Video: Uống nước ngọt làm hại răng như thế nào?
Bạn có uống nước ngọt thường xuyên không? Nếu câu trả lời là “hàng ngày”, có nguy cơ cao răng của bạn đã bị tổn hại không thể sửa chữa.
Hãy kiểm tra thành phần trong đồ uống của bạn xem có các loại hương liệu chứa acid hay không. Các thành phần acid này sẽ làm hỏng men răng của bạn.
Men răng là lớp phủ bảo vệ răng. Khi chúng bị mòn đi, răng trở nên nhạy cảm, tăng nguy cơ sâu răng.
Các loại đồ uống có độ pH > 5 được cho là an toàn với răng. Tuy nhiên phần lớn các loại nước ngọt hiện nay đều có độ pH trong khoảng từ 2 - 4.
Thỉnh thoảng uống các loại nước ngọt thì không có vấn đề gì. Tuy nhiên, nếu bạn uống nước ngọt mà không ăn gì, thì mọi chuyện sẽ rất tệ. Bởi vì khi ăn, nước bọt sản xuất ra nhiều sẽ làm trung hòa acid có trong nước ngọt.
Nếu uống nước ngọt, bạn nên uống thật nhanh để giảm thời gian tiếp xúc của acid với răng. Hoặc bạn có thể uống bằng ống hút để làm giảm sự tiếp xúc của acid với răng.
Hãy cẩn thận khi uống nước ngọt, một khi men răng bị mài mòn, nó sẽ không quay trở lại đâu!
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Sử dụng đồ uống đúng cách để bảo vệ răng miệng
-
Thức khuya thường xuyên làm hại sức khỏe như thế nào?
Thức khuya đã trở thành thói quen phổ biến trong xã hội hiện đại, đặc biệt ở giới trẻ. Nhưng ít ai biết rằng, việc thiếu ngủ mãn tính không chỉ gây mệt mỏi mà còn âm thầm phá hủy sức khỏe từ bên trong — từ tim mạch, não bộ đến hệ miễn dịch và cân nặng.
-
Bệnh ho gà
Tìm hiểu mức độ nguy hiểm của bệnh ho gà đối với cộng đồng và khám phá lịch tiêm chủng thiết yếu cho mẹ bầu cùng trẻ sơ sinh nhằm tạo dựng hàng rào miễn dịch vững chắc.
-
Thời điểm tốt nhất để uống trà dâm bụt giúp hạ huyết áp
Uống trà dâm bụt đều đặn suốt cả ngày có thể giúp hạ huyết áp, đặc biệt là đối với những người bị tăng huyết áp giai đoạn. Việc tạo thói quen uống hai tách trà trở lên mỗi ngày có thể tăng cường hiệu quả của nó .
-
Lợi ích vô giá của vitamin A và cách bổ sung đúng
Bổ sung đủ vitamin A không chỉ giúp "thắp sáng" đôi mắt mà còn thiết lập một hàng rào miễn dịch vững chắc cho toàn bộ cơ thể.
-
Mức huyết áp lý tưởng cho người lớn tuổi là bao nhiêu?
Theo thống kê của Phân hội tăng huyết áp Việt Nam, số người bị tăng huyết áp gia tăng nhanh và ngày càng trẻ hóa, cứ 4 người trên 25 tuổi thì có 1 người bị huyết áp cao, tỷ lệ 25%, một con số đáng báo động.
-
5 mẹo ăn chậm nhai kỹ giúp giảm cân
Bữa ăn vội vã cùng thói quen vừa ăn vừa lướt điện thoại, máy tính sẽ gây áp lực lên hệ tiêu hóa, khiến việc giảm cân khó khăn. Khi ăn chậm nhai kỹ giúp cơ thể nhận biết tín hiệu no đúng lúc, từ đó kiểm soát lượng calo nạp vào và hỗ trợ giảm cân bền vững.
-
Những điều bạn cần biết về Prostaglandin – Thủ phạm gây đau bụng kinh
Prostaglandin là các hợp chất giống hormone - “thủ phạm” gây đau bụng kinh cho phái nữ. Ngoài ra, prostaglandin cũng gây ra nhiều ảnh hưởng khác đối với cơ thể, cùng tìm hiểu về hợp chất thú vị này qua bài viết sau!
-
Ăn sáng hàng ngày với yến mạch có tốt không?
Yến mạch là lựa chọn giàu chất xơ cho bữa sáng nhưng cần ăn đúng cách và khẩu phần phù hợp để phát huy lợi ích.
