Dưới đây là 4 mẹo hay để phòng và hỗ trợ giảm cảm lạnh, cảm cúm giúp trẻ có được sức khoẻ tốt, gia đình đón Tết an vui.
Leo A. Heitlinger MD, chủ tịch Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ về tiêu hóa, gan và dinh dưỡng cho biết: Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh có thể hỗ trợ tăng cường khả năng miễn dịch, phòng ngừa cảm lạnh và cảm cúm.
Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) khuyến nghị cha mẹ nên cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ trong sáu tháng đầu đời. Nuôi con bằng sữa mẹ có lợi cho khả năng miễn dịch của bé và giảm nguy cơ nhiễm trùng, bảo vệ trẻ trước bệnh tật.
Đối với trẻ nhỏ đang trong thời kỳ ăn dặm, cha mẹ nên lưu ý cho trẻ ăn đầy đủ 4 nhóm thực phẩm (tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất - nguyên liệu chính của các phản ứng miễn dịch) để đảm bảo cung cấp đủ năng lượng…
Bên cạnh việc cho trẻ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng thì việc tạo cho trẻ thói quen sinh hoạt tốt cũng rất quan trọng hỗ trợ phòng và giảm cảm lạnh, cảm cúm.
Giấc ngủ là chìa khóa cho một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ cả trong thời thơ ấu và trong suốt cuộc đời. Thời lượng giấc ngủ mà một đứa trẻ cần thay đổi theo độ tuổi (từ 12 đến 16 giờ một ngày đối với trẻ sơ sinh đến 8 đến 10 giờ đối với thanh thiếu niên).
Hệ thống miễn dịch sẽ phải làm việc dưới áp lực lớn khi thiếu nước, vì lúc này, quá trình trao đổi chất không thể diễn ra trơn tru, khiến cơ thể dễ dàng bị nhiễm cảm lạnh, cảm cúm. Bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể để các cơ quan có thể làm việc hiệu quả nhất. Cha mẹ nên khuyến khích trẻ uống nhiều nước vào mùa đông. Điều này hỗ trợ cơ thể chống lại nhiễm trùng và duy trì nhiệt độ ổn định của cơ thể.
Hoạt động thể chất có thể giúp cơ thể dẻo dai và có nhiều khả năng chống lại nhiễm trùng, hỗ trợ phòng và giảm cảm lạnh, cảm cúm. CDC Hoa Kỳ khuyến cáo: Trẻ em từ 3 đến 5 tuổi cần hoạt động suốt cả ngày. Trẻ em và thanh thiếu niên từ 6 đến 17 tuổi cần vận động 60 phút mỗi ngày.
Virus cảm lạnh, cảm cúm thường đi qua đường hô hấp. Vì vậy, trẻ nên súc miệng bằng nước muối vào buổi sáng và buổi tối để phòng tránh bệnh. Ngoài ra, súc miệng bằng nước muối hỗ trợ giảm sưng, chất nhầy tích tụ ở sau cổ họng và mũi - là những cơ quan thụ cảm gây ho.
Một trong những nguyên nhân khiến trẻ bị cảm nhiều hơn là do chơi gần các bạn khác và chưa biết giữ gìn vệ sinh. Cha mẹ nên dạy trẻ thói quen rửa tay trước ăn và sau khi đi vệ sinh, bế thú cưng, xì mũi, đi vệ sinh và từ nhà trẻ hoặc trường học về nhà để tiêu diệt virus, hỗ trợ ngăn ngừa cảm cúm và cảm lạnh. Đồng thời, đừng quên tập cho trẻ thói quen đeo khẩu trang khi ra đường, đi học… để tránh mầm bệnh xâm nhập vào người.
Khi cảm thấy cơ thể của trẻ bị lạnh, mẹ cần mặc thêm áo ấm cho trẻ, bôi tinh dầu tràm,... để giữ cho nhiệt độ cơ thể trẻ ổn định. Tuy nhiên, chú ý không nên ủ ấm quá mức làm trẻ ra mồ hôi cũng gây cảm lạnh. Mẹ chú ý giữ ấm ngực, lưng, bụng, lòng bàn tay, lòng bàn chân của trẻ.
Khi trẻ mới chớm bị cảm cúm, cảm lạnh, cha mẹ có thể chủ động cho trẻ sử dụng các sản phẩm hỗ trợ giảm triệu chứng, hỗ trợ tăng đề kháng hô hấp trên để giảm mức độ nghiêm trọng và thời gian bị bệnh.
Các mẹ nên ưu tiên lựa chọn các sản phẩm chiết xuất từ thảo dược, có nguồn gốc rõ ràng và được chiết xuất dạng lỏng phù hợp với trẻ nhỏ, hạn chế tình trạng nôn trớ. Một số thảo dược dược có khả năng hỗ trợ giảm triệu chứng cảm lạnh, cảm cúm mẹ có thể tham khảo như:
Ngoài ra, các sản phẩm bổ sung kẽm cũng hỗ trợ tăng miễn dịch, tăng sức khoẻ, hỗ trợ trẻ chống chọi tốt với cảm lạnh, cảm cúm.
Sinh tố là thức uống bổ sung năng lượng và vitamin hiệu quả khi bạn mệt mỏi vì thời tiết. Công thức pha chế sinh tố nên có những thực phẩm, nguyên liệu giàu chất chống viêm để bảo vệ sức khỏe.
Vitamin dành cho bà bầu là những viên bổ sung được sản xuất đặc biệt nhằm cung cấp cho cơ thể phụ nữ mang thai các vitamin và khoáng chất cần thiết. Bác sĩ khuyên bạn uống vitamin ngay từ khi bắt đầu lên kế hoạch mang thai cũng như trong suốt thai kỳ.
Dấu hiệu nghẹt mũi thường gặp khi bạn bị cảm cúm, viêm mũi dị ứng hoặc viêm đường hô hấp. Một số thực phẩm, đồ uống có thể khiến triệu chứng này trầm trọng hơn, cản trở việc hít thở của bạn.
Chấn thương sọ não luôn được coi là một trong những thương tổn nghiêm trọng nhất có thể xảy ra với con người. Tuy nhiên, với những tiến bộ mới trong lĩnh vực y tế và phục hồi chức năng, ngày càng có nhiều hy vọng để người bệnh chấn thương sọ não có thể phục hồi và hồi phục các chức năng quan trọng.
Bệnh sởi là một bệnh truyền nhiễm nghiêm trọng do virus sởi gây ra, có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Nhận biết sớm các dấu hiệu và triệu chứng như sốt cao, ho, chảy nước mũi và phát ban da đặc trưng là rất quan trọng để điều trị kịp thời. Hiểu rõ các triệu chứng sởi còn giúp phòng ngừa sự lây lan của căn bệnh này.
Khi gặp các vấn đề hô hấp, nhiều người có xu hướng tìm các giải pháp từ thiên nhiên để giảm nhanh các triệu chứng khó chịu cũng như tăng cường sức khoẻ đường thở. Dưới đây là 5 loại thảo mộc bạn có thể thử áp dụng.
Viêm họng là vấn đề hô hấp có thể xảy ra quanh năm, nhất là trong thời tiết giao mùa do virus, vi khuẩn tấn công đường thở. Cần làm gì để cải thiện triệu chứng viêm họng hiệu quả?
Nhiễm trùng thận, tiết niệu thường gặp khi vi khuẩn di chuyển từ bộ phận sinh dục, bàng quang, niệu quản rồi tới thận. Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra các triệu chứng và dấu hiệu nhận biết nhiễm trùng thận.