Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

5 bước chăm sóc da không nên bỏ qua trong mùa Hè

Để giữ làn da khỏe và rạng rỡ suốt mùa Hè, chu trình chăm sóc da của bạn không thể thiếu các bước quan trọng như dưỡng ẩm, tẩy tế bào chết hay dùng kem chống nắng.

Chu trình chăm sóc da hợp lý giúp bạn giảm tình trạng da đổ dầu, giữ da khỏe đẹp suốt mùa Hè.

Thời tiết mùa Hè tác động đến làn da thế nào?

Theo BS. Joshua Zeichner – chuyên gia da liễu tại Bệnh viện Mount Sinai (Mỹ), làn da thường dễ đổ dầu hơn trong thời tiết nắng nóng. Vì thế, các sản phẩm chăm sóc da mùa Hè nên có kết cấu mỏng nhẹ hơn những mùa khác trong năm. Mỹ phẩm chứa quá nhiều các chất khóa ẩm kết cấu đặc có thể làm da nổi mụn ồ ạt. BS. Zeichner khuyến nghị bạn nên chọn gel dưỡng ẩm hoặc sữa dưỡng da, có thể thoa trên các vùng da lớn mà không sợ nặng nề, bí bách.

Chu trình chăm sóc da còn có nhiệm vụ bảo vệ và giữ da khỏe từ trong ra ngoài. Vào mùa Hè, các yếu tố như nhiệt độ cao, độ ẩm, ánh nắng… đều có thể khiến làn da mất cân bằng. Đặc biệt, khi bạn dành nhiều thời gian vận động ngoài trời, tia UV trong ánh nắng có thể làm da tổn thương, đẩy nhanh tốc độ lão hóa với các nếp nhăn, da chảy xệ, thâm nám.

Thời tiết nóng nực làm da đổ nhiều mồ hôi hơn bình thường, những vùng da có nếp gấp dễ bị nổi mẩn ngứa. Đây là một nguyên nhân bạn cần tẩy tế bào chết thường xuyên hơn khi vào Hè.

5 bước cần có trong chu trình chăm sóc da mùa Hè

Bước 1: Làm sạch da

Sữa rửa mặt tạo bọt giúp làm sạch sâu làn da dầu trong ngày Hè nắng nóng

Sữa rửa mặt tạo bọt giúp làm sạch sâu làn da dầu trong ngày Hè nắng nóng.

Để khắc phục tình trạng da đổ nhiều dầu và mồ hôi trong mùa Hè, bạn cần sử dụng sữa rửa mặt phù hợp, có thể loại bỏ bã nhờn lẫn bụi bẩn trên da. BS. Zeichner gợi ý bạn chọn sản phẩm có khả năng tạo bọt dày trên da, giúp làm sạch sâu hơn. Tuy những sản phẩm này thường làm da khô căng vào mùa Đông ở miền Bắc, chúng lại phù hợp để dùng trong thời tiết nắng nóng.

Người hay bị nổi mụn khi Hè đến nên chọn sữa rửa mặt có chứa acid salicylic vừa hỗ trợ làm sạch lỗ chân lông, vừa giúp kiểm soát dầu nhờn trên da.

Bước 2: Tẩy tế bào chết

So với những mùa khác trong năm, bạn nên tẩy tế bào chết thường xuyên hơn vào mùa Hè, từ 2-3 lần/tuần. Mồ hôi, bã nhờn tích tụ nhanh chóng trên da trong thời tiết nóng ẩm.  

Bước 3: Sử dụng tinh chất dưỡng da (serum) chống oxy hóa

Nếu bạn đang cân nhắc thay đổi mỹ phẩm dưỡng da vào mùa Hè, hãy cân nhắc sản phẩm chứa các chất chống oxy hóa như vitamin C.

Trong những tháng nắng nóng, vitamin C có thể giúp bảo vệ làn da khỏi các gốc tự do hình thành khi da tiếp xúc với tia UV. Bạn có thể thoa serum vitamin C lên da vào buổi sáng và cả buổi tối để giữ da sáng khỏe, rạng rỡ.

Bước 4: Dùng sản phẩm dưỡng ẩm mỏng nhẹ

Các sản phẩm dưỡng ẩm dạng gel, thấm nhanh trên da phù hợp để dùng trong mùa Hè

Các sản phẩm dưỡng ẩm dạng gel, thấm nhanh trên da phù hợp để dùng trong mùa Hè.

Như đã nói ở trên, vào mùa Hè, bạn nên dùng các sản phẩm có công thức mỏng nhẹ, thẩm thấu nhanh trên da và không chứa các thành phần làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Trái lại, sản phẩm dạng kem đặc hoặc có chứa dầu sẽ khiến da nặng nề, dễ bóng dầu hơn.

Acid hyaluronic là một trong những thành phần chăm sóc da lý tưởng cho mùa Hè, với khả năng giúp da trữ nước mà không bóng nhờn.

Bước 5: Dùng kem chống nắng

Chu trình chăm sóc da ban ngày không thể thiếu bước dùng kem chống nắng. Với kem chống nắng vật lý, bạn nên dùng sau tất cả các bước dưỡng da trên. Khi đó, sản phẩm sẽ tạo thành một lớp màng vật lý giúp ngăn tia UV đi vào làn da.

Riêng với kem chống nắng hóa học, bạn nên sử dụng làm bước dưỡng da đầu tiên vào buổi sáng, thoa lên da tối thiểu 15 phút trước khi ra ngoài trời. Các thành phần chống nắng sẽ thẩm thấu vào da tốt hơn, từ đó giúp chuyển hóa tia UV thành bức xạ nhiệt.  

Cứ sau 2 giờ hoạt động ngoài trời, hoặc sau khi bơi và đổ nhiều mồ hôi, bạn nên thoa lại kem chống nắng một lần để bảo vệ da tối ưu.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 6 thành phần chăm sóc da giúp chống lão hóa.

Quỳnh Trang - Theo suckhoecong
Bình luận
Tin mới
  • 21/06/2025

    Lẹo mắt có liên quan đến căng thẳng không?

    Lẹo mắt có thể phát triển khi tuyến dầu trong mi mắt bị nhiễm khuẩn. Căng thẳng có thể làm suy giảm hệ miễn dịch và căng thẳng có thể có liên quan đến tình trạng lẹo mắt

  • 21/06/2025

    D3 + K2: Sự phối hợp thiết yếu trong phát triển chiều cao cho trẻ

    Vitamin D3 và K2 là hai vi chất đóng vai trò cốt lõi trong chuyển hóa canxi và phát triển xương. Khi được bổ sung đồng thời, vitamin D3 và K2 có tác dụng “hiệp đồng”, hỗ trợ tối đa quá trình xây dựng hệ xương chắc khỏe, giúp trẻ tăng trưởng chiều cao hiệu quả và an toàn.

  • 20/06/2025

    5 loại thực phẩm nên ăn để hỗ trợ giải độc thận

    Để giải độc thận, một chế độ ăn uống thông minh là chìa khóa. Ưu tiên thực phẩm tươi, giảm đồ ăn chế biến sẵn và nước ngọt để bảo vệ 'bộ lọc' quan trọng của cơ thể.

  • 20/06/2025

    Trải nghiệm tiêu cực thời thơ ấu ảnh hưởng đến trẻ khi trưởng thành như thế nào?

    Trải nghiệm tiêu cực thời thơ ấu là những sự kiện tiêu cực xảy ra trong độ tuổi từ 1 đến 17 tuổi. Những trải nghiệm tiêu cực này ảnh hưởng đến não bộ và sức khỏe của trẻ khi chúng lớn lên thành người trưởng thành và gây nên các vấn đề về sức khỏe tâm thần hoặc các bệnh lý mãn tính. Đọc bài viết sau để hiểu thêm về các vấn đề mà trẻ có thể gặp phải lúc trưởng thành khi có các trải nghiệm tiêu cực thời thơ ấu!

  • 19/06/2025

    Cập nhật nghiên cứu về mối liên quan giữa vitamin K2 và nguy cơ thấp còi

    Nói đến phát triển chiều cao, chắc chắc phải nói đến canxi và vitamin D – những thành phần cốt lõi cho sự phát triển và duy trì sức khỏe của xương. Các bằng chứng khoa học gần đây chứng minh rằng, cùng với canxi và vitamin D còn có vai trò vô cùng quan trọng của vitamin K2. Một số nghiên cứu gần đây đã cho thấy vitamin K2 có thể tác động trực tiếp đến sự tăng trưởng chiều cao của trẻ, đặt ra vấn đề cấp thiết cần cung cấp đủ K2 trong những giai đoạn vàng của sự phát triển ở trẻ nhỏ.

  • 19/06/2025

    Sử dụng D3K2 hiệu quả: Vai trò của công nghệ tiên tiến

    Vitamin D3 và K2 là hai vi chất thiết yếu giúp trẻ phát triển hệ xương chắc khỏe và tăng trưởng chiều cao tối ưu. Tuy nhiên, không phải cứ bổ sung là cơ thể sẽ hấp thu hiệu quả. Thực tế, cả vitamin D3 và K2 đều là vitamin tan trong dầu, và đặc tính này khiến chúng rất khó hấp thu qua đường tiêu hóa, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Việc bổ sung mà không có sự hỗ trợ của công nghệ có thể dẫn đến hấp thu kém, giảm hiệu quả và gây lãng phí.

  • 19/06/2025

    5 loại rau đặc biệt tốt cho gan

    Các bệnh về gan ngày càng gia tăng, ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn cầu. Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của gan.

  • 19/06/2025

    Làm thế nào để trung hòa tác dụng của Caffeine?

    Có thể bạn uống quá liều cà phê hay uống một ly nước tăng lực, bạn gặp dấu hiệu run rẩy, nhịp tim không đều, đau bụng và các tác dụng phụ khác của caffeine. Từ việc uống nước đến ăn chuối, hãy tìm hiểu cách thực sự hiệu quả để trung hòa tác dụng của quá nhiều caffeine.

Xem thêm