Miền Bắc đã chính thức bước vào những ngày đông giá rét. Cái lạnh tê tái có thể khiến da bạn bị khô nẻ, mất nước và thiếu sức sống. Vì vậy, trong những ngày đông giá lạnh, bạn nên bổ sung dưỡng chất cho làn da qua chế độ ăn uống, kem dưỡng da mặt và đôi khi là những loại mặt nạ tự làm tại nhà với công thức từ thiên nhiên.
Những nguyên liệu như chuối, mật ong, sữa chua, bột đậu xanh,... không chỉ là món tráng miệng ngon lành giúp nuôi dưỡng làn da của bạn từ bên trong giúp da mịn màng, trắng hồng rạng rỡ.
Hơn thế nữa, những nguyên liệu này còn có thể được dùng để đắp mặt nạ, nuôi dưỡng làn da từ bên ngoài, trị mụn, thâm nám, dưỡng ẩm và làm trắng da. Làn da của bạn sẽ trở nên đẹp không tỳ vết nhờ những "thần dược" do thiên nhiên ban tặng.
Sau đây là 5 công thức mặt nạ tự làm tại nhà để làn da được nuôi dưỡng và "nâng niu", trắng hồng rạng rỡ mùa đông này.
Bột gram là bột đậu xanh hoặc đậu gà nghiền giàu protein, có công dụng làm sạch và tẩy tế bào chết.
Mặt nạ bột gram thường được sử dụng dành cho những cô nàng có làn da dầu, dễ nổi mụn. Bột đậu xanh sẽ trị mụn, cung cấp các dưỡng chất để da trắng sáng và mềm mại hơn.
Trộn một cốc bột gram với ít sữa và chút bột nghệ, thoa đều lên mặt. Giữ nguyên trong vòng 20 phút. Sau đó rửa sạch lại mặt với nước.
Thường xuyên sử dụng mặt nạ bột gram, da bạn sẽ hết mụn, mịn màng và trắng sáng không ngờ.
Cho 2 thìa nhỏ mật ong vào bát cùng một chút sữa chua và một nhúm bột nghệ.
Trộn đều hỗn hợp rồi thoa đều lên mặt.
![]()
Mặt nạ mật ong + sữa chua làm trắng da, trị thâm nám
15 phút sau, rửa sạch mặt với nước.
Công thức này sẽ làm mờ vết thâm nám, sạm da, chống khô da. Làn da bạn sẽ trắng hồng rạng rỡ, đẹp không tỳ vết.
Vào mùa đông, nhiệt độ lạnh khiến da nứt nẻ, loang lổ, không đều màu. Để khắc phục tình trạng này, bạn có thể trộn một quả chuối nghiền với nước hoa hồng.
![]()
Dưỡng ẩm da với mặt nạ chuối + nước hoa hồng.
Sau đó thoa đều hỗn hợp lên mặt và cổ. Nhờ vậy, không chỉ làn da trở nên mềm, ẩm mịn hơn, mà những dưỡng chất và vitamin thiết yếu trong chuối và nước hoa hồng sẽ trả lại cho bạn làn da căng mịn, trắng trẻo. Cả gương mặt lẫn cổ của bạn sẽ quyến rũ không ngờ nhờ nước da trắng ngần, mịn màng.
Trộn 2 thìa canh bột yến mạch với sữa chua, đồng thời vắt nửa quả chanh tây (chanh vàng) vào đó. Trộn đều hỗn hợp rồi thoa đều lên mặt.
![]()
Công thức sữa chua + yến mạch + chanh vàng không chỉ là món ngon bổ dưỡng mà còn có thể nuôi dưỡng làn da từ trong ra ngoài. Ngoài ăn tráng miệng, bạn còn có thể dùng để đắp mặt nạ.
15 phút sau, rửa lại sạch mặt với nước. Mặt nạ yến mạch sẽ loại bỏ sạm da, giúp gương mặt bạn trắng sáng. Những vitamin và dưỡng chất thiết yếu sẽ nuôi dưỡng làn da mùa đông của bạn, để da trở nên mềm mịn và căng tràn sức sống.
Lô hội dưỡng ẩm cho làn da, giúp da mềm mịn hơn và loại bỏ tế bào chết.
Lấy một vài lá lô hội, lọc lấy phần trong suốt bên trong và trộn với dầu hạnh nhân. Thoa đều hỗn hợp lên khuôn mặt và rửa sạch mặt sau 20 phút.
![]()
Mặt nạ lô hội tẩy tế bào chết.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 5 loại quả giúp bạn có làn da đẹp vào mùa đông.
Kỳ thi tuyển sinh vào lớp 10 tại Hà Nội sẽ diễn ra vào ngày 30 và 31-5-2026. Trong cuộc đua nước rút đầy áp lực, bên cạnh việc ôn luyện kiến thức, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quyết định đến phong độ của thí sinh. Chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, bổ sung dưỡng chất đúng cách để đảm bảo sức khỏe, trí não hoạt động bền bỉ trong giai đoạn cao điểm.
Muốn giảm cân, nhiều người thường cắt giảm tinh bột nhưng cơ thể cần đủ tinh bột để hoạt động. Vì vậy nên chọn đúng loại tinh bột và ăn đúng cách giúp giảm cân mà không cần phải nhịn đói khổ sở.
Nhiều người lầm tưởng rằng hệ miễn dịch của trẻ sau 6 tuổi đã trưởng thành và đủ sức chống chọi với thế giới. Tuy nhiên, thực tế khoa học lại cho thấy điều ngược lại: Đây là giai đoạn chuyển tiếp quan trọng cần được củng cố miễn dịch.
Chạy bộ giúp tiêu hao năng lượng hiệu quả và cải thiện sức khỏe tim mạch nhưng mỡ bụng không thể giảm ngay sau vài buổi tập. Thời điểm cơ thể bắt đầu huy động mỡ phụ thuộc vào cường độ vận động, thời gian duy trì, chế độ dinh dưỡng và khả năng thích nghi chuyển hóa của từng người.
Cà phê chứa caffeine, có thể ảnh hưởng đến cách cơ thể hấp thụ và chuyển hóa một số loại thuốc. Nếu bạn đang dùng thuốc theo toa, bác sĩ có thể khuyên bạn nên tránh cà phê và các loại đồ uống chứa caffeine, hoặc nên uống cà phê cách xa giờ uống thuốc.
Củ dền rất giàu nitrat, giúp làm giãn mạch máu và hỗ trợ huyết áp khỏe mạnh nhưng có một số loại thực phẩm khác mang lại nhiều lợi ích không kém.
Mùa nồm, hay hiện tượng ngưng tụ hơi nước do độ ẩm không khí vượt ngưỡng bão hòa (thường trên 90%), tạo điều kiện lý tưởng cho các loài vi nấm như Aspergillus hoặc Cladosporium phát triển mạnh mẽ trên bề mặt tường.
Cá khoai là một loại cá nước mặn được đánh giá cao vì có hàm lượng protein cao và ít chất béo. Nó cũng chứa nhiều khoáng chất thiết yếu hỗ trợ các chức năng hàng ngày của cơ thể. Dưới đây là 8 lợi ích của cá khoai trong chế độ ăn uống.