Lời giải cho thắc mắc uống collagen có thật sự hiệu quả
Collagen chiếm khoảng 25% tổng số protein của cơ thể và chiếm gần 70% protein tạo thành cấu trúc da. Chúng đóng vai trò thiết yếu trong việc liên kết các mô, tạo nên sự đàn hồi, căng mịn và săn chắc cho da.
Collagen được xem là tổ hợp của các chuỗi acid amin quan trọng trong cấu trúc da. Nhờ vậy, có khả năng phục hồi thương tổn, thúc đẩy quá trình tái tạo lớp da mới. Chính vì thế, có thể nói rằng: Collagen là chiếc “chìa khóa” không thể thay thế của chiếc hộp chứa đựng vẻ đẹp thanh xuân mà chị em phụ nữ luôn gìn giữ.
Vai trò của collagen với sức khỏe và làn da
Đối với làn da
Làn da của chúng ta luôn có một độ đàn hồi, căng đầy nhất định, càng lớn tuổi thì tính chất này càng mất đi, da trở nên nhăn nheo. Hiện tượng này là do cấu trúc da quyết định, mà nhân tố chính tạo nên cấu trúc đó lại chính là collagen. Lúc này uống collagen mới thật sự có hiệu quả. Chỉ khi có mặt collagen, da mới có thể mịn màng, căng tràn sức sống. Vì thế nên các chị em có thể bổ sung collagen để lưu giữ nét thanh xuân.
Đối với hệ mạch máu
Collagen là một trong những thành phần cần thiết giúp tạo nên hệ thống mạch máu. Vì vậy, chúng có vai trò quan trọng hỗ trợ phòng tránh các vấn đề về tim mạch như: xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim… hỗ trợ quá trình hoạt động của hệ tim mạch, hỗ trợ ổn định huyết áp, giúp giảm áp lực nên cơ tim, hỗ trợ ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ.
Đối với xương khớp
Chúng ta vẫn biết canxi là nhân tố chính cấu thành hệ thống xương khớp, thế nhưng ít ai ngờ rằng collagen lại chiếm tới 80% cơ cấu thành phần của xương. Nếu thiếu collagen xương sẽ không thể duy trì sự đàn hồi, dẻo dai trong các hoạt động hàng ngày. Để ngăn chặn quá trình lão hóa xương thì việc bổ sung collagen cũng là điều hết sức cần thiết.
Có nên uống collagen không?
Với những vai trò quan trọng đối với sức khỏe cũng như sắc đẹp thì collagen luôn cần được duy trì trong cơ thể để phục vụ cho nhiều hoạt động khác nhau. Tuy nhiên, bước sang tuổi 25, lượng collagen sẽ bị mất dần đi theo hàng năm, ước tính từ 1- 1,5% mỗi năm, con số này sẽ càng gia tăng khi tuổi càng lớn. Vì vậy việc uống bổ sung collagen là vấn đề thiết yếu và nên được thực hiện kịp thời.
Các chuyên gia người Mỹ đã tiến hành nghiên cứu khả năng thủy phân của collagen qua đường miệng và kết quả cho thấy rằng việc uống collagen thật sự có hiệu quả rõ rệt. Từ đó, chúng ta hoàn toàn có thể bổ sung hợp chất thiết yếu bằng cách uống các loại thực phẩm bảo vệ sức khoẻ thường xuyên.
Uống collagen thế nào để mang lại hiệu quả tốt?
Để việc bổ sung collagen mang đến kết quả tốt, chúng ta cần chú ý đến liều lượng, cách dùng cũng như thời gian sử dụng. Vì collagen sẽ suy giảm dần theo độ tuổi nên liều lượng uống cũng sẽ tăng dần qua các năm, tuy nhiên cần hết sức lưu ý không bổ sung collagen một cách dồn dập, quá tải vì như vậy sẽ gây ra phản ứng ngược.
Cách dùng khoa học giúp collagen có hiệu quả là nên sử dụng từ 3 – 6 tháng liên tục rồi ngưng 1 tháng, liều lượng dùng khoảng 1000 – 1500mg. Bạn cũng nên chú ý đến thời gian uống khoảng 30 phút trước khi ngủ để collagen có thể dễ dàng hấp thu và tham gia vào quá trình tái tạo tế bào, cải thiện sức khỏe và vẻ đẹp của làn da.
Để có thêm nhiều thông tin hữu ích về collagen cũng như bí kíp duy trì tuổi xuân hãy liên hệ với chúng tôi qua hotline ngay từ bây giờ nhé!
Tham khảo thêm thông tin bài viết: Tác dụng thật sự của viên uống collagen.
Mất nước là tình trạng cơ thể không có đủ chất lỏng để hoạt động bình thường. Vào mùa hè, nguy cơ mất nước thường phổ biến hơn.
Mùa hè với nền nhiệt cao kéo dài và độ ẩm tăng mạnh không chỉ gây khó chịu trong sinh hoạt hàng ngày mà còn ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng giấc ngủ. Cảm giác oi bức khiến việc chìm vào giấc ngủ trở nên khó khăn và thường xuyên bị gián đoạn trong đêm.
Cà phê từ lâu đã trở thành thức uống quen thuộc của hàng triệu người mỗi sáng. Tuy nhiên, uống bao nhiêu là đủ để tốt cho sức khỏe và khi nào thì trở thành quá nhiều?
Khi nước kiềm ngày càng phổ biến, các tuyên bố xung quanh lợi ích sức khỏe và khả năng cải thiện sức khỏe tổng thể của nó cũng tăng theo. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải xem xét kỹ lưỡng những khẳng định này. Vì vậy, hãy cùng tìm hiểu và khám phá sự thật về nước kiềm và những lợi ích thật sự của nước kiềm.
Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.
Chế độ ăn uống lành mạnh không thể thiếu thực phẩm giàu creatine - hợp chất tự nhiên giúp cung cấp năng lượng cho cơ bắp, cải thiện hiệu suất tập luyện và sức khỏe não bộ.
Có rất nhiều loại bệnh võng mạc khác nhau. Những bệnh này có thể do gen di truyền từ cha mẹ hoặc từ tổn thương võng mạc tích lũy trong suốt cuộc đời. Một số loại bệnh võng mạc phổ biến hơn các bệnh khác.
Chuối là một trong những loại thực phẩm có lợi ích dinh dưỡng đáng kể. Vậy khi ăn chuối luộc có tác dụng gì?