Thực phẩm nào có thể đem lại cho bạn hơi thở thơm mát?
Kẹo cao su, thuốc xịt thơm miệng không phải là cách duy nhất giúp bạn có được hơi thở thơm mát.
Nước
(Ảnh: Shutterstock)
Chắc hẳn bạn rất ngạc nhiên khi nước có thể giúp bạn loại bỏ mùi răng miệng khó chịu. Bởi lẽ, một trong những nguyên nhân cơ bản gây ra chứng hôi miệng là hấp thụ ít nước mỗi ngày. Khi miệng của bạn không tiết đủ lượng nước bọt, nó sẽ tạo ra môi trường hoàn hảo cho vi khuẩn có hại sinh sôi, góp phần khiến hơi thở có mùi.
Hạnh nhân
Đúng vậy, hạnh nhân có thể giúp ngăn ngừa các vụn thức ăn còn bám trong kẽ răng của bạn. Giống như cách bàn chải đánh răng cọ xát vào răng, việc nhai hạnh nhân cũng có tác dụng tương tự.
(Ảnh: Shutterstock)
Tuy nhiên bất cứ khi nào bạn cân nhắc sử dụng loại thực phẩm nào thì bạn cũng nên suy nghĩ đến mặt nhược điểm của nó. Cụ thể, hạnh nhân chữa hôi miệng nhưng lớp vỏ hạnh nhân khá cưng. Nó có thể khiến răng dễ bị gãy, tổn thương.
Trà
(Ảnh: Shutterstock)
Một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Pace cho thấy trong trà xanh có thành phần chống vi khuẩn gây bệnh phát triển trong miệng. Hơn thế nữa, những người thực hiện khảo sát này đã ngăn ngừa được tình trạng sâu răng. Chỉ riêng hai điều này đã khiến trà trở thành một “chiến binh” giúp bạn giữ được hơi thở thơm mát lâu dài.
Ngoài những thực phẩm tiêu biểu được liệt kê ở trên, các nhà khoa học còn chỉ ra vô số món có hiệu quả không kém cạnh. Đó là táo, dâu tây, dưa chuột, gừng, quế,... Bạn có thể thêm chúng vào khẩu phần ăn hàng ngày để cải thiện mùi hương cơ thể.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 6 phương pháp tự nhiên tránh mùi cho hơi thở.
-
3 nhóm người nên ăn hoặc uống nước dâu tằm
Dâu tằm là loại quả dân dã nhưng giàu dinh dưỡng, đặc biệt là hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào có lợi cho sức khỏe, nhất là với một số nhóm người cụ thể.
-
Cha mẹ cần làm gì nếu con chán ăn khi bị ốm?
Tình trạng trẻ em từ chối thực phẩm trong giai đoạn mắc bệnh cấp tính, hay còn gọi là chán ăn bệnh lý (Pathological Anorexia), là một cơ chế tự vệ sinh học nhưng đồng thời cũng là một thách thức đối với quá trình điều trị.
-
Bài thuốc lá mơ lông - trứng gà trị tiêu chảy
Lá mơ lông từ lâu được dùng trong dân gian để hỗ trợ giảm triệu chứng rối loạn tiêu hóa, trong đó có tiêu chảy. Kết hợp lá mơ lông với trứng gà khá phổ biến, nhưng cần hiểu đúng và dùng hợp lý để bảo đảm an toàn.
-
Bổ sung kẽm có thực sự giúp cải thiện giấc ngủ và năng lượng?
Giấc ngủ là một hành vi sinh lý thiết yếu, giúp điều hòa hoạt động của cơ thể ở mọi lứa tuổi. Chất lượng giấc ngủ tốt có liên quan mật thiết đến trí nhớ, khả năng học tập và sức khỏe tinh thần. Tuy nhiên, theo thời gian, tình trạng rối loạn giấc ngủ ngày càng gia tăng, bao gồm ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSA), hội chứng chân không yên (RLS), mất ngủ và thiếu ngủ kéo dài. Tỷ lệ rối loạn giấc ngủ ở người trẻ được ghi nhận khá cao, ảnh hưởng rõ rệt đến hiệu suất làm việc, năng suất cá nhân và tạo ra gánh nặng kinh tế lớn cho xã hội.
-
4 loại rau xanh hỗ trợ giải độc và bảo vệ gan
Rau xanh cung cấp chất xơ, vitamin và chất chống oxy hóa giúp giảm gánh nặng cho gan. Một số loại rau phổ biến có thể hỗ trợ chức năng gan giải độc, nên ăn luân phiên hàng ngày.
-
Phòng tránh ung thư: Những thói quen nhỏ tạo nên sự khác biệt lớn
Ung thư hiện là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu tại Việt Nam và trên thế giới. Tuy nhiên, khoảng 30–50% các trường hợp ung thư có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống.
-
Điều gì xảy ra với đường huyết khi ăn gạo lứt?
Nhiều người lo ngại việc ăn tinh bột sẽ làm tăng đường huyết nhưng gạo lứt lại mang đến một phản ứng hoàn toàn khác biệt. Vậy điều gì xảy ra với đường huyết khi ăn gạo lứt?
-
Bệnh thủy đậu - Nỗi nguy hiểm cho trẻ nhỏ
Thủy đậu tuy là bệnh lành tính ở đa số trường hợp, nhưng nếu không được chăm sóc và điều trị đúng cách, bệnh có thể gây ra nhiều tác hại nghiêm trọng. Các nốt phỏng nước dễ bị vỡ, dẫn đến nhiễm trùng da, để lại sẹo hoặc biến chứng viêm mô tế bào. Ở những người có hệ miễn dịch yếu, đặc biệt là trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai và người lớn tuổi, thủy đậu có thể gây viêm phổi, viêm não hoặc nhiễm trùng huyết, đe dọa tính mạng.
