Video: Những lợi ích tuyệt vời của tiếng cười mà bạn không ngờ tới
Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ. Nụ cười không chỉ giúp bạn tỏ ra thiện cảm, giao tiếp với người khác dễ dàng hơn mà còn đem lại vô vàn lợi ích sức khỏe.
Những lợi ích tuyệt vời của tiếng cười mà bạn không ngờ tới
Hôm nay bạn đã cười chưa? Nếu chưa, bạn đang bỏ lỡ những lợi ích tuyệt vời của tiếng cười.
Cười làm ức chế sự sản sinh của hormone căng thẳng cortisol. Nó cũng giúp giải phóng dopamine, hormone giúp kiểm soát sự khoái cảm trong não. Stress có ảnh hưởng xấu tới hệ miễn dịch, vì thế ít căng thẳng hơn nghĩa là khỏe mạnh hơn.
Cười cũng giúp tăng số lượng tế bào T trong hệ miễn dịch. Những tế bào này giúp cơ thể chống chọi lại các yếu tố gây hại.
Cười còn có tác dụng gần giống như tập thể dục. Nó làm giãn một số cơ bắp và tăng cường sức khỏe của bạn. Nhưng không có nghĩa là bạn có thể bỏ tập thể dục mà xem phim hài đâu nhé! Bạn cần 1 giờ đồng hồ cười liên tục mới có thể đốt cháy hết calorie từ 1 thanh chocolate.
Tiếng cười rất dễ lây lan. Mọi người cười nhiều hơn 30% khi trong 1 nhóm hơn là khi ở một mình. Tiếng cười giúp bạn giao tiếp và gần gũi hơn.
Cười còn có thể giúp cải thiện trí nhớ. Nghiên cứu cho thấy trí nhớ ngắn hạn có thể được tăng cường nhờ tiếng cười. Khả năng học tập cũng được cải thiện.
Vì vậy, nếu bạn cảm thấy buồn hay không thể nhớ nổi điều gì, hãy cười lên.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Hãy cười nhiều hơn bạn nhé!
-
Điều gì xảy ra với huyết áp khi dùng một thìa dầu ô liu mỗi ngày?
Mỗi ngày dùng một thìa dầu ô liu có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch, đặc biệt là khi nó thay thế các chất béo bão hòa kém lành mạnh hơn.
-
Cảm cúm đang gia tăng? Những các chuẩn bị để bảo vệ cả gia đình
Khi mùa thu đông tới gần, những cơn cảm lạnh và cúm bắt đầu xuất hiện nhiều hơn.
-
“Thủ phạm” khiến người trẻ tăng cân
Thức khuya, thiếu ngủ kéo dài không chỉ gây mệt mỏi mà còn làm rối loạn ăn uống, gia tăng cảm giác thèm đồ ngọt và là thủ phạm gây thừa cân, béo phì.
-
Vì sao càng nhịn ăn sáng lại càng khó giảm cân?
Nhiều người nghĩ rằng nhịn ăn sáng là cách đơn giản nhất để cắt giảm calo và giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, dưới góc độ dinh dưỡng và y khoa, thói quen này thường mang lại nhiều rắc rối hơn là lợi ích thực sự.
-
Tác dụng của caffeine với chứng đau đầu
Mối liên hệ giữa caffeine và chứng đau đầu rất phức tạp, vì caffeine vừa có thể giúp giảm đau vừa có thể gây đau đầu. Việc xác định xem caffeine có phải là thủ phạm gây đau đầu hay không có thể cần phải thử nghiệm nhiều lần.
-
Nestlé Việt Nam chủ động thu hồi 17 lô sữa nhằm mục đích phòng ngừa
Tối 8/1, công ty Nestlé Việt Nam đã phát thông báo chủ động thu hồi 17 lô sữa công thức thương hiệu NAN dành cho trẻ nhỏ "nhằm mục đích phòng ngừa" sau khi tập đoàn mẹ thu hồi nhiều loại sữa trên toàn cầu.
-
Cách chế biến cải bó xôi thành món ngon, tốt cho sức khỏe
Để cải bó xôi không chỉ là món ăn ngon mà còn là 'vị thuốc' cho sức khỏe, cần biết cách sơ chế và chế biến đúng giúp tối ưu lợi ích.
-
Phân biệt bệnh Tay chân miệng và bệnh Thuỷ đậu ở trẻ
Thủy đậu và bệnh tay chân miệng là hai bệnh gây ra bởi vi-rút truyền nhiễm và đều có thể gây sốt, lở miệng và mụn nước trên da. Mặc dù hai bệnh này có vẻ giống nhau, nhưng chúng có thể có các biến chứng khác nhau. Việc biết cách phân biệt chúng là rất quan trọng. Trong bài viết này, chúng ta sẽ so sánh hai loại bệnh này, bao gồm cả cách các triệu chứng và phát ban phát triển cũng như cách phòng bệnh hiệu quả!
