Thực phẩm nào có thể đem lại cho bạn hơi thở thơm mát?
Kẹo cao su, thuốc xịt thơm miệng không phải là cách duy nhất giúp bạn có được hơi thở thơm mát.
Nước
(Ảnh: Shutterstock)
Chắc hẳn bạn rất ngạc nhiên khi nước có thể giúp bạn loại bỏ mùi răng miệng khó chịu. Bởi lẽ, một trong những nguyên nhân cơ bản gây ra chứng hôi miệng là hấp thụ ít nước mỗi ngày. Khi miệng của bạn không tiết đủ lượng nước bọt, nó sẽ tạo ra môi trường hoàn hảo cho vi khuẩn có hại sinh sôi, góp phần khiến hơi thở có mùi.
Hạnh nhân
Đúng vậy, hạnh nhân có thể giúp ngăn ngừa các vụn thức ăn còn bám trong kẽ răng của bạn. Giống như cách bàn chải đánh răng cọ xát vào răng, việc nhai hạnh nhân cũng có tác dụng tương tự.
(Ảnh: Shutterstock)
Tuy nhiên bất cứ khi nào bạn cân nhắc sử dụng loại thực phẩm nào thì bạn cũng nên suy nghĩ đến mặt nhược điểm của nó. Cụ thể, hạnh nhân chữa hôi miệng nhưng lớp vỏ hạnh nhân khá cưng. Nó có thể khiến răng dễ bị gãy, tổn thương.
Trà
(Ảnh: Shutterstock)
Một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Pace cho thấy trong trà xanh có thành phần chống vi khuẩn gây bệnh phát triển trong miệng. Hơn thế nữa, những người thực hiện khảo sát này đã ngăn ngừa được tình trạng sâu răng. Chỉ riêng hai điều này đã khiến trà trở thành một “chiến binh” giúp bạn giữ được hơi thở thơm mát lâu dài.
Ngoài những thực phẩm tiêu biểu được liệt kê ở trên, các nhà khoa học còn chỉ ra vô số món có hiệu quả không kém cạnh. Đó là táo, dâu tây, dưa chuột, gừng, quế,... Bạn có thể thêm chúng vào khẩu phần ăn hàng ngày để cải thiện mùi hương cơ thể.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 6 phương pháp tự nhiên tránh mùi cho hơi thở.
-
Gợi ý 8 biện pháp khắc phục tại nhà cho môi khô và nứt nẻ
Để bảo vệ đôi môi, chúng ta thường sử dụng son dưỡng môi, giúp duy trì độ ẩm và ngăn ngừa tình trạng khô môi. Tuy nhiên, nhiều sản phẩm thương mại chứa các chất hóa học, một số nguyên liệu tự nhiên có thể được tận dụng như các biện pháp khắc phục tại nhà an toàn và hiệu quả.
-
Những mẹo để cải thiện trí nhớ của bạn
Bạn có thường xuyên quên những điều nhỏ nhặt như tên người quen hay vị trí chìa khóa không? Trí nhớ suy giảm là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa, nhưng điều đó không có nghĩa là chúng ta phải chấp nhận nó.
-
4 loại trái cây tăng lợi ích khi ăn cả vỏ
Vỏ của nhiều loại trái cây và rau củ có chứa các dưỡng chất có lợi cho sức khỏe như chất xơ, vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện tiêu hóa...
-
7 thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn gừng
Gừng thường được coi là nguyên liệu chính trong các phương pháp tự nhiên để giảm bớt các vấn đề về tiêu hóa. Mặc dù gừng là một lựa chọn tốt nhưng có một số loại thực phẩm khác có thể hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả hơn.
-
Vai trò của giấc ngủ với sức khỏe
Giấc ngủ là một phần thiết yếu của cuộc sống, chiếm khoảng 1/3 thời gian của chúng ta, mặc dù nó khiến cơ thể dễ bị tổn thương. Điều này là do giấc ngủ đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc tái tạo năng lượng, duy trì sức khỏe tổng thể, hỗ trợ chức năng não bộ, cải thiện trí nhớ, tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc các bệnh lý nghiêm trọng. Bài viết này sẽ đi sâu vào những lợi ích này và hướng dẫn cách tối ưu hóa giấc ngủ để nâng cao chất lượng cuộc sống.
-
Protein động vật và protein thực vật - loại nào tốt hơn?
Cuộc tranh luận về protein động vật và protein thực vật đã kéo dài từ lâu. Sự khác biệt cốt lõi giữa hai nguồn đạm này là gì và nó ảnh hưởng thế nào đến mục tiêu sức khỏe?
-
Hormone giảm trong mùa đông
Việc suy giảm hormone không phải là vấn đề riêng của ai cả, đặc biệt là trong mùa đông. Mùa đông gây ảnh hưởng tới rối loạn hormone và nội tiết tố cả ở nam giới và nữ giới.
-
Hậu quả của loãng xương
Loãng xương là tình trạng giảm mật độ và chất lượng xương, làm tăng nguy cơ gãy và làm thay đổi cấu trúc xương theo thời gian. Hậu quả của loãng xương không chỉ dừng lại ở gãy xương mà còn tạo ra một chuỗi hệ lụy trên nhiều phương diện về mặt lâm sàng, hành vi, thói quen hằng ngày, tâm lý, xã hội và kinh tế.
