Thực phẩm giúp kiểm soát chứng “chưa đến chợ đã hết tiền”
Xuất tinh sớm hay còn gọi là chứng “chưa đến chợ đã hết tiền” tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại là kẻ phá bĩnh bữa tiệc "yêu" đáng ghét nhất. Để cải thiện tình trạng này bạn nên xây dựng một chế độ ăn khoa học, đặc biệt là sử dụng thực phẩm nào thì hợp lý.
Một số thực phẩm giúp ngăn ngừa tình trạng xuất tinh sớm - Ảnh minh họa.
Tác hại do xuất tinh sớm
Xuất tinh sớm là hiện tượng vừa bắt đầu giao hợp khoảng 2-3 phút (thậm chí ngắn hơn) đã xuất tinh. Đây là triệu chứng thường gặp nhất trong vấn đề tình dục ở nam giới, có đến 50% nam giới bị xuất tinh sớm ở một thời điểm nào đó trong đời.
Áp lực công việc và cạnh tranh từ cuộc sống càng lớn, tỷ lệ mắc bệnh xuất tinh sớm càng cao. Bên cạnh đó, thói quen sử dụng rượu bia, thuốc lá hàng ngày… cũng là những lý do gia tăng chứng “chưa đến chợ đã hết tiền”.
Xuất tinh sớm ảnh hưởng nghiêm trọng đến tâm lý. Một số người bệnh do không điều trị kịp thời hoặc sau vài lần xuất tinh sớm đã xuất hiện khủng hoảng tinh thần, tâm trạng lo lắng, bực tức, tự ti… tâm trạng không thoải mái, lâu dần dễ sinh chứng bệnh trầm cảm.
Bên cạnh đó, tình trạng xuất tinh sớm kéo dài còn ảnh hưởng đến thể chất và tinh thần, suy giảm ham muốn tình dục, thậm chí né tránh quan hệ từ đó đe dọa đến hạnh phúc gia đình.
Người bệnh xuất tinh sớm nên ăn gì?
Măng tây
Vì sao măng tây tốt cho nam giới?
Măng tây chứa nhiều vitamin như A, C, E, B6 và các khoáng chất như sắt, kali... có tác dụng giúp tăng cường hormone sinh dục nam, cải thiện chất lượng tinh trùng, giúp “cuộc yêu” của bạn trở nên thăng hoa và đẩy lùi tình trạng xuất tinh sớm.
Hơn nữa, trong măng tây còn chứa nhiều thành phần dinh dưỡng có tác dụng giảm căng thẳng, tốt cho hệ tiêu hóa, lợi tiểu và giúp tăng sức dẻo dai cho cơ thể.
Bạn có thể chế biến măng tây thành các món ăn hấp dẫn như măng tây xào thịt bò, măng tây xào bơ tỏi, măng tây xào tôm… Để đảm bảo hàm lượng chất dinh dưỡng và hương vị thơm ngon, bạn chỉ nên xào măng chín tới vừa ăn, không nên xào quá kỹ. Loại thực phẩm này có tác dụng lợi tiểu nếu ăn quá nhiều có thể gây sụt cân đột ngột hoặc các biểu hiện của dị ứng da do thiếu nước, vì vậy bạn không nên quá lạm dụng.
Cà rốt
Cà rốt được chứng minh là có thể giúp cải thiện số lượng cũng như chất lượng (khả năng vận động) của tinh trùng. Điều này đến từ các hoạt chất carotenoid, chất làm cho cà rốt có màu cam. Thực phẩm này rất dễ chế biến, có thể luộc ăn thay rau, làm món nộm, thái nhỏ để xào, nấu canh…
Chuối
Ăn chuối giúp ngăn ngừa tình trạng xuất tinh sớm.
Chuối không chỉ là loại quả thơm ngon, bổ dưỡng mà nó còn tốt cho nam giới bị xuất tinh sớm. Trong chuối có chứa bromelain - một loại chiết xuất enzyme có tác dụng tăng cường khả năng quan hệ và tăng số lượng tinh trùng.
Không chỉ vậy, chuối còn có kali giúp kiểm soát lượng natri trong cơ thể, tăng cường quá trình lưu thông máu, hạ huyết áp và thúc đẩy việc sản xuất hormone testosterone, từ đó giúp nâng cao khả năng tình dục của đấng mày râu.
Rau bina
Rau bina chứa các chất folate, sắt và kẽm, có vai trò quan trọng trong việc kích thích tăng lượng máu và nồng độ testosterone hiệu quả. Bạn có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau rau bina xào thịt, sinh tố hoặc nấu canh.
Bơ
Nhờ chứa các loại vitamin B, vitamin K, vitamin C, folate… bơ có tác dụng bổ sung năng lượng, ổn định huyết áp, hỗ trợ và tăng cường lưu thông máu đến dương vật, đặc biệt tốt cho việc phòng tình trạng xuất tinh sớm.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Cách ngừa và trị rối loạn xuất tinh.
-
10 bài tập đốt cháy calo để thử trong tuần này
Không phải tất cả các bài tập đều đốt cháy cùng một lượng calo các hoạt động như chạy hoặc tập luyện cường độ cao sẽ khiến cơ thể bạn hoạt động nhiều hơn và sử dụng nhiều năng lượng hơn. Ngoài ra, lượng calo đốt cháy phụ thuộc vào các yếu tố như tuổi tác, cân nặng và mức độ tập luyện chăm chỉ của bạn.
-
Mối lo về dịch bùng phát sau mỗi mùa mưa và cách phòng chống
Miền Bắc Việt Nam hay chịu ảnh hưởng nặng nề từ những trận mưa bão, trong đó mối nguy cơ bùng phát dịch sau mỗi trận mưa bão gia tăng đáng kể. Do đó việc chủ động và thực hiện các biện phòng chống an toàn là chìa khóa để bảo vệ sức khỏe của bạn và những xung quanh bạn.
-
Giúp con hào hứng trở lại trường: mẹo vượt qua nỗi sợ
Sau kỳ nghỉ hè dài ngày nhiều trẻ em thường cảm thấy lo lắng hoặc sợ hãi khi quay lại trường học. Nỗi sợ đi học không chỉ xuất phát từ việc thay đổi môi trường mà còn từ áp lực thích nghi với bạn bè, thầy cô và lịch trình mới. Tuy nhiên, với sự hỗ trợ đúng cách từ cha mẹ, trẻ có thể vượt qua những cảm xúc tiêu cực này và hào hứng bước vào năm học mới. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp những phương pháp thực tế, dựa trên cơ sở khoa học, để giúp phụ huynh chuẩn bị tâm lý cho con, tạo động lực để trẻ tự tin đến trường.
-
Lợi ích lớn khi ăn 60 gam hạnh nhân mỗi ngày
Bổ sung chất chống oxy hóa từ thực phẩm là một cách an toàn giúp cơ thể chống lại tác hại của quá trình oxy hóa. Trong số các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, hạnh nhân được đánh giá cao do thành phần dinh dưỡng độc đáo.
-
Cách phòng ngừa và điều trị dị ứng thời tiết
Dị ứng thời tiết là tình trạng phổ biến, đặc biệt trong những giai đoạn chuyển mùa hoặc khi nhiệt độ và độ ẩm thay đổi đột ngột. Những triệu chứng như mẩn đỏ, ngứa da, hắt hơi, hay thậm chí là khó thở có thể ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống. Hiểu rõ nguyên nhân, biểu hiện, và cách xử lý dị ứng thời tiết không chỉ giúp giảm thiểu khó chịu mà còn ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng. Bài viết này sẽ cung cấp những thông tin khoa học và thực tiễn về cách phòng ngừa và điều trị dị ứng thời tiết, giúp bạn bảo vệ sức khỏe một cách hiệu quả.
-
5 cách ăn khoai lang vừa ngon miệng vừa giúp giảm cân hiệu quả
Khác với quan niệm sai lầm phổ biến rằng tinh bột là 'kẻ thù' của cân nặng, khoai lang lại là thực phẩm giúp đạt được mục tiêu giảm cân một cách lành mạnh.
-
Các bệnh tật thường gặp mùa mưa lũ và cách phòng ngừa
Mùa mưa lũ là thời điểm thiên nhiên mang đến nhiều thách thức cho con người, không chỉ bởi những tổn thất về tài sản mà còn bởi nguy cơ gia tăng các bệnh tật. Khi nước lũ tràn về, môi trường sống bị ô nhiễm bởi vi sinh vật, chất thải và các yếu tố gây bệnh khác, tạo điều kiện thuận lợi cho dịch bệnh bùng phát.
-
3 nhóm người nên ăn quả na
Na là một loại trái cây thơm ngon và giàu dinh dưỡng. Ăn na đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mọi người và cho một số nhóm người nhất định.
