Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

12 vấn đề về rối loạn giấc ngủ bạn cần biết (Phần 2)

Nếu các vấn đề về giấc ngủ của bạn kéo dài hơn vài đêm hoặc tái diễn vài tuần một lần, bạn có thể bị rối loạn giấc ngủ.

Chứng ngủ rũ

Mặc dù hiếm gặp nhưng tình trạng thần kinh này tác động đến 200.000 người ở Mỹ. Mặc dù căn bệnh mạn tính này thường bị chọc ghẹo trong các bộ phim sitcom và phim ảnh, nhưng thực tế những người mắc chứng ngủ rũ sống không hề vui vẻ chút nào. Họ có thể ngủ vào bất cứ lúc nào, và ở bất cứ đâu.

Nguyên nhân của hầu hết các chứng ngủ rũ vẫn là một bí ẩn, nhưng các chuyên gia cho rằng sự thiếu hụt hormone trong não được gọi là hypocretin có thể dẫn đến căn bệnh này. Hiện tại, không có cách chữa trị, nhưng có một số loại thuốc có thể làm giảm bớt triệu chứng.

Hội chứng ngủ nhiều

Bạn mệt mỏi cả ngày và bạn muốn ngủ nhiều hơn - nhiều hơn nữa. Một số nguyên nhân phổ biến hơn của hội chứng này là chứng ngủ rũ, thiếu ngủ, ngưng thở khi ngủ, sử dụng rượu, các loại thuốc như thuốc ngủ hoặc sử dụng caffeine quá mức. Tuy nhiên, đừng lo lắng nếu bạn đang ngủ nhiều hơn 8 tiếng như khuyến nghị, vì để chẩn đoán được hội chứng này thì cần rất nhiều các test kiểm tra khác nhau.

Buồn ngủ quá mức vào ban ngày

Bạn có thể cần một giấc ngủ ngắn vào mỗi buổi trưa, nhưng nếu bạn thường xuyên buồn ngủ, đặc biệt là trong ngày, bạn có thể đang trải qua tình trạng buồn ngủ quá mắc vào ban ngày. Thường nó xảy ra vì thiếu ngủ nhưng nó cũng có thể phản ánh một số tình trạng bệnh cơ bản như bệnh trầm cảm, suy giáp hoặc thiếu máu.

Rối loạn hành vi giấc ngủ chuyển động mắt nhanh

Chuyển động mắt nhanh là một phần tự nhiên của giấc ngủ. Nó cho thấy não hoạt động và thường đi kèm với sự tê liệt của cơ bắp để ngăn cản bạn hành động theo những giấc mơ. Với rối loạn hành vi giấc ngủ chuyển động mắt nhanh, các cơ bắp vẫn hoạt động, khiến người đó phải rung lắc theo trạng thái của giấc mơ. Những người bị rối loạn này có thể chạy, đá, la hét, hoặc hành động theo một cách khác trong giấc mơ. Trong một số trường hợp, chúng có thể gây thương tích cho bản thân hoặc người ngủ cùng. Tình trạng này có thể xảy ra khi một người nào đó đang gặp phải các triệu chứng cai nghiện, như rượu, thuốc an thần, thuốc ngủ, hoặc thậm chí một số loại thuốc chống trầm cảm. Đối với một số bệnh nhân, đây cũng có thể là một dấu hiệu của các vấn đề thần kinh, vì vậy nó cần được kiểm tra ngay lập tức, bao gồm một số tình trạng thần kinh như Parkinson, chứng mất trí cơ thể Lewy, và teo hệ thống đa hệ.

Bóng đè

Tình trạng tê liệt cơ thể trong khi mơ là để cơ thể có thể tự bảo vệ, nhưng nếu bạn nhận ra được cơ thể mình không thể cử động, và bạn sẽ nhanh chóng trở nên hoảng sợ. May mắn thay, không có nhiều người trải qua tình trạng tê liệt giấc ngủ này như một tình trạng mạn tính, nhưng hầu hết chúng ta sẽ trải nghiệm nó vào một thời điểm trong cuộc sống của mình. Nguyên nhân thường liên quan đến việc thiếu ngủ, một số bệnh tâm thần, sử dụng ma túy và một số loại thuốc nhất định.

Hội chứng người đẹp ngủ/Hội chứng Kleine-Levin

Hội chứng này chủ yếu xảy ra ở nam giới vị thành niên, và người gặp phải hội chứng này có thể ngủ tối đa 20 giờ mỗi ngày. Trong khoảng thời gian họ tỉnh táo, họ có vẻ bối rối, mơ mộng, hoặc thậm chí là như trẻ con, có thể có cảm giác thèm ăn bất thường và quá mức và / hoặc các xung động tình dục.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Giấc ngủ - chìa khóa vàng cho sức khỏe

Việt Anh - Viện Y học ứng dụng Việt Nam (theo RD)
Bình luận
Tin mới
  • 29/03/2024

    Tác dụng phụ có thể xảy ra sau mổ đẻ

    Mổ đẻ là phẫu thuật lấy thai ra ngoài qua đường cắt ở vùng bụng và tử cung, được thực hiện khi sinh thường qua âm đạo có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ hoặc thai nhi. Mặc dù sinh mổ ngày nay đã an toàn hơn nhờ sự tiến bộ của y học, phương pháp này vẫn tiềm ẩn một số rủi ro và tác dụng phụ đối với cả người mẹ và trẻ sơ sinh.

  • 28/03/2024

    Vì sao bạn nên tẩy lớp trang điểm trước khi tập thể dục?

    Việc trang điểm nhẹ nhàng trước khi đến phòng tập thể dục có thể giúp chị em phụ nữ tự tin hơn. Nhưng theo một nghiên cứu mới được đăng trên Journal of Cosmetic Dermatology, việc này có thể có thể làm giảm lượng dầu trên da, gây khô da.

  • 28/03/2024

    5 nguyên liệu không nên bỏ qua khi pha chế món sinh tố chống viêm

    Sinh tố là thức uống bổ sung năng lượng và vitamin hiệu quả khi bạn mệt mỏi vì thời tiết. Công thức pha chế sinh tố nên có những thực phẩm, nguyên liệu giàu chất chống viêm để bảo vệ sức khỏe.

  • 28/03/2024

    Bà bầu "bỏ túi" ngay những lợi ích không ngờ từ việc uống vitamin trong thai kỳ

    Vitamin dành cho bà bầu là những viên bổ sung được sản xuất đặc biệt nhằm cung cấp cho cơ thể phụ nữ mang thai các vitamin và khoáng chất cần thiết. Bác sĩ khuyên bạn uống vitamin ngay từ khi bắt đầu lên kế hoạch mang thai cũng như trong suốt thai kỳ.

  • 28/03/2024

    Thực phẩm, đồ uống nên hạn chế khi đang bị nghẹt mũi

    Dấu hiệu nghẹt mũi thường gặp khi bạn bị cảm cúm, viêm mũi dị ứng hoặc viêm đường hô hấp. Một số thực phẩm, đồ uống có thể khiến triệu chứng này trầm trọng hơn, cản trở việc hít thở của bạn.

  • 28/03/2024

    Chấn thương sọ não có hồi phục được không?

    Chấn thương sọ não luôn được coi là một trong những thương tổn nghiêm trọng nhất có thể xảy ra với con người. Tuy nhiên, với những tiến bộ mới trong lĩnh vực y tế và phục hồi chức năng, ngày càng có nhiều hy vọng để người bệnh chấn thương sọ não có thể phục hồi và hồi phục các chức năng quan trọng.

  • 27/03/2024

    Những triệu chứng và biến chứng điển hình của bệnh sởi

    Bệnh sởi là một bệnh truyền nhiễm nghiêm trọng do virus sởi gây ra, có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Nhận biết sớm các dấu hiệu và triệu chứng như sốt cao, ho, chảy nước mũi và phát ban da đặc trưng là rất quan trọng để điều trị kịp thời. Hiểu rõ các triệu chứng sởi còn giúp phòng ngừa sự lây lan của căn bệnh này.

  • 27/03/2024

    5 loại thảo mộc giúp tăng cường sức khoẻ hô hấp

    Khi gặp các vấn đề hô hấp, nhiều người có xu hướng tìm các giải pháp từ thiên nhiên để giảm nhanh các triệu chứng khó chịu cũng như tăng cường sức khoẻ đường thở. Dưới đây là 5 loại thảo mộc bạn có thể thử áp dụng.

Xem thêm