Thực phẩm (100g )
|
Sắt ( mg )
|
Thực phẩm 100g
|
Sắt ( mg )
|
Gan lợn
|
12,0
|
Cùi dừa già
|
30,0
|
Tim lợn
|
5,9
|
Đậu tương
|
11,0
|
Cua đồng
|
4,7
|
Vừng
|
10,0
|
Tôm khô
|
4,6
|
Rau đay
|
7,7
|
Cua bể
|
3,8
|
Rau dền trắng
|
6,1
|
Bầu dục lợn
|
8,0
|
Đậu đũa ( hạt )
|
6,5
|
Mề gà
|
6,6
|
Măng khô
|
5,0
|
Thực phẩm ( 100g )
|
Canxi ( mg )
|
Thực phẩm (100 mg )
|
Canxi ( mg )
|
Rau dền cơm
|
341
|
Sữa bột tách béo
|
1,400
|
Rau cần ta
|
310
|
Tôm đồng
|
1.120
|
Rau đay
|
182
|
Pho mát
|
760
|
Rau ngót
|
169
|
Lòng đỏ trứng vịt
|
146
|
Rau muống
|
100
|
Cua bể
|
141
|
Người bệnh gout thường được khuyên không nên ăn thực phẩm chứa nhiều purine - hợp chất hóa học có trong các tế bào của cơ thể và trong nhiều loại thực phẩm, trong đó có các loại cá, để phòng ngừa tái phát cơn gout cấp. Nhưng có cần tránh ăn cá hoàn toàn?
Quá trình giảm cân đem lại nhiều lợi ích với sức khỏe tổng thể, nhưng có thể làm suy giảm mật độ xương. Đặc biệt, giảm cân cấp tốc với chế độ ăn kiêng kham khổ khiến nhiều người đối mặt với nguy cơ loãng xương cao.
Một trong những nguyên nhân chủ yếu gây rối loạn tiêu hóa là do chế độ ăn uống không hợp lý. Chính vì vậy, điều chỉnh chế độ ăn uống có vai trò quan trọng trong phòng ngừa và điều trị rối loạn tiêu hóa ở trẻ em.
Tóc mỏng đi, phần trán rộng ra hoặc mảng hói ngày càng phát triển hơn, đó có thể là những dấu hiệu của tình trạng rụng tóc nội tiết tố androgen. Rụng tóc do nội tiết tố androgen, còn được gọi là hói đầu, là loại rụng tóc phổ biến nhất.
Nhiều người gặp phải tình trạng nghẹt mũi do cảm lạnh, cảm cúm hoặc do nằm ngủ trong phòng có điều hòa. Bạn không nên cố gắng xì mũi mà cần áp dụng một vài mẹo thông mũi hiệu quả dưới đây.
Giấc ngủ và sức khoẻ đường ruột có mối liên hệ chặt chẽ. Không chỉ chất lượng giấc ngủ, mà tư thế ngủ cũng có tầm quan trọng không kém để có hệ tiêu hoá khoẻ mạnh.
Rối loạn lo âu là một căn bệnh phổ biến và tiềm ẩn nhiều nguy cơ đối với bất kỳ ai. Nhiều người thắc mắc rối loạn lo âu có tự khỏi được không và cách cải thiện bệnh thế nào?
Béo phì hiện đang là mối lo ngại lớn ở nhiều quốc gia khi tỷ lệ mắc ngày càng gia tăng, kéo theo hàng loạt bệnh như tăng huyết áp, đái tháo đường type 2 và rối loạn mỡ máu... Một trong những phương pháp nhanh và hiệu quả để kiểm soát béo phì là phẫu thuật thu nhỏ dạ dày qua ống nội soi (Endoscopic sleeve gastroplasty - ESG).