6 mẹo đơn giản giúp bạn chăm sóc răng miệng sạch sẽ
Việc chăm sóc răng miệng có mối liên hệ mật thiết đối với duy trì sức khỏe tổng thể của bạn.
Đừng đánh răng quá mạnh
(Ảnh: Shutterstock)
Nướu hồng hào, săn chắc chứng minh rằng sức khỏe răng miệng đang tốt. Trái lại, trường hợp nướu bị sưng, chảy máu là báo hiệu việc vệ sinh răng miệng không đúng.
Một lý do dẫn đến điều này là do bạn thường xuyên đánh răng quá mạnh. Hoặc, bạn đang sử dụng bàn chải thô và có sợi lông cứng. Lời khuyên từ các nha sĩ chính là mọi người nên đánh răng nhẹ nhàng theo chuyển động tròn, sử dụng bàn chải có lông mềm.
Vệ sinh lưỡi
(Ảnh: Shutterstock)
Rất nhiều người bỏ qua việc vệ sinh lưỡi vì nghĩ rằng hành động này không cần thiết. Tuy nhiên, lưỡi là nơi mà vô số vi khuẩn có hại tích tụ, sinh sôi phát triển. Nếu bạn không cạo lưỡi mỗi ngày thì hơi thở của bạn sẽ có mùi hôi, thậm chí bạn dễ mắc phải nhiễm trùng.
Sử dụng nước súc miệng
(Ảnh: Shutterstock)
Mọi người thường né tránh ăn các loại gia vị như tỏi, hành vì chúng khiến hơi thở nặng mùi trong nhiều giờ. Một mẹo giúp bạn thoải mái ăn các loại thực phẩm này mà không lo lắng chính là sử dụng nước súc miệng sau khi ăn.
Do nước súc miệng có tác dụng loại bỏ vi khuẩn và đem lại hơi thở thơm mát. Ngoài ra, thành phần florua có trong nó còn giúp mọi người điều trị được bệnh nha chu và ngăn ngừa sâu răng.
Chọn loại kem đánh răng phù hợp
(Ảnh: Shutterstock)
Nếu bạn uống nước đá hay ăn súp nóng mà răng khó chịu thì đó là tình trạng ê buốt khi men răng bị mòn. Điểm đáng chú ý là nguyên nhân chủ yếu xuất phát từ việc mọi người không sử dụng loại kem đánh răng phù hợp.
Trong tình huống này, bạn cần nhận được sự hỗ trợ từ nha sĩ. Bởi vì, họ là người có trình độ chuyên môn cao, giúp bạn lựa chọn được loại kem đánh răng nào là tốt nhất.
Lấy cao răng mỗi năm
(Ảnh: Shutterstock)
Ngoài việc đánh răng 2 lần/ngày, mọi người cũng cần kiểm tra và làm sạch răng định kỳ. Cụ thể là, bạn cần được nha sĩ loại bỏ cao răng và mảng bám ở những kẽ răng đều đặn mỗi năm. Đồng thời, răng của bạn cũng cần được làm sáng và loại bỏ ố vàng.
Đi khám ngay khi gặp điều bất thường
(Ảnh: Shutterstock)
Đôi khi, mọi người nổi những vết loét, nhiệt miệng ở vùng nướu. Mặc dù, bạn cứ nghĩ rằng đó là điều hết sức bình thường do biến đổi khí hậu gây ra. Tuy nhiên, một vài trường hợp lại rất nguy hiểm bởi bị nhiễm vi khuẩn có hại.
Cho nên, mỗi người trong chúng ta không được chủ quan trước những dấu hiệu lạ của cơ thể. Cách tốt nhất là bạn nên đến gặp bác sĩ để nhận được sự tư vấn, hỗ trợ từ họ
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 8 sai lầm nghiêm trọng cần tránh trong chăm sóc răng miệng.
-
Sức khỏe tinh thần người cao tuổi tại Việt Nam: thực trạng, thách thức và giải pháp hướng tới một xã hội già hóa khỏe mạnh
Sức khỏe tinh thần không chỉ đơn thuần là không mắc phải các bệnh tâm thần, mà còn là một trạng thái hạnh phúc, nơi mỗi cá nhân có thể nhận ra khả năng của mình, đối phó với những căng thẳng bình thường của cuộc sống, làm việc hiệu quả và đóng góp cho cộng đồng.
-
Tiêu chảy mùa mưa lũ: Nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng tránh
Mỗi khi mùa mưa lũ đến, không chỉ cảnh quan thiên nhiên bị ảnh hưởng mà sức khỏe con người cũng đối mặt với nhiều nguy cơ, trong đó tiêu chảy là một trong những mối đe dọa phổ biến nhất. Nước lũ tràn ngập mang theo vô số vi sinh vật gây hại, làm ô nhiễm nguồn nước và thực phẩm, tạo điều kiện cho các mầm bệnh phát triển mạnh mẽ.
-
8 nguyên nhân gây ra tình trạng răng khấp khểnh
Răng khấp khểnh là tình trạng phổ biến và ảnh hưởng đến trẻ em, thanh thiếu niên và người lớn. Nguyên nhân bao gồm di truyền, răng mọc chen chúc, vấn đề về hàm, mất răng, chấn thương mặt và thói quen vệ sinh răng miệng không đúng cách.
-
Tác động của mạng xã hội đến sức khỏe tinh thần giới trẻ
Trong bối cảnh công nghệ phát triển mạnh mẽ, mạng xã hội đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là đối với giới trẻ. Các nền tảng như Facebook, Instagram, TikTok, Thread không chỉ là công cụ giao tiếp, chia sẻ thông tin mà còn là nơi giải trí phổ biến. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích rõ ràng, việc sử dụng mạng xã hội một cách mất kiểm soát đang đặt ra nhiều thách thức nghiêm trọng đối với sức khỏe tinh thần của thế hệ trẻ trên toàn cầu.
-
Tầm quan trọng của việc tiêm chủng cho trẻ em và người lớn
Việc tiêm chủng từ lâu đã được coi là một trong những thành tựu y học nổi bật, mang lại sự bảo vệ thiết yếu cho cả trẻ em và người lớn trước các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm.
-
Ăn bao nhiêu rau quả mỗi ngày là đủ?
Rau xanh và trái cây tươi là nhóm thực phẩm thiếu yếu trong chế độ ăn hằng ngày nhưng nhiều người còn băn khoăn chưa biết lượng rau quả nên ăn mỗi ngày bao nhiêu là đủ?
-
Người cao tuổi vẫn có thể bị suy dinh dưỡng?
Người cao tuổi thường cần ít năng lượng hơn so với khi còn trẻ, nhưng nhu cầu về các chất dinh dưỡng thiết yếu (vitamin, khoáng chất, protein, chất béo lành mạnh, carbohydrate phức hợp) vẫn tương đương hoặc thậm chí cao hơn.
-
Báo cáo trường hợp: Sốc nhiễm trùng kèm viêm da, cân cơ hoại tử do nhiễm Vibrio vulnificus qua vết thương ở da
Vibrio vulnificus là một loại trực khuẩn gram âm, di động, ưa mặn được tìm thấy ở khắp mọi nơi, chủ yếu ở vùng nước mặn và nước lợ ven biển. V. Vulnificus gây ra 1 trong 3 hội chứng riêng biệt: viêm dạ dày-ruột, nhiễm trùng huyết tiên phát và nhiễm trùng vết thương với tỉ lệ tử vong cao. Bệnh thường xẩy ra ở những người mắc bệnh gan mãn tính, suy giảm miễn dịch, hoặc các bệnh gây thừa sắt trong cơ thể. Khi nghi ngờ nhiễm V. Vulnificus dựa trên tiền sử, dịch tễ, diễn biến lâm sàng, vi khuẩn học, kháng sinh thích hợp cần dùng càng sớm càng tốt và can thiệp ngoại khoa khi có chỉ định.
