Uống 2 tách hồng trà mỗi ngày có thể làm tăng tuổi thọ
Một cốc trà ấm không chỉ khiến tinh thần trở nên phấn chấn mà còn giúp cơ thể thêm khỏe mạnh hơn.
Theo nghiên cứu mới nhất được công bố trên tạp chí Annals of Internal Medicine, việc uống hai tách hồng trà (trà đen) trở lên mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ tử vong ở mọi nguyên nhân khác nhau.
Cụ thể nghiên cứu đã xem xét, đánh giá gần 500.000 người ở độ tuổi 40-69 tuổi trong vòng 4 năm, từ 2006 đến 2010. Cơ sở dữ liệu của họ cũng bao gồm thông tin liên quan tới thói quen uống trà, tần suất uống cũng như họ đã thêm gì vào đồ uống này của mình. Trong đố, có những người hoàng toàn không hề uống hồng trà, trong khi đó lại có những người uống thường xiên, lên đến 10 tách trà mỗi ngày.
Theo nghiên cứu, những người uống hồng trà mỗi ngày ít có nguy cơ mắc bệnh gây tử vong hơn.
(Ảnh: CNN)
Khi theo dõi những người tham gia nghiên cứu, các chuyên gia nhận ra rằng những người uống hai tách trà trở lên mỗi ngày trong một khoảng thời gian giới hạn có ít nguy cơ tử vong do các nguyên nhân như bệnh về tim mạch, thiếu máu cục bộ, đột quỵ... Tuy nhiên, theo phó giáo sư y khoa tại trường đại học Y Harvard, nghiên cứu này là một cái nhìn thú vị về thói quen uống trà của mỗi người nhưng vẫn chưa thể trở thành đề xuất để thay đổi chế độ ăn uống.
"Mặc dù nghiên cứu đã cố gắng kiểm soát các yếu tố ăn uống của người tham gia nhưng những người uống trà thường khác hẳn với người không uống ở nhiều điểm. Điều này có thể làm suy yếu tính chính xác của nghiên cứu này. Do vậy, chúng tôi cần thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên hơn để có thể kiểm tra chính xác về lượng trà thu nạp vào cơ thể", phó giáo sư cho biết.
(Ảnh: IStock)
Dù sao thì hồng trà vẫn là một loại thức uống tốt và lành mạnh cho cơ thể. "Trà rất giàu các hợp chất hoạt tính sinh học. Chúng có khả năng làm giảm căng thẳng, chống lại các bệnh ung thư và bệnh tim", bà nói tiếp.
Nếu vị hồng trà khó uống đối với bạn, bạn có thể thêm đường hoặc sữa. Theo nghiên cứu, không có sự sụt giảm đáng kể về lợi ích sức khỏe đối với những người thêm sữa hoặc đường vào trà của mình. Tuy vậy, các chuyên gia sức khỏe đặc biệt khuyến khích hạn chế đường và chất béo bão hòa như sữa để có thể khiến cơ thể khỏe mạnh hơn.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Trà xanh và tuổi thọ.
-
Táo ta có tác dụng gì?
Trong kho tàng Y học cổ truyền Việt Nam, táo ta không chỉ là loại trái cây dân dã, gắn bó với làng quê mà còn được coi là một vị thuốc quý, có tác dụng bồi bổ cơ thể, hỗ trợ phòng và trị nhiều chứng bệnh thường gặp.
-
Tại sao cà phê lại tốt cho hệ tiêu hóa
Cà phê không chỉ là thức uống giúp tỉnh táo mà còn được xem là một "trợ thủ" đắc lực cho hệ tiêu hóa nếu được sử dụng đúng cách. Dưới đây là phân tích chi tiết về lý do tại sao cà phê lại tốt cho đường ruột và các cơ quan tiêu hóa liên quan.
-
Bệnh lao dễ lây hơn trong mùa nồm ẩm: Nguy cơ và cách bảo vệ
Mùa nồm ẩm với những cơn mưa phùn và không khí luôn ẩm ướt là kiểu thời tiết đặc trưng khi giao mùa. Không chỉ khiến nhà cửa lúc nào cũng nhớp nháp, khó chịu, đây còn là thời điểm lý tưởng để các loại vi khuẩn, nấm mốc sinh sôi và gây hại cho sức khỏe. Đáng chú ý, vi khuẩn lao trở thành mối lo ngại hàng đầu vì chúng rất dễ phát tán và tồn tại lâu hơn trong môi trường thiếu ánh nắng này. Để giúp bạn và gia đình chủ động phòng bệnh, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin về nguy cơ lây nhiễm lao trong mùa nồm cũng như các cách bảo vệ sức khỏe hiệu quả nhất.
-
Lợi ích bất ngờ khi đi bộ ngang
Bên cạnh đi bộ tiến thông thường, đi bộ ngang - hay còn gọi là đi bộ nghiêng - giúp kích hoạt các nhóm cơ ít được sử dụng, cải thiện thăng bằng và tăng cường sự tham gia của não bộ, đặc biệt có lợi cho người lớn tuổi.
-
Ban xuất huyết Henoch-Schonlein
Bất kỳ ai cũng có thể mắc ban xuất huyết Henoch-Schonlein. Tuy nhiên, bệnh thường phổ biến nhất ở trẻ em từ 3 đến 10 tuổi. Bệnh thường tự khỏi mà không cần điều trị, nhưng nếu bệnh ảnh hưởng đến thận hoặc dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác thì bạn cần đến gặp bác sĩ ngay. Cùng tìm hiểu về ban xuất huyết Henoch-Schonlein qua bài viết sau đây!
-
Trà Thanh nhiệt Dr Thanh dưới góc nhìn của y học cổ truyền
Không chỉ là một thức uống giải khát thông thường, Trà Thanh nhiệt Dr Thanh được phát triển dựa trên sự giao thoa giữa tri thức y học cổ truyền phương Đông và công nghệ sản xuất hiện đại.
-
Ăn hạt dẻ có tác dụng gì? 9 lợi ích sức khỏe bất ngờ của hạt dẻ
Hạt dẻ không chỉ là thức quà dân dã trong mùa đông mà còn là nguồn dinh dưỡng với nhiều lợi ích sức khỏe, xứng đáng có mặt trong thực đơn lành mạnh của mọi gia đình.
-
Bí quyết giúp bạn ngủ ngon và chìm vào giấc ngủ nhanh chóng
Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng từng trải qua cảm giác trằn trọc, nhìn đồng hồ điểm từng giờ trong vô vọng khi cơn buồn ngủ mãi không tới. Thay vì coi giấc ngủ là một cuộc chiến, hãy coi đó là một quá trình chuẩn bị để cơ thể tự nguyện nghỉ ngơi. Dưới đây là những phương pháp đơn giản, dễ hiểu đã được các chuyên gia chứng minh hiệu quả, giúp bạn "tắt nguồn" tâm trí và bước vào giấc ngủ sâu một cách tự nhiên nhất.
