Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

10 điều dẫn đến tỉnh giấc và đi tiểu giữa đêm

Dưới đây là 10 lý do có thể dẫn đến việc đi tiểu đêm.

10 điều dẫn đến tỉnh giấc và đi tiểu giữa đêm

Nếu bạn tỉnh dậy do tiếng ngáy của người ngủ cùng hay do chứng mất ngủ hoặc bất kì một tác động nào đó không liên quan đến bàng quang, việc đi tiểu vào ban đêm không phải là chuyện bất thường.

Tuy nhiên nếu bạn buồn tiểu đến nỗi phải thức dậy nửa đêm để đi vệ sinh, bạn nên lưu ý đến dấu hiệu này. 

Bạn uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ.

Điều này quá hiển nhiên. Đôi khi mọi người thường không ý thức được bao nhiêu nước uống vào trong vòng vài tiếng trước khi đi ngủ, vì vậy lượng dịch này có thể làm gián đoạn giấc ngủ của bạn. Bạn không nên uống nhiều nước trong vòng hai tiếng trước khi lên giường đi ngủ. Bạn cũng nên đi vệ sinh trước khi đi ngủ. Nếu bạn làm theo những điều trên mà vẫn đi tiểu vào giữa đêm, đã đến lúc đi khám. 

Bạn uống rượu bia hoặc cà phê, trà quá gần lúc ngủ.

Cả rượu bia và cà phê, trà đều có thể làm tăng sản xuất nước tiểu trong cơ thể. Nếu bạn có thói quen thưởng thức một tách cà phê hay tách trà sau bữa tối hoặc dùng đồ uống có cồn trước giờ đi ngủ, bạn sẽ phải tỉnh dậy vào giữa đêm để đi vệ sinh. Bạn nên từ bỏ thói quen uống cà phê hay trà từ 7 giờ tối trở đi. Bên cạnh đó, nên ngừng uống rượu bia tối thiểu 3 tiếng trước khi đi ngủ. Nếu bạn đã thay đổi mà vấn đề vẫn xảy ra thì bạn nên gặp bác sĩ.

Do hormon.

Trong quá trình lão hóa, lượng hormon chống bài niệu tự dưng giảm dần. Hormon này sẽ tự nhiên giảm bắt đầu từ khi mọi người bước sang tuổi 40, nhưng thường rõ rệt ở thời điểm rất lâu sau đó – khoảng 60 đến 70 tuổi. Có một số phương pháp điều trị thuốc cho vấn đề này, nhưng phần lớn mọi người sống chung với nó.

Bạn bị nhiễm khuẩn.

Nếu bạn là nữ và các nguyên nhân phía trên không đúng với bạn, thủ phạm nhiều khả năng xảy ra nhất là nhiễm khuẩn đường tiết niệu. Trong trường hợp đó, đường tiết niệu có thể bị rát, buốt hoặc khó chịu. Cảm giác đó có thể kéo dài cả ngày.

Mặc dù bệnh này ít xảy ra ở nam, nhiễm trùng đường tiết niệu có thể khiến nam giới đi tiểu nhiều lần, bao gồm buổi đêm. Nên chú ý nếu có dấu hiệu đau rát khi đi tiểu.

Chân của bạn bị sưng.

Nếu chân hoặc bàn chân bị sưng, phù, tình trạng trữ nước ở vùng thấp cơ thể có thể khiến bạn đi tiểu nhiều khi nằm xuống. Dịch bị trữ lại ở chân cần phải thoát đi đâu đó, vì vậy nước tiểu được sản xuất nhiều hơn. Giải pháp: Nâng chân lên một vài tiếng trước khi đi ngủ, điều này giúp dịch ở phần dưới cơ thể chuyển dần lên trên, cũng như cho phép bạn đi tiểu trước khi đi ngủ.

Bạn bị tiểu đường hoặc tiền tiểu đường.

Nếu bạn bị tiểu đường hoặc tiền tiểu đường, việc sản xuất nước tiểu trong cơ thể sẽ tăng lên như một cách để loại bỏ đường huyết thừa. Điều này có thể lý giải lý do vì sao bạn thức dậy đi tiểu ban đêm. Cũng như nhiễm khuẩn đường tiết niệu, đi tiểu thường xuyên do tiểu đường hoặc tiền tiểu đường sẽ kéo dài cả ngày. Đặc biệt nếu bạn có xu hướng thấy khát liên tục – mặc dù bạn uống nhiều nước – đó là dấu hiệu của các vấn đề liên quan đến đường huyết.

Việc tỉnh giấc đi tiểu giữa đêm có thể do nhiều nguyên nhân

Bạn bị bệnh lây truyền qua đường tình dục.

Một số bệnh lây qua đường tình dục có thể khiến đi tiểu thường xuyên, chẳng hạn bệnh Lậu và nấm sinh dục. Cảm giác đau rát khi tiểu cũng là triệu chứng của bệnh – mặc dù khi bạn trung tuổi hoặc cao tuổi thì nhiễm trùng đường tiết niệu có nguy cơ cao hơn.

Tử cung hoặc buồng trứng to ra.

Có nhiều bệnh bao gồm polyp tử cung, nang buồng trứng, hoặc ung thư tử cung hoặc buồng trứng có thể khiến những cơ quan đó to ra. Nếu chúng quá lớn, chúng chèn ép bàng quang khiến bệnh nhân muốn đi tiểu nhiều lần. Tốt nhất nên đi khám nếu thấy nghi ngờ để loại trừ nguyên nhân.

Bàng quang bị di động.

Cơ, dây chẳng và mô liên kết giúp tạo nên vùng chậu ở nữ cũng tham gia vào vai trò nâng đỡ bàng quang và cơ quan khác. Do quá trình lão hóa, hoặc phổ biến hơn là khi sinh nở thông thường, đáy chậu bị yếu, bàng quang có thể trượt hoặc sụp xuống vị trí khiến nó bị chèn ép. Nếu điều đó xảy ra, bạn sẽ cảm thấy hay buồn tiểu. Các bài tập như Kegel có thể giúp ích phần nào, nhưng bệnh nhân vẫn nên được chẩn đoán trước.

Có vấn đề ở tuyến tiền liệt.

Tuyến tiền liệt không ngừng phát triển cho đến hết đời ở nam giới. Ở một độ tuổi nào đó, tuyến tiền liệt sẽ phát sinh vấn đề. Nếu tuyến này to ra, niệu đạo sẽ bị khép lại khiến bệnh nhân không đi tiểu được hoàn toàn, từ đó phải đi tiểu nhiều lần.

Tin tốt: Các vấn đề tiểu tiện liên quan tuyến tiền liệt thường không liên quan đến ung thư tuyến tiền liệt. Có những phương pháp điều trị thuốc hoặc phẫu thuật khắc phục được tuyến tiền liệt to gây ra vấn đề khi tiểu tiện.

Xem thêm thông tin tại bài viết Những nguyên nhân gây tiểu đêm nhiều lần

Bình luận
Tin mới
  • 25/06/2022

    Cách giúp trẻ khỏe mạnh trong mùa hè

    Mùa hè là thời điển mà gia đình bạn mong chờ cả năm. Mùa hè có nghĩa là trẻ được nghỉ học, không phải làm bài tập về nhà, không phải đến trường. Tuy nhiên trên thực tế, giờ đi ngủ, thói quen ăn uống và xem TV của trẻ sẽ thay đổi vào kỳ nghỉ. Nhưng không phải lúc nào việc ăn uống vô tư này cũng tốt cho sức khỏe trẻ nhỏ.

  • 25/06/2022

    Những công dụng thần kỳ của lá dâu tằm

    Cây dâu tằm tạo ra những quả mọng có hương vị được ưa chuộng trên khắp thế giới và thường được coi là siêu thực phẩm do chúng chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các hóa chất thực vật mạnh mẽ. Tuy nhiên, quả không phải là bộ phận duy nhất của cây dâu tằm có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe. Trong nhiều thế kỷ, lá của nó đã được sử dụng trong y học cổ truyền như một phương pháp điều trị tự nhiên cho nhiều tình trạng khác nhau.

  • 24/06/2022

    Bạn cần chuẩn bị những gì trước khi thực hiện chuyển dạ có can thiệp?

    Kích thích chuyển dạ là quá trình sử dụng các loại thuốc hoặc các phương pháp để bắt đầu chuyển dạ không tự nhiên thay vì chờ đến lúc bắt đầu chuyển dạ tự nhiên. Sản phụ sẽ được đề nghị khởi phát chuyển dạ nếu bác sĩ cho rằng sản phụ nên sinh sớm thay vì tiếp tục thai để an toàn hơn cho thai nhi. Kích thích chuyển dạ có thể là một quá trình kéo dài. Bài viết này sẽ giải thích về những điều mà sản phụ có thể mong đợi, nguy cơ và lợi ích của khởi phát chuyển dạ để giúp sản phụ có thể đưa ra lựa chọn cho mình.

  • 23/06/2022

    5 bí quyết giúp trẻ hết biếng ăn

    Biếng ăn ở trẻ kéo dài gây ra khá nhiều hệ lụy: suy dinh dưỡng, kém phát triển về tầm vóc và trí não. Để cải thiện tình trạng trẻ biếng ăn và khuyến khích trẻ ăn ngon miệng, cha mẹ cần ghi nhớ 5 bí quyết sau đây.

  • 23/06/2022

    Các biện pháp hạn chế da khô do ngồi phòng điều hòa quá lâu

    Máy điều hòa là một trong những thiết bị không thể thiếu vào mùa Hè để giúp chúng ta cảm thấy mát mẻ và dễ chịu hơn. Tuy nhiên bên cạnh việc làm mát, điều hòa cũng sẽ khiến làn da của bạn bị khô đáng kể. Những biện pháp đơn giản ngay tại nhà dưới đây sẽ giúp khắc phục điều đó.

  • 23/06/2022

    Bỏ bữa tối để giảm cân: Lợi bất cập hại

    Dù không phải bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, bạn vẫn không nên bỏ qua bữa tối bởi có thể gây ra những hệ lụy sức khỏe đáng tiếc

  • 23/06/2022

    5 cách để giảm lượng đường trong máu

    Lượng đường trong máu cao xảy ra khi cơ thể bạn không sản xuất đủ hoặc sử dụng hiệu quả insulin, một loại hormone điều chỉnh lượng đường trong máu. Dưới đây là 5 cách dễ dàng để giảm lượng đường trong máu một cách tự nhiên.

  • 23/06/2022

    Căng thẳng có thể gây ra một cơn đau tim?

    Các bác sĩ phân loại căng thẳng là một yếu tố nguy cơ gây ra các cơn đau tim. Căng thẳng cấp tính kết hợp với huyết áp cao có thể gây ra một cơn đau tim. Ngoài ra, nó có thể dẫn đến các hành vi làm tăng khả năng mắc bệnh tim của bạn, chẳng hạn như ăn quá nhiều và hút thuốc. Để ngăn ngừa các cơn đau tim, mọi người nên quản lý các tình trạng sức khỏe hiện có của mình và hướng tới lối sống lành mạnh, cân bằng.

Xem thêm