Theo nghiên cứu mới nhất được công bố trên tạp chí Annals of Internal Medicine, việc uống hai tách hồng trà (trà đen) trở lên mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ tử vong ở mọi nguyên nhân khác nhau.
Cụ thể nghiên cứu đã xem xét, đánh giá gần 500.000 người ở độ tuổi 40-69 tuổi trong vòng 4 năm, từ 2006 đến 2010. Cơ sở dữ liệu của họ cũng bao gồm thông tin liên quan tới thói quen uống trà, tần suất uống cũng như họ đã thêm gì vào đồ uống này của mình. Trong đố, có những người hoàng toàn không hề uống hồng trà, trong khi đó lại có những người uống thường xiên, lên đến 10 tách trà mỗi ngày.
Theo nghiên cứu, những người uống hồng trà mỗi ngày ít có nguy cơ mắc bệnh gây tử vong hơn.
(Ảnh: CNN)
Khi theo dõi những người tham gia nghiên cứu, các chuyên gia nhận ra rằng những người uống hai tách trà trở lên mỗi ngày trong một khoảng thời gian giới hạn có ít nguy cơ tử vong do các nguyên nhân như bệnh về tim mạch, thiếu máu cục bộ, đột quỵ... Tuy nhiên, theo phó giáo sư y khoa tại trường đại học Y Harvard, nghiên cứu này là một cái nhìn thú vị về thói quen uống trà của mỗi người nhưng vẫn chưa thể trở thành đề xuất để thay đổi chế độ ăn uống.
"Mặc dù nghiên cứu đã cố gắng kiểm soát các yếu tố ăn uống của người tham gia nhưng những người uống trà thường khác hẳn với người không uống ở nhiều điểm. Điều này có thể làm suy yếu tính chính xác của nghiên cứu này. Do vậy, chúng tôi cần thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên hơn để có thể kiểm tra chính xác về lượng trà thu nạp vào cơ thể", phó giáo sư cho biết.
(Ảnh: IStock)
Dù sao thì hồng trà vẫn là một loại thức uống tốt và lành mạnh cho cơ thể. "Trà rất giàu các hợp chất hoạt tính sinh học. Chúng có khả năng làm giảm căng thẳng, chống lại các bệnh ung thư và bệnh tim", bà nói tiếp.
Nếu vị hồng trà khó uống đối với bạn, bạn có thể thêm đường hoặc sữa. Theo nghiên cứu, không có sự sụt giảm đáng kể về lợi ích sức khỏe đối với những người thêm sữa hoặc đường vào trà của mình. Tuy vậy, các chuyên gia sức khỏe đặc biệt khuyến khích hạn chế đường và chất béo bão hòa như sữa để có thể khiến cơ thể khỏe mạnh hơn.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Trà xanh và tuổi thọ.
Để hạn chế tình trạng loãng xương cơ thể cần cung cấp đủ vitamin D và canxi theo nhu cầu của từng lứa tuổi qua chế độ ăn khoa học, đủ dinh dưỡng và giàu canxi.
Trong những năm gần đây, ô nhiễm không khí đã trở thành một trong những vấn đề môi trường nghiêm trọng nhất, ảnh hưởng sâu rộng đến sức khỏe con người ở mọi lứa tuổi. Đặc biệt, trẻ nhỏ đang ở giai đoạn phát triển thể chất và thần kinh lại là nhóm đối tượng dễ tổn thương nhất.
Quả vải tuy ngon miệng và bổ dưỡng nhưng cũng cần đi lưu ý một số điều khi ăn để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, đặc biệt là với một số đối tượng.
Thời tiết thất thường có khiến bạn cảm thấy khó chịu. Trời mưa bạn sẽ cảm thấy buồn chán còn trời nắng bạn sẽ cảm thấy vui tươi hơn. Bạn đã bao giờ thắc mắc tại sao cảm xúc của bạn luôn thay đổi khi thời tiết thay đổi hay chưa? Đặc biệt là vào lúc giao mùa? Vậy hãy cùng Viện Y học ứng dụng tìm hiểu thêm với bài viết dưới đây
Ăn rau quả nhiều màu sắc hay còn gọi là 'ăn cầu vồng' không chỉ đơn giản là cách trang trí món ăn hấp dẫn mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Sốt xuất huyết là một bệnh truyền nhiễm nguy hiểm do vi rút Dengue gây ra, lây lan chủ yếu qua vết đốt của muỗi Aedes aegypti. Mặc dù bệnh có thể ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi, trẻ nhỏ lại là đối tượng đặc biệt dễ bị tổn thương do hệ miễn dịch còn non yếu.
Mùa hè với những ngày nắng nóng kéo dài không chỉ là thời điểm để thư giãn mà còn là cơ hội tuyệt vời để người cao tuổi tham gia các hoạt động thể thao dưới nước. Đây là hình thức vận động nhẹ nhàng, ít gây áp lực lên cơ thể, đồng thời mang lại nhiều lợi ích sức khỏe vượt trội.
Đau thắt lưng là một trải nghiệm phổ biến đối với nhiều người. Nó thường có thể dẫn đến đau, ngứa ran hoặc tê ở phần thân dưới. Có nhiều nguyên nhân gây đau thắt lưng, phổ biến nhất bao gồm căng cơ, tư thế xấu và tuổi tác.