Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

9 hiểu lầm cơ bản về kỳ mãn kinh mà nhiều người vẫn tin "sái cổ"

Mãn kinh là giai đoạn tự nhiên, không thể tránh trong cuộc đời một người phụ nữ. Dưới đây là 9 lầm tưởng thường gặp nhất xoay quanh giai đoạn này.

Nóng trong, giảm trí nhớ, tăng cân là đang trải qua thời kỳ mãn kinh

 

9 hiểu lầm cơ bản về kỳ mãn kinh mà nhiều người vẫn tin sái cổ - Ảnh 1.

(Ảnh: Brightside)

Trên thực tế, chỉ có một phần nhỏ phụ nữ phải trải qua tình trạng nóng trong khi bước tới giai đoạn mãn kinh. Thêm vào đó, mãn kinh cũng không gây ra triệu chứng tăng cân và giảm trí nhớ. Các hiện tượng này có thể là kết quả từ môi trường và các tác nhân lão hóa khác.

Thời kỳ mãn kinh luôn bắt đầu ở tuổi 50

Độ tuổi mãn kinh có thể khác nhau tùy vào các yếu tố di truyền, lối sống và tiền sử bệnh tật. Dù độ tuổi mãn kinh trung bình là 51, nhiều người bước vào giai đoạn này khi chỉ mới 40 tuổi.

Mãn kinh rồi sẽ không bị chuột rút

Thời kỳ tiền mãn kinh có thể mang đến cho bạn các cơn đau và chuột rút ở vùng xương chậu. Tình trạng này có thể sẽ kéo dài trong kỳ mãn kinh và nếu nó trở nên không thể chịu đựng được nữa, bạn hãy đi khám.

Không thể mang thai ngay trước khi mãn kinh

Đúng là càng lớn tuổi, khả năng mang thai càng thấp. Tuy nhiên, ngay trước khi mãn kinh, phụ nữ vẫn rụng trứng và vẫn có khả năng mang bầu. Bạn cần lưu ý đến sự thật này và cũng nên phòng tránh vì mang thai khi lớn tuổi có thể mắc nhiều căn bệnh nguy hiểm.

Mãn kinh là một loại bệnh

Mãn kinh không phải là một loại bệnh. Nó chỉ là một giai đoạn trong cuộc đời bạn và bạn nên nhìn nhận nó một cách tích cực hơn.

Trễ kinh một vài tháng là đang trong thời mãn kinh

Nếu chỉ bị trễ kinh vài tháng, bạn có thể chưa ở trong thời kỳ mãn kinh. Thời gian trễ kinh đủ để bạn chắc chắn rằng mình đã bước vào giai đoạn này là 12 tháng.

Các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh sẽ kéo dài vĩnh viễn

Khi đến tuổi mãn kinh, mức độ estrogen sẽ giảm từ từ và cơ thể cần có thời gian để làm quen. Các triệu chứng trong thời kỳ này cũng từ đó mà phát triển nhưng chắc chắn sẽ không kéo dài mãi mãi. Những triệu chứng khó chịu nhất sẽ diễn ra trong thời gian đầu của thời kỳ và có thể kéo dài trong khoảng 4,5 năm, tối đa là 7 năm.

Mãn kinh có thể gây ra trầm cảm

Có một sự khác biệt lớn giữa trầm cảm và sự thay đổi tâm trạng do mãn kinh. Trầm cảm lâm sàng là một loại rối loạn và cần được điều trị trong khi mãn kinh thường chỉ gây ra cảm giác buồn bã, chán nản thông thường.

Đã quá muộn để chăm sóc sức khỏe khi đã bước vào kỳ mãn kinh

Các biện pháp chăm sóc sức khỏe luôn là điều cần thiết ở bất kỳ giai đoạn nào của cuộc đời. Trong giai đoạn mãn kinh, bạn cần chú ý bổ sung nhiều vitamin D, canxi, giảm sử dụng chất kích thích và hút thuốc, đảm bảo sức khỏe tinh thần ổn định.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Nguyên nhân của chứng bốc hỏa không do mãn kinh.

Mai Linh - Theo vtv.vn
Bình luận
Tin mới
  • 03/07/2025

    5 lợi ích tiềm năng khi ăn chuối luộc

    Chuối là một trong những loại thực phẩm có lợi ích dinh dưỡng đáng kể. Vậy khi ăn chuối luộc có tác dụng gì?

  • 03/07/2025

    10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng

    Nhiễm ký sinh trùng có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe như các triệu chứng về tiêu hóa không rõ nguyên nhân, ngứa, thiếu máu, đau cơ và khớp, ăn không thấy no,… Cùng tìm hiểu về 10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng qua bài viết sau đây!

  • 02/07/2025

    Lý do nước dừa là thức uống tự nhiên kỳ diệu

    Nước dừa có thành phần dinh dưỡng đặc biệt và nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp chất điện giải, giúp hạ huyết áp... Đây là lý do nước dừa ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người.

  • 02/07/2025

    Tất tần tật về trà thảo mộc

    Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.

  • 01/07/2025

    Sự thật về phương pháp thải độc bằng nước cốt chanh

    Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?

  • 01/07/2025

    Cách sử dụng dầu dừa điều trị chàm

    Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.

  • 01/07/2025

    Vai trò của chất béo trong chế độ ăn lành mạnh

    Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.

  • 30/06/2025

    Dùng nghệ và mật ong cùng nhau có tăng lợi ích không?

    Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?

Xem thêm