Chiết xuất hoa dâm bụt và tác dụng hạ mỡ máu
Hoa dâm bụt là một loài thực vật thường gặp ở một số vùng của Châu Phi và châu Á. Bạn có thể bắt gặp một vài sản phẩm trà hoặc thực phẩm chức năng làm từ hoa dâm bụt trong các cửa hàng chuyên kinh doanh mặt hàng này.
Dâm bụt có nhiều loại nhưng phổ biến nhất là Hibiscus sabdariffa (cây bụp giấm), do có hương vị tươi mát và nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Loài cây dâm bụt đặc biệt này đã được sử dụng trong thực phẩm và đồ uống trong ẩm thực châu Phi và châu Á gồm cả đồ uống giải khát, nấu canh và trà.
Loại cây dâm bụt này hiện đang được nghiên cứu để điều trị viêm, cao huyết áp, và trị chấy rận. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng dâm bụt có thể có khả năng kiểm soát mức cholesterol và triglyceride – nhưng liệu chúng có thực sự hiệu quả trong hạ mỡ máu không?
Tác dụng hạ mỡ máu
Chỉ có một số ít các nghiên cứu xem tác động của cây bụp giấm (Hibiscus sabdariffa) lên nồng độ cholesterol và triglyceride. Trong các nghiên cứu này, vật liệu được sử dụng để tạo ra chất chiết xuất từ cây bụp giấm lấy từ đài của cây, nằm ở gốc của chồi hoa. Một vài nghiên cứu cả chiết xuất từ lá và hoa của cây bụp giấm. Trong hầu hết các nghiên cứu này, những bộ phận này của cây đã được chiết xuất và làm thành trà hoặc viên nang. Những lượng khác nhau của chiết xuất hoa dâm bụt được lấy từ 100 mg đến 2000 mg trong vòng 4 tuần. Nhiều nghiên cứu này không thấy tác động đáng kể lên cholesterol và triglyceride. Tuy nhiên, có một vài nghiên cứu lưu ý rằng:
Có nên sử dụng hoa dâm bụt không
Vẫn chưa có khuyến cáo sử dụng chiết xuất cây bụp giấm hay bất cứ loại hoa dâm bụt nào có thể làm giảm cholesterol và triglycerides của bạn. Vì vậy, cho đến khi có những kết quả nghiên cứu đầy đủ hơn, cách tốt nhất là phối hợp các biện pháp (dinh dưỡng, tập luyện, thuốc…) để hạ thấp mức mỡ máu của bạn.
Sử dụng quá nhiều sản phẩm chiết xuất hoa dâm bụt hoặc bụp giấm không phải là không có phản ứng phụ. Tác dụng phụ có thể bao gồm buồn nôn, đầy hơi, và ợ nóng. Mặc dù những điều này thường là nhỏ và sẽ biến mất theo thời gian, chúng có thể đủ để làm nản lòng một số người sử dụng chiết xuất hoa dâm bụt hoặc bụp giấm.
Nếu bạn quyết định dùng bất kỳ sản phẩm chứa dâm bụt để hạ mỡ máu, bạn nên tìm hiểu kỹ về các thông tin có liên quan. Chiết xuất hoa dâm bụt có thể tương tác với một số loại thuốc hoặc các thuốc không cần kê đơn mà bạn đang dùng. Ngoài ra, chất chiết xuất từ cây dâm bụt có thể gây trở ngại cho một số bệnh trạng mà bạn có thể mắc phải - bao gồm cao huyết áp hoặc rối loạn dạ dày-ruột.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Sự thật về thuốc hạ mỡ máu
Khi ăn khoai lang, nhiều người thường có thói quen bỏ vỏ. Tuy nhiên, ít ai biết rằng phần vỏ này lại chứa dinh dưỡng mang lại một số lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên.
Đau lưng đang trở thành một vấn đề sức khỏe phổ biến, đặc biệt đối với những người làm việc trong môi trường văn phòng. Tính chất công việc yêu cầu ngồi lâu, ít vận động và thường xuyên làm việc trước máy tính tạo ra áp lực lớn lên cột sống, dẫn đến các cơn đau lưng dai dẳng.
Ăn trái cây đúng cách rất có lợi cho người bệnh đái tháo đường. Tuy nhiên, vì cơ thể mỗi người là khác nhau nên người bệnh cần chú ý lựa chọn cách ăn phù hợp với mình.
Sức khỏe răng miệng không chỉ ảnh hưởng đến vẻ đẹp nụ cười mà còn liên quan mật thiết đến sức khỏe tổng thể. Một hàm răng khỏe mạnh giúp bạn nhai thức ăn dễ dàng, cải thiện tiêu hóa và giảm nguy cơ mắc các bệnh lý nghiêm trọng như tim mạch hay tiểu đường.
Nhiều người lo ngại việc ăn cơm hàng ngày dễ gây tăng cân, trong khi bún, phở lại được xem là lựa chọn 'nhẹ bụng' hơn. Vậy liệu ăn cơm có thực sự dễ béo hơn bún, phở?
Bài viết cung cấp thông tin về dấu hiệu nhận biết sớm và các phương pháp sàng lọc ung thư vú, giúp phụ nữ hiểu rõ hơn về cách phát hiện bệnh kịp thời và nâng cao hiệu quả điều trị.
Một chế độ ăn thuần chay cân bằng có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe làn da và mái tóc. Chỉ khi không được thực hiện đúng cách, chế độ ăn chay có thể gây ra một số vấn đề do thiếu hụt dinh dưỡng. Từ đó, tiềm ẩn rủi ro khiến da xấu và tóc rụng...
Bệnh tay chân miệng là một trong những căn bệnh truyền nhiễm phổ biến ở trẻ em. Với tốc độ lây lan nhanh chóng qua đường tiêu hóa và tiếp xúc trực tiếp, bệnh không chỉ gây khó chịu cho trẻ mà còn tiềm ẩn nguy cơ biến chứng nguy hiểm nếu không được xử lý kịp thời.