Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Ảnh hưởng của thiếu vitamin B đến đôi mắt

Vitamin nhóm B được tạo thành từ nhiều loại vitamin B khác nhau, và các vitamin này đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển và hoạt động của cơ thể.

Ảnh hưởng của thiếu vitamin nhóm B đến đôi mắt

Vitamin nhóm B đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa các quá trình chuyển hóa của cơ thể, chẳng hạn như chuyển hóa thức ăn thành năng lượng. Bên cạnh đó, vitamin nhóm B còn liên quan đến chức năng và các bệnh lý về mắt.

Dưới đây là các biểu hiện của thiếu hụt vitamin nhóm B và các rối loạntại mắt

Riboflavin

Vitamin B2, còn được gọi là riboflavin, có vai trò quan trọng với cơ thể. Thiếu vitamin B2 có thể gây ra một số tác dụng phụ, chẳng hạn như các vấn đề về tiêu hóa, lở loét miệng và sưng lưỡi.

Ở mắt, thiếu vitamin B2 cũng có thể dẫn đến đỏ mắt và dễ bị kích ứng mắt. Bạn cũng có thể bị mỏi mắt và nhạy cảm với ánh sáng.

Đục thủy tinh thể

Vitamin B2 cũng giúp ngăn ngừa tình trạng đục thủy tinh thể, một tình trạng mà độ trong suốt của thấu kính tự nhiên bên trong mắt dần dần bị ảnh hưởng, dẫn đến nhìn mờ. Để khắc phục tình trạng này, cần phải phẫu thuật để loại bỏ thủy tinh thể bị đục, và thay thế bằng một loại thủy tinh thể trong hơn được làm từ nhiều loại vật liệu khác nhau.

Phẫu thuật đục thủy tinh thể có thể có rủi ro, nhưng hầu hết mọi người đều mang lại kết quả hồi phục rất tốt cho thị lực và không bị biến chứng. Tuy nhiên, việc duy trì mức vitamin B2 thích hợp có thể giúp giảm nguy cơ phải phẫu thuật đục thủy tinh thể.

Vitamin B1 và chuyển động của mắt

Thiếu vitamin B1, còn được gọi là thiamine, có thể gây suy yếu cơ mắt gọi là chứng rung giật nhãn cầu. Những chuyển động này có thể dao động lên xuống, từ bên này sang bên kia hoặc chuyển động lắc tròn, và người bị thiếu hụt vitamin không thể kiểm soát những chuyển động này. Trong một số ít trường hợp, thiếu hụt vitamin B12 cũng có thể dẫn đến rối loạn vận động mắt.

Vitamin B12

Vitamin B12 là một chất dinh dưỡng được tìm thấy trong nhiều thực phẩm từ động vật, và những người  ăn chay hoặc thuần chay có nguy cơ bị thiếu hụt vitamin B12 cao hơn. Nếu bạn có hàm lượng vitamin B12 thấp, bạn có thể bị suy giảm thị lực hoặc nhìn đôi.

Những điều cần cân nhắc

Nếu bạn nghi ngờ mình bị thiếu vitamin nhóm B, hãy đi khám bác sĩ. Bạn sẽ được khám các biểu hiện lâm sàng, xét nghiệm máu. Những thay đổi về thị giác, sự thoải mái của mắt và chuyển động của mắt cũng có thể do một số tình trạng khác, và những triệu chứng này đòi hỏi phải có sự đánh giá từ bác sĩ nhãn khoa.

Lưu ý rằng, bạn không nên bắt đầu uống bổ sung vitamin mà chưa hỏi ý kiến bác sỹ.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Có cần kiểm tra mắt thường xuyên?

Ts.Bs. Trương Hồng Sơn - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Tổng hợp từ Livestrong
Bình luận
Tin mới
  • 24/02/2024

    Cải thiện giấc ngủ tuổi mãn kinh

    Tình trạng trằn trọc, mất ngủ thường xuất hiện khi chị em bước sang tuổi mãn kinh. Nguyên nhân là hormone thay đổi, gây ra cơn bốc hỏa và nhiều vấn đề cản trở giấc ngủ của phụ nữ

  • 24/02/2024

    Các dấu hiệu u xơ tử cung thường gặp

    U xơ tử cung khá phổ biến ở phụ nữ đang trong độ tuổi sinh sản. Tuy nhiên, các dấu hiệu u xơ tử cung ở giai đoạn đầu thường không rõ ràng, dễ bị nhầm lẫn với các bệnh lý khác.

  • 24/02/2024

    Nhiễm trùng đường tiết niệu khi mang thai

    Những thay đổi về thể chất và nội tiết tố xảy ra trong thai kỳ làm tăng nguy cơ mắc nhiễm trùng đường tiết niệu ở phụ nữ.

  • 24/02/2024

    Lưu ý các thành phần khi chọn sản phẩm dưỡng môi

    Son dưỡng hoạt động như một lớp màng khóa ẩm cho môi, từ đó hạn chế tình trạng thoát hơi ẩm khi gặp thời tiết khô. Tuy nhiên, không ít người thoa son dưỡng mãi nhưng môi vẫn khô. Vậy khi chọn sản phẩm này cần lưu ý gì?

  • 24/02/2024

    9 điều nên và không nên làm khi mắc bệnh vảy nến

    Cho dù bạn mới bắt đầu điều trị bệnh vẩy nến hay đang tìm kiếm các liệu pháp hiệu quả hơn cho các triệu chứng của mình, hãy nhớ một số vấn đề quan trọng cần làm và cần tránh sau đây.

  • 23/02/2024

    Thực phẩm nên ăn khi bị nghẹt mũi

    Khi màng mũi bị kích thích hoặc viêm, cơ thể sẽ tiết ra chất nhầy để loại bỏ chất gây kích ứng, dễ dẫn đến nghẹt mũi. Để giảm nhanh sự khó chịu này, bạn nên thêm những thực phẩm được gợi ý dưới đây vào chế độ ăn uống thường ngày.

  • 23/02/2024

    Nhiều bà mẹ còn thiếu kiến thức chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ

    Thực hiện chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ là rất quan trọng trong phòng chống suy dinh dưỡng, thiếu vi chất dinh dưỡng và nâng cao tầm vóc của người Việt Nam. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều bà mẹ thiếu kiến thức về chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ.

  • 23/02/2024

    Tìm hiểu các nguyên nhân gây đau bụng kinh

    Đau bụng kinh là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến ở phụ nữ. Theo thống kê, khoảng 50% phụ nữ trải qua tình trạng đau bụng trong những ngày hành kinh. Nguyên nhân gây ra đau bụng kinh rất đa dạng, có thể do rối loạn nội tiết, các bệnh lý phụ khoa hay do stress.

Xem thêm