Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

5 bước chăm sóc da không nên bỏ qua trong mùa Hè

Để giữ làn da khỏe và rạng rỡ suốt mùa Hè, chu trình chăm sóc da của bạn không thể thiếu các bước quan trọng như dưỡng ẩm, tẩy tế bào chết hay dùng kem chống nắng.

Chu trình chăm sóc da hợp lý giúp bạn giảm tình trạng da đổ dầu, giữ da khỏe đẹp suốt mùa Hè.

Thời tiết mùa Hè tác động đến làn da thế nào?

Theo BS. Joshua Zeichner – chuyên gia da liễu tại Bệnh viện Mount Sinai (Mỹ), làn da thường dễ đổ dầu hơn trong thời tiết nắng nóng. Vì thế, các sản phẩm chăm sóc da mùa Hè nên có kết cấu mỏng nhẹ hơn những mùa khác trong năm. Mỹ phẩm chứa quá nhiều các chất khóa ẩm kết cấu đặc có thể làm da nổi mụn ồ ạt. BS. Zeichner khuyến nghị bạn nên chọn gel dưỡng ẩm hoặc sữa dưỡng da, có thể thoa trên các vùng da lớn mà không sợ nặng nề, bí bách.

Chu trình chăm sóc da còn có nhiệm vụ bảo vệ và giữ da khỏe từ trong ra ngoài. Vào mùa Hè, các yếu tố như nhiệt độ cao, độ ẩm, ánh nắng… đều có thể khiến làn da mất cân bằng. Đặc biệt, khi bạn dành nhiều thời gian vận động ngoài trời, tia UV trong ánh nắng có thể làm da tổn thương, đẩy nhanh tốc độ lão hóa với các nếp nhăn, da chảy xệ, thâm nám.

Thời tiết nóng nực làm da đổ nhiều mồ hôi hơn bình thường, những vùng da có nếp gấp dễ bị nổi mẩn ngứa. Đây là một nguyên nhân bạn cần tẩy tế bào chết thường xuyên hơn khi vào Hè.

5 bước cần có trong chu trình chăm sóc da mùa Hè

Bước 1: Làm sạch da

Sữa rửa mặt tạo bọt giúp làm sạch sâu làn da dầu trong ngày Hè nắng nóng

Sữa rửa mặt tạo bọt giúp làm sạch sâu làn da dầu trong ngày Hè nắng nóng.

Để khắc phục tình trạng da đổ nhiều dầu và mồ hôi trong mùa Hè, bạn cần sử dụng sữa rửa mặt phù hợp, có thể loại bỏ bã nhờn lẫn bụi bẩn trên da. BS. Zeichner gợi ý bạn chọn sản phẩm có khả năng tạo bọt dày trên da, giúp làm sạch sâu hơn. Tuy những sản phẩm này thường làm da khô căng vào mùa Đông ở miền Bắc, chúng lại phù hợp để dùng trong thời tiết nắng nóng.

Người hay bị nổi mụn khi Hè đến nên chọn sữa rửa mặt có chứa acid salicylic vừa hỗ trợ làm sạch lỗ chân lông, vừa giúp kiểm soát dầu nhờn trên da.

Bước 2: Tẩy tế bào chết

So với những mùa khác trong năm, bạn nên tẩy tế bào chết thường xuyên hơn vào mùa Hè, từ 2-3 lần/tuần. Mồ hôi, bã nhờn tích tụ nhanh chóng trên da trong thời tiết nóng ẩm.  

Bước 3: Sử dụng tinh chất dưỡng da (serum) chống oxy hóa

Nếu bạn đang cân nhắc thay đổi mỹ phẩm dưỡng da vào mùa Hè, hãy cân nhắc sản phẩm chứa các chất chống oxy hóa như vitamin C.

Trong những tháng nắng nóng, vitamin C có thể giúp bảo vệ làn da khỏi các gốc tự do hình thành khi da tiếp xúc với tia UV. Bạn có thể thoa serum vitamin C lên da vào buổi sáng và cả buổi tối để giữ da sáng khỏe, rạng rỡ.

Bước 4: Dùng sản phẩm dưỡng ẩm mỏng nhẹ

Các sản phẩm dưỡng ẩm dạng gel, thấm nhanh trên da phù hợp để dùng trong mùa Hè

Các sản phẩm dưỡng ẩm dạng gel, thấm nhanh trên da phù hợp để dùng trong mùa Hè.

Như đã nói ở trên, vào mùa Hè, bạn nên dùng các sản phẩm có công thức mỏng nhẹ, thẩm thấu nhanh trên da và không chứa các thành phần làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Trái lại, sản phẩm dạng kem đặc hoặc có chứa dầu sẽ khiến da nặng nề, dễ bóng dầu hơn.

Acid hyaluronic là một trong những thành phần chăm sóc da lý tưởng cho mùa Hè, với khả năng giúp da trữ nước mà không bóng nhờn.

Bước 5: Dùng kem chống nắng

Chu trình chăm sóc da ban ngày không thể thiếu bước dùng kem chống nắng. Với kem chống nắng vật lý, bạn nên dùng sau tất cả các bước dưỡng da trên. Khi đó, sản phẩm sẽ tạo thành một lớp màng vật lý giúp ngăn tia UV đi vào làn da.

Riêng với kem chống nắng hóa học, bạn nên sử dụng làm bước dưỡng da đầu tiên vào buổi sáng, thoa lên da tối thiểu 15 phút trước khi ra ngoài trời. Các thành phần chống nắng sẽ thẩm thấu vào da tốt hơn, từ đó giúp chuyển hóa tia UV thành bức xạ nhiệt.  

Cứ sau 2 giờ hoạt động ngoài trời, hoặc sau khi bơi và đổ nhiều mồ hôi, bạn nên thoa lại kem chống nắng một lần để bảo vệ da tối ưu.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 6 thành phần chăm sóc da giúp chống lão hóa.

Quỳnh Trang - Theo suckhoecong
Bình luận
Tin mới
  • 01/07/2025

    Sự thật về phương pháp thải độc bằng nước cốt chanh

    Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?

  • 01/07/2025

    Cách sử dụng dầu dừa điều trị chàm

    Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.

  • 01/07/2025

    Vai trò của chất béo trong chế độ ăn lành mạnh

    Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.

  • 30/06/2025

    Dùng nghệ và mật ong cùng nhau có tăng lợi ích không?

    Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?

  • 30/06/2025

    Nhận biết và xử lý vết thương do côn trùng cắn khi đi du lịch

    Du lịch là dịp để khám phá thiên nhiên, trải nghiệm văn hóa và tận hưởng những khoảnh khắc thư giãn. Tuy nhiên, bên cạnh những điều thú vị, các chuyến đi đôi khi cũng tiềm ẩn những rủi ro nhỏ nhưng phiền toái, chẳng hạn như những vết thương do côn trùng cắn

  • 29/06/2025

    Sữa nguyên chất có dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro gì?

    Sữa là nguồn dinh dưỡng quan trọng nên có trong chế độ ăn hằng ngày, trong đó sữa nguyên chất được đánh giá là nguồn cung cấp protein tốt. Tìm hiểu về dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro khi tiêu thụ sữa nguyên chất.

  • 29/06/2025

    Làm thế nào để bỏ thói quen dùng điện thoại

    Một số ứng dụng có thể cho bạn biết bạn dành bao nhiêu thời gian cho điện thoại và bạn dành bao nhiêu thời gian cho từng ứng dụng. Ngay cả khi bạn không nghĩ rằng mình sử dụng điện thoại quá nhiều, việc nhìn thấy những con số thống kê tần suất sử dụng có thể khiến bạn muốn đặt điện thoại xuống.

  • 29/06/2025

    Điểm danh 5 loại dầu thực vật mang lại lợi ích sức khỏe tuyệt vời

    Chất béo thường bị hiểu lầm là “kẻ thù” của sức khỏe, đặc biệt là đối với tim mạch và cân nặng. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây cho thấy không phải tất cả chất béo đều có hại. Ngược lại, một số loại chất béo tốt lại đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì năng lượng, hấp thụ vitamin và bảo vệ cơ thể khỏi viêm nhiễm. Trong đó, dầu ăn có nguồn gốc thực vật như dầu ô liu, dầu bơ, dầu mè... không chỉ mang lại hương vị phong phú cho món ăn mà còn cung cấp các acid béo có lợi cho tim mạch, não bộ và hệ miễn dịch.

Xem thêm