Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

5 dấu hiệu cho thấy hệ miễn dịch đang suy giảm

Nhận biết sớm biểu hiện suy yếu của hệ miễn dịch sẽ giúp bạn chủ động hơn trong việc chăm sóc và phục hồi sức khỏe bản thân, đặc biệt trong thời gian cao điểm dịch bệnh.

Hệ thống miễn dịch bảo vệ cơ thể chúng ta khỏi sự tấn công của virus, vi khuẩn, nấm hoặc vi sinh vật, từ đó ngăn ngừa nguy cơ những mầm bệnh chết người xâm nhập vào cơ thể. Đôi lúc, kể cả khi virus đã xâm nhập cơ thể thành công, hệ thống miễn dịch vẫn có thể nhận ra và vô hiệu hóa mầm bệnh có hại. Do đó, bạn nên cực kỳ lưu ý nếu cơ thể xuất hiện những dấu hiệu cho thấy hệ miễn dịch đang suy giảm, cụ thể như sau:

Rối loạn tiêu hóa dai dẳng

5 dấu hiệu cho thấy hệ miễn dịch đang suy giảm - Ảnh 1.

Gần 70% hệ thống miễn dịch “cư ngụ” trong ruột. Vi khuẩn đường ruột có khả năng chống lại mầm bệnh, từ đó tăng cường sức khỏe miễn dịch. Những vi khuẩn đường ruột này kích thích sự phát triển của tế bào T đa vai trò, trong đó cả bao gồm trách nhiệm kiểm soát hệ miễn dịch và chống lại các bệnh tự miễn.

Vết thương lâu lành

5 dấu hiệu cho thấy hệ miễn dịch đang suy giảm - Ảnh 2.

Phản ứng miễn dịch sẽ làm cho vết thương “sưng” lên như bị viêm để ngăn ngừa nhiễm trùng, cho phép các tế bào mới hình thành trên miệng vết thương và tạo nên mô sẹo để chữa lành. Tuy nhiên, nếu hệ miễn dịch của bạn không đủ mạnh khỏe, việc tái tạo tế bào mới sẽ gặp nhiều hạn chế, khiến vết thương khó lành hơn rõ rệt.

Cực kỳ mệt mỏi và kiệt sức

5 dấu hiệu cho thấy hệ miễn dịch đang suy giảm - Ảnh 3.

Nếu ngay cả sau khi đã ngủ đủ giấc mà bạn vẫn cảm thấy mệt mỏi không rõ nguyên nhân, đi kèm với tình trạng kiệt sức tái phát, điều này chắc chắn đang chỉ ra vấn đề nghiêm trọng. “Sức khỏe” của hệ thống miễn dịch tỷ lệ thuận với mức năng lượng trong hiện có. Đó có thể là lời ngụ ý rằng cơ thể đang cố gắng tiết kiệm năng lượng để hỗ trợ cho hệ thống miễn dịch “chiến đấu” trước mầm bệnh.

Thường xuyên cảm lạnh

5 dấu hiệu cho thấy hệ miễn dịch đang suy giảm - Ảnh 4.

Theo nghiên cứu, một người trưởng thành bị cảm lạnh trung bình khoảng 2 - 3 lần mỗi năm. Thường xuyên bị cảm lạnh là dấu hiệu cho thấy hệ thống miễn dịch đang suy yếu. Điều này có thể là do lối sống và vấn đề vệ sinh cá nhân. Lấy ví dụ, hút thuốc lá triền miên có thể ảnh hưởng trực tiếp đến các tế bào của hệ thống miễn dịch, gây ra tổn thương cho các sợi lông nhỏ của đường hô hấp vốn giữ vai trò giúp loại bỏ chất nhờn và mảnh vụn mang mầm bệnh. Không tuân thủ các biện pháp vệ sinh cũng tạo ra môi trường cho phép các bệnh nhiễm trùng như cảm lạnh bùng phát.

Lo lắng và căng thẳng

5 dấu hiệu cho thấy hệ miễn dịch đang suy giảm - Ảnh 5.

Khi gặp căng thẳng, cơ thể bạn sẽ tiết ra corticosteroid làm giảm hiệu quả của hệ thống miễn dịch thông qua việc giảm số lượng tế bào lympho trong cơ thể. Tình trạng căng thẳng và lo lắng có thể dẫn đến những cách đối phó không lành mạnh, như hút thuốc và uống rượu, càng khiến cơ thể suy yếu và mất sức hơn.

Mai Linh - Theo vtv.vn
Bình luận
Tin mới
  • 27/09/2021

    Ăn lựu để bảo vệ sức khỏe mùa Thu

    Lựu là trái cây ngon và đẹp mắt, thường được bày trên mâm ngũ quả Trung thu. Ăn lựu đúng cách sẽ đem lại nhiều lợi ích với sức khỏe và hệ miễn dịch của bạn.

  • 27/09/2021

    Bà bầu nên uống nước ép lựu để nuôi dưỡng não bộ của con

    Để nuôi dưỡng não bộ của trẻ sơ sinh, điều quan trọng là nên thực hiện các phương pháp can thiệp ngay từ khi chúng vẫn còn trong bụng mẹ.

  • 27/09/2021

    Điều gì xảy ra khi bạn uống rượu lúc bụng đói?

    Điều gì xảy ra khi bạn uống rượu với một chiếc dạ dày trống rỗng?

  • 27/09/2021

    Thời điểm nào uống trà xanh là tốt nhất?

    Trà xanh giúp tăng mức cholesterol tốt và lượng chất chống oxy hóa cao của nó giúp cải thiện chức năng não, giảm nguy cơ ung thư, đái tháo đường type 2 và các bệnh tim mạch. Tuy rất tốt cho sức khỏe, song không phải uống thời điểm nào trong ngày cũng mang lại những lợi ích cho cơ thể.

  • 27/09/2021

    Những lầm tưởng về “chuyện ấy” bạn nên ngừng tin tưởng

    Không ít những cặp đôi gặp trục trặc trong “chuyện ấy” vì những lầm tưởng đáng tiếc. Dưới đây là một số lầm tưởng bạn cần ngừng tin tưởng ngay lập tức để cuộc “yêu” diễn ra trọn vẹn, thăng hoa hơn.

  • 27/09/2021

    Cách xoa bóp để giảm táo bón

    Táo bón xảy ra khi bạn đi đại tiện ít (ba lần mỗi tuần) hoặc khó đi đại tiện. Giảm nhu động ruột có thể kéo dài trong vài tuần hoặc lâu hơn. Đôi khi phân của bạn có thể cứng và khô. Táo bón là một trong những vấn đề tiêu hóa phổ biến nhất ở Hoa Kỳ. Theo ước tính của Viện Quốc gia về bệnh tiểu đường và bệnh tiêu hóa Hoa Kỳ, có khoảng 16 người trong số 100 người Mỹ trưởng thành gặp phải các triệu chứng táo bón.

  • 27/09/2021

    5 loại thực phẩm tăng cường sức khỏe khi vào Thu

    Thời tiết khô hanh của mùa Thu, bạn sẽ cần bổ sung nhiều thực phẩm có lợi giàu chất dinh dưỡng để chủ động tăng cường sức đề kháng, phòng tránh bệnh hiệu quả. Dưới đây là 5 loại trái cây và rau củ rất tốt cho sức khỏe vào mùa Thu mà bạn không nên bỏ qua.

  • 27/09/2021

    6 dấu hiệu cảnh báo bạn nên dừng ngay chế độ ăn keto

    Chế độ ăn keto có thể giúp giảm cân nhanh chóng nhưng đồng thời chế độ này lại có tính khắc nghiệt và tác dụng phụ nếu áp dụng thời gian dài. Nếu đang gặp phải những dấu hiệu dưới đây, bạn xem xét việc dừng chế độ ăn này.

Xem thêm