Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

12 vấn đề về rối loạn giấc ngủ bạn cần biết (Phần 2)

Nếu các vấn đề về giấc ngủ của bạn kéo dài hơn vài đêm hoặc tái diễn vài tuần một lần, bạn có thể bị rối loạn giấc ngủ.

Chứng ngủ rũ

Mặc dù hiếm gặp nhưng tình trạng thần kinh này tác động đến 200.000 người ở Mỹ. Mặc dù căn bệnh mạn tính này thường bị chọc ghẹo trong các bộ phim sitcom và phim ảnh, nhưng thực tế những người mắc chứng ngủ rũ sống không hề vui vẻ chút nào. Họ có thể ngủ vào bất cứ lúc nào, và ở bất cứ đâu.

Nguyên nhân của hầu hết các chứng ngủ rũ vẫn là một bí ẩn, nhưng các chuyên gia cho rằng sự thiếu hụt hormone trong não được gọi là hypocretin có thể dẫn đến căn bệnh này. Hiện tại, không có cách chữa trị, nhưng có một số loại thuốc có thể làm giảm bớt triệu chứng.

Hội chứng ngủ nhiều

Bạn mệt mỏi cả ngày và bạn muốn ngủ nhiều hơn - nhiều hơn nữa. Một số nguyên nhân phổ biến hơn của hội chứng này là chứng ngủ rũ, thiếu ngủ, ngưng thở khi ngủ, sử dụng rượu, các loại thuốc như thuốc ngủ hoặc sử dụng caffeine quá mức. Tuy nhiên, đừng lo lắng nếu bạn đang ngủ nhiều hơn 8 tiếng như khuyến nghị, vì để chẩn đoán được hội chứng này thì cần rất nhiều các test kiểm tra khác nhau.

Buồn ngủ quá mức vào ban ngày

Bạn có thể cần một giấc ngủ ngắn vào mỗi buổi trưa, nhưng nếu bạn thường xuyên buồn ngủ, đặc biệt là trong ngày, bạn có thể đang trải qua tình trạng buồn ngủ quá mắc vào ban ngày. Thường nó xảy ra vì thiếu ngủ nhưng nó cũng có thể phản ánh một số tình trạng bệnh cơ bản như bệnh trầm cảm, suy giáp hoặc thiếu máu.

Rối loạn hành vi giấc ngủ chuyển động mắt nhanh

Chuyển động mắt nhanh là một phần tự nhiên của giấc ngủ. Nó cho thấy não hoạt động và thường đi kèm với sự tê liệt của cơ bắp để ngăn cản bạn hành động theo những giấc mơ. Với rối loạn hành vi giấc ngủ chuyển động mắt nhanh, các cơ bắp vẫn hoạt động, khiến người đó phải rung lắc theo trạng thái của giấc mơ. Những người bị rối loạn này có thể chạy, đá, la hét, hoặc hành động theo một cách khác trong giấc mơ. Trong một số trường hợp, chúng có thể gây thương tích cho bản thân hoặc người ngủ cùng. Tình trạng này có thể xảy ra khi một người nào đó đang gặp phải các triệu chứng cai nghiện, như rượu, thuốc an thần, thuốc ngủ, hoặc thậm chí một số loại thuốc chống trầm cảm. Đối với một số bệnh nhân, đây cũng có thể là một dấu hiệu của các vấn đề thần kinh, vì vậy nó cần được kiểm tra ngay lập tức, bao gồm một số tình trạng thần kinh như Parkinson, chứng mất trí cơ thể Lewy, và teo hệ thống đa hệ.

Bóng đè

Tình trạng tê liệt cơ thể trong khi mơ là để cơ thể có thể tự bảo vệ, nhưng nếu bạn nhận ra được cơ thể mình không thể cử động, và bạn sẽ nhanh chóng trở nên hoảng sợ. May mắn thay, không có nhiều người trải qua tình trạng tê liệt giấc ngủ này như một tình trạng mạn tính, nhưng hầu hết chúng ta sẽ trải nghiệm nó vào một thời điểm trong cuộc sống của mình. Nguyên nhân thường liên quan đến việc thiếu ngủ, một số bệnh tâm thần, sử dụng ma túy và một số loại thuốc nhất định.

Hội chứng người đẹp ngủ/Hội chứng Kleine-Levin

Hội chứng này chủ yếu xảy ra ở nam giới vị thành niên, và người gặp phải hội chứng này có thể ngủ tối đa 20 giờ mỗi ngày. Trong khoảng thời gian họ tỉnh táo, họ có vẻ bối rối, mơ mộng, hoặc thậm chí là như trẻ con, có thể có cảm giác thèm ăn bất thường và quá mức và / hoặc các xung động tình dục.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Giấc ngủ - chìa khóa vàng cho sức khỏe

Việt Anh - Viện Y học ứng dụng Việt Nam (theo RD)
Bình luận
Tin mới
  • 17/10/2021

    4 dấu hiệu báo động về sức khỏe cha mẹ già mà con cái cần nhận biết

    Sống xa cha mẹ, con cái khó có thể quan tâm, chăm sóc chu đáo, nhưng có một số dấu hiệu để nhận biết sức khỏe cha mẹ già đang có vấn đề.

  • 17/10/2021

    Nên ăn gì trước khi hiến máu?

    Hiến máu là một hành động nhân đạo giúp cứu sống người khác. Tuy nhiên, khi hiến máu cũng có thể gặp phải một số dấu hiệu như mệt mỏi, hoa mắt hoặc thiếu máu. Ăn và uống phù hợp trước và sau khi hiến máu sẽ giúp giảm nguy cơ mắc các dấu hiệu trên.

  • 17/10/2021

    Suy giảm trí nhớ ở người trẻ và những nguyên nhân thường gặp

    Quan điểm suy giảm trí nhớ chỉ xảy ra ở người cao tuổi hiện nay đã không còn chính xác. Nhiều trường hợp người trẻ tuổi vẫn có thể mắc suy giảm trí nhớ, với biểu hiện dễ nhầm lẫn và mau quên các sự kiện xung quanh. Đâu là nguyên nhân dẫn đến chứng bệnh này ngày càng gia tăng?

  • 17/10/2021

    5 món ngon giúp loại bỏ mỡ nội tạng tốt ngang với việc tập thể dục

    Mỡ nội tạng là nguyên nhân chính gây nên lão hóa sớm và bệnh tật. Nếu muốn phòng ngừa ngay bây giờ thì cần tích cực ăn 5 thực phẩm sau.

  • 17/10/2021

    Nicotine tồn tại trong hệ thống của bạn bao lâu?

    Nicotine trong thuốc lá được biết đến không chỉ là chất gây nghiện số một mà nó còn là nhân tố ảnh hưởng đến sức khoẻ đối với con người. Khi đi vào cơ thể chỉ cần chưa tới 10s nicotine sẽ xâm nhập vào máu và nhanh chóng truyền lên não. Khoảng thời gian tồn tại trong cơ thể của nicotine sẽ gây hại lên hầu như tất cả các bộ phận từ phổi, thận, gan, não,...

  • 17/10/2021

    Vì sao chị em bước vào tuổi tiền mãn kinh lại dễ bị béo phì?

    Phụ nữ khi bước vào thời kỳ tiền mãn kinh không những dễ mắc các bệnh mạn tính phổ biến mà tình trạng béo phì cũng là nỗi lo không nhỏ. Vì sao lại như vậy?

  • 17/10/2021

    Tìm hiểu về hội chứng ruột kích thích - Nỗi phiền toái khó nói của rất nhiều người

    Hội chứng ruột kích thích là một trong những bệnh tiêu hoá phổ biến, có xu hướng ngày càng tăng. Mặc dù không nguy hiểm đến tính mạng nhưng những triệu chứng của hội chứng ruột kích thích khiến người bệnh luôn khó chịu, mệt mỏi, ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống.

  • 17/10/2021

    9 Lợi ích của Coenzyme Q10 (CoQ10)

    Coenzyme Q10, còn được gọi là CoQ10, là một hợp chất giúp tạo ra năng lượng trong tế bào của bạn. Cơ thể sản xuất Coenzyme Q10 một cách tự nhiên, nhưng qua thời gian việc sản xuất Coenzyme Q10 có xu hướng giảm dần. Tuy nhiên, bạn cũng có thể nhận được Coenzyme Q10 thông qua các chất bổ sung hoặc thực phẩm.

Xem thêm