Uống quá nhiều nước có thể "tàn phá" cơ thể của bạn đến mức nào?

Ngộ độc nước là tình trạng xảy ra khi cơ thể dung nạp quá nhiều nước và thận không thể lọc kịp, dẫn đến tình trạng làm loãng các chất điện giải trong máu. Dù hiếm gặp nhưng ngộ độc nước đôi khi vẫn có thể dẫn tới tử vong nếu không được điều trị kịp thời.

Uống bao nhiêu có thể dẫn đến ngộ độc nước?

Tình trạng hạ natri trong máu xảy ra khi nồng độ natri giảm xuống dưới 134 mEq/L. Tình trạng này có thể diễn ra khi uống từ 3 đến 4 lít nước trong 1 hoặc 2 giờ đồng hồ. Ngưỡng này khác nhau với mỗi đối tượng khác nhau, tùy thuộc vào độ tuổi, giới tính và cả sức khỏe tổng quát. Cần lưu ý rằng các chất lỏng khác, chẳng hạn như bia cũng có thể gây ra tình trạng ngộ độc nếu được nạp vào cơ thể với tần suất tương tự. Trung bình một ngày, một người trưởng thành cần uống từ 2,7 đến 3,7 lít nước đã bao gồm lượng chất lỏng từ các loại thức ăn, canh, rau…

Các triệu chứng của ngộ độc nước

Các triệu chứng ban đầu của ngộ độc nước bao gồm:

- Nhức đầu;

- Buồn nôn;

- Nôn mửa;

- Hay quên;

- Bồn chồn, hoang mang.

Nếu không được điều trị ngay lập tức, người bệnh có thể gặp phải nhiều triệu chứng khác nhau như:

- Nói lắp;

- Ảo giác;

- Chuột rút cơ bắp;

- Suy giảm chức năng não;

- Co giật;

- Hôn mê.

Đặc biệt, trẻ dưới 6 tháng tuổi không được uống nhiều nước vì thận chưa phát triển hết. Các triệu chứng ngộ độc nước ở trẻ là nôn mửa, suy nhược và co giật.

Làm thế nào để điều trị say nước?

Bệnh nhân ngộ độc nước cần phải được can thiệp, hỗ trợ y tế ngay lập tức. Tỷ lệ tử vong với bệnh nhân ngộ độc nước là khoảng 7,1%.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 7 thói quen ăn uống âm thầm "tàn phá" cơ thể.