Lựa chọn mặt nạ mắt phù hợp để giảm quầng thâm hiệu quả và làm da tươi trẻ.
Quầng thâm dưới mắt là vấn đề khó tránh khỏi ở những người có cuộc sống bận rộn. Nguyên nhân chính khiến mắt thâm quầng là do thói quen thức khuya, thiếu ngủ lâu ngày, stress kéo dài, cơ thể mất nước hoặc suy dinh dưỡng.
Quầng thâm cũng chịu ảnh hưởng của yếu tố di truyền. Vùng da dưới mắt vốn đã mỏng và dễ lộ mạch máu, theo quá trình lão hóa, quầng thâm sẽ ngày càng hiện rõ.
Việc xử lý giảm thâm, xóa đôi mắt “gấu trúc” không hề dễ dàng. Tuy nhiên, nếu kiên trì xây dựng lối sống lành mạnh và chăm sóc da dưới mắt đúng cách, bạn có thể làm mờ quầng thâm, lấy lại vẻ tươi tắn, trẻ trung:
Ngủ đủ giấc và uống nhiều nước
Để loại bỏ và cải thiện quầng thâm ở mắt, điều kiện tiên quyết là bạn cần có giấc ngủ chất lượng.
Biện pháp nhanh chóng và hiệu quả nhất để giảm quầng thâm mắt là cải thiện chất lượng giấc ngủ. Ngủ đủ giấc (7-8 tiếng mỗi đêm) giúp bạn đẩy lùi bọng mắt sưng húp lẫn quầng thâm mệt mỏi. Bạn cần duy trì lịch ngủ điều độ, phù hợp với nhịp thức ngủ tự nhiên của cơ thể.
Bên cạnh thiếu ngủ, thiếu nước cũng góp phần khiến quầng thâm mắt thêm rõ ràng. Khi bạn không cung cấp đủ nước cho cơ thể, vùng da mỏng dưới mắt khô và xỉn màu, càng thêm trũng sâu. Bạn nên uống tối thiểu 8 ly nước mỗi ngày, không chờ tới khi khát mới uống nước.
Nuôi dưỡng làn da từ bên trong
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng với sức khỏe và độ tươi trẻ của làn da. Để góp phần đẩy lùi quầng thâm mắt, bạn nên bổ sung các “siêu thực phẩm” giàu vitamin và chất chống oxy hóa vào bữa ăn hàng ngày. Quả mọng và trái cây tươi, rau chân vịt, khoai lang… là một số lựa chọn bạn nên cân nhắc.
Thư giãn và massage cho mắt
Massage nhẹ nhàng quanh vùng mắt có thể giúp cải thiện lưu thông máu, giảm nhức mỏi cũng như quầng thâm mắt.
Để đẩy lùi quầng thâm mắt tự nhiên, bạn cũng cần kiểm soát và giải tỏa căng thẳng trong cuộc sống. Một số biện pháp thư giãn, giảm stress như thiền định, tập yoga giúp cải thiện sức khỏe toàn thể, từ đó đem lại lợi ích gián tiếp cho làn da.
Massage cho vùng mắt là một trong những kỹ thuật phù hợp để bạn thả lỏng, thư giãn vào buổi tối. Các bài tập này giúp cải thiện lưu thông máu tới mắt, góp phần làm mờ quầng thâm. Bạn có thể thoa kem dưỡng lên bọng mắt, dùng đầu ngón tay massage nhẹ nhàng, hoặc thử các bài tập nháy mắt – đảo mắt.
Sử dụng sản phẩm dưỡng da phù hợp
Kết hợp với chế độ ăn lành mạnh, bạn nên tập trung chăm sóc vùng da thâm quầng với các sản phẩm mặt nạ dành riêng cho mắt. Da được cung cấp đủ độ ẩm sẽ trông tươi trẻ và giàu sức sống hơn.
Vùng mắt nên được chăm sóc với kem mắt, mặt nạ chuyên biệt, có công thức hỗ trợ đẩy lùi quầng thâm. Caffeine, vitamin C và retinol là thành phần được ưa chuộng hơn cả nhờ khả năng cải thiện kết cấu da và làm sáng vùng bọng mắt.
Khi thoa kem, bạn chỉ nên lấy một lượng vừa phải, sau đó dùng ngón áp út vỗ nhẹ để dàn đều sản phẩm lên vùng da dưới mắt. Lựa chọn ngón áp út bởi ngón tay này tạo áp lực vừa phải, ít gây kích ứng da mắt nhạy cảm.
Ngoài kem dưỡng, bạn có thể dùng các nguyên liệu tự nhiên như dưa chuột thái lát (ướp lạnh 30 phút), trà túi lọc (trà xanh, trà hoa cúc), gel nha đam… làm mặt nạ đắp lên quầng thâm khoảng 10-15 phút.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Quầng thâm mắt: Nguyên nhân và cách khắc phục?
Mỗi khi mùa mưa lũ đến, không chỉ cảnh quan thiên nhiên bị ảnh hưởng mà sức khỏe con người cũng đối mặt với nhiều nguy cơ, trong đó tiêu chảy là một trong những mối đe dọa phổ biến nhất. Nước lũ tràn ngập mang theo vô số vi sinh vật gây hại, làm ô nhiễm nguồn nước và thực phẩm, tạo điều kiện cho các mầm bệnh phát triển mạnh mẽ.
Răng khấp khểnh là tình trạng phổ biến và ảnh hưởng đến trẻ em, thanh thiếu niên và người lớn. Nguyên nhân bao gồm di truyền, răng mọc chen chúc, vấn đề về hàm, mất răng, chấn thương mặt và thói quen vệ sinh răng miệng không đúng cách.
Trong bối cảnh công nghệ phát triển mạnh mẽ, mạng xã hội đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là đối với giới trẻ. Các nền tảng như Facebook, Instagram, TikTok, Thread không chỉ là công cụ giao tiếp, chia sẻ thông tin mà còn là nơi giải trí phổ biến. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích rõ ràng, việc sử dụng mạng xã hội một cách mất kiểm soát đang đặt ra nhiều thách thức nghiêm trọng đối với sức khỏe tinh thần của thế hệ trẻ trên toàn cầu.
Việc tiêm chủng từ lâu đã được coi là một trong những thành tựu y học nổi bật, mang lại sự bảo vệ thiết yếu cho cả trẻ em và người lớn trước các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm.
Rau xanh và trái cây tươi là nhóm thực phẩm thiếu yếu trong chế độ ăn hằng ngày nhưng nhiều người còn băn khoăn chưa biết lượng rau quả nên ăn mỗi ngày bao nhiêu là đủ?
Người cao tuổi thường cần ít năng lượng hơn so với khi còn trẻ, nhưng nhu cầu về các chất dinh dưỡng thiết yếu (vitamin, khoáng chất, protein, chất béo lành mạnh, carbohydrate phức hợp) vẫn tương đương hoặc thậm chí cao hơn.
Vibrio vulnificus là một loại trực khuẩn gram âm, di động, ưa mặn được tìm thấy ở khắp mọi nơi, chủ yếu ở vùng nước mặn và nước lợ ven biển. V. Vulnificus gây ra 1 trong 3 hội chứng riêng biệt: viêm dạ dày-ruột, nhiễm trùng huyết tiên phát và nhiễm trùng vết thương với tỉ lệ tử vong cao. Bệnh thường xẩy ra ở những người mắc bệnh gan mãn tính, suy giảm miễn dịch, hoặc các bệnh gây thừa sắt trong cơ thể. Khi nghi ngờ nhiễm V. Vulnificus dựa trên tiền sử, dịch tễ, diễn biến lâm sàng, vi khuẩn học, kháng sinh thích hợp cần dùng càng sớm càng tốt và can thiệp ngoại khoa khi có chỉ định.
Các chuyên gia y tế cảnh báo sự gia tăng các ca nhiễm vi khuẩn ăn thịt người Vibrio vulnificus tại Mỹ, đặc biệt ở các bang ven biển vùng Vịnh Mexico và Đông Nam Hoa Kỳ như Florida và Louisiana. Mặc dù vẫn được xem là bệnh hiếm gặp, nhưng mức độ nghiêm trọng và xu hướng tăng của các ca nhiễm cho thấy dấu hiệu bất thường và người dân không được chủ quan về nguy cơ lây nhiễm.