4 mẹo chăm sóc đôi mắt “gấu trúc” thâm quầng
Đôi mắt thâm quầng là khuyết điểm khiến vẻ ngoài của bạn trông mệt mỏi và già đi trông thấy. Việc làm mờ bọng mắt “gấu trúc” đòi hỏi bạn cần kiên nhẫn điều chỉnh chế độ sinh hoạt và chăm sóc da.
Lựa chọn mặt nạ mắt phù hợp để giảm quầng thâm hiệu quả và làm da tươi trẻ.
Quầng thâm dưới mắt là vấn đề khó tránh khỏi ở những người có cuộc sống bận rộn. Nguyên nhân chính khiến mắt thâm quầng là do thói quen thức khuya, thiếu ngủ lâu ngày, stress kéo dài, cơ thể mất nước hoặc suy dinh dưỡng.
Quầng thâm cũng chịu ảnh hưởng của yếu tố di truyền. Vùng da dưới mắt vốn đã mỏng và dễ lộ mạch máu, theo quá trình lão hóa, quầng thâm sẽ ngày càng hiện rõ.
Việc xử lý giảm thâm, xóa đôi mắt “gấu trúc” không hề dễ dàng. Tuy nhiên, nếu kiên trì xây dựng lối sống lành mạnh và chăm sóc da dưới mắt đúng cách, bạn có thể làm mờ quầng thâm, lấy lại vẻ tươi tắn, trẻ trung:
Ngủ đủ giấc và uống nhiều nước
Để loại bỏ và cải thiện quầng thâm ở mắt, điều kiện tiên quyết là bạn cần có giấc ngủ chất lượng.
Biện pháp nhanh chóng và hiệu quả nhất để giảm quầng thâm mắt là cải thiện chất lượng giấc ngủ. Ngủ đủ giấc (7-8 tiếng mỗi đêm) giúp bạn đẩy lùi bọng mắt sưng húp lẫn quầng thâm mệt mỏi. Bạn cần duy trì lịch ngủ điều độ, phù hợp với nhịp thức ngủ tự nhiên của cơ thể.
Bên cạnh thiếu ngủ, thiếu nước cũng góp phần khiến quầng thâm mắt thêm rõ ràng. Khi bạn không cung cấp đủ nước cho cơ thể, vùng da mỏng dưới mắt khô và xỉn màu, càng thêm trũng sâu. Bạn nên uống tối thiểu 8 ly nước mỗi ngày, không chờ tới khi khát mới uống nước.
Nuôi dưỡng làn da từ bên trong
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng với sức khỏe và độ tươi trẻ của làn da. Để góp phần đẩy lùi quầng thâm mắt, bạn nên bổ sung các “siêu thực phẩm” giàu vitamin và chất chống oxy hóa vào bữa ăn hàng ngày. Quả mọng và trái cây tươi, rau chân vịt, khoai lang… là một số lựa chọn bạn nên cân nhắc.
Thư giãn và massage cho mắt
Massage nhẹ nhàng quanh vùng mắt có thể giúp cải thiện lưu thông máu, giảm nhức mỏi cũng như quầng thâm mắt.
Để đẩy lùi quầng thâm mắt tự nhiên, bạn cũng cần kiểm soát và giải tỏa căng thẳng trong cuộc sống. Một số biện pháp thư giãn, giảm stress như thiền định, tập yoga giúp cải thiện sức khỏe toàn thể, từ đó đem lại lợi ích gián tiếp cho làn da.
Massage cho vùng mắt là một trong những kỹ thuật phù hợp để bạn thả lỏng, thư giãn vào buổi tối. Các bài tập này giúp cải thiện lưu thông máu tới mắt, góp phần làm mờ quầng thâm. Bạn có thể thoa kem dưỡng lên bọng mắt, dùng đầu ngón tay massage nhẹ nhàng, hoặc thử các bài tập nháy mắt – đảo mắt.
Sử dụng sản phẩm dưỡng da phù hợp
Kết hợp với chế độ ăn lành mạnh, bạn nên tập trung chăm sóc vùng da thâm quầng với các sản phẩm mặt nạ dành riêng cho mắt. Da được cung cấp đủ độ ẩm sẽ trông tươi trẻ và giàu sức sống hơn.
Vùng mắt nên được chăm sóc với kem mắt, mặt nạ chuyên biệt, có công thức hỗ trợ đẩy lùi quầng thâm. Caffeine, vitamin C và retinol là thành phần được ưa chuộng hơn cả nhờ khả năng cải thiện kết cấu da và làm sáng vùng bọng mắt.
Khi thoa kem, bạn chỉ nên lấy một lượng vừa phải, sau đó dùng ngón áp út vỗ nhẹ để dàn đều sản phẩm lên vùng da dưới mắt. Lựa chọn ngón áp út bởi ngón tay này tạo áp lực vừa phải, ít gây kích ứng da mắt nhạy cảm.
Ngoài kem dưỡng, bạn có thể dùng các nguyên liệu tự nhiên như dưa chuột thái lát (ướp lạnh 30 phút), trà túi lọc (trà xanh, trà hoa cúc), gel nha đam… làm mặt nạ đắp lên quầng thâm khoảng 10-15 phút.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Quầng thâm mắt: Nguyên nhân và cách khắc phục?
-
6 lý do bạn nên ăn dâu tây mỗi ngày
Không chỉ được mệnh danh là 'nữ hoàng' của các loại quả mọng nhờ hương vị ngọt ngào và vẻ ngoài rực rỡ, dâu tây còn chứa nhiều hợp chất đặc biệt có lợi cho sức khỏe. Dưới đây là 6 lý do chúng ta nên ăn dâu tây mỗi ngày.
-
Phòng ngừa các bệnh đường hô hấp phổ biến khi thời tiết nồm ẩm
Độ ẩm không khí tăng cao là "nỗi ám ảnh" đối với sức khỏe của nhiều gia đình tại miền Bắc. Đây là thời điểm mà nhiệt độ thay đổi thất thường, không khí trong nhà luôn trong tình trạng bí bách không chỉ gây bất tiện trong sinh hoạt mà còn là tác nhân hàng đầu khiến các ca bệnh đường hô hấp bùng phát mạnh mẽ. Trong bài viết này, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ hướng dẫn nhận diện sớm các nguy cơ và cách chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình.
-
Tiềm năng hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch từ trà thảo mộc
Hệ miễn dịch chỉ hoạt động hiệu quả khi duy trì được trạng thái cân bằng nội môi, tránh tình trạng viêm quá mức gây tổn thương mô. Các nghiên cứu hiện đại đã chứng minh rằng các hợp chất thực vật như Flavonoid, Catechin và Mogroside có trong các loại trà thảo mộc có khả năng can thiệp tích cực vào quá trình bảo vệ niêm mạc và điều hòa miễn dịch.
-
Mặt nạ dưỡng da phù hợp cho mùa đông
Cái lạnh thường khiến chúng ta ngại chạm tay vào những miếng mặt nạ mát lạnh. Tham khảo những loại mặt nạ phù hợp cho mùa đông và bí quyết để duy trì thói quen dưỡng da ngay cả trong những ngày giá rét nhất.
-
Đau tăng trưởng (Growing pain) ở trẻ
Đau nhức do phát triển là những cơn đau âm ỉ hoặc đau nhói kiểu chuột rút mà trẻ em có thể gặp phải và thường gặp nhất là ở chân. Những cơn đau này thường xảy ra vào cuối ngày hoặc ban đêm, đau ở cả hai chân và tình trạng sẽ đỡ hơn khi trẻ nghỉ ngơi. Vậy nguyên nhân gây ra các cơn đau này ở trẻ là gì? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây!
-
Ăn trứng mỗi ngày có tốt không?
Trứng là nguồn thực phẩm giá rẻ và giàu dinh dưỡng nhưng hàm lượng cholesterol trong trứng luôn là vấn đề gây băn khoăn. Liệu việc duy trì thói quen ăn trứng hàng ngày có ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tim mạch như nhiều người lo ngại?
-
8 loại gia vị nên dùng khi bạn đang hạn chế lượng muối
Natri có trong muối ăn và nhiều loại gia vị khác nhau; chúng cần được kiểm soát trong các bệnh thận, tăng huyết áp và các vấn đề về tim mạch. Kiểm soát nước sốt và gia vị giúp duy trì lượng natri dưới mức giới hạn 2.300 miligam (mg) mỗi ngày, tương đương khoảng một thìa cà phê muối theo các khuyến nghị Y tế.
-
Một số thảo dược chống viêm tiềm năng
Phản ứng viêm là một quá trình sinh học đa bước, đòi hỏi sự can thiệp từ nhiều nhóm hợp chất khác nhau để đạt được hiệu quả điều hòa tối ưu. Từ khả năng làm giảm giải phóng histamine của La hán quả đến tác động ức chế nitric oxide của Hạ khô thảo và đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ của Curcumin trong Nghệ, các thảo dược đang chứng minh vai trò quan trọng trong việc duy trì ổn định nội môi.
