Miền Bắc đã chính thức bước vào những ngày đông giá rét. Cái lạnh tê tái có thể khiến da bạn bị khô nẻ, mất nước và thiếu sức sống. Vì vậy, trong những ngày đông giá lạnh, bạn nên bổ sung dưỡng chất cho làn da qua chế độ ăn uống, kem dưỡng da mặt và đôi khi là những loại mặt nạ tự làm tại nhà với công thức từ thiên nhiên.
Những nguyên liệu như chuối, mật ong, sữa chua, bột đậu xanh,... không chỉ là món tráng miệng ngon lành giúp nuôi dưỡng làn da của bạn từ bên trong giúp da mịn màng, trắng hồng rạng rỡ.
Hơn thế nữa, những nguyên liệu này còn có thể được dùng để đắp mặt nạ, nuôi dưỡng làn da từ bên ngoài, trị mụn, thâm nám, dưỡng ẩm và làm trắng da. Làn da của bạn sẽ trở nên đẹp không tỳ vết nhờ những "thần dược" do thiên nhiên ban tặng.
Sau đây là 5 công thức mặt nạ tự làm tại nhà để làn da được nuôi dưỡng và "nâng niu", trắng hồng rạng rỡ mùa đông này.
Bột gram là bột đậu xanh hoặc đậu gà nghiền giàu protein, có công dụng làm sạch và tẩy tế bào chết.
Mặt nạ bột gram thường được sử dụng dành cho những cô nàng có làn da dầu, dễ nổi mụn. Bột đậu xanh sẽ trị mụn, cung cấp các dưỡng chất để da trắng sáng và mềm mại hơn.
Trộn một cốc bột gram với ít sữa và chút bột nghệ, thoa đều lên mặt. Giữ nguyên trong vòng 20 phút. Sau đó rửa sạch lại mặt với nước.
Thường xuyên sử dụng mặt nạ bột gram, da bạn sẽ hết mụn, mịn màng và trắng sáng không ngờ.
Cho 2 thìa nhỏ mật ong vào bát cùng một chút sữa chua và một nhúm bột nghệ.
Trộn đều hỗn hợp rồi thoa đều lên mặt.
![]()
Mặt nạ mật ong + sữa chua làm trắng da, trị thâm nám
15 phút sau, rửa sạch mặt với nước.
Công thức này sẽ làm mờ vết thâm nám, sạm da, chống khô da. Làn da bạn sẽ trắng hồng rạng rỡ, đẹp không tỳ vết.
Vào mùa đông, nhiệt độ lạnh khiến da nứt nẻ, loang lổ, không đều màu. Để khắc phục tình trạng này, bạn có thể trộn một quả chuối nghiền với nước hoa hồng.
![]()
Dưỡng ẩm da với mặt nạ chuối + nước hoa hồng.
Sau đó thoa đều hỗn hợp lên mặt và cổ. Nhờ vậy, không chỉ làn da trở nên mềm, ẩm mịn hơn, mà những dưỡng chất và vitamin thiết yếu trong chuối và nước hoa hồng sẽ trả lại cho bạn làn da căng mịn, trắng trẻo. Cả gương mặt lẫn cổ của bạn sẽ quyến rũ không ngờ nhờ nước da trắng ngần, mịn màng.
Trộn 2 thìa canh bột yến mạch với sữa chua, đồng thời vắt nửa quả chanh tây (chanh vàng) vào đó. Trộn đều hỗn hợp rồi thoa đều lên mặt.
![]()
Công thức sữa chua + yến mạch + chanh vàng không chỉ là món ngon bổ dưỡng mà còn có thể nuôi dưỡng làn da từ trong ra ngoài. Ngoài ăn tráng miệng, bạn còn có thể dùng để đắp mặt nạ.
15 phút sau, rửa lại sạch mặt với nước. Mặt nạ yến mạch sẽ loại bỏ sạm da, giúp gương mặt bạn trắng sáng. Những vitamin và dưỡng chất thiết yếu sẽ nuôi dưỡng làn da mùa đông của bạn, để da trở nên mềm mịn và căng tràn sức sống.
Lô hội dưỡng ẩm cho làn da, giúp da mềm mịn hơn và loại bỏ tế bào chết.
Lấy một vài lá lô hội, lọc lấy phần trong suốt bên trong và trộn với dầu hạnh nhân. Thoa đều hỗn hợp lên khuôn mặt và rửa sạch mặt sau 20 phút.
![]()
Mặt nạ lô hội tẩy tế bào chết.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 5 loại quả giúp bạn có làn da đẹp vào mùa đông.
Đạm Whey thường được sử dụng phổ biến với những người đang tập thể hình hoặc những người muốn xây dựng cơ bắp. Tuy nhiên một số nhà sản xuất đã trộn lẫn thêm glycocorticoid để lừa gạt người tiêu dùng và gây hại cho cơ thể. Cùng tìm hiểu những tác hại chính và cách tránh mua phải loại đạm này qua bài viết sau!
Nếu bạn sắp có một chuyến đi, có lẽ ngộ độc thực phẩm không nằm trong danh sách những điều bạn muốn trải nghiệm. Tuy nhiên, ước tính có khoảng 30-70% người sẽ bị " tiêu chảy khi đi du lịch ", một dấu hiệu của ngộ độc thực phẩm, trong hoặc ngay sau chuyến đi của họ. Dưới đây là một số bước bạn có thể thực hiện để giảm nguy cơ gặp rủi ro, đồng thời vẫn tận hưởng được văn hóa và ẩm thực địa phương.
Trong mùa hè nóng ẩm, trẻ nhỏ rất dễ đối mặt với tình trạng rôm sảy kèm theo các nốt mẩn đỏ gây ngứa ngáy và khó chịu trên da. Nếu không được phát hiện và xử lý kịp thời, những dấu hiệu này có thể chuyển biến nặng thành viêm da, gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe cũng như quá trình phát triển tự nhiên của trẻ.
Mặc dù đã trải qua nhiều thập kỷ, bất chấp nhiều thông điệp truyền thông về tác hại của thuốc lá với sức khỏe, thuốc lá vẫn luôn là kẻ thù số 1 của sức khỏe cộng đồng, đặc biệt là đối với những cá nhân mắc các bệnh tâm lý như trầm cảm hoặc lo âu. Đây là 2 bệnh tâm lý liên quan mật thiết với tần suất sử dụng thuốc lá do phụ thuộc vào nicotine. Hiểu rõ mối quan hệ sẽ là chìa khóa để phòng ngừa, điều trị và phục hồi sức khỏe.
Trong y học hiện đại, việc chẩn đoán chính xác bệnh lý ngay từ giai đoạn đầu là yếu tố sống còn. Để làm được điều này, các bác sĩ thường nhờ đến sự trợ giúp của một công cụ chẩn đoán hình ảnh tiên tiến bậc nhất hiện nay: Chụp cộng hưởng từ, hay còn gọi là MRI. Dù thuật ngữ này khá quen thuộc, nhưng không phải ai cũng hiểu rõ nguyên lý hoạt động cũng như những gì cơ thể sẽ trải qua trong phòng chụp.
Giấc ngủ là một yếu tố quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta. Không chỉ giúp cơ thể phục hồi năng lượng, chất lượng và thời lượng giấc ngủ còn ảnh hưởng đến nhiều cơ quan trong cơ thể.
Tai nạn đuối nước thường có xu hướng gia tăng vào mùa hè, khi mọi người tìm đến các ao, hồ, sông, suối hay bãi biển để giải nhiệt, nguy hiểm hay gặp nhất là trẻ em. Khi không may xảy ra sự cố, việc sơ cứu kịp thời và đúng cách ngay trong "khoảng thời gian vàng" từ 1-4 phút đầu tiên là yếu tố cốt lõi giúp nạn nhân có cơ hội bình phục tốt hơn, đồng thời hạn chế tối đa biến chứng. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ hướng dẫn chi tiết dựa trên các nguyên tắc y khoa chuẩn, vai trò của hô hấp nhân tạo và các biện pháp hỗ trợ.
Các loại thức uống tăng cường sức khỏe, như loại làm từ gừng và nghệ, là những thức uống nhỏ đậm đặc giúp tăng cường năng lượng, cải thiện hệ miễn dịch và hỗ trợ tiêu hóa. Chúng chứa nhiều vitamin và khoáng chất và có thể được pha chế tại nhà, nhưng cần nhiều nghiên cứu hơn nữa về lợi ích của chúng.