Uống 2 tách hồng trà mỗi ngày có thể làm tăng tuổi thọ
Một cốc trà ấm không chỉ khiến tinh thần trở nên phấn chấn mà còn giúp cơ thể thêm khỏe mạnh hơn.
Theo nghiên cứu mới nhất được công bố trên tạp chí Annals of Internal Medicine, việc uống hai tách hồng trà (trà đen) trở lên mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ tử vong ở mọi nguyên nhân khác nhau.
Cụ thể nghiên cứu đã xem xét, đánh giá gần 500.000 người ở độ tuổi 40-69 tuổi trong vòng 4 năm, từ 2006 đến 2010. Cơ sở dữ liệu của họ cũng bao gồm thông tin liên quan tới thói quen uống trà, tần suất uống cũng như họ đã thêm gì vào đồ uống này của mình. Trong đố, có những người hoàng toàn không hề uống hồng trà, trong khi đó lại có những người uống thường xiên, lên đến 10 tách trà mỗi ngày.
Theo nghiên cứu, những người uống hồng trà mỗi ngày ít có nguy cơ mắc bệnh gây tử vong hơn.
(Ảnh: CNN)
Khi theo dõi những người tham gia nghiên cứu, các chuyên gia nhận ra rằng những người uống hai tách trà trở lên mỗi ngày trong một khoảng thời gian giới hạn có ít nguy cơ tử vong do các nguyên nhân như bệnh về tim mạch, thiếu máu cục bộ, đột quỵ... Tuy nhiên, theo phó giáo sư y khoa tại trường đại học Y Harvard, nghiên cứu này là một cái nhìn thú vị về thói quen uống trà của mỗi người nhưng vẫn chưa thể trở thành đề xuất để thay đổi chế độ ăn uống.
"Mặc dù nghiên cứu đã cố gắng kiểm soát các yếu tố ăn uống của người tham gia nhưng những người uống trà thường khác hẳn với người không uống ở nhiều điểm. Điều này có thể làm suy yếu tính chính xác của nghiên cứu này. Do vậy, chúng tôi cần thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên hơn để có thể kiểm tra chính xác về lượng trà thu nạp vào cơ thể", phó giáo sư cho biết.
(Ảnh: IStock)
Dù sao thì hồng trà vẫn là một loại thức uống tốt và lành mạnh cho cơ thể. "Trà rất giàu các hợp chất hoạt tính sinh học. Chúng có khả năng làm giảm căng thẳng, chống lại các bệnh ung thư và bệnh tim", bà nói tiếp.
Nếu vị hồng trà khó uống đối với bạn, bạn có thể thêm đường hoặc sữa. Theo nghiên cứu, không có sự sụt giảm đáng kể về lợi ích sức khỏe đối với những người thêm sữa hoặc đường vào trà của mình. Tuy vậy, các chuyên gia sức khỏe đặc biệt khuyến khích hạn chế đường và chất béo bão hòa như sữa để có thể khiến cơ thể khỏe mạnh hơn.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Trà xanh và tuổi thọ.
-
3 cách ăn quả lựu tốt nhất giúp chống lão hóa
Quả lựu từ lâu được xem là thực phẩm hỗ trợ làm đẹp da nhờ giàu chất chống oxy hóa. Các hoạt chất này giúp bảo vệ tế bào, làm chậm lão hóa, nên lựu được ứng dụng rộng rãi trong mỹ phẩm và thực phẩm chức năng.
-
Rối loạn tiêu hóa ở người cao tuổi
Khi tuổi thọ trung bình ngày càng tăng, điều quan trọng cần phải chú trọng là những thay đổi của cơ thể khi quá trình lão hóa bắt đầu. Những thay đổi về đường tiêu hóa ở người cao tuổi rất là phổ biến, dẫn đến rối loạn tiêu hóa. Một số rối loạn tiêu hóa là do sinh lý, còn lại là do bệnh lý của người cao tuổi ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa.
-
Cách dùng rau mồng tơi chữa lành da mụn trứng cá
Mồng tơi không chỉ là loại rau quen thuộc trong những bát canh giải nhiệt ngày hè mà còn là nguồn dưỡng chất tốt cho làn da. Với đặc tính mát, chứa nhiều chất nhầy và vitamin, mồng tơi từ lâu đã được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên để hỗ trợ làm dịu làn da trứng cá.
-
Dinh dưỡng hỗ trợ trí nhớ trong mùa thi
Mùa thi cử luôn là giai đoạn căng thẳng, đòi hỏi sự nỗ lực bền bỉ và khả năng tập trung cao độ từ các sĩ tử. Trong bối cảnh áp lực học tập đè nặng, bộ não cơ quan điều khiển thầm lặng của mỗi người buộc phải hoạt động với cường độ liên tục. Để giúp các em vượt qua thử thách này với sự minh mẫn và hiệu suất tối ưu, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin về dinh dưỡng khoa học, cung cấp đủ dinh dưỡng để bảo vệ sức khỏe trí não lâu dài.
-
8 thói quen hàng ngày có thể giúp bạn đi vệ sinh đều đặn hơn
Mặc dù việc đi đại tiện đều đặn hỗ trợ sức khỏe hệ tiêu hóa và sức khỏe tổng thể, nhưng việc đi đại tiện theo một lịch trình đều đặn có thể là một thách thức. Tuy nhiên, việc tuân theo các thói quen giúp cải thiện độ đặc của phân, thiết lập thời gian đi vệ sinh đều đặn và thúc đẩy quá trình làm rỗng ruột có thể hỗ trợ việc đi đại tiện đều đặn hơn.
-
Thời điểm 'vàng' uống nước dừa làm đẹp da
Nước dừa từ lâu được biết đến là một loại nước giải khát tự nhiên tuyệt vời, nhưng ít ai biết rằng đây còn là một kho tàng dưỡng chất cho vẻ đẹp của làn da.
-
Thời tiết nắng nóng ảnh hưởng thế nào tới sức khỏe con người?
Nắng nóng không chỉ đơn thuần là một sự khó chịu khi ở ngoài trời – đó còn là một mối nguy hiểm sức khỏe nghiêm trọng. Trên thực tế, sốc nhiệt là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong liên quan đến thời tiết trên toàn thế giới. Khi biến đổi khí hậu khiến nhiệt độ tăng cao và các đợt nắng nóng xuất hiện thường xuyên hơn, số lượng người phải tiếp xúc với nhiệt độ cực cao đang tăng lên mỗi năm.
-
3 bí quyết trị thâm và khôi phục sắc môi hồng tự nhiên
Đôi môi hồng hào, tươi tắn không chỉ là biểu tượng của vẻ đẹp rạng rỡ mà còn phản ánh tình trạng sức khỏe tốt. Tuy nhiên, do tác động từ môi trường, thói quen sinh hoạt hoặc việc sử dụng mỹ phẩm không đảm bảo, nhiều người phải đối mặt với tình trạng môi thâm xỉn, khô ráp.
