Uống quá nhiều nước có thể "tàn phá" cơ thể của bạn đến mức nào?
Dù là hoạt động thiết yếu và đem lại cực nhiều lợi ích cho cơ thể, uống nước quá nhiều cũng có thể dẫn đến chứng ngộ độc nước.
Ngộ độc nước là tình trạng xảy ra khi cơ thể dung nạp quá nhiều nước và thận không thể lọc kịp, dẫn đến tình trạng làm loãng các chất điện giải trong máu. Dù hiếm gặp nhưng ngộ độc nước đôi khi vẫn có thể dẫn tới tử vong nếu không được điều trị kịp thời.
Uống bao nhiêu có thể dẫn đến ngộ độc nước?
Tình trạng hạ natri trong máu xảy ra khi nồng độ natri giảm xuống dưới 134 mEq/L. Tình trạng này có thể diễn ra khi uống từ 3 đến 4 lít nước trong 1 hoặc 2 giờ đồng hồ. Ngưỡng này khác nhau với mỗi đối tượng khác nhau, tùy thuộc vào độ tuổi, giới tính và cả sức khỏe tổng quát. Cần lưu ý rằng các chất lỏng khác, chẳng hạn như bia cũng có thể gây ra tình trạng ngộ độc nếu được nạp vào cơ thể với tần suất tương tự. Trung bình một ngày, một người trưởng thành cần uống từ 2,7 đến 3,7 lít nước đã bao gồm lượng chất lỏng từ các loại thức ăn, canh, rau…
Các triệu chứng của ngộ độc nước
Các triệu chứng ban đầu của ngộ độc nước bao gồm:
- Nhức đầu;
- Buồn nôn;
- Nôn mửa;
- Hay quên;
- Bồn chồn, hoang mang.
Nếu không được điều trị ngay lập tức, người bệnh có thể gặp phải nhiều triệu chứng khác nhau như:
- Nói lắp;
- Ảo giác;
- Chuột rút cơ bắp;
- Suy giảm chức năng não;
- Co giật;
- Hôn mê.
Đặc biệt, trẻ dưới 6 tháng tuổi không được uống nhiều nước vì thận chưa phát triển hết. Các triệu chứng ngộ độc nước ở trẻ là nôn mửa, suy nhược và co giật.
Làm thế nào để điều trị say nước?
Bệnh nhân ngộ độc nước cần phải được can thiệp, hỗ trợ y tế ngay lập tức. Tỷ lệ tử vong với bệnh nhân ngộ độc nước là khoảng 7,1%.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 7 thói quen ăn uống âm thầm "tàn phá" cơ thể.
-
Dấu hiệu nhận biết hở van tim và mức độ nguy hiểm
Hở van tim là bệnh lý tim mạch có thể gặp ở mọi lứa tuổi, tiến triển âm thầm nhưng tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm. Nhận biết sớm các dấu hiệu của hở van tim và hiểu rõ mức độ nguy hiểm của bệnh giúp người bệnh chủ động thăm khám, điều trị kịp thời, hạn chế rủi ro cho sức khỏe.
-
Sơ cứu vết thương do pháo nổ: Nên và không nên làm gì?
Pháo hoa từ lâu đã là một phần của Tết cổ truyền trong văn hóa người Á Đông. Nhiều người tin rằng tiếng pháo nổ sẽ xua đuổi vận rủi và những điều tiêu cực, mở đường cho may mắn trong năm mới. Tuy nhiên, trong khi pháo hoa mang lại sự phấn khích và ý nghĩa cho đêm giao thừa, chúng cũng tiềm ẩn những rủi ro về an toàn cho mọi người xung quanh. Cùng tìm hiểu về những rủi ro có thể gặp phải khi đốt pháo và những bước xử trí đúng cách qua bài viết sau!
-
Bí quyết trường thọ từ những thói quen nhỏ mỗi ngày
Những thói quen đơn giản như ăn uống điều độ, vận động nhẹ, ngủ đủ, giữ tinh thần lạc quan và kết nối xã hội có thể giúp kéo dài tuổi thọ và tăng chất lượng cuộc sống.
-
Dọn dẹp nhà cửa: Không chỉ sạch mà còn tốt cho sức khỏe
Vào dịp cuối năm, khi không khí se lạnh, việc dọn nhà đón Tết Nguyên Đán là một hoạt động truyền thống quen thuộc, không chỉ giúp không gian sống gọn gàng, sạch sẽ mà còn có tác dụng tốt cho sức khỏe, môi trường và phòng bệnh.
-
Hội chứng tim mạch vào dịp lễ
Hội chứng tim do rượu bia trong kỳ nghỉ là tình trạng rung nhĩ do uống quá nhiều rượu gây ra. Trong mùa lễ hội hoặc các đám cưới, lễ tốt nghiệp, hoặc các dịp khác khi lượng rượu thường được tiêu thụ nhiều hơn bình thường, những người trẻ tuổi khỏe mạnh thường dễ bị các cơn rung nhĩ . Bài viết này thảo luận về rung nhĩ, nguyên nhân gây ra nó và mối liên hệ với việc tiêu thụ rượu.
-
Trào lưu tiêm trẻ hóa da: Đẹp nhanh hay đánh cược sức khỏe?
Tiêm trẻ hóa da được quảng bá là giải pháp làm đẹp nhanh chóng, ít xâm lấn. Tuy nhiên, các bác sĩ cảnh báo phương pháp này tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm nếu thực hiện sai cách.
-
Tại sao chocolate giúp chúng ta cảm thấy hạnh phúc hơn khi yêu?
Chocolate từ lâu đã không còn đơn thuần là một món kẹo ngọt thông thường, mà đã trở thành biểu tượng đầy ý nghĩa của tình yêu và sự lãng mạn. Nhất là vào dịp Valentine, những viên chocolate luôn là lựa chọn hàng đầu để các cặp đôi gửi gắm tình cảm và sự quan tâm chân thành dành cho nhau.
-
Giải mã nguyên nhân 'thiếu hụt miễn dịch' ở trẻ sinh mổ
Sinh mổ là một can thiệp y khoa quan trọng và cần thiết trong nhiều trường hợp, giúp mẹ và bé vượt qua những tình huống đặc biệt trong hành trình vượt cạn. Tuy nhiên, trẻ sinh mổ có nguy cơ bị thiếu hụt nhiều yếu tố miễn dịch tự nhiên hơn so với trẻ sinh thường khiến con phải đối mặt với nhiều rủi ro về sức khoẻ.
