7 cách để giảm bớt đau quặn bụng do viêm loét đại tràng
Đau bụng là một trong những vấn đề phổ biến nhất đối với những người bị viêm loét đại tràng. Kế hoạch điều trị sẽ giúp bạn giảm đau lâu dài, nhưng đôi khi bạn vẫn phải chịu những cơn đau quặn bụng.
Đại tràng bị viêm không thể xử lý và hấp thụ nước một cách hiệu quả, đồng thời nó cũng bị co thắt thường xuyên. Nếu bạn đang bị đau bụng do viêm loét đại tràng, hãy áp dụng những lời khuyên này để giảm đau.
1. Sử dụng Acetaminophen
2. Tránh những thực phẩm gây bùng phát cơn đau
Nếu cơn đau quặn bụng có xu hướng bùng phát sau bữa ăn, có thể cơ thể bạn đang gặp khó khăn trong việc tiêu hóa thức ăn. Một số thực phẩm kích thích có thể làm trầm trọng thêm tình trạng viêm và đầy hơi, làm tăng cơn đau bụng. Việc ghi nhật ký thực phẩm có thể giúp bạn phát hiện ra bất kỳ thủ phạm nào, có thể bao gồm sữa, đồ uống có ga và thực phẩm chế biến sẵn. Hãy thử ăn những thực phẩm mềm, nhạt như chuối và bánh mì nướng trong khi bạn tìm ra thủ phạm gây đau quặn bụng.
3. Dùng thuốc giảm đầy hơi
Các loại thuốc giảm đầy hơi không cần kê đơn, chẳng hạn như simethicon (Gas-X), phá vỡ bọt khí trong đường tiêu hóa của bạn, giúp giảm đầy hơi, mặc dù chúng có thể không hiệu quả đối với tất cả mọi người. Bạn cũng có thể hỏi bác sĩ xem thuốc chống co thắt có thể làm giảm cơn đau bụng của bạn hay không.
4. Sử dụng túi chườm ấm
Để giảm bớt chứng đau quặn bụng khi bị viêm loét đại tràng, hãy thử áp chai nước ấm hoặc túi chườm vào bụng; chỉ cần đảm bảo nhiệt độ không quá nóng để gây bỏng.
5. Hãy thử tập yoga
Tập yoga có thể là một cách khác để giảm đau bụng do viêm loét đại tràng. Một nghiên cứu cho thấy những người mắc viêm loét đại tràng thêm một giờ tập yoga hàng ngày vào kế hoạch điều trị của họ sẽ cảm thấy ít đau bụng hơn sau 8 tuần so với những người không tập yoga.
Một nghiên cứu khác kết luận rằng những người bị viêm loét đại tràng tập yoga 90 phút hàng tuần trong 12 tuần cho biết họ ít bị bùng phát cơn đau hơn - so với những người không tập yoga.
6. Hãy cảnh giác với các dấu hiệu trầm cảm và lo âu
Theo một nghiên cứu, những người mắc viêm loét đại tràng có nguy cơ lo lắng và trầm cảm cao hơn so với những người không mắc bệnh này. Trầm cảm và lo lắng có thể làm cho cơn đau bụng của bạn trở nên tồi tệ hơn. Trầm cảm có thể khiến bạn cảm thấy buồn bã, tuyệt vọng hoặc bị cô lập. Theo Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia Hoa Kỳ, các dấu hiệu trầm cảm bao gồm:
- Thay đổi khẩu vị đột ngột
- Thay đổi thói quen ngủ
- Mất hứng thú với mọi người hoặc các hoạt động bạn từng yêu thích
Lo lắng có thể khiến bạn cảm thấy bồn chồn, cáu kỉnh hoặc khó tập trung. Các triệu chứng lo lắng khác có thể bao gồm căng cơ, khó kiểm soát cảm xúc, có vấn đề về giấc ngủ và mệt mỏi. Nếu bạn nghĩ mình có thể bị trầm cảm hoặc lo lắng, hãy nói chuyện với bác sĩ.
7. Bám sát kế hoạch điều trị
Hãy đảm bảo rằng bạn đang dùng thuốc đúng theo quy định. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng như đau dạ dày hoặc đau quặn bụng thường xuyên bùng phát bất chấp chế độ dùng thuốc của bạn, hãy trao đổi với bác sĩ. Bác sĩ có thể yêu cầu bạn thử một phương pháp điều trị mới cho bệnh viêm loét đại tràng hoặc kê một liều lượng khác.
Tóm lại, viêm loét đại tràng là một tình trạng nghiêm trọng và yêu cầu sự can thiệp của bác sĩ để chẩn đoán và điều trị. Trên đây là một số biện pháp tự nhiên và thay đổi lối sống có thể giúp giảm đau quặn bụng khi bạn bị viêm loét đại tràng. Tuy nhiên, trước khi thử bất kỳ biện pháp nào mới, bạn nên thảo luận với bác sĩ để đảm bảo rằng chúng phù hợp với trường hợp cụ thể của bạn.
-
Hướng dẫn sơ cứu đuối nước kịp thời và đúng cách
Tai nạn đuối nước thường có xu hướng gia tăng vào mùa hè, khi mọi người tìm đến các ao, hồ, sông, suối hay bãi biển để giải nhiệt, nguy hiểm hay gặp nhất là trẻ em. Khi không may xảy ra sự cố, việc sơ cứu kịp thời và đúng cách ngay trong "khoảng thời gian vàng" từ 1-4 phút đầu tiên là yếu tố cốt lõi giúp nạn nhân có cơ hội bình phục tốt hơn, đồng thời hạn chế tối đa biến chứng. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ hướng dẫn chi tiết dựa trên các nguyên tắc y khoa chuẩn, vai trò của hô hấp nhân tạo và các biện pháp hỗ trợ.
-
7 loại thức uống tăng cường sức khỏe
Các loại thức uống tăng cường sức khỏe, như loại làm từ gừng và nghệ, là những thức uống nhỏ đậm đặc giúp tăng cường năng lượng, cải thiện hệ miễn dịch và hỗ trợ tiêu hóa. Chúng chứa nhiều vitamin và khoáng chất và có thể được pha chế tại nhà, nhưng cần nhiều nghiên cứu hơn nữa về lợi ích của chúng.
-
Thời điểm tốt nhất để uống nước nóng
Lợi ích của việc giữ đủ nước cho cơ thể đối với sức khỏe và tinh thần được biết đến rộng rãi. Nhiệt độ nước cũng có tác động lớn, đặc biệt là uống nước nóng có thêm lợi ích là tăng cường tuần hoàn máu và hỗ trợ tiêu hóa. Để tối đa hóa những lợi ích này, có những thời điểm nhất định trong ngày nên uống nước nóng (50-70 độ C) để bổ sung nước.
-
Lợi ích của việc tắm nước đá
Tắm nước đá có thể giúp giảm đau cơ, cải thiện quá trình phục hồi sau khi tập luyện bằng cách giảm viêm và sưng, cải thiện sức khỏe chung. Tắm nước đá có nhiều cách, hiệu quả cũng khác nhau tùy mục tiêu mong muốn, khuyến cáo chung nên ngâm mình trong nước đá khoảng 10 đến 15 phút để đạt được những lợi ích tiềm năng.
-
Phòng ngừa đuối nước hiệu quả cho người lớn và trẻ em
Cứ mỗi dịp hè đến với cái nắng oi ả, cũng là thời điểm số vụ tai nạn sông nước gia tăng đáng báo động, trở thành mối hiểm họa khôn lường cho cả người lớn và trẻ em. Để bảo vệ sự an toàn cho cộng đồng và giảm thiểu những thương tâm không đáng có, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ những thông tin cần thiết và khoa học dưới đây, giúp bạn chủ động trang bị các giải pháp bảo vệ toàn diện và bảo vệ bản thân cùng gia đình một cách hiệu quả nhất.
-
Tác động của việc bổ sung Vitamin D trong thai kỳ đối với sự phát triển nhận thức của trẻ em
Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí y khoa quốc tế cho thấy, việc bổ sung vitamin D3 liều cao trong thời kỳ mang thai có thể mang lại lợi ích vượt trội cho sự phát triển hệ thần kinh của trẻ.
-
Cách uống nước chanh buổi sáng giúp giảm cân
Nước chanh ấm buổi sáng là một phần trong thói quen chăm sóc sức khỏe của nhiều người. Tuy nhiên, nên sử dụng thức uống này như thế nào để vừa bảo vệ hệ tiêu hóa vừa hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả?
-
Tắm nắng bằng dầu dừa liệu có thực sự an toàn?
Dầu dừa từ lâu đã được ca ngợi như một "thần dược" tự nhiên với nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ việc cải thiện chức năng não bộ đến hỗ trợ giảm cân. Đặc biệt trong làm đẹp, dầu dừa là thành phần quen thuộc trong các sản phẩm chăm sóc da.
