6 dấu hiệu khó nhận biết cho thấy người thân bị trầm cảm
Có thể khó khăn để nhận ra những triệu chứng quan trọng của trầm cảm ở người thân. Mọi người thường nghĩ dấu hiệu của trầm cảm xảy ra rõ ràng, hiển nhiên. Tuy nhiên ngày càng nhiều triệu chứng khó nhận biết của trầm cảm không được chú ý đến.
Nếu bạn nghi người thân của mình bị trầm cảm, điều quan trọng là giao tiếp hiệu quả và nhẫn nại. Nói rằng mình cũng đã trải qua việc tương tự nên hiểu cảm giác đó, và hỏi xem bạn có thể làm gì để giúp đỡ họ.
Thường mọi người hay làm ngược lại, than vãn và trách móc với người bị trầm cảm gây ra nhiều căng thẳng hơn. Thay vào đó, nên cẩn trọng với những gì mình nói với họ, cố gắng không phán xét. Những hành động khác bình thường kéo dài một tuần không đáng lo ngại nhưng nếu hai tuần trở lên thì đó là dấu hiệu cần sự giúp đỡ.
Dưới đây là một số dấu hiệu của trầm cảm. Nên gặp các chuyên gia để tư vấn và được chẩn đoán.
Người trầm cảm có xu hướng tự cô lập vì luôn có cảm giác gắng sức khi làm mọi thứ trong cuộc sống, và họ cảm thấy xấu hổ về điều đó. Nếu người thân của bạn bình thường dễ hòa nhập với mọi người nhưng đột nhiên bạn thấy họ cô lập hoặc làm việc một mình, đó có thể là dấu hiệu trầm cảm. Người trầm cảm còn ngủ nhiều hơn và xem TB nhiều hơn thường lệ. Hãy chú ý các hành động trốn tránh khác dường như không điển hình.
Mệt mỏi
Người trầm cảm thường kiệt sức, hầu như không đủ năng lượng để hoàn thành công việc hằng ngày. Mệt mỏi cũng có thể bị gây ra bởi thay đổi thói quen ngủ. Nghiên cứu cho rằng người bị mất ngủ có nguy cơ bị trầm cảm cao gấp 10 lần so với người bình thường.
Thiếu động lực
Người thân của bạn có đột ngột trở nên chậm rãi không? Điều đó còn ẩn chứa thêm nhiều điều. Nhiều người trầm cảm có khoảng thời gian khó khăn để có động lực làm bất cứ điều gì. Họ có thể bắt đầu đi làm muộn; nhiều người trầm cảm cũng gặp rắc rối khi dậy vì họ không thể thoát ra nỗi buồn và mệt mỏi.
Thay đổi tính nết
Dường như người thân của bạn trở nên dễ nổi nóng hơn bình thường. Đó là vì cảm thấy căng thẳng hay quá sức chịu được có thể khiến tâm trạng thay đổi nhanh chóng, và trầm cảm làm cường điệu các cảm xúc, khiến họ dễ bộc lộ ra bên ngoài. Mặt khác, nếu phản ứng của người thân bạn hững hờ hơn bình thường, có thể đối với người đó, mọi việc cần quá nhiều năng lượng.
Thay đổi ngoại hình
Người thân của bạn có tăng hoặc giảm cân ngoài ý muốn, hay thờ ơ với các hoạt động thường nhật không? Thay đổi cân nặng đặc biệt phổ biến ở những người trầm cảm, là kết quả của ăn ít hơn hoặc ăn nhiều hơn do cảm xúc chi phối. Đôi khi, thiếu chăm chút vẻ ngoài, chẳng hạn không cạo râu hoặc không trang điểm, có thể là một triệu chứng.
Giảm chức năng tình dục
Thiếu hứng thú tình dục có thể là dấu hiệu của trầm cảm. Dấu hiệu này có thể khó nhận ra, vì có nhiều yếu tố khác ảnh hưởng đời sống tình dục: thời gian biểu bận rộn, thay đổi hormon… Nhưng tâm trạng mới là yếu tố ảnh hưởng lớn. Có thể coi não bộ là một cơ quan tình dục – mong muốn tình dục bắt đầu từ não và truyền thông tin qua đường thần kinh, kích thích máu chảy đến bộ phận sinh dục. Ở người trầm cảm, đường dẫn truyền thần kinh không hoạt động hiệu quả. Hơn hết, trầm cảm có thể ảnh hưởng đến mối quan hệ giữa hai người.
-
Ánh sáng từ đèn ngủ có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Thói quen bật đèn ngủ với ánh sáng yếu khi đi ngủ không phải là hiếm, bởi nhiều người cho rằng ngủ trong bóng tối hoàn toàn tạo một cảm giác khó chịu và bất an. Tuy nhiên, nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng khi tiếp xúc với ánh sáng yếu trong lúc ngủ có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch.
-
Lưu ý khi dùng hà thủ ô hỗ trợ ngăn ngừa tóc bạc sớm
Tóc bạc sớm ngày càng trẻ hóa, khiến nhiều người tìm đến các bài thuốc dân gian, trong đó có hà thủ ô.
-
TÌnh trạng hạ thân nhiệt đột ngột
Hạ thân nhiệt là tình trạng xảy ra khi nhiệt độ trong cơ thể con người giảm xuống dưới 35 độ C. Đây là một tình trạng y tế cực kỳ nguy hiểm. Khi cơ thể bị hạ thân nhiệt, các hệ thống như tim mạch, hệ thần kinh và các cơ quan khác sẽ không thể hoạt động bình thường. Nếu không được chữa trị kịp thời sẽ có thể dẫn tới hệ tim mạch và hô hấp dừng hoạt động, nặng nhất là tử vong.
-
Chứng rối loạn cảm xúc theo mùa là gì?
Thay đổi mùa có thể kéo theo những cảm giác hân hoan, tiếc nuối hoặc đôi khi là một chút lo lắng, nhưng với một số người, thay đổi mùa trong năm lại có thể gây ra những triệu chứng trầm cảm, điều này được gọi với tên là chứng rối loạn cảm xúc – seasonal affective disorder (SAD). Cùng tìm hiểu về tình trạng này qua bài viết sau đây!
-
5 lợi ích sức khỏe hàng đầu của đậu lăng
Đậu lăng giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ, mà không có chất béo hay cholesterol như thịt đỏ.
-
Thời tiết lạnh và nguy cơ gia tăng bệnh tim mạch
Thời tiết lạnh không chỉ khiến cơ thể dễ cảm cúm mà còn là “kẻ thù thầm lặng” của hệ tim mạch. Khi nhiệt độ xuống thấp, mạch máu co lại, huyết áp tăng, tim phải làm việc nhiều hơn – đặc biệt nguy hiểm với người cao tuổi và người có bệnh nền như tăng huyết áp hay mạch vành. Vì vậy, mùa đông là thời điểm cần đặc biệt chú ý đến việc bảo vệ tim mạch, giữ ấm và duy trì lối sống lành mạnh để phòng ngừa những biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra.
-
3 lỗi sai thường gặp khi đọc nhãn thành phần dinh dưỡng
Đọc nhãn thành phần dinh dưỡng của sản phẩm trước khi mua là một kỹ năng cần thiết trong đời sống hiện đại ngày nay. Tuy nhiên, nhiều người có thể vẫn gặp phải những sai lầm phổ biến, khi các thông tin trên bao bì có thể đánh lừa bởi quảng cáo. Dưới đây là 3 lỗi sai thường gặp nhất và làm thế nào để luôn tỉnh táo khi đọc nhãn thành phần dinh dưỡng của sản phẩm.
-
Trung tâm Nghiên cứu – Viện Y học ứng dụng Việt Nam được tặng Bằng khen của Liên hiệp các hội Khoa học và Kỹ thuật Việt Nam
Trung tâm Nghiên cứu – Viện Y học ứng dụng Việt Nam là một trong những tập thể được Liên hiệp các hội Khoa học và Kỹ thuật Việt Nam tặng Bằng khen vì đã có thành tích hành tích xuất sắc trong công tác giai đoạn 2024-2025.
