Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Trà hoa atiso đỏ tốt cho sức khỏe như thế nào?

Hoa atiso đỏ còn gọi là hoa bụp giấm, là phần hoa của cây Hibiscus sabdariffa L. thường được phơi khô để làm thuốc, làm mứt hoặc pha trà. Trà atiso đỏ có nhiều công dụng đối với làn da, vóc dáng và sức khỏe.

Trà atiso đỏ (trà hibiscus) có mùi thơm và vị chua thanh, được pha từ phần đài hoa đã bỏ nhụy của hoa bụp giấm. Trà atiso đỏ có đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ nhờ các sắc tố thực vật anthocyanin (tạo nên màu hồng của trà atiso đỏ). Ngoài ra, trong trà atiso đỏ còn chứa nhiều vitamin A, B1, C, sắt và kẽm. 

Công dụng của trà atiso đỏ

Hạ huyết áp 

Một nghiên cứu được đăng tải trên Tạp chí Dinh dưỡng chỉ ra rằng, trà atiso đỏ có hiệu quả giảm huyết áp tâm thu ở người trên 65 tuổi có huyết áp cao hơn bình thường hoặc được chẩn đoán tiền tăng huyết áp. Uống trà atiso đỏ hàng ngày cũng giúp bệnh nhân đái tháo đường type 2 kiểm soát huyết áp.

Giảm cholesterol

Các chất chống oxy hóa trong trà atiso đỏ có khả năng giảm tổng lượng cholesterol trong máu và cholesterol "xấu" LDL. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng uống trà atiso đỏ thường xuyên giúp kiểm soát chỉ số cholesterol và triglyceride. Nhờ khả năng này, trà atiso đỏ giúp giảm các nguy cơ gây các hội chứng chuyển hóa.

Hỗ trợ giảm cân

Cây bụp giấm ngày càng phổ biến và được trồng nhiều ở nước ta

Trà atiso đỏ là đồ uống chứa ít calorie nên có trong chế độ giảm cân. Ngoài ra, trà atiso có đặc tính lợi tiểu, giúp thải bớt độc tố và lượng nước dư thừa ra khỏi cơ thể. nghiên cứu trên Tạp chí Food and Function cho thấy, chiết xuất từ hoa atiso đỏ giúp giảm béo và mỡ bụng, đồng thời cải thiện sức khỏe gan ở những bệnh nhân béo phì.

Tốt cho tiêu hóa

Trà atiso đỏ là thực phẩm giúp hỗ trợ tiêu hóa tự nhiên, giúp giảm táo bón và cải thiện sức khỏe các cơ quan đường ruột. 

Ngăn ngừa stress oxy hóa

Trà atiso đỏ là nguồn chất chống oxy hóa dồi dào, giúp hạn chế các tác động tiêu cực của các gốc tự do tích tụ trong cơ thể. Nhờ đó, trà atiso đỏ giúp hạn chế nguy cơ hình thành các bệnh do stress oxy hóa như ung thư, Alzheimer và các bệnh da liễu.

Trà atiso đỏ còn chứa nhiều vitamin A và C, do đó có tính chất kháng viêm, giúp hỗ trợ điều trị mụn, sẹo, cháy nắng, eczema và nhiều bệnh viêm da dị ứng.

Cách pha trà atiso đỏ

Trà atiso đỏ không chỉ giúp giải nhiệt mà còn đem lại nhiều lợi ích với sức khỏe

Để pha trà atiso đỏ với hoa bụp giấm khô, bạn có thể tham khảo công thức sau:

- Đun sôi 500ml nước, thêm 30g hoa bụp giấm khô và ủ cho đến khi nước trà có màu hồng đậm.

- Thêm nước nguội vào trà để đạt độ ấm vừa phải, thêm mật ong theo ý thích. Bạn có thể uống trà ấm hoặc uống lạnh với đá, trang trí với chanh và bạc hà.

Ngoài ra, bạn có thể dùng trà atiso đỏ dạng túi lọc được bán tại các siêu thị và các trang thương mại điện tử uy tín.

Tác dụng phụ của trà atiso đỏ

Dù đem lại nhiều lợi ích sức khỏe, trà atiso không phải “thần dược” với mọi đối tượng. Những người đang dùng thuốc điều trị (đặc biệt là Tylenol, thuốc chứa acetaminophen và thuốc điều trị sốt rét) nên xin ý kiến bác sỹ trước khi thêm trà atiso đỏ vào chế độ ăn uống hàng ngày. Thức trà lợi tiểu này có thể tương tác với thuốc điều trị bạn đang sử dụng.

Tác dụng hạ huyết áp của trà atiso đỏ có thể gây nguy hiểm cho người huyết áp thấp, đang sử dụng thuốc hạ huyết áp. Ở liều lượng cao, trà atiso đỏ có hại cho những người men gan cao. Người dị ứng với hoa bụp giấm có thể có triệu chứng ngứa đỏ mắt, chảy nước mũi, viêm xoang.

Đặc biệt, phụ nữ có thai không nên sử dụng trà atiso đỏ. Tác dụng giảm co thắt, điều hòa kinh nguyệt của trà atiso đỏ có lợi với phụ nữ kinh nguyệt không đều, nhưng lại làm tăng nguy cơ sinh non ở bà bầu.

Tham khảo thông tin tại bài viết: 3 tác hại khi lạm dụng Atiso

Quỳnh Trang H+ (Theo Doctors Health Press) - Theo Healthplus
Bình luận
Tin mới
  • 14/10/2025

    Tại sao bạn muốn đi đại tiện ngay sau khi ăn?

    Cảm giác muốn đi đại tiện ngay sau khi ăn có thể là do phản ứng bình thường ở ruột già gọi là phản xạ dạ dày-đại tràng. Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên có cảm giác muốn đi đại tiện ngay sau khi ăn, cùng với các triệu chứng như đau quặn bụng, đầy hơi hoặc tiêu chảy, thì hội chứng ruột kích thích (IBS) hoặc bệnh viêm ruột (IBD) có thể là nguyên nhân.

  • 13/10/2025

    Workshop “Giải mã biếng ăn ở trẻ, có nên bổ sung kẽm?

    Biếng ăn là một trong những vấn đề thường gặp nhất ở trẻ nhỏ – đặc biệt trong giai đoạn tăng trưởng. Không ít cha mẹ cho rằng nguyên nhân chủ yếu là do thiếu kẽm, từ đó tự ý mua sản phẩm bổ sung mà không có chỉ định của chuyên gia. Tuy nhiên, thực tế cho thấy biếng ăn không chỉ đến từ thiếu vi chất, mà là kết quả của nhiều yếu tố phối hợp: tâm lý, hành vi ăn uống, chế độ dinh dưỡng, sức khỏe tiêu hóa và mức độ hấp thu vi chất của từng trẻ.

  • 13/10/2025

    7 thực phẩm ít calo, giàu protein giúp giảm cân hiệu quả

    Chế độ ăn uống lành mạnh đóng vai trò then chốt trong quá trình giảm cân. Bổ sung 7 loại thực phẩm ít calo nhưng giàu protein là bí quyết giúp giảm cân hiệu quả.

  • 13/10/2025

    Tác hại của thuốc lá điện tử đối với sức khỏe: Sự thật đáng báo động

    Trong những năm gần đây, thuốc lá điện tử (vape) đã trở thành một xu hướng phổ biến trên toàn cầu, đặc biệt trong giới trẻ. Được quảng bá như một giải pháp thay thế an toàn hơn cho thuốc lá truyền thống, nhiều người tin rằng việc sử dụng thuốc lá điện tử có thể giúp giảm thiểu các nguy cơ sức khỏe hoặc hỗ trợ cai nghiện.

  • 12/10/2025

    Uống gì để đẹp da, giảm nám cho phụ nữ sau tuổi 30?

    Bên cạnh các biện pháp điều trị như laser, peel da, thoa thuốc... chế độ dinh dưỡng, đặc biệt là những gì chúng ta uống hằng ngày, đóng vai trò không nhỏ trong việc cải thiện tình trạng nám da và mang lại làn da khỏe đẹp.

  • 12/10/2025

    Thời tiết ảnh hưởng thế nào đến cảm xúc của con người?

    Rối loạn cảm xúc theo mùa (SAD) là một loại trầm cảm liên quan tới sự thay đổi thời tiết.

  • 11/10/2025

    Dầu quả bơ và dầu ô liu, loại nào tốt hơn cho sức khỏe?

    Nếu dầu ô liu từ lâu đã được mệnh danh là “vàng lỏng” của vùng Địa Trung Hải, thì gần đây, dầu quả bơ nổi lên như một “ngôi sao” mới được ưa chuộng. Cả hai loại dầu này đều được biết đến với những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe nhưng lloại nào thực sự vượt trội hơn?

  • 11/10/2025

    Hóa chất độc hại trong giấy in hóa đơn có thể khiến bạn nhiễm độc

    Khi bạn đi mua hàng và người bán hàng hỏi bạn có muốn in hóa đơn (biên lai) hay không, hãy trả lời không, việc làm này vừa giúp bảo vệ môi trường và bảo vệ cả sức khỏe của bạn do nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng các loại hóa đơn giấy từ các nhà bán lẻ lớn tại Mỹ được phủ một loại hóa chất độc hại có tên là bisphenol S (BPS). Cùng tìm hiểu về loại hóa chất độc hại trên giấy in hóa đơn qua bài viết sau đây!

Xem thêm