6 dấu hiệu khó nhận biết cho thấy người thân bị trầm cảm
Có thể khó khăn để nhận ra những triệu chứng quan trọng của trầm cảm ở người thân. Mọi người thường nghĩ dấu hiệu của trầm cảm xảy ra rõ ràng, hiển nhiên. Tuy nhiên ngày càng nhiều triệu chứng khó nhận biết của trầm cảm không được chú ý đến.
Nếu bạn nghi người thân của mình bị trầm cảm, điều quan trọng là giao tiếp hiệu quả và nhẫn nại. Nói rằng mình cũng đã trải qua việc tương tự nên hiểu cảm giác đó, và hỏi xem bạn có thể làm gì để giúp đỡ họ.
Thường mọi người hay làm ngược lại, than vãn và trách móc với người bị trầm cảm gây ra nhiều căng thẳng hơn. Thay vào đó, nên cẩn trọng với những gì mình nói với họ, cố gắng không phán xét. Những hành động khác bình thường kéo dài một tuần không đáng lo ngại nhưng nếu hai tuần trở lên thì đó là dấu hiệu cần sự giúp đỡ.
Dưới đây là một số dấu hiệu của trầm cảm. Nên gặp các chuyên gia để tư vấn và được chẩn đoán.
Người trầm cảm có xu hướng tự cô lập vì luôn có cảm giác gắng sức khi làm mọi thứ trong cuộc sống, và họ cảm thấy xấu hổ về điều đó. Nếu người thân của bạn bình thường dễ hòa nhập với mọi người nhưng đột nhiên bạn thấy họ cô lập hoặc làm việc một mình, đó có thể là dấu hiệu trầm cảm. Người trầm cảm còn ngủ nhiều hơn và xem TB nhiều hơn thường lệ. Hãy chú ý các hành động trốn tránh khác dường như không điển hình.
Mệt mỏi
Người trầm cảm thường kiệt sức, hầu như không đủ năng lượng để hoàn thành công việc hằng ngày. Mệt mỏi cũng có thể bị gây ra bởi thay đổi thói quen ngủ. Nghiên cứu cho rằng người bị mất ngủ có nguy cơ bị trầm cảm cao gấp 10 lần so với người bình thường.
Thiếu động lực
Người thân của bạn có đột ngột trở nên chậm rãi không? Điều đó còn ẩn chứa thêm nhiều điều. Nhiều người trầm cảm có khoảng thời gian khó khăn để có động lực làm bất cứ điều gì. Họ có thể bắt đầu đi làm muộn; nhiều người trầm cảm cũng gặp rắc rối khi dậy vì họ không thể thoát ra nỗi buồn và mệt mỏi.
Thay đổi tính nết
Dường như người thân của bạn trở nên dễ nổi nóng hơn bình thường. Đó là vì cảm thấy căng thẳng hay quá sức chịu được có thể khiến tâm trạng thay đổi nhanh chóng, và trầm cảm làm cường điệu các cảm xúc, khiến họ dễ bộc lộ ra bên ngoài. Mặt khác, nếu phản ứng của người thân bạn hững hờ hơn bình thường, có thể đối với người đó, mọi việc cần quá nhiều năng lượng.
Thay đổi ngoại hình
Người thân của bạn có tăng hoặc giảm cân ngoài ý muốn, hay thờ ơ với các hoạt động thường nhật không? Thay đổi cân nặng đặc biệt phổ biến ở những người trầm cảm, là kết quả của ăn ít hơn hoặc ăn nhiều hơn do cảm xúc chi phối. Đôi khi, thiếu chăm chút vẻ ngoài, chẳng hạn không cạo râu hoặc không trang điểm, có thể là một triệu chứng.
Giảm chức năng tình dục
Thiếu hứng thú tình dục có thể là dấu hiệu của trầm cảm. Dấu hiệu này có thể khó nhận ra, vì có nhiều yếu tố khác ảnh hưởng đời sống tình dục: thời gian biểu bận rộn, thay đổi hormon… Nhưng tâm trạng mới là yếu tố ảnh hưởng lớn. Có thể coi não bộ là một cơ quan tình dục – mong muốn tình dục bắt đầu từ não và truyền thông tin qua đường thần kinh, kích thích máu chảy đến bộ phận sinh dục. Ở người trầm cảm, đường dẫn truyền thần kinh không hoạt động hiệu quả. Hơn hết, trầm cảm có thể ảnh hưởng đến mối quan hệ giữa hai người.
-
Dọn dẹp nhà cửa: Không chỉ sạch mà còn tốt cho sức khỏe
Vào dịp cuối năm, khi không khí se lạnh, việc dọn nhà đón Tết Nguyên Đán là một hoạt động truyền thống quen thuộc, không chỉ giúp không gian sống gọn gàng, sạch sẽ mà còn có tác dụng tốt cho sức khỏe, môi trường và phòng bệnh.
-
Hội chứng tim mạch vào dịp lễ
Hội chứng tim do rượu bia trong kỳ nghỉ là tình trạng rung nhĩ do uống quá nhiều rượu gây ra. Trong mùa lễ hội hoặc các đám cưới, lễ tốt nghiệp, hoặc các dịp khác khi lượng rượu thường được tiêu thụ nhiều hơn bình thường, những người trẻ tuổi khỏe mạnh thường dễ bị các cơn rung nhĩ . Bài viết này thảo luận về rung nhĩ, nguyên nhân gây ra nó và mối liên hệ với việc tiêu thụ rượu.
-
Trào lưu tiêm trẻ hóa da: Đẹp nhanh hay đánh cược sức khỏe?
Tiêm trẻ hóa da được quảng bá là giải pháp làm đẹp nhanh chóng, ít xâm lấn. Tuy nhiên, các bác sĩ cảnh báo phương pháp này tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm nếu thực hiện sai cách.
-
Tại sao chocolate giúp chúng ta cảm thấy hạnh phúc hơn khi yêu?
Chocolate từ lâu đã không còn đơn thuần là một món kẹo ngọt thông thường, mà đã trở thành biểu tượng đầy ý nghĩa của tình yêu và sự lãng mạn. Nhất là vào dịp Valentine, những viên chocolate luôn là lựa chọn hàng đầu để các cặp đôi gửi gắm tình cảm và sự quan tâm chân thành dành cho nhau.
-
Giải mã nguyên nhân 'thiếu hụt miễn dịch' ở trẻ sinh mổ
Sinh mổ là một can thiệp y khoa quan trọng và cần thiết trong nhiều trường hợp, giúp mẹ và bé vượt qua những tình huống đặc biệt trong hành trình vượt cạn. Tuy nhiên, trẻ sinh mổ có nguy cơ bị thiếu hụt nhiều yếu tố miễn dịch tự nhiên hơn so với trẻ sinh thường khiến con phải đối mặt với nhiều rủi ro về sức khoẻ.
-
Quercetin và tác dụng đối với bệnh mạn tính
Quercetin là một hợp chất tự nhiên thuộc nhóm flavonoid – có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, kháng viêm và điều hòa miễn dịch.
-
Tác hại của việc thường xuyên mặc quần áo bó sát đối với sức khỏe của bạn
Mọi người mặc quần áo bó sát hoặc chật vì nhiều lý do, bao gồm sự thoải mái, thời trang hoặc để tăng sự tự tin. Tuy nhiên, khi mặc quần áo quá chật quá thường xuyên, nó có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe mà mọi người không hề hay biết.
-
Những xét nghiệm máu được dùng để chẩn đoán thiếu máu
Có một số loại xét nghiệm máu có thể được sử dụng để chẩn đoán thiếu máu. Trong đó công thức máu toàn phần là xét nghiệm phổ biến nhất, các loại xét nghiệm khác tuy ít phổ biến hơn nhưng cũng có thể hữu ích trong việc giúp xác định nguyên nhân gây thiếu máu. Cùng tìm hiểu về những loại xét nghiệm này qua bài viết sau!
