-
Bí quyết ngăn ngừa mất cơ ở tuổi già
Sau tuổi 30, cơ thể chúng ta bắt đầu một quá trình hao mòn thầm lặng: cứ mỗi thập kỷ, khoảng 3% - 5% khối lượng cơ bắp sẽ biến mất. Nếu không có biện pháp can thiệp, sự suy giảm này sẽ dẫn đến hội chứng mất cơ, khiến những việc đơn giản như mở nắp lọ hay đứng dậy khỏi ghế cũng trở thành một thử thách với người cao tuổi.
-
Sức khỏe tinh thần cho người cao tuổi: Vui sống tuổi già
Tuổi già là một giai đoạn tự nhiên của đời sống mỗi người. Tuy nhiên, đây cũng là giai đoạn con người phải đối mặt với nhiều thay đổi về thể chất và tinh thần.
-
10 bước để có tuổi già khỏe mạnh, hạnh phúc
Quá trình lão hóa là điều tất yếu của cuộc sống mà ai cũng phải trải qua. Tuy nhiên, chúng ta hoàn toàn có thể làm chậm sự suy giảm thể chất và nhận thức bằng cách chủ động thay đổi lối sống.
-
7 lời khuyên để cải thiện đời sống tình dục tốt hơn sau tuổi 50
Khi bạn già đi, một số tình trạng hoặc thuốc có thể làm giảm ham muốn tình dục của bạn. Nhưng đừng nghĩ rằng nếu bạn thuộc nhóm trên 50 tuổi, bạn phải chấp nhận một cuộc sống tình dục không đủ thỏa mãn. Bạn vẫn có thể thưởng thức - bạn chỉ cần phải đặt một chút suy nghĩ và lập kế hoạch hơn so với khi bạn còn trẻ.
-
7 mẹo để cải thiện đời sống tình dục sau tuổi 50
Bài viết này sẽ chia sẻ về thông tin về 7 mẹo để cải thiện đời sống tình dục sau tuổi 50.
-
Tại sao bạn lại chậm chạp hơn khi già đi?
Bài viết dưới đây của VIện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ giúp bạn tìm hiểu nguyên nhân khiến người già thường chậm chạp trong các hoạt động:
-
Những sai lầm nên tránh để trẻ lâu
Để luôn tươi trẻ, bạn cần tránh mắc phải các sai lầm sau đây
-
Những điều bạn thường hối tiếc khi tuổi già ập đến
Quên chăm sóc sức khỏe thể chất, căng thẳng lâu dài hay không dám dứt khoát với một mối quan hệ xấu khiến ta nuối tiếc về sau.
-
Quan hệ tình dục ở tuổi già
Chuyện "yêu" ở người lớn tuổi có thể gặp phải các thách thức và người trong cuộc có thể phải thất vọng về các vấn đề do tuổi tác gây ra. Tuy nhiên, các vấn đề này không phải không khắc phục được.
-
Điều gì xảy ra với não khi chúng ta già đi?
Từ sau tuổi 24 trở đi, tốc độ nhận thức của chúng ta bắt đầu giảm sút và suy yếu, não đã bắt đầu bị lão hóa.
-
Rung nhĩ và các căn bệnh liên quan đến tuổi già
Khi bạn lớn tuổi hơn, nguy cơ mắc phải một số bệnh tật của bạn sẽ tăng lên, bao gồm tiểu đường, tăng huyết áp, mất trí, thoái hóa điểm vàng và bệnh Parkinson.
-
Sôcôla cải thiện suy giảm trí nhớ do tuổi già
Theo một nghiên cứu mới đây, nam giới và nữ giới có chế độ ăn giàu cacao trong vòng 3 tháng liên tục là những người có kết quả cao hơn trong bài kiểm tra trí nhớ so với những người khác. Phát hiện mới này đã chứng minh rằng sôcôla (làm từ cacao) mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch và cả não bộ của con người.
