Ảnh hưởng của thiếu vitamin B đến đôi mắt
Vitamin nhóm B được tạo thành từ nhiều loại vitamin B khác nhau, và các vitamin này đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển và hoạt động của cơ thể.
Ảnh hưởng của thiếu vitamin nhóm B đến đôi mắt
Vitamin nhóm B đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa các quá trình chuyển hóa của cơ thể, chẳng hạn như chuyển hóa thức ăn thành năng lượng. Bên cạnh đó, vitamin nhóm B còn liên quan đến chức năng và các bệnh lý về mắt.
Dưới đây là các biểu hiện của thiếu hụt vitamin nhóm B và các rối loạntại mắt
Riboflavin
Vitamin B2, còn được gọi là riboflavin, có vai trò quan trọng với cơ thể. Thiếu vitamin B2 có thể gây ra một số tác dụng phụ, chẳng hạn như các vấn đề về tiêu hóa, lở loét miệng và sưng lưỡi.
Ở mắt, thiếu vitamin B2 cũng có thể dẫn đến đỏ mắt và dễ bị kích ứng mắt. Bạn cũng có thể bị mỏi mắt và nhạy cảm với ánh sáng.
Đục thủy tinh thể
Vitamin B2 cũng giúp ngăn ngừa tình trạng đục thủy tinh thể, một tình trạng mà độ trong suốt của thấu kính tự nhiên bên trong mắt dần dần bị ảnh hưởng, dẫn đến nhìn mờ. Để khắc phục tình trạng này, cần phải phẫu thuật để loại bỏ thủy tinh thể bị đục, và thay thế bằng một loại thủy tinh thể trong hơn được làm từ nhiều loại vật liệu khác nhau.
Phẫu thuật đục thủy tinh thể có thể có rủi ro, nhưng hầu hết mọi người đều mang lại kết quả hồi phục rất tốt cho thị lực và không bị biến chứng. Tuy nhiên, việc duy trì mức vitamin B2 thích hợp có thể giúp giảm nguy cơ phải phẫu thuật đục thủy tinh thể.
Vitamin B1 và chuyển động của mắt
Thiếu vitamin B1, còn được gọi là thiamine, có thể gây suy yếu cơ mắt gọi là chứng rung giật nhãn cầu. Những chuyển động này có thể dao động lên xuống, từ bên này sang bên kia hoặc chuyển động lắc tròn, và người bị thiếu hụt vitamin không thể kiểm soát những chuyển động này. Trong một số ít trường hợp, thiếu hụt vitamin B12 cũng có thể dẫn đến rối loạn vận động mắt.
Vitamin B12
Vitamin B12 là một chất dinh dưỡng được tìm thấy trong nhiều thực phẩm từ động vật, và những người ăn chay hoặc thuần chay có nguy cơ bị thiếu hụt vitamin B12 cao hơn. Nếu bạn có hàm lượng vitamin B12 thấp, bạn có thể bị suy giảm thị lực hoặc nhìn đôi.
Những điều cần cân nhắc
Nếu bạn nghi ngờ mình bị thiếu vitamin nhóm B, hãy đi khám bác sĩ. Bạn sẽ được khám các biểu hiện lâm sàng, xét nghiệm máu. Những thay đổi về thị giác, sự thoải mái của mắt và chuyển động của mắt cũng có thể do một số tình trạng khác, và những triệu chứng này đòi hỏi phải có sự đánh giá từ bác sĩ nhãn khoa.
Lưu ý rằng, bạn không nên bắt đầu uống bổ sung vitamin mà chưa hỏi ý kiến bác sỹ.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Có cần kiểm tra mắt thường xuyên?
-
4 loại rau xanh hỗ trợ giải độc và bảo vệ gan
Rau xanh cung cấp chất xơ, vitamin và chất chống oxy hóa giúp giảm gánh nặng cho gan. Một số loại rau phổ biến có thể hỗ trợ chức năng gan giải độc, nên ăn luân phiên hàng ngày.
-
Phòng tránh ung thư: Những thói quen nhỏ tạo nên sự khác biệt lớn
Ung thư hiện là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu tại Việt Nam và trên thế giới. Tuy nhiên, khoảng 30–50% các trường hợp ung thư có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống.
-
Điều gì xảy ra với đường huyết khi ăn gạo lứt?
Nhiều người lo ngại việc ăn tinh bột sẽ làm tăng đường huyết nhưng gạo lứt lại mang đến một phản ứng hoàn toàn khác biệt. Vậy điều gì xảy ra với đường huyết khi ăn gạo lứt?
-
Bệnh thủy đậu - Nỗi nguy hiểm cho trẻ nhỏ
Thủy đậu tuy là bệnh lành tính ở đa số trường hợp, nhưng nếu không được chăm sóc và điều trị đúng cách, bệnh có thể gây ra nhiều tác hại nghiêm trọng. Các nốt phỏng nước dễ bị vỡ, dẫn đến nhiễm trùng da, để lại sẹo hoặc biến chứng viêm mô tế bào. Ở những người có hệ miễn dịch yếu, đặc biệt là trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai và người lớn tuổi, thủy đậu có thể gây viêm phổi, viêm não hoặc nhiễm trùng huyết, đe dọa tính mạng.
-
11 lợi ích sức khỏe của quả mận ít người biết
Quả mận rất giàu dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Giàu chất xơ, chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất, quả mận có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.
-
Sớm cải thiện chiều cao cho con để không bỏ lỡ “giai đoạn vàng”
Chiều cao của trẻ từ lâu không còn là câu chuyện riêng của từng gia đình, mà đã trở thành một phần trong mục tiêu nâng cao tầm vóc thế hệ tương lai. Thông qua chiến dịch “Vì một kỷ nguyên cao khỏe” và từ góc nhìn chuyên môn, các chuyên gia cho rằng cha mẹ cần chú ý hơn đến việc phát triển chiều cao của con, chủ động kiểm tra sớm hơn để có giải pháp tối ưu kịp thời trong giai đoạn phát triển “vàng” của trẻ.
-
5 nhóm thực phẩm làm tăng nguy cơ ung thư đại tràng
Ung thư đại tràng, là một bệnh lý ác tính khởi phát từ ruột già hoặc đại tràng. Căn bệnh này thường bắt đầu một cách âm thầm dưới dạng những khối u nhỏ, lành tính được gọi là polyp mọc trên lớp niêm mạc bên trong đại tràng. Nếu không được tầm soát và can thiệp kịp thời, theo thời gian, một số polyp này có thể đột biến và tiến triển thành ung thư.
-
5 loại thực phẩm nên ăn khi bị sốt
Khi bị sốt, ăn các thực phẩm giàu dinh dưỡng, uống đủ nước là biện pháp khắc phục tại nhà hiệu quả giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn và hỗ trợ hệ miễn dịch khi cơn sốt giảm dần.
