Ngày nay chúng ta có thể dễ dàng tìm thấy những bài tập sức khỏe cho tim mạch, những hướng dẫn về những loại thức ăn chống lại ung thư hay những công thức nấu ăn giúp giữ cho lượng đường trong máu ở mức cho phép. Nhưng thật khó để tìm những bài viết hướng dẫn về cách bảo vệ thận, một cơ quan sinh đôi (gồm hai quả thận giống nhau) mà nhiều bác sĩ vẫn coi nó là người anh hùng thầm lặng của cơ thể con người. Thận không chỉ giúp cho máu luôn ở trạng thái tốt nhất, mà còn giúp chịu trách xương kích hoạt vitamin D và vitamin C, tránh loãng xương.
Những dấu hiệu cho thấy thận của bạn đang không khỏe bao gồm: Mệt mỏi, sưng, khó tập trung, khó thở và phát ban da. Dưới đây là 4 cách giúp thận luôn được khỏe mạnh và ngăn cản các vấn đề làm tổn hại đến thận.
Ngủ nhiều hơn
Uống nước nhiều hơn
Tập thể dục
Ăn những thức ăn tốt cho thận
Các chuyên gia đều đồng ý rằng việc duy trì sức khoẻ thận là rất quan trọng cho sức khoẻ tổng thể của người phụ nữ và nhấn mạnh rằng, đối với những phụ nữ trên 50 tuổi nên đặc biệt quan tâm đến việc tiêu thụ những thức ăn giàu estrogen như: Đậu xanh, rau thì là, cỏ linh lăng, cà chua, anh đào, lựu, mận và cà rốt. Estrogen bảo vệ thận, chống xơ hóa và tổn thương – một vấn đề trở nên phổ biến hơn ở phụ nữ thời mãn kinh, Hall nói.
Việc ai đó thể hiện tình cảm với bạn có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ và phấn khích khi bạn đang trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ mới. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải phân biệt sự mới lạ của một mối quan hệ mới với các hành vi thái quá.
Trong cuộc sống hiện đại, khi thời gian dành cho gia đình ngày càng bị thu hẹp bởi công việc và các thiết bị điện tử, việc tìm kiếm một hoạt động vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp gắn kết tình cảm cha con trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.
Những ngày hè đầy nắng là thời điểm lý tưởng để đưa trẻ ra ngoài chơi, đi biển, cắm trại, picnic,... Tuy nhiên, dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời có thể khiến trẻ dễ bị cháy nắng. Cháy nắng nặng không chỉ gây khó chịu mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe về da cho trẻ. Cùng đọc bài viết sau đây để biết cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng.
Mùa hè mang theo những ngày nắng kéo dài, không khí oi bức và nền nhiệt độ cao, tạo nên nhiều thách thức đối với sức khỏe con người. Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhưng ít được chú ý là tình trạng đau đầu do nóng.
Chất béo là một trong ba nhóm dưỡng chất thiết yếu, cùng với carbohydrate và protein, có vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể con người.
Mùa hè đến, cái nắng gay gắt không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn tiềm ẩn những mối nguy hiểm khôn lường đối với sức khỏe, trong đó đột quỵ nhiệt là một trong những tình trạng đáng lo ngại nhất.
Cá cơm là một nguồn dinh dưỡng ấn tượng, mang lại những lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên.
Kháng sinh (hay thuốc kháng sinh) đóng vai trò then chốt trong y học hiện đại, giúp điều trị hiệu quả các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn.