Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

10 điều dẫn đến tỉnh giấc và đi tiểu giữa đêm

Dưới đây là 10 lý do có thể dẫn đến việc đi tiểu đêm.

10 điều dẫn đến tỉnh giấc và đi tiểu giữa đêm

Nếu bạn tỉnh dậy do tiếng ngáy của người ngủ cùng hay do chứng mất ngủ hoặc bất kì một tác động nào đó không liên quan đến bàng quang, việc đi tiểu vào ban đêm không phải là chuyện bất thường.

Tuy nhiên nếu bạn buồn tiểu đến nỗi phải thức dậy nửa đêm để đi vệ sinh, bạn nên lưu ý đến dấu hiệu này. 

Bạn uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ.

Điều này quá hiển nhiên. Đôi khi mọi người thường không ý thức được bao nhiêu nước uống vào trong vòng vài tiếng trước khi đi ngủ, vì vậy lượng dịch này có thể làm gián đoạn giấc ngủ của bạn. Bạn không nên uống nhiều nước trong vòng hai tiếng trước khi lên giường đi ngủ. Bạn cũng nên đi vệ sinh trước khi đi ngủ. Nếu bạn làm theo những điều trên mà vẫn đi tiểu vào giữa đêm, đã đến lúc đi khám. 

Bạn uống rượu bia hoặc cà phê, trà quá gần lúc ngủ.

Cả rượu bia và cà phê, trà đều có thể làm tăng sản xuất nước tiểu trong cơ thể. Nếu bạn có thói quen thưởng thức một tách cà phê hay tách trà sau bữa tối hoặc dùng đồ uống có cồn trước giờ đi ngủ, bạn sẽ phải tỉnh dậy vào giữa đêm để đi vệ sinh. Bạn nên từ bỏ thói quen uống cà phê hay trà từ 7 giờ tối trở đi. Bên cạnh đó, nên ngừng uống rượu bia tối thiểu 3 tiếng trước khi đi ngủ. Nếu bạn đã thay đổi mà vấn đề vẫn xảy ra thì bạn nên gặp bác sĩ.

Do hormon.

Trong quá trình lão hóa, lượng hormon chống bài niệu tự dưng giảm dần. Hormon này sẽ tự nhiên giảm bắt đầu từ khi mọi người bước sang tuổi 40, nhưng thường rõ rệt ở thời điểm rất lâu sau đó – khoảng 60 đến 70 tuổi. Có một số phương pháp điều trị thuốc cho vấn đề này, nhưng phần lớn mọi người sống chung với nó.

Bạn bị nhiễm khuẩn.

Nếu bạn là nữ và các nguyên nhân phía trên không đúng với bạn, thủ phạm nhiều khả năng xảy ra nhất là nhiễm khuẩn đường tiết niệu. Trong trường hợp đó, đường tiết niệu có thể bị rát, buốt hoặc khó chịu. Cảm giác đó có thể kéo dài cả ngày.

Mặc dù bệnh này ít xảy ra ở nam, nhiễm trùng đường tiết niệu có thể khiến nam giới đi tiểu nhiều lần, bao gồm buổi đêm. Nên chú ý nếu có dấu hiệu đau rát khi đi tiểu.

Chân của bạn bị sưng.

Nếu chân hoặc bàn chân bị sưng, phù, tình trạng trữ nước ở vùng thấp cơ thể có thể khiến bạn đi tiểu nhiều khi nằm xuống. Dịch bị trữ lại ở chân cần phải thoát đi đâu đó, vì vậy nước tiểu được sản xuất nhiều hơn. Giải pháp: Nâng chân lên một vài tiếng trước khi đi ngủ, điều này giúp dịch ở phần dưới cơ thể chuyển dần lên trên, cũng như cho phép bạn đi tiểu trước khi đi ngủ.

Bạn bị tiểu đường hoặc tiền tiểu đường.

Nếu bạn bị tiểu đường hoặc tiền tiểu đường, việc sản xuất nước tiểu trong cơ thể sẽ tăng lên như một cách để loại bỏ đường huyết thừa. Điều này có thể lý giải lý do vì sao bạn thức dậy đi tiểu ban đêm. Cũng như nhiễm khuẩn đường tiết niệu, đi tiểu thường xuyên do tiểu đường hoặc tiền tiểu đường sẽ kéo dài cả ngày. Đặc biệt nếu bạn có xu hướng thấy khát liên tục – mặc dù bạn uống nhiều nước – đó là dấu hiệu của các vấn đề liên quan đến đường huyết.

Việc tỉnh giấc đi tiểu giữa đêm có thể do nhiều nguyên nhân

Bạn bị bệnh lây truyền qua đường tình dục.

Một số bệnh lây qua đường tình dục có thể khiến đi tiểu thường xuyên, chẳng hạn bệnh Lậu và nấm sinh dục. Cảm giác đau rát khi tiểu cũng là triệu chứng của bệnh – mặc dù khi bạn trung tuổi hoặc cao tuổi thì nhiễm trùng đường tiết niệu có nguy cơ cao hơn.

Tử cung hoặc buồng trứng to ra.

Có nhiều bệnh bao gồm polyp tử cung, nang buồng trứng, hoặc ung thư tử cung hoặc buồng trứng có thể khiến những cơ quan đó to ra. Nếu chúng quá lớn, chúng chèn ép bàng quang khiến bệnh nhân muốn đi tiểu nhiều lần. Tốt nhất nên đi khám nếu thấy nghi ngờ để loại trừ nguyên nhân.

Bàng quang bị di động.

Cơ, dây chẳng và mô liên kết giúp tạo nên vùng chậu ở nữ cũng tham gia vào vai trò nâng đỡ bàng quang và cơ quan khác. Do quá trình lão hóa, hoặc phổ biến hơn là khi sinh nở thông thường, đáy chậu bị yếu, bàng quang có thể trượt hoặc sụp xuống vị trí khiến nó bị chèn ép. Nếu điều đó xảy ra, bạn sẽ cảm thấy hay buồn tiểu. Các bài tập như Kegel có thể giúp ích phần nào, nhưng bệnh nhân vẫn nên được chẩn đoán trước.

Có vấn đề ở tuyến tiền liệt.

Tuyến tiền liệt không ngừng phát triển cho đến hết đời ở nam giới. Ở một độ tuổi nào đó, tuyến tiền liệt sẽ phát sinh vấn đề. Nếu tuyến này to ra, niệu đạo sẽ bị khép lại khiến bệnh nhân không đi tiểu được hoàn toàn, từ đó phải đi tiểu nhiều lần.

Tin tốt: Các vấn đề tiểu tiện liên quan tuyến tiền liệt thường không liên quan đến ung thư tuyến tiền liệt. Có những phương pháp điều trị thuốc hoặc phẫu thuật khắc phục được tuyến tiền liệt to gây ra vấn đề khi tiểu tiện.

Xem thêm thông tin tại bài viết Những nguyên nhân gây tiểu đêm nhiều lần

Bình luận
Tin mới
  • 25/05/2024

    Mụn ở ngực do đâu và cách khắc phục?

    Ngoài mặt thì ngực chính là vị trí thường xuyên xuất hiện mụn, khiến nhiều người tự ti và đôi khi phải chịu cảm giác ngứa hoặc đau do những nốt mụn gây ra. Một số biện pháp tại nhà có thể giúp giảm mụn ở ngực hiệu quả

  • 24/05/2024

    Dấu hiệu cảnh báo rối loạn nội tiết ở phái nữ

    Rối loạn nội tiết tố là nguyên nhân chính gây vô sinh, ảnh hưởng tới 1/10 chị em trong tuổi sinh sản. Những dấu hiệu nào cảnh báo chị em đang gặp vấn đề với hormone?

  • 24/05/2024

    Bỏ túi “bí kíp” giúp trẻ cao vọt trong mùa hè

    Một số nghiên cứu đã chỉ ra tốc độ phát triển chiều cao của trẻ vào khoảng thời gian giữa tháng 9 đến tháng 4 năm sau nhanh hơn so với khoảng thời gian giữa tháng 4 đến tháng 9 cùng năm. Như vậy, trẻ có xu hướng chậm phát triển chiều cao hơn vào mùa hè. Tuy nhiên, bằng việc điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, chế độ sinh hoạt, cha mẹ có thể hỗ trợ để trẻ cao lớn vượt trội trong mùa hè.

  • 24/05/2024

    Những sai lầm phổ biến trong chế độ dinh dưỡng vào mùa hè

    Khi nhiệt độ tăng vào mùa hè, cơ thể bạn có thể bị mất nước, điều này có thể dẫn đến những hậu quả sức khỏe không mong muốn như sốt và ớn lạnh. Vì vậy, điều cần thiết là bạn phải duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và tránh những sai lầm về dinh dưỡng.

  • 24/05/2024

    Những điều tồn tại quanh giấc mơ

    Chắc hẳn ai trong chúng ta đã từng có những giấc mơ. Nhưng tại sao chúng ta lại mơ? Giấc mơ đó có ý nghĩa gì hay mang lại thông điệp gì không? Hãy cùng tham khảo một vài thông tin hữu ích về giấc mơ nhé!

  • 24/05/2024

    Những thực phẩm nên hạn chế vào mùa hè

    Có một số loại thực phẩm tưởng chừng giúp bạn mát mẻ trong mùa hè nóng nực, nhưng thực chất lại gây phiền toái cho cơ thể.

  • 23/05/2024

    Sức đề kháng và hệ miễn dịch của trẻ nhỏ

    Sức đề kháng là khả năng kỳ diệu mà hệ thống miễn dịch của trẻ giúp bảo vệ trẻ chống lại những tác nhân gây bệnh, nhất là trong giai đoạn giao mùa, khi thời tiết thay đổi và khi trẻ ra ngoài dễ có nguy cơ tiếp xúc với nguồn bệnh. Mỗi trẻ có hệ miễn dịch khác nhau phụ thuộc vào di truyền, dinh dưỡng, thói quen sinh hoạt, vận động thể lực và môi trường sống.

  • 23/05/2024

    Dinh dưỡng cho trẻ trong mùa hè

    Nghỉ hè sau 9 tháng dài đi học có lẽ là niềm mong đợi của tất cả trẻ em, nhưng lại là nỗi lo lắng của không ít các bậc phụ huynh, nếu bố mẹ đi làm cả ngày, không có ông bà ở gần thì không biết gửi ai, rồi thì bé sẽ học tập vui chơi ra sao; ăn uống như thế nào cho khỏe mạnh…

Xem thêm