Những loại trà tốt nhất để làm giảm hen suyễn

Hen suyễn là một bệnh rối loạn mạn tính đường hô hấp, khiến đường thở bị viêm và hẹp và viêm, dẫn đến các triệu chứng như khó thở, khò khè, ho và đau tức ngực.

Mặc dù có rất nhiều cách điều trị cho tình trạng hen suyễn, nhưng một số loại trà có thể sẽ giúp làm giảm các triệu chứng.

Dưới đây là các loại trà đã được chứng minh có thể làm giảm các triệu chứng hen suyễn.

Trà gừng

Trà gừng chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng cũng như các chất có hoạt tính sinh học. Trà gừng có nhiều lợi ích như làm giảm viêm, giảm cảm giác buồn nôn và làm giảm đường huyết. Ngoài ra, các nghiên cứu đã gợi ý rằng gừng có thể sẽ giúp giảm các triệu chứng hen suyễn. Nghiên cứu trên các tế bào người cho thấy các hợp chất có trong gừng như gingerol và shogaols có thể giúp làm giảm các triệu chứng hen suyễn bằng cách làm giảm tình trạng viêm ở đường thở.

Trong một nghiên cứu trên 92 người bị hen suyễn sử dụng 450mg chiết xuất gừng hoặc giả dược hàng ngày. Đáng chú ý, 20% số người trong nhóm dùng gừng cải thiện tình trạng khò khè, 52% cải thiện tình trạng căng tức ngực.

Trà xanh

Trà xanh rất giàu các chất dinh dưỡng cũng như các chất chống oxy hoá có tác dụng giúp bạn giảm cân, giảm nguy cơ tiểu đường typ 2, bệnh tim mạch và một số loại ung thư. Ngoài ra, các nghiên cứu gợi ý rằng trà xanh cũng có thể giúp làm giảm các triệu chứng hen suyễn.

Nghiên cứu trên 1000 người chỉ ra rằng những người uống 240ml trà xanh có chức năng phổi tốt hơn đáng kể so với những người không uống. Ngoài ra, trà xanh cũng có chứa caffeine, giúp làm giãn đường thở của bạn trong khoảng 4 giờ và có thể giúp làm giảm tạm thời các triệu chứng hen suyễn.

Trà đen

Giống như trà xanh, trà đen cũng có chứa caffeine giúp làm giãn đường thở và có thể cải thiện chức năng phổi ở mức độ vừa phải. Do vậy, cũng có thể giúp cải thiện phần nào các triệu chứng hen suyễn. Trà đen còn có một số tác dụng khác như làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và giảm nguy cơ tiểu đường typ 2.

Trà bạch đàn

Trà bạch đàn làm từ lá của cây bạch đàn, chứa rất nhiều các chất chống oxy hoá và các hoá chất thực vật như eucalyptol. Eucalyptol có thể hỗ trợ điều trị các triệu chứng của bệnh hen suyễn.

Các nghiên cứu gợi ý rằng thành phần này có thể giúp giảm viêm, làm giảm sản xuất dịch nhầy và làm giãn nở các phế nang.

Trà cam thảo

Trà cam thảo được làm từ rễ cây cam thảo, có vị ngọt và hơi đắng. Trong y học cổ truyền, rễ cam thảo được sử dụng từ rất lâu để điều trị nhiều tình trạng khác nhau, bao gồm cả bệnh hen suyễn. Nghiên cứu trên động vật cho thấy glycyrrhizin có trong chiết xuất của cam thảo sẽ giúp làm giảm các triệu chứng hen suyễn, đặc biệt là khi được phối hợp với các biện pháp điều trị hen suyễn phổ biến hiện nay như salbutamol. Mặc dù nghiên cứu trên người cho thấy kết quả tương tự nhưng cần có thêm nhiều nghiên cứu với thời gian dài hơn để đứa ra kết luận.

Tuy nhiên, bạn cũng cần biết rằng sử dụng quá nhiều rễ cảm thảo có thể dẫn đến các phản ứng phụ nguy hiểm. Tốt nhất, bạn nên hạn chế tiêu thụ ở dưới mức 240ml/ngày và trao đổi với bác sỹ nếu bạn đang mắc phải các tình trạng bệnh lý khác

Trà thảo bản bông vàng (mullein)

Trà thảo bản bông vàng là một loại trà làm từ lá của cây thảo bản bông vàng có nguồn gốc từ châu Âu, châu Á và châu Phi. Thảo bản bông vàng đã được sử dụng trong y học cổ truyền từ hàng ngàn năm trước để chữa các tình trạng liên quan đến hô hấp, ví dụ như viêm phế quản, tích tụ dịch nhầy và hen.

Nghiên cứu trên động vật và trên người gợi ý rằng mullein có thể giúp điều trị các triệu chứng hen suyễn như ho, khò khè, và khó thở bằng cách làm giảm viêm, làm giãn cơ ở hệ hô hấp. Tuy nhiên, cần có thêm nhiều nghiên cứu hơn nữa để chứng minh.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những loại trà tốt nhất để giảm buồn nôn

Viện y học ứng dụng Việt Nam

Theo Healthline

Từ khóa:

Bình luận

Tin mới

01/04/2025

Tăng cường miễn dịch cho trẻ mùa xuân

Mùa xuân đến, mang theo không khí ấm áp và sức sống mới cho vạn vật. Tuy nhiên, đây cũng là thời điểm giao mùa, khí hậu biến đổi thất thường, tạo điều kiện cho các loại vi khuẩn, virus và mầm bệnh sinh sôi phát triển.
01/04/2025

Ngày Thế Giới Nhận Thức về Tự Kỷ: Hiểu đúng và đồng hành cùng người tự kỷ

Ngày 2 tháng 4 hàng năm, thế giới cùng hướng về Ngày Thế Giới Nhận Thức về Tự Kỷ – một sự kiện do Liên Hợp Quốc khởi xướng nhằm kêu gọi sự quan tâm sâu sắc hơn đến rối loạn phổ tự kỷ (ASD).
31/03/2025

Chăm sóc da cho bé vào mùa xuân: Mẹo nhỏ cho mẹ

Mùa xuân là thời điểm giao mùa, khí hậu thất thường, hanh khô, độ ẩm thấp, dễ gây ra những ảnh hưởng không tốt đến làn da nhạy cảm của trẻ nhỏ.
30/03/2025

Những thay đổi về làn da tuổi mãn kinh

Tuổi mãn kinh không chỉ gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe sinh lý nữ, mà còn ảnh hưởng đến làn da. Chị em phụ nữ nên lưu ý điều gì khi chăm sóc da tuổi ngoài 40?
30/03/2025

Người cao tuổi và bệnh giao mùa

Giao mùa là thời điểm chuyển tiếp giữa các mùa trong năm, kéo theo sự thay đổi của thời tiết, khí hậu. Đối với người cao tuổi, giai đoạn này thường tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe do hệ miễn dịch suy giảm và cơ thể dần lão hóa.
29/03/2025

Đi bộ nhanh mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ tử vong

Một nghiên cứu mới cho thấy, hoạt động thể chất vừa phải như đi bộ nhanh, yoga, làm vườn… mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ tử vong.
29/03/2025

Tại sao bạn bị đau bụng khi chạy?

Các vấn đề dạ dày khi chạy bộ là một trong những nguyên nhân phổ biến gây khó chịu cho người chạy. Bạn có thể gặp tình trạng co thắt, đau bụng dẫn đến tiêu chảy trong khi chạy.
28/03/2025

3 nhóm người nên hạn chế ăn chanh

Hầu hết mọi người có thể ăn chanh hoặc uống nước chanh một cách an toàn nhưng vì chanh có tính acid nên nó có nguy cơ gây bất lợi cho một số trường hợp cụ thể. Vậy nhóm người nào nên hạn chế ăn chanh?