4 mẹo chăm sóc đôi mắt “gấu trúc” thâm quầng
Đôi mắt thâm quầng là khuyết điểm khiến vẻ ngoài của bạn trông mệt mỏi và già đi trông thấy. Việc làm mờ bọng mắt “gấu trúc” đòi hỏi bạn cần kiên nhẫn điều chỉnh chế độ sinh hoạt và chăm sóc da.
Lựa chọn mặt nạ mắt phù hợp để giảm quầng thâm hiệu quả và làm da tươi trẻ.
Quầng thâm dưới mắt là vấn đề khó tránh khỏi ở những người có cuộc sống bận rộn. Nguyên nhân chính khiến mắt thâm quầng là do thói quen thức khuya, thiếu ngủ lâu ngày, stress kéo dài, cơ thể mất nước hoặc suy dinh dưỡng.
Quầng thâm cũng chịu ảnh hưởng của yếu tố di truyền. Vùng da dưới mắt vốn đã mỏng và dễ lộ mạch máu, theo quá trình lão hóa, quầng thâm sẽ ngày càng hiện rõ.
Việc xử lý giảm thâm, xóa đôi mắt “gấu trúc” không hề dễ dàng. Tuy nhiên, nếu kiên trì xây dựng lối sống lành mạnh và chăm sóc da dưới mắt đúng cách, bạn có thể làm mờ quầng thâm, lấy lại vẻ tươi tắn, trẻ trung:
Ngủ đủ giấc và uống nhiều nước
Để loại bỏ và cải thiện quầng thâm ở mắt, điều kiện tiên quyết là bạn cần có giấc ngủ chất lượng.
Biện pháp nhanh chóng và hiệu quả nhất để giảm quầng thâm mắt là cải thiện chất lượng giấc ngủ. Ngủ đủ giấc (7-8 tiếng mỗi đêm) giúp bạn đẩy lùi bọng mắt sưng húp lẫn quầng thâm mệt mỏi. Bạn cần duy trì lịch ngủ điều độ, phù hợp với nhịp thức ngủ tự nhiên của cơ thể.
Bên cạnh thiếu ngủ, thiếu nước cũng góp phần khiến quầng thâm mắt thêm rõ ràng. Khi bạn không cung cấp đủ nước cho cơ thể, vùng da mỏng dưới mắt khô và xỉn màu, càng thêm trũng sâu. Bạn nên uống tối thiểu 8 ly nước mỗi ngày, không chờ tới khi khát mới uống nước.
Nuôi dưỡng làn da từ bên trong
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng với sức khỏe và độ tươi trẻ của làn da. Để góp phần đẩy lùi quầng thâm mắt, bạn nên bổ sung các “siêu thực phẩm” giàu vitamin và chất chống oxy hóa vào bữa ăn hàng ngày. Quả mọng và trái cây tươi, rau chân vịt, khoai lang… là một số lựa chọn bạn nên cân nhắc.
Thư giãn và massage cho mắt
Massage nhẹ nhàng quanh vùng mắt có thể giúp cải thiện lưu thông máu, giảm nhức mỏi cũng như quầng thâm mắt.
Để đẩy lùi quầng thâm mắt tự nhiên, bạn cũng cần kiểm soát và giải tỏa căng thẳng trong cuộc sống. Một số biện pháp thư giãn, giảm stress như thiền định, tập yoga giúp cải thiện sức khỏe toàn thể, từ đó đem lại lợi ích gián tiếp cho làn da.
Massage cho vùng mắt là một trong những kỹ thuật phù hợp để bạn thả lỏng, thư giãn vào buổi tối. Các bài tập này giúp cải thiện lưu thông máu tới mắt, góp phần làm mờ quầng thâm. Bạn có thể thoa kem dưỡng lên bọng mắt, dùng đầu ngón tay massage nhẹ nhàng, hoặc thử các bài tập nháy mắt – đảo mắt.
Sử dụng sản phẩm dưỡng da phù hợp
Kết hợp với chế độ ăn lành mạnh, bạn nên tập trung chăm sóc vùng da thâm quầng với các sản phẩm mặt nạ dành riêng cho mắt. Da được cung cấp đủ độ ẩm sẽ trông tươi trẻ và giàu sức sống hơn.
Vùng mắt nên được chăm sóc với kem mắt, mặt nạ chuyên biệt, có công thức hỗ trợ đẩy lùi quầng thâm. Caffeine, vitamin C và retinol là thành phần được ưa chuộng hơn cả nhờ khả năng cải thiện kết cấu da và làm sáng vùng bọng mắt.
Khi thoa kem, bạn chỉ nên lấy một lượng vừa phải, sau đó dùng ngón áp út vỗ nhẹ để dàn đều sản phẩm lên vùng da dưới mắt. Lựa chọn ngón áp út bởi ngón tay này tạo áp lực vừa phải, ít gây kích ứng da mắt nhạy cảm.
Ngoài kem dưỡng, bạn có thể dùng các nguyên liệu tự nhiên như dưa chuột thái lát (ướp lạnh 30 phút), trà túi lọc (trà xanh, trà hoa cúc), gel nha đam… làm mặt nạ đắp lên quầng thâm khoảng 10-15 phút.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Quầng thâm mắt: Nguyên nhân và cách khắc phục?
-
Thời điểm tốt nhất để ăn quả óc chó tốt cho não bộ
Ăn quả óc chó vào buổi sáng giúp tối ưu hóa hiệu suất nhận thức và hỗ trợ bảo vệ sức khỏe não bộ.
-
Chăm sóc da mùa khô
Thời tiết hanh khô với độ ẩm không khí giảm sâu là "kẻ thù" lớn nhất của làn da khỏe mạnh vì nó làm suy yếu hàng rào bảo vệ da và giảm hoạt động tuyến bã nhờn. Nếu không chăm sóc đúng cách, da sẽ mất độ ẩm, dẫn đến khô căng, bong tróc, xỉn màu và dễ kích ứng. Bài viết này sẽ cung cấp những hướng dẫn chi tiết, từ làm sạch da, dưỡng ẩm sâu đến bảo vệ da trước các tác nhân môi trường, giúp bạn tự tin với làn da căng mịn suốt mùa khô.
-
Ánh sáng từ đèn ngủ có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Thói quen bật đèn ngủ với ánh sáng yếu khi đi ngủ không phải là hiếm, bởi nhiều người cho rằng ngủ trong bóng tối hoàn toàn tạo một cảm giác khó chịu và bất an. Tuy nhiên, nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng khi tiếp xúc với ánh sáng yếu trong lúc ngủ có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch.
-
Lưu ý khi dùng hà thủ ô hỗ trợ ngăn ngừa tóc bạc sớm
Tóc bạc sớm ngày càng trẻ hóa, khiến nhiều người tìm đến các bài thuốc dân gian, trong đó có hà thủ ô.
-
TÌnh trạng hạ thân nhiệt đột ngột
Hạ thân nhiệt là tình trạng xảy ra khi nhiệt độ trong cơ thể con người giảm xuống dưới 35 độ C. Đây là một tình trạng y tế cực kỳ nguy hiểm. Khi cơ thể bị hạ thân nhiệt, các hệ thống như tim mạch, hệ thần kinh và các cơ quan khác sẽ không thể hoạt động bình thường. Nếu không được chữa trị kịp thời sẽ có thể dẫn tới hệ tim mạch và hô hấp dừng hoạt động, nặng nhất là tử vong.
-
Chứng rối loạn cảm xúc theo mùa là gì?
Thay đổi mùa có thể kéo theo những cảm giác hân hoan, tiếc nuối hoặc đôi khi là một chút lo lắng, nhưng với một số người, thay đổi mùa trong năm lại có thể gây ra những triệu chứng trầm cảm, điều này được gọi với tên là chứng rối loạn cảm xúc – seasonal affective disorder (SAD). Cùng tìm hiểu về tình trạng này qua bài viết sau đây!
-
5 lợi ích sức khỏe hàng đầu của đậu lăng
Đậu lăng giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ, mà không có chất béo hay cholesterol như thịt đỏ.
-
Thời tiết lạnh và nguy cơ gia tăng bệnh tim mạch
Thời tiết lạnh không chỉ khiến cơ thể dễ cảm cúm mà còn là “kẻ thù thầm lặng” của hệ tim mạch. Khi nhiệt độ xuống thấp, mạch máu co lại, huyết áp tăng, tim phải làm việc nhiều hơn – đặc biệt nguy hiểm với người cao tuổi và người có bệnh nền như tăng huyết áp hay mạch vành. Vì vậy, mùa đông là thời điểm cần đặc biệt chú ý đến việc bảo vệ tim mạch, giữ ấm và duy trì lối sống lành mạnh để phòng ngừa những biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra.
