Ảnh hưởng của thiếu vitamin B đến đôi mắt
Vitamin nhóm B được tạo thành từ nhiều loại vitamin B khác nhau, và các vitamin này đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển và hoạt động của cơ thể.
Ảnh hưởng của thiếu vitamin nhóm B đến đôi mắt
Vitamin nhóm B đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa các quá trình chuyển hóa của cơ thể, chẳng hạn như chuyển hóa thức ăn thành năng lượng. Bên cạnh đó, vitamin nhóm B còn liên quan đến chức năng và các bệnh lý về mắt.
Dưới đây là các biểu hiện của thiếu hụt vitamin nhóm B và các rối loạntại mắt
Riboflavin
Vitamin B2, còn được gọi là riboflavin, có vai trò quan trọng với cơ thể. Thiếu vitamin B2 có thể gây ra một số tác dụng phụ, chẳng hạn như các vấn đề về tiêu hóa, lở loét miệng và sưng lưỡi.
Ở mắt, thiếu vitamin B2 cũng có thể dẫn đến đỏ mắt và dễ bị kích ứng mắt. Bạn cũng có thể bị mỏi mắt và nhạy cảm với ánh sáng.
Đục thủy tinh thể
Vitamin B2 cũng giúp ngăn ngừa tình trạng đục thủy tinh thể, một tình trạng mà độ trong suốt của thấu kính tự nhiên bên trong mắt dần dần bị ảnh hưởng, dẫn đến nhìn mờ. Để khắc phục tình trạng này, cần phải phẫu thuật để loại bỏ thủy tinh thể bị đục, và thay thế bằng một loại thủy tinh thể trong hơn được làm từ nhiều loại vật liệu khác nhau.
Phẫu thuật đục thủy tinh thể có thể có rủi ro, nhưng hầu hết mọi người đều mang lại kết quả hồi phục rất tốt cho thị lực và không bị biến chứng. Tuy nhiên, việc duy trì mức vitamin B2 thích hợp có thể giúp giảm nguy cơ phải phẫu thuật đục thủy tinh thể.
Vitamin B1 và chuyển động của mắt
Thiếu vitamin B1, còn được gọi là thiamine, có thể gây suy yếu cơ mắt gọi là chứng rung giật nhãn cầu. Những chuyển động này có thể dao động lên xuống, từ bên này sang bên kia hoặc chuyển động lắc tròn, và người bị thiếu hụt vitamin không thể kiểm soát những chuyển động này. Trong một số ít trường hợp, thiếu hụt vitamin B12 cũng có thể dẫn đến rối loạn vận động mắt.
Vitamin B12
Vitamin B12 là một chất dinh dưỡng được tìm thấy trong nhiều thực phẩm từ động vật, và những người ăn chay hoặc thuần chay có nguy cơ bị thiếu hụt vitamin B12 cao hơn. Nếu bạn có hàm lượng vitamin B12 thấp, bạn có thể bị suy giảm thị lực hoặc nhìn đôi.
Những điều cần cân nhắc
Nếu bạn nghi ngờ mình bị thiếu vitamin nhóm B, hãy đi khám bác sĩ. Bạn sẽ được khám các biểu hiện lâm sàng, xét nghiệm máu. Những thay đổi về thị giác, sự thoải mái của mắt và chuyển động của mắt cũng có thể do một số tình trạng khác, và những triệu chứng này đòi hỏi phải có sự đánh giá từ bác sĩ nhãn khoa.
Lưu ý rằng, bạn không nên bắt đầu uống bổ sung vitamin mà chưa hỏi ý kiến bác sỹ.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Có cần kiểm tra mắt thường xuyên?
-
Loãng xương ở phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh
Loãng xương là tình trạng suy giảm nghiêm trọng lượng khoáng chất trong xương, làm thay đổi cấu trúc và giảm độ chắc khỏe của xương. Trong đó, phụ nữ ở giai đoạn mãn kinh là nhóm đối tượng có nguy cơ cao nhất mắc bệnh, dẫn đến nhiều hệ lụy khó lường đối với sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn về loãng xương ở phụ nữ mãn kinh nhé!
-
Ai không nên ăn thịt lợn nọng?
Thịt lợn nọng ngon nhưng do hàm lượng chất béo bão hòa cao, một số nhóm người nên đặc biệt hạn chế tiêu thụ thịt nọng.
-
Sự thật về tóc bạc
Nang tóc của bạn có các tế bào sắc tố tạo ra melanin, một chất hóa học tạo nên màu tóc của bạn. Khi bạn già đi, các tế bào này bắt đầu chết. Không có sắc tố, các sợi tóc mới mọc ra nhạt hơn và có nhiều sắc thái khác nhau của màu xám, bạc và cuối cùng là màu trắng. Khi nang tóc ngừng tạo ra melanin, nó sẽ không tạo ra các sợi tóc màu nữa.
-
Có nên dùng ‘đường ăn kiêng’ để giảm cân?
Việc sử dụng 'đường ăn kiêng' để giảm cân đang là một xu hướng phổ biến nhưng nó vẫn còn là một chủ đề gây nhiều tranh cãi. Vậy đường ăn kiêng có tác dụng gì và có an toàn để giảm cân không?
-
Viêm xoang trong mùa đông
Vào những tháng cuối năm thời tiết chuyển lạnh, nhiệt độ giảm kèm theo những cơn mưa là cả một thách thức với hệ hô hấp, khó chịu với mũi và xoang. Sự kết hợp giữa không khí khô và thay đổi nhiệt độ này ảnh hưởng đến hoạt động bài tiết chất nhầy của mũi và xoang để bảo vệ hệ hô hấp và lọc không khí; có thể dẫn đến các dấu hiệu nghẹt mũi, áp lực và khó chịu. Hiểu được tác động theo mùa này đối với sức khỏe xoang giúp giải thích tại sao nhiều người gặp phải các vấn đề liên quan đến xoang nhiều hơn trong những tháng mùa đông và chỉ ra những cách chúng ta có thể bảo vệ hệ hô hấp tốt hơn trong mùa lạnh.
-
Eswatini – Quốc gia đầu tiên trên thế giới triển khai mũi tiêm phòng HIV hai lần mỗi năm
Eswatini hiện đang là đất nước có tỉ lệ nhiễm HIV cao nhất thế giới. Eswatini từ lâu đã phải đối mặt với gánh nặng HIV cực kỳ lớn. Khoảng 27% người trưởng thành của quốc gia này sống chung với HIV – mức cao nhất thế giới. Dù đã đạt nhiều tiến bộ trong điều trị antiretroviral (ARV), số ca nhiễm HIV mới vẫn duy trì ở mức đáng lo ngại, đặc biệt trong nhóm phụ nữ trẻ và thanh niên.
-
4 lợi ích nổi bật nhất của rau càng cua với sức khỏe
Tuy chỉ là một loại rau dại mọc phổ biến nhưng rau càng cua chứa đựng những giá trị dinh dưỡng và dược liệu đáng kinh ngạc, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người.
-
Các dấu hiệu nhận biết đột quỵ vào mùa đông
Thời tiết lạnh có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ do một số yếu tố thuận lợi, bao gồm co mạch máu, tăng huyết áp và tăng độ nhớt của máu. Khi nhiệt độ giảm, cơ thể cố gắng giữ nhiệt bằng cách co các mạch máu, làm tăng huyết áp và có thể dẫn đến hình thành cục máu đông. Những người có nguy cơ cao bao gồm người cao tuổi, người mắc bệnh tim mạch, huyết áp cao, tiểu đường, và những người có lối sống ít vận động.
