên các hình thức yoga cổ điển.
Yoga bay được xem là một hình thức yoga có nguồn gốc từ New York vào khoảng giữa năm 2007. Christopher Harrison – một diễn viên nhào lộn của đoàn múa, đạo diễn và biên đạo múa của loại hình không trọng lực đã truyền cảm hứng để sáng tạo ra loại hình yoga này.
Cuối cùng, việc sử dụng võng lụa trong khi tập luyện đã thúc đẩy Harrison tạo ra một loại tập luyện hòa nhập cùng với nhào lộn, thể thao nghệ thuật và múa đương đại. Sau này, Harrison đã được nhận giải thưởng học thuật và giải Grammy cho việc phát triển ra loại hình nghệ thuật này.
Vậy yoga bay là gì? Và yoga bay giúp bạn như thế nào? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về bộ môn nghệ thuật này:
Yoga bay là gì?
Định nghĩa đơn giản nhất được biết đến ở đây là loại hình yoga kết hợp giữa các tư thế truyền thống và những bài tập giảm cân (Pilates) kèm theo đó là việc sử dụng võng lụa để nâng đỡ cơ thể trong khi tập luyện. Việc sử dụng các võng lụa treo cách mặt đật khoảng hơn 1 mét, những người luyện tập có thể cảm nhận được sự hỗ trợ ở phần lưng, ở trong các tư thế lộn ngược (ví dụ tư thế cúi gập người). Những chiếc võng này có thể giữ được trọng lượng lên tới 900kg, rất linh hoạt và mềm mại.
Lý do tại sao loại hình yoga này lại được gọi là yoga phản trọng lực hoặc yoga treo bởi trong đa số các hạng mục tập luyện đều được treo trên mặt đất bởi võng.
Đối với những người đã tập luyện yoga trong một thời gian dài, yoga bay không chỉ cung cấp cho bạn một hình thức tập luyện mới mẻ mà còn hỗ trợ thực hành các tư thế khó khăn hơn giúp cải thiện sự liên kết và tính linh hoạt của cơ thể. Đối với người mới bắt đầu, nó cung cấp một sự hỗ trợ trong mỗi tư thế để giúp người học thực hành sự liên kết phù hợp với sức mạnh.
Có vô số sự lựa chọn khi nói đến loại hình yoga bay này. Có những người tập trung vào các động tác bay khó, có những người lại thực hành động tác chậm hơn kèm thiền định. Và cũng như loại hình truyền thống, yoga bay cũng cần kết hợp với hơi thở, không gian mát mẻ, cảm giấc tâm linh ở khu vực phòng tập xung quanh.
Thông tin chi tiết tham khảo thêm tại: Yoga giúp giảm căng thẳng như thế nào?
Quả lựu giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất có thể giúp tăng cường sức khỏe một cách đáng ngạc nhiên. Tìm hiểu những tác dụng của việc ăn một quả lựu mỗi ngày.
Tình trạng dương vật bị teo nhỏ một chút khi bạn già đi do sự suy giảm sản xuất testosterone không hiếm gặp, nhưng có những nguyên nhân khác có thể xảy ra bao gồm béo phì, phẫu thuật tuyến tiền liệt, điều trị ung thư tuyến tiền liệt và các tình trạng như bệnh Peyronie. Mặc dù bạn không phải lúc nào cũng tránh được tình trạng teo dương vật nhưng có những điều bạn có thể làm để ngăn ngừa hoặc điều trị một số nguyên nhân nhất định.
Với trẻ trên 5 tuổi, việc bổ sung vi chất vẫn vô cùng cần thiết, bởi đây là độ tuổi vàng để phát triển thể chất, trí tuệ và hình thành nền tảng sức khỏe lâu dài.
Botox (onabotulinumtoxinA) bắt đầu có hiệu lực trong vòng hai đến năm ngày sau khi bạn tiêm. Tuy nhiên, có thể mất đến vài tuần để bạn thấy được kết quả đầy đủ và mốc thời gian cho mỗi cá nhân khác nhau tùy thuộc vào một số yếu tố.
Cá mè từ lâu đã được biết đến như một loại thực phẩm quen thuộc của người Việt Nam. Không chỉ là nguyên liệu cho những món ăn dân dã, đậm đà, cá mè còn chứa nhiều lợi ích sức khỏe cho mọi lứa tuổi.
Trong bối cảnh các bệnh tim mạch ngày càng phổ biến và trẻ hóa, việc duy trì một lối sống lành mạnh, đặc biệt là chế độ ăn uống, đóng vai trò then chốt trong việc phòng ngừa cũng như cải thiện chất lượng sống cho người bệnh tim.
Bạn đã bao giờ tự hỏi: Có chế độ ăn uống nào có thể giúp phòng ngừa bệnh tật không? Các nhà khoa học đã phát hiện một chế độ ăn uống đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ giúp giảm nguy cơ ung thư, đái tháo đường và bệnh tim.
Mất thính lực được phân loại thành ba loại: dẫn truyền, thần kinh cảm giác và hỗn hợp (khi mất thính lực dẫn truyền và thần kinh cảm giác xảy ra đồng thời). Mất thính lực dẫn truyền liên quan đến vấn đề ở tai ngoài hoặc tai giữa, trong khi mất thính lực thần kinh cảm giác là do tổn thương ở tai trong.