5 cách giải độc cơ thể bằng các loại đồ uống
Thay vì đầu tư vào các liệu pháp detox thải độc đắt tiền, bạn có thể giải độc cơ thể một cách hiệu quả và an toàn chỉ bằng các loại đồ uống ngon - bổ - rẻ như dưới đây.
5 cách giải độc cơ thể bằng các loại đồ uống
Những loại đồ uống giúp thải độc cơ thể
Mật ong, chanh và nước ấm
Sự kết hợp của 3 thành phần gồm mật ong, chanh và nước ấm giúp đào thải chất độc ra khỏi cơ thể, giúp bạn bắt đầu ngày mới tỉnh táo và tràn đầy năng lượng.
Nước ấm
Đơn giản nhất, bạn chỉ cần nhấm nháp một ly nước ấm vào buổi sáng cũng có thể giúp giải độc cơ thể. Nguyên nhân là vì nước ấm sẽ hòa tan các chất độc và làm sạch hệ thống bạch huyết để loại bỏ toàn bộ các độc tố tích tụ trong cơ thể. Ngoài ra, nó cũng giúp bạn cải thiện chức năng của hệ thống tiêu hóa.
Trà xanh
Thay vì uống cà phê, bạn hãy uống trà xanh vì nó có nhiều chất chống oxy hoá tự nhiên có tên là Catechin. Nó giúp giải độc cơ thể cũng như tăng cường chức năng gan. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên uống từ 1 - 3 chén trà xanh/ngày để luôn khỏe mạnh.
Nước ngâm hoa quả (Infused water)
Bạn có thể thêm vài lát cam cùng với vài lá bạc hà hoặc vài lát chanh và vài lát táo xanh thái mỏng vào trong bình nước lọc và để qua đêm. Uống nước này vào buổi sáng hôm sau không chỉ giúp giải độc mà còn cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng từ các loại trái cây và thảo mộc.
Nước chanh ấm pha bột nghệ
Nghệ là một chất khử trùng và chất chống oxy hóa rất hiệu quả. Cho nửa thìa cà phê bột nghệ và một nhúm quế vào một chén nước, đun sôi nước này, để nguội rồi thêm nước cốt nửa quả chanh. Hỗn hợp này rất giàu flavonoid, giúp thải độc và cân bằng độ pH trong cơ thể.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Sử dụng đồ uống đúng cách để bảo vệ răng miệng
-
Rối loạn tiêu hóa ở người cao tuổi
Khi tuổi thọ trung bình ngày càng tăng, điều quan trọng cần phải chú trọng là những thay đổi của cơ thể khi quá trình lão hóa bắt đầu. Những thay đổi về đường tiêu hóa ở người cao tuổi rất là phổ biến, dẫn đến rối loạn tiêu hóa. Một số rối loạn tiêu hóa là do sinh lý, còn lại là do bệnh lý của người cao tuổi ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa.
-
Cách dùng rau mồng tơi chữa lành da mụn trứng cá
Mồng tơi không chỉ là loại rau quen thuộc trong những bát canh giải nhiệt ngày hè mà còn là nguồn dưỡng chất tốt cho làn da. Với đặc tính mát, chứa nhiều chất nhầy và vitamin, mồng tơi từ lâu đã được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên để hỗ trợ làm dịu làn da trứng cá.
-
Dinh dưỡng hỗ trợ trí nhớ trong mùa thi
Mùa thi cử luôn là giai đoạn căng thẳng, đòi hỏi sự nỗ lực bền bỉ và khả năng tập trung cao độ từ các sĩ tử. Trong bối cảnh áp lực học tập đè nặng, bộ não cơ quan điều khiển thầm lặng của mỗi người buộc phải hoạt động với cường độ liên tục. Để giúp các em vượt qua thử thách này với sự minh mẫn và hiệu suất tối ưu, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin về dinh dưỡng khoa học, cung cấp đủ dinh dưỡng để bảo vệ sức khỏe trí não lâu dài.
-
8 thói quen hàng ngày có thể giúp bạn đi vệ sinh đều đặn hơn
Mặc dù việc đi đại tiện đều đặn hỗ trợ sức khỏe hệ tiêu hóa và sức khỏe tổng thể, nhưng việc đi đại tiện theo một lịch trình đều đặn có thể là một thách thức. Tuy nhiên, việc tuân theo các thói quen giúp cải thiện độ đặc của phân, thiết lập thời gian đi vệ sinh đều đặn và thúc đẩy quá trình làm rỗng ruột có thể hỗ trợ việc đi đại tiện đều đặn hơn.
-
Thời điểm 'vàng' uống nước dừa làm đẹp da
Nước dừa từ lâu được biết đến là một loại nước giải khát tự nhiên tuyệt vời, nhưng ít ai biết rằng đây còn là một kho tàng dưỡng chất cho vẻ đẹp của làn da.
-
Thời tiết nắng nóng ảnh hưởng thế nào tới sức khỏe con người?
Nắng nóng không chỉ đơn thuần là một sự khó chịu khi ở ngoài trời – đó còn là một mối nguy hiểm sức khỏe nghiêm trọng. Trên thực tế, sốc nhiệt là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong liên quan đến thời tiết trên toàn thế giới. Khi biến đổi khí hậu khiến nhiệt độ tăng cao và các đợt nắng nóng xuất hiện thường xuyên hơn, số lượng người phải tiếp xúc với nhiệt độ cực cao đang tăng lên mỗi năm.
-
3 bí quyết trị thâm và khôi phục sắc môi hồng tự nhiên
Đôi môi hồng hào, tươi tắn không chỉ là biểu tượng của vẻ đẹp rạng rỡ mà còn phản ánh tình trạng sức khỏe tốt. Tuy nhiên, do tác động từ môi trường, thói quen sinh hoạt hoặc việc sử dụng mỹ phẩm không đảm bảo, nhiều người phải đối mặt với tình trạng môi thâm xỉn, khô ráp.
-
Máu khó đông là gì? Hiểu đúng để không hoảng sợ.
Bệnh máu khó đông (Hemophilia) là một rối loạn di truyền khiến cơ thể không có khả năng cầm máu hiệu quả do thiếu hụt yếu tố đông máu. Sự thiếu hiểu biết về căn bệnh này thường dẫn đến tâm lý lo âu và những lầm tưởng không đáng có, gây rào cản trong việc phát hiện và hỗ trợ người bệnh. Viện Y học Ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin chính xác về căn bệnh này. Việc hiểu đúng bản chất khoa học không chỉ giúp bệnh nhân chủ động quản lý sức khỏe mà còn tạo môi trường thấu hiểu, giúp họ tự tin hòa nhập xã hội.
