Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

8 dấu hiệu cảnh báo những vấn đề sức khỏe ở người cao tuổi

Nếu bạn quan tâm đến những vấn đề về sức khỏe của cha mẹ bạn khi họ có tuổi, hãy sử dụng những hướng dẫn dưới đây để biết họ đang làm gì và bạn cần làm gì nếu họ cần sự giúp đỡ.

Khi cha mẹ bạn già đi, bạn có chắc chắn rằng họ có thể tự chăm sóc bản thân và có một sức khỏe tốt không? Khi bạn đến thăm cha mẹ của mình, hãy chú ý những câu hỏi sau:

Cha mẹ bạn có thể tự chăm sóc cho bản thân không?

Chú ý tới hình dáng bên ngoài của cha mẹ. Nếu họ không thể duy trì các thói quen hàng ngày như tắm hay đánh răng, có thể họ có tình trạng mất trí nhớ hay trầm cảm, suy giảm trí nhớ.

Chú ý cả tới ngôi nhà của họ. Đèn có sáng không? Bếp có hoạt động không? Nhà cửa có được quét dọn không? Bất cứ những thay đổi gì trong việc chăm sóc ngôi nhà của họ cũng có thể chỉ ra những vấn đề sức khỏe. Ví dụ như nồi cháy xém có nghĩa là cha mẹ bạn đã quên thức ăn nấu trên bếp. Việc nhà bị sao nhãng có thể là một dấu hiệu của trầm cảm, mất trí nhớ hoặc các vấn đề khác.

Cha mẹ bạn có giảm trí nhớ không?

Trí nhớ của bất kì ai cũng giảm dần theo thời gian. Giảm trí nhớ là vấn đề rất hay gặp ở người già, đôi khi là do tác dụng phụ của thuốc hoặc một tình trạng bệnh lí nào đó.

Tuy nhiên có sự khác biệt giữa những thay đổi bình thường của trí nhớ và bệnh Alzheimer cũng như các bệnh mất trí nhớ khác. Những thay đổi thông thường về trí nhớ như hay để quên kính, quên một cuộc hẹn nào đó. Hay là những thay đổi lớn hơn như là quên những từ phổ biến khi nói, đi lạc trong một khi phố quen thuộc hoặc không thể làm theo chỉ dẫn.

Cha mẹ bạn có an toàn khi ở nhà?

Hãy quan sát xung quanh ngôi nhà, để ý tới những dấu hiệu như cha mẹ của bạn có khó khăn khi leo cầu thang không? họ có bị ngã gần đây không? họ có thể đọc được hướng dẫn sử dụng thuốc không?

Cha mẹ bạn có an toàn khi đi trên đường không?

Lái xe có thể khó khăn đối với người già. Nếu cha mẹ của bạn không tập trung khi lái  xe hoặc bạn lo lắng về vấn đề an toàn của họ khi lái xe thì bạn không nên để họ tự lái nữa.

Cha mẹ bạn có bị sụt cân không?

Sụt cân có thể là một dấu hiệu bất thường, liên quan đến nhiều yếu tố như:

  • Khó khăn trong việc nấu ăn: cha mẹ bạn có thể gặp khó khăn trong việc tìm thực phẩm để nấu ăn, cầm nắm các dụng cụ nấu ăn, đọc hướng dẫn sử dụng trên bao bì thực phẩm.
  • Giảm vị giác và khứu giác: cha mẹ của bạn có thể không quan tâm đến việc ăn uống nếu như họ không cảm nhận được mùi vị của thức ăn.
  • Đôi khi giảm cân lại là dấu hiệu của bệnh lí như các vấn đề về dinh dưỡng, mất trí nhớ, trầm cảm hay ung thư.

Cha mẹ của bạn có tinh thần tốt không?

Hãy chú ý tới tâm trạng của cha mẹ và hỏi xem họ đang cảm thấy như thế nào? Những dấu hiệu khác nhau về tinh thần có thể chỉ ra vấn đề về trầm cảm hay các tình trạng bệnh lí có liên quan.

Cha mẹ của bạn có tham gia các hoạt động xã hội không?

Hãy hỏi về các hoạt động của họ: họ có còn liên lạc với bạn bè không, họ còn hứng thú với những sở thích cũ hay các hoạt động hàng ngày khác không?, họ có còn tham gia các câu lạc bộ hay các tổ chức không?. Nếu cha mẹ bạn không còn các hoạt động trên cũng cho thấy đang có vấn đề.

Cha mẹ bạn có thể di chuyển không?

Hãy chú ý đến dáng đi của họ. Họ miễn cưỡng hoặc không thể đi được một khoảng cách thông thường? Họ có bị ngã gần đây không? Có phải viêm khớp gối hay viêm khớp háng làm họ khó di chuyển không? Họ có cần sử dụng gậy hay khung tập đi không?

Các vấn đề về yếu cơ và đau khớp có thể làm cho việc đi lại gặp khó khăn. Nếu cha mẹ bạn không thể đứng vững trên đôi chân của mình, họ sẽ có nguy cơ bị té ngã – đây là nguyên nhân chính gây tàn tật ở người già.

Hãy hành động

Có nhiều cách để bạnh có thể đảm bảo sức khỏe của họ, kể cả khi bạn không ở gần cha mẹ:

  • Thể hiện sự quan tâm với cha mẹ như nói chuyện, khuyến khích họ đi khám sức khỏe, gặp gỡ người thân, bạn bè…
  • Khuyến khích họ đi kiểm tra sức khỏe định kì: nếu bạn lo lắng rằng ba mẹ bạn đang bị sụt cân, trầm cảm, mất trí nhớ hay có các dấu hiệu khác, hãy khuyến khích họ đi khám bác sĩ.
     
  • Chú ý các vấn đề an toàn: ví dụ như sử dụng các thiết bị hỗ trợ khi cha mẹ bạn lấy đồ trên cao, nhà vệ sinh có chỗ ngồi cao hơn hoặc tay vịn trong phòng tắm có thể giúp ngăn ngừa té ngã. Nếu cha mẹ bạn không còn có thể lái xe an toàn, hãy lựa chọn xe buýt hoặc thuê người lái xe.
  • Sử dụng các thiết bị chăm sóc y tế tại nhà
  • Liên lạc với bác sĩ để được hướng dẫn
  • Tìm kiếm sự giúp đỡ từ các tổ chức xã hội ở người già.

Thi thoảng cha mẹ của bạn không thừa nhận rằng họ đang cần giúp đỡ và những người khác thì cũng không nhận ra rằng họ cần được hỗ trợ. Hãy chắc chắn rằng cha mẹ của bạn hiểu được các vấn đề và giải pháp mà bạn đưa ra, để họ hiểu rằng bạn quan tâm đến họ và bạn muốn giúp họ khỏe mạnh, hạnh phúc cả hiện tại cũng như trong những năm sắp tới.

Thông tin thêm tham khảo tại bài viết: Sôcôla cải thiện suy giảm trí nhớ do tuổi già
Bình luận
Tin mới
  • 14/07/2024

    Nguyên liệu tự nhiên giúp phục hồi tình trạng da sạm đen do nắng

    Khi tiếp xúc với tia UV, làn da sản sinh nhiều melanin hơn dẫn tới rám nắng, sạm đen. Để phục hồi làn da cháy nắng và cải thiện tone da, bạn có thể tự làm mặt nạ tại nhà với nguyên liệu tự nhiên.

  • 14/07/2024

    Đồ uống tăng cường trí não

    Nhiều người lựa chọn dùng thuốc bổ não để cải thiện trí nhớ, tập trung, năng suất làm việc. Tuy nhiên sử dụng một số loại đồ uống thông thường hàng ngày cũng có hiệu quả tương tự. Đọc bài viết này giúp bạn hiểu biết thêm về các loại đồ uống giúp tăng cường trí não

  • 14/07/2024

    Mẹo đánh bay “bụng bia” mà không cần cắt giảm hoàn toàn rượu, bia

    Nhiều người lầm tưởng rằng "bụng bia" chỉ đơn thuần do lạm dụng rượu bia. Do đó, họ tập trung cắt giảm lượng rượu bia tiêu thụ với hy vọng giảm mỡ bụng hiệu quả. Tuy nhiên, việc chỉ kiêng rượu bia hoàn toàn mà không chú trọng chế độ ăn uống lành mạnh là chưa đủ để giải quyết vấn đề này.

  • 13/07/2024

    Ớt chuông vàng: Tốt cho sức khỏe, giàu vitamin C và hơn thế nữa!

    Ớt chuông vàng không chỉ là một loại thực phẩm thơm ngon, bắt mắt mà còn vô cùng bổ dưỡng do cung cấp lượng vitamin và chất chống oxy hóa dồi dào, giúp hỗ trợ đường tiêu hóa làm việc hiệu quả hơn, đồng thời ngăn ngừa một số bệnh mạn tính.

  • 13/07/2024

    Những lợi ích của lô hội

    Lô hội là một loại cây thuốc mọc ở những vùng có khí hậu nóng như California, New Mexico và vùng Caribe. Nó chứa hơn 75 thành phần hoạt tính, bao gồm enzyme, axit amin, vitamin và khoáng chất, một số trong đó có thể hữu ích trong việc điều trị bệnh.

  • 13/07/2024

    Cách phòng tránh ngộ độc thực phẩm khi thưởng thức sushi

    Sushi rất đa dạng, có nhiều loại khác nhau, nhưng hấp dẫn nhất phải kể tới sushi làm từ hải sản, cá sống. Vậy cần lưu ý gì khi thưởng thức sushi để không lo nguy cơ ngộ độc thực phẩm?

  • 13/07/2024

    Loãng xương và thời kỳ mãn kinh

    Mãn kinh khiến bạn phải đối mặt với nguy cơ mắc một số bệnh lý, chẳng hạn như loãng xương, hay bệnh tim mạch. Có rất nhiều cách bạn có thể làm để giảm thiểu những rủi ro cho bản thân, giúp bạn bước vào cuộc sống sau mãn kinh một cách khỏe mạnh và mạnh mẽ.

  • 13/07/2024

    Ăn ít chất xơ khi mang thai làm chậm phát triển trí não của trẻ sơ sinh

    Theo một nghiên cứu mới từ các chuyên gia đến từ Nhật Bản, chế độ ăn ít chất xơ của người mẹ trong thai kỳ có thể cản trở sự phát triển trí não của trẻ sơ sinh.

Xem thêm