Tình bạn: làm phong phú cuộc sống và cải thiện sức khỏe của bạn.
Tình bạn có thể có ảnh hưởng quan trọng đến sức khỏe và hạnh phúc của bạn, nhưng xây dựng hay duy trì một tình bạn không phải lúc nào cũng dễ dàng. Bạn cần hiểu được tầm quan trọng của tình bạn trong cuộc sống của bản thân và bạn cần làm gì để củng cố và nuôi dưỡng tình bạn.
Những lợi ích của tình bạn là gì?
Có những người bạn tốt thì cũng tốt cho sức khỏe của bạn. Những người bạn có thể giúp bạn lưu giữ những khoảnh khắc đẹp và ủng hộ bạn những khi gặp khó khăn. Những người bạn giúp chúng ta tránh nỗi cô đơn và khi cần một sự đồng hành, ban luôn có thể đưa ra lời đề nghị với bạn bè. Những người bạn cũng có thể:
Vì sao đôi khi kết bạn hay duy trì một tình bạn lại là điều khó khăn?
Rất nhiều người trưởng thành cảm thấy khó khăn để phát triển một tình bạn mới hay duy trì một tình bạn. Tình bạn có thể xếp sau những mối ưu tiên khác như công việc hoặc chăm sóc cho con cái hay cha mẹ già. Bạn và bạn của bạn có thể phát triển độc lập do sự thay đổi trong cuộc sống hay sở thích của bạn. Hoặc có thể bạn chuyển đến một cộng đồng mới và vẫn chưa tìm được cách để gặp gỡ mọi người.
Phát triển và duy trì tình bạn cần đến sự cố gắng. Tuy nhiên, một tình bạn thoải mái và khiến bạn thấy hứng thú có thể hỗ trợ việc đó, làm cho việc vun đắp tình bạn này trở nên đáng giá.
Nên có bao nhiêu bạn?
Chất lượng hơn số lượng. Mở rộng mạng lưới bạn bè và những người quen biết là tốt nhưng bạn cũng muốn có một vài người bạn thực sự thân thiết, người có thể ở bên khi bạn cả khi thuận lợi hay khó khăn.
Có những cách nào để gặp gỡ những người mới?
Để gặp gỡ những người mới, những người có thể trở thành bạn của bạn, bạn phải đi tới những địa điểm mà mọi người tụ tập. Đừng giới hạn bản thân trong một chiến lược được lập ra để gặp gỡ người mới, bạn cố gắng càng nhiều, bạn thành công càng lớn.
Ví dụ, hãy thử những ý tưởng sau đây:
Trên tất cả, bạn phải thật lạc quan. Bạn không thể kết bạn với tất cả mọi người mà bạn từng gặp. Nhưng giữ một thái độ thân thiện và cách cư xử đúng có thể giúp bạn cải thiện các mối quan hệ trong cuộc sống và gieo những hạt mầm tình bạn với những người bạn mới quen.
Mạng xã hội ảnh hưởng thế nào đến tình bạn?
Tham gia một nhóm trò chuyện (chat) hay cộng đồng online có thể giúp bạn làm quen hay duy trì liên lạc và tránh cô đơn. Tuy nhiên, các nghiên cứu chỉ ra rằng sử dụng mạng xã hội không nhất thiết phải chuyển đến một mạng offline lớn hơn hay mối quan hệ offline gần gũi hơn với những thành viên trên mạng. Ngoài ra, hãy nhớ cẩn trọng khi chia sẻ thông tin cá nhân hay sắp xếp một hoạt động với một người bạn chỉ quen biết trên mạng.
Làm thế nào để nuôi dưỡng tình bạn?
Phát triển và duy trì một tình bạn tốt cần có cho và nhận. Đôi lúc bạn đưa ra sự giúp đỡ và có khi bạn lại được nhận lại rất nhiều. Hãy để những người bạn biết rằng bạn lo lắng cho họ như thế nào và biết rõ về họ có thể làm mạnh mẽ mối liên kết. Trở thành một người bạn tốt là rất quan trọng bởi điều này làm cho những người bạn tốt luôn ở quanh bạn.
Để nuôi dưỡng tình bạn:
Hãy nhớ rằng, không bao giờ là quá muộn để xây dựng một tình bạn mới hay liên lạc lại với những người bạn cũ. Dành thời gian trong việc kết bạn và tăng cường tình bạn có thể khiến sức khỏe tốt hơn và cuộc sống tươi đẹp hơn.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Ảnh hưởng của trầm cảm lên cơ thể
Sữa giả không chỉ đơn giản là không có giá trị dinh dưỡng mà nó còn có thể gây hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe người dùng, đặc biệt là phụ nữ mang thai cần được chăm sóc dinh dưỡng và đảm bảo an toàn sức khỏe.
Đối với người mắc bệnh lao vú, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng để tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ quá trình điều trị và phục hồi sức khỏe.
Kháng sinh đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa nhiễm trùng do vi khuẩn, tuy vậy, việc dùng kháng sinh ở trẻ em phải được xem xét cẩn thận và tuân thủ nghiêm túc các chỉ dẫn. Lạm dụng kháng sinh có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khoẻ, bao gồm kháng kháng sinh, rối loạn tiêu hoá và các vấn đề sức khoẻ lâu dài khác.
Giai đoạn từ 6 đến 15 tuổi là thời kỳ vàng phát triển thể chất, đặc biệt là tăng trưởng chiều cao, và hoàn thiện trí tuệ. Giai đoạn này cũng là cơ hội cuối cùng bù lại những thiếu hụt về chiều cao của giai đoạn trước, chuẩn bị cơ sở phát triển vượt trội vào thời điểm dậy thì. Trong chế độ ăn của lứa tuổi này, sữa và các chế phẩm từ sữa đóng vai trò quan trọng như một thực phẩm tốt cung cấp các vitamin, khoáng chất và protein quý cho quá trình phát triển.
Chế độ ăn uống không phải là phương pháp điều trị chính cho hội chứng ống cổ chân nhưng nó có thể giúp giảm viêm, kiểm soát cân nặng và cải thiện sức khỏe tổng thể, từ đó hỗ trợ quá trình phục hồi.
Mùa nóng đang đến gần, kéo theo đó là nguy cơ cháy nổ gia tăng, đe dọa đến an toàn tính mạng và tài sản của con người. Thời tiết khô hanh, nhiệt độ cao tạo điều kiện thuận lợi cho các đám cháy phát sinh và lan rộng nhanh chóng. Đặc biệt, trong các hộ gia đình, nhiều vật dụng quen thuộc hàng ngày có thể trở thành những mối nguy hiểm tiềm ẩn nếu không được sử dụng và bảo quản đúng cách.
Ở nhóm tuổi này, bên cạnh các bữa ăn chính, sữa vẫn được khuyến nghị là thực phẩm bổ sung rất tốt cho trẻ. Tuy nhiên, giữa hàng ngàn thương hiệu sữa trên thị trường, làm sao để cha mẹ chọn được loại sữa công thức phù hợp nhất cho bé yêu của mình? Viện Y học ứng dụng Việt Nam chia sẻ một số mẹo hữu ích giúp Bạn chọn được loại sữa phù hợp nhất với thể trạng của con.
Giai đoạn từ 7 đến 24 tháng tuổi đánh dấu thời kỳ chuyển tiếp quan trọng trong chế độ dinh dưỡng của trẻ nhỏ, khi trẻ bắt đầu được ăn dặm, thực phẩm bổ sung bên cạnh sữa mẹ hoặc sữa công thức. Giai đoạn này một số bệnh như rối loạn tiêu hóa, viêm hô hấp bắt đầu xuất hiện nhiều hơn, ảnh hưởng đến tốc độ phát triển cân nặng, chiều cao của trẻ.