10 điều dẫn đến tỉnh giấc và đi tiểu giữa đêm
Nếu bạn tỉnh dậy do tiếng ngáy của người ngủ cùng hay do chứng mất ngủ hoặc bất kì một tác động nào đó không liên quan đến bàng quang, việc đi tiểu vào ban đêm không phải là chuyện bất thường.
Tuy nhiên nếu bạn buồn tiểu đến nỗi phải thức dậy nửa đêm để đi vệ sinh, bạn nên lưu ý đến dấu hiệu này.
Bạn uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ.
Điều này quá hiển nhiên. Đôi khi mọi người thường không ý thức được bao nhiêu nước uống vào trong vòng vài tiếng trước khi đi ngủ, vì vậy lượng dịch này có thể làm gián đoạn giấc ngủ của bạn. Bạn không nên uống nhiều nước trong vòng hai tiếng trước khi lên giường đi ngủ. Bạn cũng nên đi vệ sinh trước khi đi ngủ. Nếu bạn làm theo những điều trên mà vẫn đi tiểu vào giữa đêm, đã đến lúc đi khám.
Bạn uống rượu bia hoặc cà phê, trà quá gần lúc ngủ.
Cả rượu bia và cà phê, trà đều có thể làm tăng sản xuất nước tiểu trong cơ thể. Nếu bạn có thói quen thưởng thức một tách cà phê hay tách trà sau bữa tối hoặc dùng đồ uống có cồn trước giờ đi ngủ, bạn sẽ phải tỉnh dậy vào giữa đêm để đi vệ sinh. Bạn nên từ bỏ thói quen uống cà phê hay trà từ 7 giờ tối trở đi. Bên cạnh đó, nên ngừng uống rượu bia tối thiểu 3 tiếng trước khi đi ngủ. Nếu bạn đã thay đổi mà vấn đề vẫn xảy ra thì bạn nên gặp bác sĩ.
Do hormon.
Trong quá trình lão hóa, lượng hormon chống bài niệu tự dưng giảm dần. Hormon này sẽ tự nhiên giảm bắt đầu từ khi mọi người bước sang tuổi 40, nhưng thường rõ rệt ở thời điểm rất lâu sau đó – khoảng 60 đến 70 tuổi. Có một số phương pháp điều trị thuốc cho vấn đề này, nhưng phần lớn mọi người sống chung với nó.
Bạn bị nhiễm khuẩn.
Nếu bạn là nữ và các nguyên nhân phía trên không đúng với bạn, thủ phạm nhiều khả năng xảy ra nhất là nhiễm khuẩn đường tiết niệu. Trong trường hợp đó, đường tiết niệu có thể bị rát, buốt hoặc khó chịu. Cảm giác đó có thể kéo dài cả ngày.
Mặc dù bệnh này ít xảy ra ở nam, nhiễm trùng đường tiết niệu có thể khiến nam giới đi tiểu nhiều lần, bao gồm buổi đêm. Nên chú ý nếu có dấu hiệu đau rát khi đi tiểu.
Chân của bạn bị sưng.
Nếu chân hoặc bàn chân bị sưng, phù, tình trạng trữ nước ở vùng thấp cơ thể có thể khiến bạn đi tiểu nhiều khi nằm xuống. Dịch bị trữ lại ở chân cần phải thoát đi đâu đó, vì vậy nước tiểu được sản xuất nhiều hơn. Giải pháp: Nâng chân lên một vài tiếng trước khi đi ngủ, điều này giúp dịch ở phần dưới cơ thể chuyển dần lên trên, cũng như cho phép bạn đi tiểu trước khi đi ngủ.
Bạn bị tiểu đường hoặc tiền tiểu đường.
Nếu bạn bị tiểu đường hoặc tiền tiểu đường, việc sản xuất nước tiểu trong cơ thể sẽ tăng lên như một cách để loại bỏ đường huyết thừa. Điều này có thể lý giải lý do vì sao bạn thức dậy đi tiểu ban đêm. Cũng như nhiễm khuẩn đường tiết niệu, đi tiểu thường xuyên do tiểu đường hoặc tiền tiểu đường sẽ kéo dài cả ngày. Đặc biệt nếu bạn có xu hướng thấy khát liên tục – mặc dù bạn uống nhiều nước – đó là dấu hiệu của các vấn đề liên quan đến đường huyết.
Bạn bị bệnh lây truyền qua đường tình dục.
Một số bệnh lây qua đường tình dục có thể khiến đi tiểu thường xuyên, chẳng hạn bệnh Lậu và nấm sinh dục. Cảm giác đau rát khi tiểu cũng là triệu chứng của bệnh – mặc dù khi bạn trung tuổi hoặc cao tuổi thì nhiễm trùng đường tiết niệu có nguy cơ cao hơn.
Tử cung hoặc buồng trứng to ra.
Có nhiều bệnh bao gồm polyp tử cung, nang buồng trứng, hoặc ung thư tử cung hoặc buồng trứng có thể khiến những cơ quan đó to ra. Nếu chúng quá lớn, chúng chèn ép bàng quang khiến bệnh nhân muốn đi tiểu nhiều lần. Tốt nhất nên đi khám nếu thấy nghi ngờ để loại trừ nguyên nhân.
Bàng quang bị di động.
Cơ, dây chẳng và mô liên kết giúp tạo nên vùng chậu ở nữ cũng tham gia vào vai trò nâng đỡ bàng quang và cơ quan khác. Do quá trình lão hóa, hoặc phổ biến hơn là khi sinh nở thông thường, đáy chậu bị yếu, bàng quang có thể trượt hoặc sụp xuống vị trí khiến nó bị chèn ép. Nếu điều đó xảy ra, bạn sẽ cảm thấy hay buồn tiểu. Các bài tập như Kegel có thể giúp ích phần nào, nhưng bệnh nhân vẫn nên được chẩn đoán trước.
Có vấn đề ở tuyến tiền liệt.
Tuyến tiền liệt không ngừng phát triển cho đến hết đời ở nam giới. Ở một độ tuổi nào đó, tuyến tiền liệt sẽ phát sinh vấn đề. Nếu tuyến này to ra, niệu đạo sẽ bị khép lại khiến bệnh nhân không đi tiểu được hoàn toàn, từ đó phải đi tiểu nhiều lần.
Tin tốt: Các vấn đề tiểu tiện liên quan tuyến tiền liệt thường không liên quan đến ung thư tuyến tiền liệt. Có những phương pháp điều trị thuốc hoặc phẫu thuật khắc phục được tuyến tiền liệt to gây ra vấn đề khi tiểu tiện.
Xem thêm thông tin tại bài viết Những nguyên nhân gây tiểu đêm nhiều lần
Chế độ ăn phù hợp với người bệnh dại (nhiễm virus dại) giúp giảm bớt sự khó chịu. Việc lựa chọn thức ăn mềm, dễ nuốt, giàu dinh dưỡng và tránh các chất kích thích là rất cần thiết.
Xuyên tâm liên là một loại thảo dược được trồng ở Nam Á. Thực phẩm bổ sung có chứa thành phần xuyên tâm liên thường được sử dụng để làm giảm các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp, giảm tình trạng viêm và giảm các triệu chứng của bệnh cảm lạnh thông thường nhờ chất andrographolide – hoạt chất có trong lá và thân cây xuyên tâm liên.
Chứng lùn bao gồm một loạt các tình trạng đặc trưng bởi vóc dáng thấp bé. Mặc dù mỗi loại chứng lùn có nguyên nhân khác nhau nhưng việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể, khả năng vận động và kiểm soát các biến chứng sức khỏe tiềm ẩn.
Cơ thể bạn là một hệ thống phức tạp gồm xương, da, các cơ quan, chất sinh học,… Trong số các chất sinh học có các protein đặc biệt được gọi là hemeprotein (hay hemoprotein), được tạo thành từ axit amin và sắt. Bạn có thể tìm thấy các protein này trong cơ và máu nơi chúng liên kết với oxy. Các protein trong máu của bạn được gọi là hemoglobin và các protein trong cơ của bạn được gọi là myoglobin. Cùng tìm hiểu về myoglobin qua bài viết sau đây!
Mỡ lợn từ xa xưa được con người xem là một thực phẩm rất phổ biến trong cách chế biến món ăn của đại đa số dân tộc trên thế giới, nhưng đây cũng là một vị thuốc quý được dùng chữa một số bệnh trong Đông y.
Nứt gót chân thường không nguy hiểm, nhưng đôi khi có thể dẫn đến nhiễm trùng da. Nứt gót chân xảy ra khi da ở dưới gót chân của bạn trở nên cứng và khô. Bất kể nguyên nhân gây nứt gót chân của bạn là gì, bạn đều có thể thực hiện một số bước để điều trị, hoặc ngăn gót chân của bạn không bị nứt ngay từ đầu.
Dinh dưỡng đóng vai trò then chốt trong việc hỗ trợ trẻ sơ sinh bị hạ thân nhiệt vượt qua giai đoạn nguy hiểm này, giúp duy trì đường huyết ổn định, cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể và tăng cường hệ miễn dịch.
Trong mỗi gia đình, người mẹ không chỉ là trái tim mà còn là nguồn cảm hứng, mang lại sự gắn kết và hạnh phúc cho mọi thành viên. Sức khỏe mẹ không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến bản thân mà còn là nền tảng cho sự phát triển của cả gia đình.