Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

7 loại tính cách và ảnh hưởng của nó tới sức khỏe của bạn

Mỗi người đều có tính cách riêng. Tuy nhiên, có bao giờ bạn dừng lại để suy nghĩ về cách hành động và hành vi của mình có thể ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài như thế nào không? Hãy cùng Health+ đoán sức khỏe từ tính cách của bạn!

7 loại tính cách và ảnh hưởng của nó tới sức khỏe của bạn

7 loại tính cách và ảnh hưởng của nó tới sức khỏe của bạn

Các loại tính cách của con người ảnh hưởng thế nào tới sức khỏe?

Có rất nhiều kiểu tính cách, nó tạo ra các lợi thế và thách thức riêng trong cuộc sống. Tuy nhiên, dưới đây là một cái nhìn tổng quan về những đặc điểm tính cách thường gặp trong cuộc sống, và cách chúng có thể tác động đến sức khỏe của bạn:

1. Hướng ngoại (Extroverts)

Một bài báo được đăng trên USNews.com giải thích rằng những người hướng ngoại có xu hướng đi ra ngoài và tham gia nhiều hơn vào cộng đồng có thể gặt hái những lợi ích về sức khoẻ. Từ một phân tích dựa trên 148 nghiên cứu được công bố trên Tạp chí trực tuyến PLoS Medicine cho thấy những người trưởng thành có nhiều bạn bè có thể sống sót tốt hơn 50% so với những người có ít bạn bè.

7 loại tính cách và ảnh hưởng của nó tới sức khỏe của bạn - Ảnh 1

Một nghiên cứu năm 2009 cho thấy “sự hỗ trợ xã hội” có thể “cải thiện kỹ năng đối phó, hành vi lành mạnh và tuân thủ các chế độ y tế” của con người. Nó cũng giúp cải thiện hệ miễn dịch và giảm căng thẳng hiệu quả.

2. Tâm lý bất ổn (Neurotics)

Đây là một loại đặc trưng của những người dễ dàng bị kích động, thường xuyên có những suy nghĩ tiêu cực, thường hay nhạy cảm, dễ lo lắng và đôi khi trở nên hoang tưởng sinh lý. Theo MedicalDaily.com, các nhà nghiên cứu tin rằng những người có đặc điểm tính cách này có thể dẫn đến việc tăng cường giải phóng hormone stress là cortisol tăng lên, điều này “có thể phá hoại hệ miễn dịch và các cơ quan, bao gồm cả não”.

Những người này dễ bị lo lắng và trầm cảm, do đó có nguy cơ mắc nhiều loại bệnh.

3. Tận tâm (Conscientious Types)

Những người tận tâm cũng có thể là những người có tâm lý bất ổn, vì họ luôn lo lắng về tương lai, hoàn thành các nhiệm vụ và họ có xu hướng cầu toàn. Tuy nhiên, theo ScienceDaily, đây là một tính cách tốt và có lợi cho sức khỏe.

7 loại tính cách và ảnh hưởng của nó tới sức khỏe của bạn - Ảnh 2

Những người này thường có đầu óc tổ chức, có trách nhiệm và có thể kiểm soát bản thân tốt hơn những loại tính cách khác. Điều này thực sự có thể dẫn đến tuổi thọ cao hơn. Ví dụ như, họ luôn chú ý tới tập thể dục và chế độ ăn, nhờ vậy mà sức khỏe cũng được chăm sóc tốt hơn.

4. Loại A (Type A)

Một tính cách đặc trưng bởi sự tham vọng, muốn thành công, thích cạnh tranh, có chút bốc đồng. Những người này sẵn sàng chấp nhận nhiều rủi ro và hành động mà không cần suy nghĩ.

Những người có tính cách này có nguy cơ cao bị bệnh mạch vành, bệnh tim và các bệnh liên quan tới stress.

5. Loại B (Type B)

7 loại tính cách và ảnh hưởng của nó tới sức khỏe của bạn - Ảnh 3

Không giống như người loại A, người có tính cách loại B không thích chỉ đạo, ồn ào hay hiếu chiến. Họ có tham vọng vừa phải, có thái độ tốt, biết hợp tác, có độ tập trung nhất định. Theo Refinery29.com, người loại B không phải lo lắng quá nhiều về sức khoẻ, có xu hương sống thoải mái và có nhiều thời gian sáng tạo.

6. Hướng nội (Introverts)

Người hướng nội không hẳn là người luôn cô đơn nhưng họ thường có xu hướng hài lòng với việc có ít bạn bè, ít giao tiếp, ngại giao tiếp xã hội...

Health.com giải thích rằng những người hướng nội thường có nguy cơ bị trầm cảm cao hơn. Trên thực tế, một số người hướng nội gặp rắc rối khi kết bạn và bị cô lập, đây là một yếu tố nguy cơ khiến sức khoẻ kém và tuổi thọ ngắn hơn.

7. Kiểu D (Type D)

Những cá nhân có tính cách loại D có khuynh hướng trải nghiệm cảm xúc tiêu cực gia tăng theo thời gian và tình huống. Họ thường không chia sẻ những cảm xúc này với người khác, vì sợ bị từ chối hoặc không đồng cảm.

Những người này có chất lượng cuộc sống thấp, có nguy cơ bị bệnh tim và tử vong vì bệnh này cao. Nhiều nhà nghiên cứu cho rằng, vì người loại D có hệ thống miễn dịch hoạt động quá mạnh, nên dễ dẫn đến viêm và tổn thương mạch máu, từ đó có nguy cơ bị cục máu đông cao hơn.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 7 lý do bạn nên cười nhiều hơn đã được khoa học chứng minh
Biết Tuốt - Theo Healthplus
Bình luận
Tin mới
  • 03/07/2025

    10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng

    Nhiễm ký sinh trùng có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe như các triệu chứng về tiêu hóa không rõ nguyên nhân, ngứa, thiếu máu, đau cơ và khớp, ăn không thấy no,… Cùng tìm hiểu về 10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng qua bài viết sau đây!

  • 02/07/2025

    Lý do nước dừa là thức uống tự nhiên kỳ diệu

    Nước dừa có thành phần dinh dưỡng đặc biệt và nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp chất điện giải, giúp hạ huyết áp... Đây là lý do nước dừa ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người.

  • 02/07/2025

    Tất tần tật về trà thảo mộc

    Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.

  • 01/07/2025

    Sự thật về phương pháp thải độc bằng nước cốt chanh

    Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?

  • 01/07/2025

    Cách sử dụng dầu dừa điều trị chàm

    Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.

  • 01/07/2025

    Vai trò của chất béo trong chế độ ăn lành mạnh

    Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.

  • 30/06/2025

    Dùng nghệ và mật ong cùng nhau có tăng lợi ích không?

    Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?

  • 30/06/2025

    Nhận biết và xử lý vết thương do côn trùng cắn khi đi du lịch

    Du lịch là dịp để khám phá thiên nhiên, trải nghiệm văn hóa và tận hưởng những khoảnh khắc thư giãn. Tuy nhiên, bên cạnh những điều thú vị, các chuyến đi đôi khi cũng tiềm ẩn những rủi ro nhỏ nhưng phiền toái, chẳng hạn như những vết thương do côn trùng cắn

Xem thêm