Do đó, các chuyên gia khuyến khích những cô nàng đang trông chờ hạnh phúc làm mẹ nên dành 30-45 phút mỗi ngày cho việc tập luyện cũng như tăng cường vận động.
Tuy vậy, nghiên cứu này lại đi ngược với một vài thông tin trước đó. Đã từ lâu, nữ giới được khuyến khích tăng cường ăn uống để tăng khả năng thụ thai. Không còn ngạc nhiên gì nữa, các thông tin này đã gây ra sự nhiễu loạn khiến người nghe không biết nên theo phương pháp nào.
Dưới đây là một vài thông tin liên quan tới việc thụ thai cho nữ giới, hi vọng chị em cân nhắc để tăng khả năng thụ thai cho mình.
Theo Tạp chí Khoa học Tự nhiên (Mỹ), phụ nữ uống rượu vang thường xuyên sở hữu tỉ lệ thụ thai cao gấp đôi so với những cô nàng không uống rượu bao giờ. Trong cuộc khảo sát 3000 phụ nữ mang thai, các nhà khoa học đã phát hiện ra phần lớn các phụ nữ đều uống trung bình 1 ly rượu vang mỗi ngày.
Tiến sĩ Jan Gill từ đại học Queen Margaret trực thuộc Ủy ban nghiên cứu các chất kích thích Scotland cho biết, chất cồn trong rượu có ảnh hưởng tiêu cực tới khả năng sinh sản của phái nữ. Nghiên cứu đã dẫn ra một vài ví dụ cụ thể điển hình sau khi bỏ rượu có thể mang thai lập tức. Nghiên cứu cũng đề cập tới một vài khảo sát khác chỉ ra rượu còn ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe sinh sản nam giới.
Theo nghiên cứu của đại học Texas (Mỹ), 87% số lượng phụ nữ không nhận thức chính xác về số cân nặng của mình. Cụ thể hơn 48% cho rằng mình thiếu cân, 23% nghĩ rằng mình thừa cân và 16% tin rằng cân nặng của mình là hoàn hảo. Nhận thức sai lầm về cân nặng dẫn tới những thói quen ăn uống và tập luyện không đúng, gián tiếp ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của phái yếu.
Đại học Nevada (Mỹ) đã công bố kết quả này vào năm 2011. Theo đó, các chuyên gia y khoa cho rằng, chất cafein trong cà phê chính là thủ phạm làm giảm hoạt động cơ gây ra tắc nghẽn vòi trứng. Điều này ảnh hưởng không nhỏ tới khả năng thụ thai của nữ giới. Nghiên cứu cũng đưa ra những con số thuyết phục về số lượng nữ giới sở hữu thói quen uống cà phê hàng ngày có tỉ lệ thụ thai thấp hơn hẳn so với những phụ nữ khác.
Tuy vậy nghiên cứu vẫn còn gặp nhiều ý kiến trái chiều khi một số người cho rằng những nhân tố như thói quen sinh hoạt mới ảnh hưởng nhiều đến khả năng sinh sản chứ không phải cà phê là thủ phạm.
Phụ nữ với chỉ số cơ thể BMI trong khoảng 14-18 được xếp vào nhóm thiếu cân. Những phụ nữ này sẽ phải đối mặt với tỉ lệ thụ thai thấp hơn so với phụ nữ sở hữu chỉ số chuẩn hơn. Nghiên cứu của Trung tâm Sức khỏe Sinh sản Chicago đã khẳng định điều này vào năm 2012.
Theo nghiên cứu của Hiệp hội Y Dược và sức khỏe sinh sản tại Mỹ, những phụ nữ giảm số đo vòng eo trong vòng 2 tháng trở lại có khả năng thụ thai nhanh hơn. Trong nghiên cứu này, những người tham gia khảo sát được chia làm hai nhóm để theo dõi thời gian thụ thai. Trung bình con số này ở những người giảm 5kg là 2 tuần trong khi những người sở hữu cân nặng 'dư dả' cần đến 3 tháng.
Nghiên cứu trong tháng 6 mới đây của Đại học Groningen (Mỹ) cũng cho thấy, tỉ lệ thụ thai của những phụ nữ tập luyện và giảm cân cao hơn so với những người khác. Nghiên cứu được tiến hành trên 577 phụ nữ gặp các vấn đề về sinh sản và béo phì. Sau khi được tư vấn chế độ ăn và tập luyện, 1/4 số lượng nữ giới đã có thể thụ thai bình thường.
Lời khuyên: Tốt nhất với thể trạng vốn có của mình, muốn tăng khả năng thụ thai, chị em nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để tư vấn cụ thể, thay vì nghe đồn đại phán đoán mỗi lúc lại có sự thay đổi. Đôi khi lời khuyên không áp dụng cho tất cả chị em vì thể trạng mỗi người khác nhau. Đây chính là giải pháp tốt nhất, tránh những sai lầm đáng tiếc xảy ra.
Trong bối cảnh các nhà khoa học không ngừng tìm kiếm các biện pháp phòng ngừa ung thư, chế độ ăn uống, đặc biệt là việc tiêu thụ trái cây và rau quả, được xem là một yếu tố quan trọng. Cà chua, với thành phần lycopene nổi bật, đang thu hút sự chú ý đặc biệt.
Việc thiết lập lịch trình ngủ và thói quen trước khi đi ngủ, đặt đồng hồ báo thức và điều chỉnh chế độ ăn uống là một số phương pháp có thể giúp bạn ngủ ngon hơn và thức dậy dễ dàng vào buổi sáng.
Tuy không có chế độ ăn kiêng đặc biệt nào có thể chữa khỏi hội chứng thiên thần nhưng dinh dưỡng hợp lý có thể giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện giấc ngủ, quản lý táo bón và hỗ trợ phát triển nhận thức.
Dậy thì là một giai đoạn quan trọng trong cuộc đời mỗi người, đánh dấu sự chuyển đổi từ trẻ em sang người trưởng thành. Đây là giai đoạn cơ thể có nhiều thay đổi về mặt thể chất và tâm sinh lý, đặt nền móng cho sức khỏe sinh sản và sức khỏe tổng quát trong tương lai. Việc thấu hiểu những biến đổi này, cùng với sự quan tâm, hỗ trợ từ gia đình và xã hội, sẽ giúp thanh thiếu niên vượt qua giai đoạn dậy thì một cách an toàn và khỏe mạnh.
Bệnh lao hạch gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và khả năng ăn uống. Việc phát hiện sớm, điều trị đúng phác đồ và có chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp người bệnh nhanh phục hồi sức khỏe.
Bạn có thể dùng salad như một bữa ăn lành mạnh hoặc món ăn kèm, nhưng salad có thể gây ra một số vấn đề về tiêu hóa tùy thuộc vào thành phần của nó. Rau và trái cây sống là những thực phẩm có thể gây đầy hơi và chướng bụng do một số hợp chất và vi khuẩn, và chúng có thể là lý do tại sao bạn có thể bị đau bụng dữ dội sau khi ăn salad.
Quả lê không chỉ đơn thuần là một loại trái cây ngon mà còn là một vị thuốc tự nhiên rất tốt cho sức khỏe.
Mùa hè là thời điểm tuyệt vời để tận hưởng những ngày dài đầy nắng, tham gia các hoạt động ngoài trời và thư giãn. Tuy nhiên, nhiệt độ và độ ẩm cao trong mùa hè cũng có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe. Việc nhận biết các bệnh lý mùa hè phổ biến, nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng tránh sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình.