Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

9 hiểu lầm cơ bản về kỳ mãn kinh mà nhiều người vẫn tin "sái cổ"

Mãn kinh là giai đoạn tự nhiên, không thể tránh trong cuộc đời một người phụ nữ. Dưới đây là 9 lầm tưởng thường gặp nhất xoay quanh giai đoạn này.

Nóng trong, giảm trí nhớ, tăng cân là đang trải qua thời kỳ mãn kinh

 

9 hiểu lầm cơ bản về kỳ mãn kinh mà nhiều người vẫn tin sái cổ - Ảnh 1.

(Ảnh: Brightside)

Trên thực tế, chỉ có một phần nhỏ phụ nữ phải trải qua tình trạng nóng trong khi bước tới giai đoạn mãn kinh. Thêm vào đó, mãn kinh cũng không gây ra triệu chứng tăng cân và giảm trí nhớ. Các hiện tượng này có thể là kết quả từ môi trường và các tác nhân lão hóa khác.

Thời kỳ mãn kinh luôn bắt đầu ở tuổi 50

Độ tuổi mãn kinh có thể khác nhau tùy vào các yếu tố di truyền, lối sống và tiền sử bệnh tật. Dù độ tuổi mãn kinh trung bình là 51, nhiều người bước vào giai đoạn này khi chỉ mới 40 tuổi.

Mãn kinh rồi sẽ không bị chuột rút

Thời kỳ tiền mãn kinh có thể mang đến cho bạn các cơn đau và chuột rút ở vùng xương chậu. Tình trạng này có thể sẽ kéo dài trong kỳ mãn kinh và nếu nó trở nên không thể chịu đựng được nữa, bạn hãy đi khám.

Không thể mang thai ngay trước khi mãn kinh

Đúng là càng lớn tuổi, khả năng mang thai càng thấp. Tuy nhiên, ngay trước khi mãn kinh, phụ nữ vẫn rụng trứng và vẫn có khả năng mang bầu. Bạn cần lưu ý đến sự thật này và cũng nên phòng tránh vì mang thai khi lớn tuổi có thể mắc nhiều căn bệnh nguy hiểm.

Mãn kinh là một loại bệnh

Mãn kinh không phải là một loại bệnh. Nó chỉ là một giai đoạn trong cuộc đời bạn và bạn nên nhìn nhận nó một cách tích cực hơn.

Trễ kinh một vài tháng là đang trong thời mãn kinh

Nếu chỉ bị trễ kinh vài tháng, bạn có thể chưa ở trong thời kỳ mãn kinh. Thời gian trễ kinh đủ để bạn chắc chắn rằng mình đã bước vào giai đoạn này là 12 tháng.

Các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh sẽ kéo dài vĩnh viễn

Khi đến tuổi mãn kinh, mức độ estrogen sẽ giảm từ từ và cơ thể cần có thời gian để làm quen. Các triệu chứng trong thời kỳ này cũng từ đó mà phát triển nhưng chắc chắn sẽ không kéo dài mãi mãi. Những triệu chứng khó chịu nhất sẽ diễn ra trong thời gian đầu của thời kỳ và có thể kéo dài trong khoảng 4,5 năm, tối đa là 7 năm.

Mãn kinh có thể gây ra trầm cảm

Có một sự khác biệt lớn giữa trầm cảm và sự thay đổi tâm trạng do mãn kinh. Trầm cảm lâm sàng là một loại rối loạn và cần được điều trị trong khi mãn kinh thường chỉ gây ra cảm giác buồn bã, chán nản thông thường.

Đã quá muộn để chăm sóc sức khỏe khi đã bước vào kỳ mãn kinh

Các biện pháp chăm sóc sức khỏe luôn là điều cần thiết ở bất kỳ giai đoạn nào của cuộc đời. Trong giai đoạn mãn kinh, bạn cần chú ý bổ sung nhiều vitamin D, canxi, giảm sử dụng chất kích thích và hút thuốc, đảm bảo sức khỏe tinh thần ổn định.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Nguyên nhân của chứng bốc hỏa không do mãn kinh.

Mai Linh - Theo vtv.vn
Bình luận
Tin mới
  • 14/07/2024

    Lợi ích của "hormone tình yêu"

    Oxytocin, còn được gọi là "hormone tình yêu", không chỉ đóng vai trò quan trọng trong sinh nở và cho con bú, hormone này cũng liên quan đến việc giảm căng thẳng, kích thích tình dục và tăng sự gắn kết của các mối quan hệ.

  • 14/07/2024

    Những điều phụ nữ nên làm để giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

    Bệnh tim mạch là nguyên nhân tử vong hàng đầu ở phụ nữ tại Mỹ, chiếm 1/5 số ca tử vong ở phụ nữ Mỹ - theo thống kê của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ. Trên thực tế có hơn 60 triệu phụ nữ Mỹ đang sống chung với các bệnh lý về tim mạch, nhưng chỉ hơn một nửa trong số đó (khoảng 56%) biết rằng bệnh tim là nguyên nhân gây tử vong số một ở phụ nữ.

  • 14/07/2024

    Nguyên liệu tự nhiên giúp phục hồi tình trạng da sạm đen do nắng

    Khi tiếp xúc với tia UV, làn da sản sinh nhiều melanin hơn dẫn tới rám nắng, sạm đen. Để phục hồi làn da cháy nắng và cải thiện tone da, bạn có thể tự làm mặt nạ tại nhà với nguyên liệu tự nhiên.

  • 14/07/2024

    Đồ uống tăng cường trí não

    Nhiều người lựa chọn dùng thuốc bổ não để cải thiện trí nhớ, tập trung, năng suất làm việc. Tuy nhiên sử dụng một số loại đồ uống thông thường hàng ngày cũng có hiệu quả tương tự. Đọc bài viết này giúp bạn hiểu biết thêm về các loại đồ uống giúp tăng cường trí não

  • 14/07/2024

    Mẹo đánh bay “bụng bia” mà không cần cắt giảm hoàn toàn rượu, bia

    Nhiều người lầm tưởng rằng "bụng bia" chỉ đơn thuần do lạm dụng rượu bia. Do đó, họ tập trung cắt giảm lượng rượu bia tiêu thụ với hy vọng giảm mỡ bụng hiệu quả. Tuy nhiên, việc chỉ kiêng rượu bia hoàn toàn mà không chú trọng chế độ ăn uống lành mạnh là chưa đủ để giải quyết vấn đề này.

  • 13/07/2024

    Ớt chuông vàng: Tốt cho sức khỏe, giàu vitamin C và hơn thế nữa!

    Ớt chuông vàng không chỉ là một loại thực phẩm thơm ngon, bắt mắt mà còn vô cùng bổ dưỡng do cung cấp lượng vitamin và chất chống oxy hóa dồi dào, giúp hỗ trợ đường tiêu hóa làm việc hiệu quả hơn, đồng thời ngăn ngừa một số bệnh mạn tính.

  • 13/07/2024

    Những lợi ích của lô hội

    Lô hội là một loại cây thuốc mọc ở những vùng có khí hậu nóng như California, New Mexico và vùng Caribe. Nó chứa hơn 75 thành phần hoạt tính, bao gồm enzyme, axit amin, vitamin và khoáng chất, một số trong đó có thể hữu ích trong việc điều trị bệnh.

  • 13/07/2024

    Cách phòng tránh ngộ độc thực phẩm khi thưởng thức sushi

    Sushi rất đa dạng, có nhiều loại khác nhau, nhưng hấp dẫn nhất phải kể tới sushi làm từ hải sản, cá sống. Vậy cần lưu ý gì khi thưởng thức sushi để không lo nguy cơ ngộ độc thực phẩm?

Xem thêm