Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Trà hoa atiso đỏ tốt cho sức khỏe như thế nào?

Hoa atiso đỏ còn gọi là hoa bụp giấm, là phần hoa của cây Hibiscus sabdariffa L. thường được phơi khô để làm thuốc, làm mứt hoặc pha trà. Trà atiso đỏ có nhiều công dụng đối với làn da, vóc dáng và sức khỏe.

Trà atiso đỏ (trà hibiscus) có mùi thơm và vị chua thanh, được pha từ phần đài hoa đã bỏ nhụy của hoa bụp giấm. Trà atiso đỏ có đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ nhờ các sắc tố thực vật anthocyanin (tạo nên màu hồng của trà atiso đỏ). Ngoài ra, trong trà atiso đỏ còn chứa nhiều vitamin A, B1, C, sắt và kẽm. 

Công dụng của trà atiso đỏ

Hạ huyết áp 

Một nghiên cứu được đăng tải trên Tạp chí Dinh dưỡng chỉ ra rằng, trà atiso đỏ có hiệu quả giảm huyết áp tâm thu ở người trên 65 tuổi có huyết áp cao hơn bình thường hoặc được chẩn đoán tiền tăng huyết áp. Uống trà atiso đỏ hàng ngày cũng giúp bệnh nhân đái tháo đường type 2 kiểm soát huyết áp.

Giảm cholesterol

Các chất chống oxy hóa trong trà atiso đỏ có khả năng giảm tổng lượng cholesterol trong máu và cholesterol "xấu" LDL. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng uống trà atiso đỏ thường xuyên giúp kiểm soát chỉ số cholesterol và triglyceride. Nhờ khả năng này, trà atiso đỏ giúp giảm các nguy cơ gây các hội chứng chuyển hóa.

Hỗ trợ giảm cân

Cây bụp giấm ngày càng phổ biến và được trồng nhiều ở nước ta

Trà atiso đỏ là đồ uống chứa ít calorie nên có trong chế độ giảm cân. Ngoài ra, trà atiso có đặc tính lợi tiểu, giúp thải bớt độc tố và lượng nước dư thừa ra khỏi cơ thể. nghiên cứu trên Tạp chí Food and Function cho thấy, chiết xuất từ hoa atiso đỏ giúp giảm béo và mỡ bụng, đồng thời cải thiện sức khỏe gan ở những bệnh nhân béo phì.

Tốt cho tiêu hóa

Trà atiso đỏ là thực phẩm giúp hỗ trợ tiêu hóa tự nhiên, giúp giảm táo bón và cải thiện sức khỏe các cơ quan đường ruột. 

Ngăn ngừa stress oxy hóa

Trà atiso đỏ là nguồn chất chống oxy hóa dồi dào, giúp hạn chế các tác động tiêu cực của các gốc tự do tích tụ trong cơ thể. Nhờ đó, trà atiso đỏ giúp hạn chế nguy cơ hình thành các bệnh do stress oxy hóa như ung thư, Alzheimer và các bệnh da liễu.

Trà atiso đỏ còn chứa nhiều vitamin A và C, do đó có tính chất kháng viêm, giúp hỗ trợ điều trị mụn, sẹo, cháy nắng, eczema và nhiều bệnh viêm da dị ứng.

Cách pha trà atiso đỏ

Trà atiso đỏ không chỉ giúp giải nhiệt mà còn đem lại nhiều lợi ích với sức khỏe

Để pha trà atiso đỏ với hoa bụp giấm khô, bạn có thể tham khảo công thức sau:

- Đun sôi 500ml nước, thêm 30g hoa bụp giấm khô và ủ cho đến khi nước trà có màu hồng đậm.

- Thêm nước nguội vào trà để đạt độ ấm vừa phải, thêm mật ong theo ý thích. Bạn có thể uống trà ấm hoặc uống lạnh với đá, trang trí với chanh và bạc hà.

Ngoài ra, bạn có thể dùng trà atiso đỏ dạng túi lọc được bán tại các siêu thị và các trang thương mại điện tử uy tín.

Tác dụng phụ của trà atiso đỏ

Dù đem lại nhiều lợi ích sức khỏe, trà atiso không phải “thần dược” với mọi đối tượng. Những người đang dùng thuốc điều trị (đặc biệt là Tylenol, thuốc chứa acetaminophen và thuốc điều trị sốt rét) nên xin ý kiến bác sỹ trước khi thêm trà atiso đỏ vào chế độ ăn uống hàng ngày. Thức trà lợi tiểu này có thể tương tác với thuốc điều trị bạn đang sử dụng.

Tác dụng hạ huyết áp của trà atiso đỏ có thể gây nguy hiểm cho người huyết áp thấp, đang sử dụng thuốc hạ huyết áp. Ở liều lượng cao, trà atiso đỏ có hại cho những người men gan cao. Người dị ứng với hoa bụp giấm có thể có triệu chứng ngứa đỏ mắt, chảy nước mũi, viêm xoang.

Đặc biệt, phụ nữ có thai không nên sử dụng trà atiso đỏ. Tác dụng giảm co thắt, điều hòa kinh nguyệt của trà atiso đỏ có lợi với phụ nữ kinh nguyệt không đều, nhưng lại làm tăng nguy cơ sinh non ở bà bầu.

Tham khảo thông tin tại bài viết: 3 tác hại khi lạm dụng Atiso

Quỳnh Trang H+ (Theo Doctors Health Press) - Theo Healthplus
Bình luận
Tin mới
  • 04/04/2025

    Ăn sáng bằng trái cây để giảm cân, lợi hại thế nào?

    Bữa sáng bằng trái cây được nhiều người lựa chọn khi muốn giảm cân vì giàu vitamin, chất xơ và ít calo. Tuy nhiên, chỉ ăn trái cây vào buổi sáng có thực sự tốt cho sức khỏe và hỗ trợ giảm cân hiệu quả?

  • 04/04/2025

    Làm thế nào để cải thiện lưu thông máu của bạn?

    Khi chân tay không nhận đủ máu, tay hoặc chân của bạn có thể cảm thấy lạnh hoặc tê. Nếu bạn có làn da sáng, chân của bạn có thể chuyển sang màu xanh. Lưu thông máu kém cũng có thể làm khô da, khiến móng tay giòn và khiến tóc rụng, đặc biệt là ở chân và bàn chân. Một số nam giới có thể gặp khó khăn trong việc cương cứng hoặc duy trì sự cương cứng. Và nếu bạn bị tiểu đường, vết trầy xước, vết loét hoặc vết thương của bạn có xu hướng lành chậm hơn. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn một số mẹo để cải thiện lưu thông máu.

  • 03/04/2025

    Ăn gì cho đẹp da, khắc phục da sần sùi do vảy nến?

    Người bị vảy nến nên bổ sung các loại thực phẩm chống viêm, giàu vitamin đồng thời hạn chế những thực phẩm có khả năng khiến bệnh phát triển, góp phần kiểm soát tốt bệnh và giúp làn da đẹp mịn màng hơn.

  • 03/04/2025

    Cùng bé vươn cao, chạm đỉnh dễ dàng - Mừng sinh nhật VIAM Clinic 7 tuổi

    Bạn có bao giờ lo lắng khi thấy con chậm lớn, thấp còi hơn bạn bè cùng trang lứa? Hay những bữa ăn đầy ắp yêu thương lại trở thành "cuộc chiến" với bé biếng ăn, gầy gò? Đừng lo, bởi suốt 7 năm qua, Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM đã đồng hành cùng hàng nghìn gia đình, giúp các bé không chỉ tăng chiều cao mà còn khỏe mạnh, tự tin trong cuộc sống.

  • 03/04/2025

    Đẻ mắc vai hay dấu hiệu “con rùa” trong sản khoa

    Đẻ mắc vai hay còn gọi là dấu hiệu “con rùa” - là tình trạng xảy ra khi một hoặc cả hai vai của em bé bị kẹt trong quá trình sinh thường. Không có dấu hiệu báo trước và không có cách nào để ngăn ngừa tình trạng này xảy ra. Nguyên nhân gây ra tình trạng này có thể bao gồm việc em bé quá lớn, xương chậu của mẹ nhỏ hoặc đỡ đẻ sai tư thế. Tình trạng này có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng bao gồm cả chấn thương thần kinh cho em bé. Cùng đọc bài viết sau để hiểu thêm về tình trạng này!

  • 02/04/2025

    Nâng cao tầm vóc Việt

    Tầm vóc không chỉ là thước đo chiều cao đơn thuần mà còn phản ánh sức khỏe và sự phát triển toàn diện của một dân tộc. Tuy nhiên, thực trạng chiều cao của người Việt Nam hiện nay vẫn còn nhiều hạn chế so với bạn bè quốc tế

  • 01/04/2025

    Tăng cường miễn dịch cho trẻ mùa xuân

    Mùa xuân đến, mang theo không khí ấm áp và sức sống mới cho vạn vật. Tuy nhiên, đây cũng là thời điểm giao mùa, khí hậu biến đổi thất thường, tạo điều kiện cho các loại vi khuẩn, virus và mầm bệnh sinh sôi phát triển.

  • 01/04/2025

    Ngày Thế Giới Nhận Thức về Tự Kỷ: Hiểu đúng và đồng hành cùng người tự kỷ

    Ngày 2 tháng 4 hàng năm, thế giới cùng hướng về Ngày Thế Giới Nhận Thức về Tự Kỷ – một sự kiện do Liên Hợp Quốc khởi xướng nhằm kêu gọi sự quan tâm sâu sắc hơn đến rối loạn phổ tự kỷ (ASD).

Xem thêm