Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Trà hoa atiso đỏ tốt cho sức khỏe như thế nào?

Hoa atiso đỏ còn gọi là hoa bụp giấm, là phần hoa của cây Hibiscus sabdariffa L. thường được phơi khô để làm thuốc, làm mứt hoặc pha trà. Trà atiso đỏ có nhiều công dụng đối với làn da, vóc dáng và sức khỏe.

Trà atiso đỏ (trà hibiscus) có mùi thơm và vị chua thanh, được pha từ phần đài hoa đã bỏ nhụy của hoa bụp giấm. Trà atiso đỏ có đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ nhờ các sắc tố thực vật anthocyanin (tạo nên màu hồng của trà atiso đỏ). Ngoài ra, trong trà atiso đỏ còn chứa nhiều vitamin A, B1, C, sắt và kẽm. 

Công dụng của trà atiso đỏ

Hạ huyết áp 

Một nghiên cứu được đăng tải trên Tạp chí Dinh dưỡng chỉ ra rằng, trà atiso đỏ có hiệu quả giảm huyết áp tâm thu ở người trên 65 tuổi có huyết áp cao hơn bình thường hoặc được chẩn đoán tiền tăng huyết áp. Uống trà atiso đỏ hàng ngày cũng giúp bệnh nhân đái tháo đường type 2 kiểm soát huyết áp.

Giảm cholesterol

Các chất chống oxy hóa trong trà atiso đỏ có khả năng giảm tổng lượng cholesterol trong máu và cholesterol "xấu" LDL. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng uống trà atiso đỏ thường xuyên giúp kiểm soát chỉ số cholesterol và triglyceride. Nhờ khả năng này, trà atiso đỏ giúp giảm các nguy cơ gây các hội chứng chuyển hóa.

Hỗ trợ giảm cân

Cây bụp giấm ngày càng phổ biến và được trồng nhiều ở nước ta

Trà atiso đỏ là đồ uống chứa ít calorie nên có trong chế độ giảm cân. Ngoài ra, trà atiso có đặc tính lợi tiểu, giúp thải bớt độc tố và lượng nước dư thừa ra khỏi cơ thể. nghiên cứu trên Tạp chí Food and Function cho thấy, chiết xuất từ hoa atiso đỏ giúp giảm béo và mỡ bụng, đồng thời cải thiện sức khỏe gan ở những bệnh nhân béo phì.

Tốt cho tiêu hóa

Trà atiso đỏ là thực phẩm giúp hỗ trợ tiêu hóa tự nhiên, giúp giảm táo bón và cải thiện sức khỏe các cơ quan đường ruột. 

Ngăn ngừa stress oxy hóa

Trà atiso đỏ là nguồn chất chống oxy hóa dồi dào, giúp hạn chế các tác động tiêu cực của các gốc tự do tích tụ trong cơ thể. Nhờ đó, trà atiso đỏ giúp hạn chế nguy cơ hình thành các bệnh do stress oxy hóa như ung thư, Alzheimer và các bệnh da liễu.

Trà atiso đỏ còn chứa nhiều vitamin A và C, do đó có tính chất kháng viêm, giúp hỗ trợ điều trị mụn, sẹo, cháy nắng, eczema và nhiều bệnh viêm da dị ứng.

Cách pha trà atiso đỏ

Trà atiso đỏ không chỉ giúp giải nhiệt mà còn đem lại nhiều lợi ích với sức khỏe

Để pha trà atiso đỏ với hoa bụp giấm khô, bạn có thể tham khảo công thức sau:

- Đun sôi 500ml nước, thêm 30g hoa bụp giấm khô và ủ cho đến khi nước trà có màu hồng đậm.

- Thêm nước nguội vào trà để đạt độ ấm vừa phải, thêm mật ong theo ý thích. Bạn có thể uống trà ấm hoặc uống lạnh với đá, trang trí với chanh và bạc hà.

Ngoài ra, bạn có thể dùng trà atiso đỏ dạng túi lọc được bán tại các siêu thị và các trang thương mại điện tử uy tín.

Tác dụng phụ của trà atiso đỏ

Dù đem lại nhiều lợi ích sức khỏe, trà atiso không phải “thần dược” với mọi đối tượng. Những người đang dùng thuốc điều trị (đặc biệt là Tylenol, thuốc chứa acetaminophen và thuốc điều trị sốt rét) nên xin ý kiến bác sỹ trước khi thêm trà atiso đỏ vào chế độ ăn uống hàng ngày. Thức trà lợi tiểu này có thể tương tác với thuốc điều trị bạn đang sử dụng.

Tác dụng hạ huyết áp của trà atiso đỏ có thể gây nguy hiểm cho người huyết áp thấp, đang sử dụng thuốc hạ huyết áp. Ở liều lượng cao, trà atiso đỏ có hại cho những người men gan cao. Người dị ứng với hoa bụp giấm có thể có triệu chứng ngứa đỏ mắt, chảy nước mũi, viêm xoang.

Đặc biệt, phụ nữ có thai không nên sử dụng trà atiso đỏ. Tác dụng giảm co thắt, điều hòa kinh nguyệt của trà atiso đỏ có lợi với phụ nữ kinh nguyệt không đều, nhưng lại làm tăng nguy cơ sinh non ở bà bầu.

Tham khảo thông tin tại bài viết: 3 tác hại khi lạm dụng Atiso

Quỳnh Trang H+ (Theo Doctors Health Press) - Theo Healthplus
Bình luận
Tin mới
  • 02/10/2025

    Tiêm phòng là chìa khóa "vàng" để phòng ngừa bệnh dại

    Trong bối cảnh đô thị hóa và sự gần gũi giữa con người với vật nuôi, bệnh dại vẫn là một mối đe dọa thầm lặng nhưng chết chóc. Đây là căn bệnh truyền nhiễm do virus gây ra, lây lan qua vết cắn hoặc tiếp xúc với động vật nhiễm bệnh, với tỷ lệ tử vong gần như tuyệt đối nếu không can thiệp kịp thời.

  • 02/10/2025

    Trung thu trọn vẹn: bí quyết giữ gìn sức khỏe cả nhà

    Tết Trung thu từ lâu đã trở thành biểu tượng của sự đoàn viên, gắn kết gia đình trong văn hóa Việt Nam. Dưới ánh trăng sáng, những chiếc bánh trung thu thơm ngon, mâm cỗ đầy ắp, và tiếng cười rộn rã của trẻ thơ tạo nên không khí ấm áp, khó quên.

  • 01/10/2025

    5 loại trái cây nên tránh nếu bị acid uric cao

    Tuy trái cây tốt cho sức khỏe nhưng thực tế, một số loại trái cây lại có thể gây bất lợi cho người bị acid uric cao.

  • 01/10/2025

    Các bài tập nhẹ nhàng cho người cao tuổi ngày vào thu

    Những ngày thu với tiết trời mát mẻ và trong lành chính là lúc lý tưởng để người cao tuổi tham gia các hoạt động thể chất ngoài trời. Tuy nhiên, do sự thay đổi của thời tiết và thể trạng, người lớn tuổi cần lưu ý một số những điều quan trọng để đảm bảo an toàn và hiệu quả trong quá trình tập luyện.

  • 30/09/2025

    Cách chăm sóc dinh dưỡng sau phẫu thuật ung thư gan

    Sau phẫu thuật ung thư gan, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò then chốt trong việc phục hồi sức khỏe, tái tạo tế bào gan, ngăn ngừa biến chứng. Lựa chọn thực phẩm phù hợp, cân bằng các nhóm chất và áp dụng thói quen ăn uống khoa học sẽ giúp giảm áp lực cho gan, tăng sức đề kháng, cải thiện thể trạng…

  • 30/09/2025

    Những điều cần biết về rối loạn giọng nói

    Rối loạn giọng nói là một tình trạng phổ biến, thường vô hại, mô tả tình trạng suy giảm khả năng phát âm. Các triệu chứng và phương pháp điều trị tình trạng rối loạn giọng nói phụ thuộc vào nguyên nhân, chẳng hạn như viêm thanh quản, khối u trên dây thanh quản hoặc rối loạn liên quan đến thần kinh hoặc cơ ảnh hưởng đến giọng nói.

  • 29/09/2025

    7 món ăn nhẹ tốt nhất sau khi chạy bộ

    Bữa ăn nhẹ sau khi chạy bộ để bổ sung năng lượng và xây dựng cơ bắp là một phần quan trọng của quá trình tập luyện.

  • 29/09/2025

    Tia UV gây hại như thế nào?

    Chỉ số tia cực tím (UV) đo cường độ của các tia nắng có hại và có thể giúp bạn biết khi nào cần tránh nắng để bảo vệ làn da và sức khỏe mắt khỏi những tổn thương nghiêm trọng. Khi ở ngoài trời, mức UV cao có thể báo hiệu ba nguy cơ sức khỏe chính.

Xem thêm