Chú ý làm sạch các vật dụng hay dùng sẽ giúp ngăn chặn sự lây lan của vi khuẩn, virus gây bệnh
Dưới đây là 9 vật dụng cần được làm sạch thường xuyên nhưng lại hay bị bỏ quên:
Điện thoại
Trung bình, một người trưởng thành có thể sử dụng điện thoại di động tới khoảng 47 lần/ngày. Tuy nhiên, ít người có thói quen làm sạch điện thoại, hoặc chỉ có thói quen lau mỗi màn hình điện thoại mà thôi.
Để làm sạch điện thoại mà không làm ảnh hưởng tới cấu trúc bên trong của máy, bạn nên dùng khăn lau diệt khuẩn để lau màn hình, mặt sau, hai bên thân máy cũng như ốp điện thoại. Tránh các vị trí giắc cắm và để máy khô hoàn toàn.
Máy tính dùng chung
Nếu bạn dùng chung máy tính với các thành viên trong gia đình, đồng nghiệp… hãy chú ý làm sạch máy thường xuyên vì đây có thể là vật dụng chứa nhiều vi trùng, mầm bệnh nhất.
Trước khi làm sạch máy, hãy chú ý tắt nguồn, lật bàn phím lại và lắc/vỗ nhẹ nhàng để rũ bỏ hết các bụi bẩn. Tiếp theo đó, bạn nên chú ý lau chùi các bề mặt, khử trùng bàn phím và chuột bằng khăn lau diệt khuẩn. Lau khô lại máy bằng khăn sạch, tránh để các khe hở bị ẩm.
Tay nắm cửa, tay cầm đồ đạc
Đã bao giờ bạn kiểm tra, làm sạch các tay nắm trong nhà, bao gồm cả tay nắm cửa, tay cầm các cửa tủ, chạn bát, tủ lạnh… Để ngăn ngừa sự lây lan các vi khuẩn, virus gây bệnh, bạn nên thường xuyên lau rửa các tay nắm mình thường hay chạm vào với chất tẩy rửa.
Miếng bọt biển rửa bát
Mặc dù tiếp xúc với xà phòng thường xuyên, miếng bọt biển rửa bát vẫn là nơi cư trú của rất nhiều loại vi trùng. Do đó, bạn nên làm sạch chúng với thuốc tẩy (đã pha loãng). Chỉ cần pha thuốc tẩy với nước theo tỷ lệ 1:9, sau đó ngâm miếng bọt biển trong hỗn hợp này khoảng 30 giây rồi rửa sạch lại với nước.
Công tắc
Bạn có biết trung bình, bàn tay có thể chứa tới khoảng 1.500 loại vi khuẩn? Số vi khuẩn này có thể bám lên các công tắc mà chắc hẳn rất ít người có thói quen lau, làm sạch thường xuyên. Trên thực tế, bạn chỉ cần xịt chút nước tẩy rửa lên một chiếc khăn sạch, sau đó lau sạch các công tắc.
Bàn chải đánh răng
Bàn chải đánh răng có thời hạn sử dụng từ 3 - 4 tháng. Tuy nhiên, nhiều người thường sử dụng một chiếc bàn chải lâu hơn khoảng thời gian này. Bạn cũng nên chú ý làm sạch bàn chải hàng tuần bằng cách rửa chúng dưới vòi nước nóng, sau đó tráng qua bằng nước súc miệng để khử trùng.
Điều khiển
Điều khiển TV, quạt… thường dính bẩn từ tay, dính bẩn khi bạn để chúng lăn lóc dưới đệm ghế và cần được làm sạch thường xuyên. Bạn có thể làm sạch điều khiển với một lượng nhỏ xà phòng và nước. Chú ý: Để nước không thấm vào bên trong điều khiển, bạn có thể sử dụng tăm bông để loại bỏ các chất bẩn trong kẽ các nút điều khiển.
Thảm tập yoga
Vi khuẩn, virus gây bệnh có thể phát triển nhanh trong môi trường ẩm ướt. Do đó, thảm tập yoga có thể là môi trường lý tưởng để mầm bệnh sinh sôi. Để tránh nhiễm trùng da, bạn nên làm sạch thảm bằng cách trộn 1 cốc giấm trắng, 2 cốc nước với 10 giọt tinh dầu tràm trà. Dùng một chiếc khăn sạch nhúng vào hỗn hợp để lau thảm, sau đó phơi khô trong ít nhất 24 giờ.
Tai nghe
Nếu bạn dùng các loại tai nghe nhét tai, ráy tai có thể bám vào bề mặt tai nghe. Để làm sạch, vệ sinh tai nghe, bạn có thể chuẩn bị hỗn hợp tẩy rửa bằng cách pha một vài giọt chất tẩy rửa với nước ấm. Tháo lớp bọc nhựa/silicon ra và lau tai nghe với hỗn hợp tẩy rửa này. Đảm bảo tai nghe khô hoàn toàn trước khi sử dụng tiếp.
Tham khảo thông tin tại bài viết: 8 vật dụng trong nhà bạn nên làm sạch hàng ngày
Thoát vị hoành, hay thoát vị khe hoành, xảy ra khi phần trên của dạ dày bị đẩy lên ngực thông qua một lỗ mở ở cơ hoành (cơ ngăn cách bụng với ngực). Tình trạng này xảy ra ở nơi dạ dày và thực quản của bạn nối lại với nhau, còn được gọi là ngã ba thực quản dạ dày. Đôi khi, thoát vị khe hoành không gây ra vấn đề gì và không cần điều trị.
Đau chân khi đứng lâu là tình trạng mà nhiều người gặp phải. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể khắc phục vấn đề này bằng một vài thay đổi nhỏ trong thói quen sinh hoạt hàng ngày
Các dấu hiệu và triệu chứng của bệnh vẩy nến khác nhau tùy thuộc vào từng người và loại bệnh vẩy nến. Mặc dù bệnh vẩy nến là tình trạng mãn tính kéo dài suốt đời, một số người có thể thấy các triệu chứng biến mất trong nhiều tháng hoặc nhiều năm.
Bạn có bỏ qua mũi tiêm phòng cúm hàng năm vì bạn ghét bị tiêm không? Điều đó có thể hiểu được. Nhưng đừng để điều đó ngăn cản bạn tiêm vắc-xin. Có một lựa chọn khác: dành cho bạn: vắc-xin xịt mũi.
Chắc hẳn ai cũng đã từng nghe qua câu chuyện dùng tiếng ồn trắng giúp các bé sơ sinh ngủ ngon và sâu giấc. Vậy đã bao giờ bạn thắc mắc, có những loại tiếng ồn nào và đâu là tiếng ồn dành cho người lớn? Mọi câu hỏi sẽ được giải đáp ngay sau đây.
Ngày càng nhiều người trẻ bị đau thần kinh tọa với biểu hiện đau phần lưng dưới lan xuống chân. Để kiểm soát cơn đau thần kinh tọa, người bệnh cần điều chỉnh từ thói quen sinh hoạt hàng ngày.
Do các loại thuốc Tây y điều trị bệnh Parkinson thường đi kèm với tác dụng phụ và nguy cơ “nhờn thuốc” khi dùng lâu dài, nhiều người tìm tới các phương pháp Đông y với hy vọng các loại thảo dược tự nhiên sẽ an toàn hơn với cơ thể.
Khi bước vào giai đoạn lão hóa, cơ thể con người trải qua nhiều thay đổi sinh lý, suy giảm chức năng của hệ cơ xương khớp và dễ mắc phải các bệnh lý về xương khớp, đặc biệt là trong mùa đông lạnh