Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

5 loại trái cây giúp cấp ẩm kịp thời cho làn da khô

Trong trái cây cho rất nhiều vitamin và dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, bảo vệ da khỏi tình trạng thiếu nước. Bổ sung 5 loại trái cây sau đây để giúp dưỡng ẩm, cải thiện da khô hiệu quả.

 5 loại trái cây giúp cấp ẩm kịp thời cho làn da khôDưỡng ẩm, cấp nước cho da bằng việc bổ sung thêm các loại trái cây.

Dưa hấu

Dưa hấu giúp cân bằng lượng nước trong cơ thể và làn da.

Thành phần chủ yếu trong dưa hấu là nước (chiếm 92%), vitamin A, C và B6. Lycopene và các acid amin có trong loại trái cây này góp phần tạo nên một làn da căng ẩm, mịn màng. Ăn dưa hấu hàng ngày sẽ đáp ứng đủ nhu cầu cấp nước của làn da và giúp bạn cảm thấy tươi tắn, năng động suốt cả ngày.

Dưa chuột

Dưa chuột cung cấp nước và dưỡng ẩm cho da hiệu quả.

Dưa chuột giàu vitamin C, chứa hàm lượng nước cao giúp nhanh chóng bổ sung cho cơ thể và làn da những vi chất có lợi. Ăn dưa chuột thường xuyên giúp duy trì lượng nước trong cơ thể đồng thời giữ cho làn da đủ nước và căng mịn. Chất chống oxy hóa và khoáng chất có trong loại trái cây này cũng hỗ trợ giữ nước, làm tăng thêm vẻ rạng rỡ, mềm mại cho làn da của bạn.

Đu đủ

Đu đủ còn có tác dụng làm sáng da và cấp nước cho da rất tốt.

Nhờ hàm lượng nước và kali cao nên đu đủ có tác dụng làm ẩm da. Loại trái cây này còn là nguồn giàu vitamin A, C, folate, magie và kali giúp khắc phục tình trạng da khô, bong tróc đồng thời giữ cho da căng ẩm. Ăn đu đủ thường xuyên cũng có thể làm cho làn da của bạn sáng và đều màu. Bạn cũng có thể đắp mặt nạ đu đủ cũng giúp loại bỏ các tạp chất, bã nhờn thừa trên da và ngăn ngừa tình trạng mất nước.

Nước dừa

Nước dừa rất được yêu thích vào mùa Hè bởi thức uống này giúp giải nhiệt cơ thể hiệu quả. Kali có trong nước dừa giúp duy trì sự cân bằng nước trong cơ thể. Vì thế, đây cũng là một nguồn dưỡng ẩm tuyệt vời cho làn da. Hãy uống nước dừa thường xuyên để thanh lọc cơ thể, giúp da trở nên căng mướt tràn đầy sức sống trong mùa Hè.

Nước dừa mang đến tác dụng tuyệt vời cho da mặt.

Chanh

Uống nước chanh mỗi ngày giúp thanh lọc cơ thể và cấp ẩm cho làn da.

Chanh chứa nhiều vitamin C, rất có lợi cho cơ thể và làn da của chúng ta. Nước chanh không chỉ làm dịu cơn khát mà còn cấp nước cho da, duy trì cân bằng độ pH giúp làn da căng mọng, mịn màng. Uống nước chanh hai lần một ngày có thể bảo vệ làn da của bạn luôn căng mọng, mịn màng ngay cả trong mùa Hè nắng nóng oi bức.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Tại sao mùa hè vẫn cần dưỡng ẩm cho da?

Nguyễn An - Theo Healthplus
Từ khóa:
Bình luận
Tin mới
  • 23/01/2022

    6 nguyên nhân gây ra hiện tượng “sương mù não”

    Hiện tượng “sương mù não” không phải là một tình trạng bệnh lý, mà là một triệu chứng của các tình trạng bệnh lý khác.

  • 22/01/2022

    9 sai lầm thường gặp khi giặt có thể làm hỏng quần áo

    Nhiều người thường cho quần áo trực tiếp vào máy, giặt ở nhiệt độ cao, sử dụng quá nhiều bột giặt,... mà không biết rằng đây là những thói quen cần tránh khi giặt giũ để quần áo không bị hỏng.

  • 22/01/2022

    Những cách giảm cân hiệu quả mà không cần đến phòng tập

    Mặc dù tập thể dục và ăn uống lành mạnh chắc chắn sẽ giúp bạn giảm cân, giữ được vóc dáng cân đối, nhưng vẫn có những cách khác lạ hơn để đốt cháy calo.

  • 22/01/2022

    Làm sao để kiểm soát độ cận thị ở trẻ?

    Cận thị thường gặp nhất ở lứa tuổi học sinh, gây ảnh hưởng đáng kể đến sinh hoạt, học tập và vui chơi của các em nhỏ. Làm sao để giúp con không tăng độ cận là băn khoăn được nhiều cha mẹ quan tâm.

  • 22/01/2022

    Gội đầu bằng nước nóng hay nước lạnh tốt hơn?

    Thời tiết khô hanh của mùa lạnh khiến tóc bạn dễ bị gàu, khô xơ nên việc chăm sóc trở nên khó khăn hơn. Nhiều người thường gội đầu bằng nước nóng để tránh bị nhiễm lạnh. Liệu việc gội đầu bằng nước nóng có thực sự tốt hơn nước lạnh hay không?

  • 22/01/2022

    Thủ dâm có ảnh hưởng đến ham muốn tình dục?

    Thủ dâm không phải là hành vi xấu mà là một quá trình hoàn toàn bình thường đối với con người và là một hành vi tình dục lành mạnh. Tuy nhiên, nếu lạm dụng sẽ dẫn đến “nghiện” thủ dâm, ảnh hưởng đến ham muốn tình dục.

  • 22/01/2022

    8 dấu hiệu suy giảm testosterone ở nam giới

    Testosterone là hormone tự có liên quan mật thiết đến sức khỏe cơ thể nói chung và sức khỏe tình dục của nam giới nói riêng. Nhận biết sớm dấu hiệu suy giảm testosterone ở nam giới dưới đây để hạn chế ảnh hưởng và cải thiện sức khỏe sinh dục.

  • 22/01/2022

    Ăn nho thường xuyên giúp giảm mức cholesterol trong máu?

    Nghiên cứu mới đây cho thấy việc bổ sung nho trong khẩu phần ăn hàng ngày giúp giảm lượng cholesterol trong máu, bên cạnh đó cải thiện lợi khuẩn trong ruột.

Xem thêm