Chú ý làm sạch các vật dụng hay dùng sẽ giúp ngăn chặn sự lây lan của vi khuẩn, virus gây bệnh
Dưới đây là 9 vật dụng cần được làm sạch thường xuyên nhưng lại hay bị bỏ quên:
Điện thoại
Trung bình, một người trưởng thành có thể sử dụng điện thoại di động tới khoảng 47 lần/ngày. Tuy nhiên, ít người có thói quen làm sạch điện thoại, hoặc chỉ có thói quen lau mỗi màn hình điện thoại mà thôi.
Để làm sạch điện thoại mà không làm ảnh hưởng tới cấu trúc bên trong của máy, bạn nên dùng khăn lau diệt khuẩn để lau màn hình, mặt sau, hai bên thân máy cũng như ốp điện thoại. Tránh các vị trí giắc cắm và để máy khô hoàn toàn.
Máy tính dùng chung
Nếu bạn dùng chung máy tính với các thành viên trong gia đình, đồng nghiệp… hãy chú ý làm sạch máy thường xuyên vì đây có thể là vật dụng chứa nhiều vi trùng, mầm bệnh nhất.

Trước khi làm sạch máy, hãy chú ý tắt nguồn, lật bàn phím lại và lắc/vỗ nhẹ nhàng để rũ bỏ hết các bụi bẩn. Tiếp theo đó, bạn nên chú ý lau chùi các bề mặt, khử trùng bàn phím và chuột bằng khăn lau diệt khuẩn. Lau khô lại máy bằng khăn sạch, tránh để các khe hở bị ẩm.
Tay nắm cửa, tay cầm đồ đạc
Đã bao giờ bạn kiểm tra, làm sạch các tay nắm trong nhà, bao gồm cả tay nắm cửa, tay cầm các cửa tủ, chạn bát, tủ lạnh… Để ngăn ngừa sự lây lan các vi khuẩn, virus gây bệnh, bạn nên thường xuyên lau rửa các tay nắm mình thường hay chạm vào với chất tẩy rửa.
Miếng bọt biển rửa bát
Mặc dù tiếp xúc với xà phòng thường xuyên, miếng bọt biển rửa bát vẫn là nơi cư trú của rất nhiều loại vi trùng. Do đó, bạn nên làm sạch chúng với thuốc tẩy (đã pha loãng). Chỉ cần pha thuốc tẩy với nước theo tỷ lệ 1:9, sau đó ngâm miếng bọt biển trong hỗn hợp này khoảng 30 giây rồi rửa sạch lại với nước.
Công tắc
Bạn có biết trung bình, bàn tay có thể chứa tới khoảng 1.500 loại vi khuẩn? Số vi khuẩn này có thể bám lên các công tắc mà chắc hẳn rất ít người có thói quen lau, làm sạch thường xuyên. Trên thực tế, bạn chỉ cần xịt chút nước tẩy rửa lên một chiếc khăn sạch, sau đó lau sạch các công tắc.
Bàn chải đánh răng
Bàn chải đánh răng có thời hạn sử dụng từ 3 - 4 tháng. Tuy nhiên, nhiều người thường sử dụng một chiếc bàn chải lâu hơn khoảng thời gian này. Bạn cũng nên chú ý làm sạch bàn chải hàng tuần bằng cách rửa chúng dưới vòi nước nóng, sau đó tráng qua bằng nước súc miệng để khử trùng.
Điều khiển
Điều khiển TV, quạt… thường dính bẩn từ tay, dính bẩn khi bạn để chúng lăn lóc dưới đệm ghế và cần được làm sạch thường xuyên. Bạn có thể làm sạch điều khiển với một lượng nhỏ xà phòng và nước. Chú ý: Để nước không thấm vào bên trong điều khiển, bạn có thể sử dụng tăm bông để loại bỏ các chất bẩn trong kẽ các nút điều khiển.
Thảm tập yoga
Vi khuẩn, virus gây bệnh có thể phát triển nhanh trong môi trường ẩm ướt. Do đó, thảm tập yoga có thể là môi trường lý tưởng để mầm bệnh sinh sôi. Để tránh nhiễm trùng da, bạn nên làm sạch thảm bằng cách trộn 1 cốc giấm trắng, 2 cốc nước với 10 giọt tinh dầu tràm trà. Dùng một chiếc khăn sạch nhúng vào hỗn hợp để lau thảm, sau đó phơi khô trong ít nhất 24 giờ.
Tai nghe
Nếu bạn dùng các loại tai nghe nhét tai, ráy tai có thể bám vào bề mặt tai nghe. Để làm sạch, vệ sinh tai nghe, bạn có thể chuẩn bị hỗn hợp tẩy rửa bằng cách pha một vài giọt chất tẩy rửa với nước ấm. Tháo lớp bọc nhựa/silicon ra và lau tai nghe với hỗn hợp tẩy rửa này. Đảm bảo tai nghe khô hoàn toàn trước khi sử dụng tiếp.
Tham khảo thông tin tại bài viết: 8 vật dụng trong nhà bạn nên làm sạch hàng ngày
Đau gối là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến, ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng vận động và chất lượng cuộc sống của nhiều người, đặc biệt là người cao tuổi hoặc những ai thường xuyên vận động mạnh.
Hạt chia rất nhỏ nhưng chứa nhiều dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng hạt chia để mang lại những giá trị vượt trội.
Loãng xương được mệnh danh là “kẻ thù thầm lặng”, bởi bệnh tiến triển âm thầm nhưng có thể gây hậu quả nghiêm trọng, đặc biệt là gãy xương và biến dạng cột sống. Việc nhận biết sớm các dấu hiệu cảnh báo Loãng xương là chìa khóa để phòng ngừa và điều trị hiệu quả.
Mùa thu với không khí se lạnh và những ngày ngắn hơn có thể mang lại cảm giác dễ chịu, nhưng cũng dễ làm gián đoạn nhịp sinh học, dẫn đến khó ngủ hoặc giấc ngủ không sâu. Một giấc ngủ ngon không chỉ giúp bạn sảng khoái mà còn hỗ trợ sức khỏe thể chất và tinh thần. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ những bí quyết giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ, từ việc điều chỉnh môi trường ngủ đến xây dựng thói quen lành mạnh, để mỗi đêm đều là một trải nghiệm nghỉ ngơi trọn vẹn.
Hạt chia được mệnh danh là 'siêu thực phẩm' hỗ trợ giảm cân nhờ hàm lượng chất xơ và protein dồi dào, giúp tạo cảm giác no kéo dài, từ đó kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể. Bí quyết để hạt chia phát huy tối đa hiệu quả là nằm ở thời điểm và cách chế biến...
Viêm não tự miễn là bệnh xảy ra do hệ miễn dịch tấn công nhầm các tế bào não. Các triệu chứng của viêm não tự miễn có thể khác nhau nhưng có thể bao gồm mất trí nhớ, thay đổi suy nghĩ, thay đổi hành vi và co giật. Cùng tìm hiểu về bệnh lý này qua bài viết sau đây!
Xơ vữa động mạch xảy ra khi các mảng bám mỡ tích tụ dọc theo thành động mạch, khiến động mạch bị hẹp, hạn chế lưu lượng máu đến tim và các bộ phận khác của cơ thể, dễ dẫn tới nguy cơ đột quỵ.
Mùa thu mang đến thời tiết mát mẻ và dễ chịu, nhưng sự thay đổi nhiệt độ, độ ẩm dao động và sự gia tăng các dị nguyên như phấn hoa, nấm mốc lại khiến đây trở thành mùa cao điểm của các bệnh dị ứng. Dị ứng giao mùa gây khó chịu, mệt mỏi và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Bài viết này sẽ hướng dẫn cách nhận biết, phòng ngừa và giảm triệu chứng dị ứng để có một mùa thu khỏe mạnh.