5 cách giải độc cơ thể bằng các loại đồ uống
Thay vì đầu tư vào các liệu pháp detox thải độc đắt tiền, bạn có thể giải độc cơ thể một cách hiệu quả và an toàn chỉ bằng các loại đồ uống ngon - bổ - rẻ như dưới đây.
5 cách giải độc cơ thể bằng các loại đồ uống
Những loại đồ uống giúp thải độc cơ thể
Mật ong, chanh và nước ấm
Sự kết hợp của 3 thành phần gồm mật ong, chanh và nước ấm giúp đào thải chất độc ra khỏi cơ thể, giúp bạn bắt đầu ngày mới tỉnh táo và tràn đầy năng lượng.
Nước ấm
Đơn giản nhất, bạn chỉ cần nhấm nháp một ly nước ấm vào buổi sáng cũng có thể giúp giải độc cơ thể. Nguyên nhân là vì nước ấm sẽ hòa tan các chất độc và làm sạch hệ thống bạch huyết để loại bỏ toàn bộ các độc tố tích tụ trong cơ thể. Ngoài ra, nó cũng giúp bạn cải thiện chức năng của hệ thống tiêu hóa.
Trà xanh
Thay vì uống cà phê, bạn hãy uống trà xanh vì nó có nhiều chất chống oxy hoá tự nhiên có tên là Catechin. Nó giúp giải độc cơ thể cũng như tăng cường chức năng gan. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên uống từ 1 - 3 chén trà xanh/ngày để luôn khỏe mạnh.
Nước ngâm hoa quả (Infused water)
Bạn có thể thêm vài lát cam cùng với vài lá bạc hà hoặc vài lát chanh và vài lát táo xanh thái mỏng vào trong bình nước lọc và để qua đêm. Uống nước này vào buổi sáng hôm sau không chỉ giúp giải độc mà còn cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng từ các loại trái cây và thảo mộc.
Nước chanh ấm pha bột nghệ
Nghệ là một chất khử trùng và chất chống oxy hóa rất hiệu quả. Cho nửa thìa cà phê bột nghệ và một nhúm quế vào một chén nước, đun sôi nước này, để nguội rồi thêm nước cốt nửa quả chanh. Hỗn hợp này rất giàu flavonoid, giúp thải độc và cân bằng độ pH trong cơ thể.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Sử dụng đồ uống đúng cách để bảo vệ răng miệng
-
Từ nghiên cứu đến giải pháp bổ sung vi chất cho trẻ em
Chiều cao không chỉ là một chỉ số phát triển thể chất mà còn phản ánh tình trạng dinh dưỡng, sức khỏe và tiềm năng phát triển lâu dài của trẻ. Trong bối cảnh Việt Nam vẫn còn đối mặt với tình trạng suy dinh dưỡng thấp còi ở một bộ phận trẻ em, việc tìm kiếm các giải pháp dinh dưỡng phù hợp nhằm cải thiện tầm vóc đang trở thành một trong những ưu tiên quan trọng.
-
Vai trò then chốt của giấc ngủ đối với trí nhớ và hiệu suất thi cử
Trong bối cảnh áp lực thi cử ngày càng gia tăng, quan niệm hy sinh giấc ngủ để học tập thâu đêm vẫn còn khá phổ biến ở nhiều học sinh và phụ huynh. Tuy nhiên, dưới góc nhìn của khoa học đây là một chiến lược phản tác dụng bởi não bộ cần thời gian nghỉ ngơi để xử lý và củng cố thông tin một cách trọn vẹn. Để giúp các sĩ tử hiểu rõ cơ chế này, Viện Y học ứng dụng Việt nam sẽ chia sẻ thông tin về vai trò của giấc ngủ đối với trí nhớ, giúp bạn không chỉ bảo vệ sức khỏe mà còn tối ưu hóa năng lực ghi nhớ và hiệu suất tư duy trong giai đoạn quan trọng.
-
Yoga cho người mới bắt đầu: 5 tư thế đơn giản giúp thư giãn và tăng cường linh hoạt
Yoga là phương pháp luyện tập kết hợp vận động, kiểm soát hơi thở và thiền định, mang lại lợi ích lớn cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Đặc biệt, yoga cho người mới bắt đầu là lựa chọn lý tưởng để giảm căng thẳng, tăng sự linh hoạt và cải thiện sức khỏe.
-
5 tác dụng khi uống nước bạc hà
Nước bạc hà là thức uống đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như hỗ trợ tiêu hóa, giảm đau đầu, cải thiện miễn dịch và làm dịu triệu chứng hô hấp…
-
8 cách giảm căng thẳng hiệu quả trước và trong mùa thi
Vào mùa thi, áp lực từ khối lượng kiến thức lớn, kỳ vọng từ gia đình, thầy cô cùng nỗi lo về kết quả tương lai dễ khiến nhiều bạn rơi vào trạng thái căng thẳng kéo dài, thậm chí ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tinh thần và thể chất. Tuy nhiên, sự căng thẳng có thể được kiểm soát và tăng thêm động lực. Sau đây, viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin về những kỹ thuật thư giãn và quản lý áp lực mùa thi hiệu quả.
-
4 cách dùng bột sắn dây tốt cho người tăng huyết áp
Sắn dây là thức uống giải nhiệt quen thuộc. Gần đây, một số nghiên cứu cho thấy dược liệu này có thể hỗ trợ kiểm soát huyết áp khi dùng đơn lẻ hoặc phối hợp, tuy nhiên cần sử dụng đúng cách và theo tư vấn chuyên môn.
-
Điều gì xảy ra với huyết áp của bạn khi trời nóng?
Nhiệt độ và huyết áp có mối quan hệ nghịch đảo, nghĩa là khi nhiệt độ tăng, huyết áp sẽ giảm.
-
Công thức sữa chua Hy Lạp với cà phê có lợi nhất cho đường ruột
Việc cho cà phê vào sữa chua là công thức kháng viêm tự nhiên, giàu protein, giàu lợi khuẩn tốt cho đường ruột. Đây là một cách đơn giản bạn có thể áp dụng để chủ động phòng bệnh đường ruột.
