7 cách giúp giảm nếp nhăn, thâm sạm
Khắc phục sớm những thương tổn do ánh nắng sẽ giúp bạn giảm nguy cơ lão hóa, duy trì làn da tươi trẻ.
Ảnh: Life with Style How to use.
Thoa vitamin C hàng ngày: Tia UV, ô nhiễm môi trường, chất độc hại thúc đẩy sản sinh các gốc tự do gây thương tổn cho da. Vitamin C và những chất chống oxy hóa khác như resveratrol, vitamin E hạn chế tác hại gây ra bởi gốc tự do. Vitamin C còn làm chậm sự xuất hiện của dấu hiệu lão hóa, đồng thời thúc đẩy tạo ra collagen.
Ảnh: LiveAbout.
Làm quen với retinol: Bác sĩ da liễu Adeline Kikam chia sẻ trên Byrdie: "Retinoids tại chỗ có thể được sử dụng thường xuyên trong quy trình chăm sóc da. Chất này giúp tái cấu trúc làn da bị tổn thương do ánh nắng mặt trời, thúc đẩy sự thay đổi tế bào da. Ngoài ra, còn giải quyết tình trạng da sạm màu và không đều màu". Bác sĩ Kikam cũng nói rằng retinoids còn có tác dụng kích thích sản xuất collagen, elastin bị phân hủy do tia UV gây ra.
Ảnh: BeBeautiful.
Không quên tẩy da chết: Ánh nắng mặt trời làm chậm tốc độ chuyển đổi hoặc thay thế tế bào da. Điều này gây ra tình trạng da xỉn màu, khô ráp, thậm chí là mụn và lỗ chân lông bị tắc nghẽn. Các chất tẩy tế bào chết hóa học có thể kích thích sự thay đổi tế bào da nhanh hơn. Từ đó, giúp lỗ chân lông thông thoáng và làm da đều màu.
Ảnh: WebMD.
Dùng mỹ phẩm dưỡng sáng da: Các chất làm sáng da phổ biến thường có trong mỹ phẩm như kojic acid, azelaic acid, niacinamide, chiết xuất cam thảo, arbutin… Chúng làm mờ những khuyết điểm bề mặt như vết thâm, sắc tố không đồng đều và vết sạm nắng.
Ảnh: StyleCheer, Cosmo.
Dưỡng ẩm: Khi da bạn khô, những dấu hiệu lão hóa hay khuyết điểm càng nhìn rõ hơn. Vì vậy, giữ cho làn da ngậm nước bằng kem dưỡng ẩm nhằm giảm sự xuất hiện của đường nhăn, nếp nhăn. Nếu có làn da dầu, hãy tìm kiếm loại kem dưỡng không chứa dầu và không gây dị ứng.
Ảnh: Lighterskin.
Ăn đúng cách: Chế độ ăn giàu vitamin có tác dụng làm giảm tổn thương da do tia UV. Cà rốt, các loại rau xanh như cải xoăn, rau bina bổ sung nhiều vitamin. Rau lá xanh còn cung cấp nhiều chất chống oxy hóa có lợi như lutein và zeaxanthin. Những chất này góp phần chống hình thành nếp nhăn, giảm tác hại của ánh nắng mặt trời.
Ảnh: Everyday Health.
Thực hiện liệu pháp laser: Một số loại tia laser khi sử dụng trên bề mặt da như mặt, cổ, ngực giúp giảm sự xuất hiện các tổn thương do ánh nắng gây ra như sạm nám, đốm nâu. Nếu chọn phương pháp laser, bạn nên tham khảo địa chỉ làm đẹp uy tín, có bác sĩ tay nghề cao và đạt chứng nhận hành nghề.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Cách xóa nếp nhăn, chống lão hóa da bằng vitamin E tại nhà.
-
Ăn sáng bằng trái cây để giảm cân, lợi hại thế nào?
Bữa sáng bằng trái cây được nhiều người lựa chọn khi muốn giảm cân vì giàu vitamin, chất xơ và ít calo. Tuy nhiên, chỉ ăn trái cây vào buổi sáng có thực sự tốt cho sức khỏe và hỗ trợ giảm cân hiệu quả?
-
Làm thế nào để cải thiện lưu thông máu của bạn?
Khi chân tay không nhận đủ máu, tay hoặc chân của bạn có thể cảm thấy lạnh hoặc tê. Nếu bạn có làn da sáng, chân của bạn có thể chuyển sang màu xanh. Lưu thông máu kém cũng có thể làm khô da, khiến móng tay giòn và khiến tóc rụng, đặc biệt là ở chân và bàn chân. Một số nam giới có thể gặp khó khăn trong việc cương cứng hoặc duy trì sự cương cứng. Và nếu bạn bị tiểu đường, vết trầy xước, vết loét hoặc vết thương của bạn có xu hướng lành chậm hơn. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn một số mẹo để cải thiện lưu thông máu.
-
Ăn gì cho đẹp da, khắc phục da sần sùi do vảy nến?
Người bị vảy nến nên bổ sung các loại thực phẩm chống viêm, giàu vitamin đồng thời hạn chế những thực phẩm có khả năng khiến bệnh phát triển, góp phần kiểm soát tốt bệnh và giúp làn da đẹp mịn màng hơn.
-
Cùng bé vươn cao, chạm đỉnh dễ dàng - Mừng sinh nhật VIAM Clinic 7 tuổi
Bạn có bao giờ lo lắng khi thấy con chậm lớn, thấp còi hơn bạn bè cùng trang lứa? Hay những bữa ăn đầy ắp yêu thương lại trở thành "cuộc chiến" với bé biếng ăn, gầy gò? Đừng lo, bởi suốt 7 năm qua, Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM đã đồng hành cùng hàng nghìn gia đình, giúp các bé không chỉ tăng chiều cao mà còn khỏe mạnh, tự tin trong cuộc sống.
-
Đẻ mắc vai hay dấu hiệu “con rùa” trong sản khoa
Đẻ mắc vai hay còn gọi là dấu hiệu “con rùa” - là tình trạng xảy ra khi một hoặc cả hai vai của em bé bị kẹt trong quá trình sinh thường. Không có dấu hiệu báo trước và không có cách nào để ngăn ngừa tình trạng này xảy ra. Nguyên nhân gây ra tình trạng này có thể bao gồm việc em bé quá lớn, xương chậu của mẹ nhỏ hoặc đỡ đẻ sai tư thế. Tình trạng này có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng bao gồm cả chấn thương thần kinh cho em bé. Cùng đọc bài viết sau để hiểu thêm về tình trạng này!
-
Nâng cao tầm vóc Việt
Tầm vóc không chỉ là thước đo chiều cao đơn thuần mà còn phản ánh sức khỏe và sự phát triển toàn diện của một dân tộc. Tuy nhiên, thực trạng chiều cao của người Việt Nam hiện nay vẫn còn nhiều hạn chế so với bạn bè quốc tế
-
Tăng cường miễn dịch cho trẻ mùa xuân
Mùa xuân đến, mang theo không khí ấm áp và sức sống mới cho vạn vật. Tuy nhiên, đây cũng là thời điểm giao mùa, khí hậu biến đổi thất thường, tạo điều kiện cho các loại vi khuẩn, virus và mầm bệnh sinh sôi phát triển.
-
Ngày Thế Giới Nhận Thức về Tự Kỷ: Hiểu đúng và đồng hành cùng người tự kỷ
Ngày 2 tháng 4 hàng năm, thế giới cùng hướng về Ngày Thế Giới Nhận Thức về Tự Kỷ – một sự kiện do Liên Hợp Quốc khởi xướng nhằm kêu gọi sự quan tâm sâu sắc hơn đến rối loạn phổ tự kỷ (ASD).
