7 cách để giảm bớt đau quặn bụng do viêm loét đại tràng

Đại tràng bị viêm không thể xử lý và hấp thụ nước một cách hiệu quả, đồng thời nó cũng bị co thắt thường xuyên. Nếu bạn đang bị đau bụng do viêm loét đại tràng, hãy áp dụng những lời khuyên này để giảm đau.

1. Sử dụng Acetaminophen

2. Tránh những thực phẩm gây bùng phát cơn đau

Nếu cơn đau quặn bụng có xu hướng bùng phát sau bữa ăn, có thể cơ thể bạn đang gặp khó khăn trong việc tiêu hóa thức ăn. Một số thực phẩm kích thích có thể làm trầm trọng thêm tình trạng viêm và đầy hơi, làm tăng cơn đau bụng. Việc ghi nhật ký thực phẩm có thể giúp bạn phát hiện ra bất kỳ thủ phạm nào, có thể bao gồm sữa, đồ uống có ga và thực phẩm chế biến sẵn. Hãy thử ăn những thực phẩm mềm, nhạt như chuối và bánh mì nướng trong khi bạn tìm ra thủ phạm gây đau quặn bụng.

3. Dùng thuốc giảm đầy hơi

Các loại thuốc giảm đầy hơi không cần kê đơn, chẳng hạn như simethicon (Gas-X), phá vỡ bọt khí trong đường tiêu hóa của bạn, giúp giảm đầy hơi, mặc dù chúng có thể không hiệu quả đối với tất cả mọi người. Bạn cũng có thể hỏi bác sĩ xem thuốc chống co thắt có thể làm giảm cơn đau bụng của bạn hay không.

4. Sử dụng túi chườm ấm

Để giảm bớt chứng đau quặn bụng khi bị viêm loét đại tràng, hãy thử áp chai nước ấm hoặc túi chườm vào bụng; chỉ cần đảm bảo nhiệt độ không quá nóng để gây bỏng.

5. Hãy thử tập yoga

Tập yoga có thể là một cách khác để giảm đau bụng do viêm loét đại tràng. Một nghiên cứu cho thấy những người mắc viêm loét đại tràng thêm một giờ tập yoga hàng ngày vào kế hoạch điều trị của họ sẽ cảm thấy ít đau bụng hơn sau 8 tuần so với những người không tập yoga.

Một nghiên cứu khác kết luận rằng những người bị viêm loét đại tràng tập yoga 90 phút hàng tuần trong 12 tuần cho biết họ ít bị bùng phát cơn đau hơn - so với những người không tập yoga.

6. Hãy cảnh giác với các dấu hiệu trầm cảm và lo âu

Theo một nghiên cứu, những người mắc viêm loét đại tràng có nguy cơ lo lắng và trầm cảm cao hơn so với những người không mắc bệnh này. Trầm cảm và lo lắng có thể làm cho cơn đau bụng của bạn trở nên tồi tệ hơn. Trầm cảm có thể khiến bạn cảm thấy buồn bã, tuyệt vọng hoặc bị cô lập. Theo Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia Hoa Kỳ, các dấu hiệu trầm cảm bao gồm:

• Thay đổi khẩu vị đột ngột
• Thay đổi thói quen ngủ
• Mất hứng thú với mọi người hoặc các hoạt động bạn từng yêu thích

Lo lắng có thể khiến bạn cảm thấy bồn chồn, cáu kỉnh hoặc khó tập trung. Các triệu chứng lo lắng khác có thể bao gồm căng cơ, khó kiểm soát cảm xúc, có vấn đề về giấc ngủ và mệt mỏi. Nếu bạn nghĩ mình có thể bị trầm cảm hoặc lo lắng, hãy nói chuyện với bác sĩ.

7. Bám sát kế hoạch điều trị

Hãy đảm bảo rằng bạn đang dùng thuốc đúng theo quy định. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng như đau dạ dày hoặc đau quặn bụng thường xuyên bùng phát bất chấp chế độ dùng thuốc của bạn, hãy trao đổi với bác sĩ. Bác sĩ có thể yêu cầu bạn thử một phương pháp điều trị mới cho bệnh viêm loét đại tràng hoặc kê một liều lượng khác.

Tóm lại, viêm loét đại tràng là một tình trạng nghiêm trọng và yêu cầu sự can thiệp của bác sĩ để chẩn đoán và điều trị. Trên đây là một số biện pháp tự nhiên và thay đổi lối sống có thể giúp giảm đau quặn bụng khi bạn bị viêm loét đại tràng. Tuy nhiên, trước khi thử bất kỳ biện pháp nào mới, bạn nên thảo luận với bác sĩ để đảm bảo rằng chúng phù hợp với trường hợp cụ thể của bạn.