Thực phẩm giúp kiểm soát chứng “chưa đến chợ đã hết tiền”
Xuất tinh sớm hay còn gọi là chứng “chưa đến chợ đã hết tiền” tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại là kẻ phá bĩnh bữa tiệc "yêu" đáng ghét nhất. Để cải thiện tình trạng này bạn nên xây dựng một chế độ ăn khoa học, đặc biệt là sử dụng thực phẩm nào thì hợp lý.
Một số thực phẩm giúp ngăn ngừa tình trạng xuất tinh sớm - Ảnh minh họa.
Tác hại do xuất tinh sớm
Xuất tinh sớm là hiện tượng vừa bắt đầu giao hợp khoảng 2-3 phút (thậm chí ngắn hơn) đã xuất tinh. Đây là triệu chứng thường gặp nhất trong vấn đề tình dục ở nam giới, có đến 50% nam giới bị xuất tinh sớm ở một thời điểm nào đó trong đời.
Áp lực công việc và cạnh tranh từ cuộc sống càng lớn, tỷ lệ mắc bệnh xuất tinh sớm càng cao. Bên cạnh đó, thói quen sử dụng rượu bia, thuốc lá hàng ngày… cũng là những lý do gia tăng chứng “chưa đến chợ đã hết tiền”.
Xuất tinh sớm ảnh hưởng nghiêm trọng đến tâm lý. Một số người bệnh do không điều trị kịp thời hoặc sau vài lần xuất tinh sớm đã xuất hiện khủng hoảng tinh thần, tâm trạng lo lắng, bực tức, tự ti… tâm trạng không thoải mái, lâu dần dễ sinh chứng bệnh trầm cảm.
Bên cạnh đó, tình trạng xuất tinh sớm kéo dài còn ảnh hưởng đến thể chất và tinh thần, suy giảm ham muốn tình dục, thậm chí né tránh quan hệ từ đó đe dọa đến hạnh phúc gia đình.
Người bệnh xuất tinh sớm nên ăn gì?
Măng tây
Vì sao măng tây tốt cho nam giới?
Măng tây chứa nhiều vitamin như A, C, E, B6 và các khoáng chất như sắt, kali... có tác dụng giúp tăng cường hormone sinh dục nam, cải thiện chất lượng tinh trùng, giúp “cuộc yêu” của bạn trở nên thăng hoa và đẩy lùi tình trạng xuất tinh sớm.
Hơn nữa, trong măng tây còn chứa nhiều thành phần dinh dưỡng có tác dụng giảm căng thẳng, tốt cho hệ tiêu hóa, lợi tiểu và giúp tăng sức dẻo dai cho cơ thể.
Bạn có thể chế biến măng tây thành các món ăn hấp dẫn như măng tây xào thịt bò, măng tây xào bơ tỏi, măng tây xào tôm… Để đảm bảo hàm lượng chất dinh dưỡng và hương vị thơm ngon, bạn chỉ nên xào măng chín tới vừa ăn, không nên xào quá kỹ. Loại thực phẩm này có tác dụng lợi tiểu nếu ăn quá nhiều có thể gây sụt cân đột ngột hoặc các biểu hiện của dị ứng da do thiếu nước, vì vậy bạn không nên quá lạm dụng.
Cà rốt
Cà rốt được chứng minh là có thể giúp cải thiện số lượng cũng như chất lượng (khả năng vận động) của tinh trùng. Điều này đến từ các hoạt chất carotenoid, chất làm cho cà rốt có màu cam. Thực phẩm này rất dễ chế biến, có thể luộc ăn thay rau, làm món nộm, thái nhỏ để xào, nấu canh…
Chuối
Ăn chuối giúp ngăn ngừa tình trạng xuất tinh sớm.
Chuối không chỉ là loại quả thơm ngon, bổ dưỡng mà nó còn tốt cho nam giới bị xuất tinh sớm. Trong chuối có chứa bromelain - một loại chiết xuất enzyme có tác dụng tăng cường khả năng quan hệ và tăng số lượng tinh trùng.
Không chỉ vậy, chuối còn có kali giúp kiểm soát lượng natri trong cơ thể, tăng cường quá trình lưu thông máu, hạ huyết áp và thúc đẩy việc sản xuất hormone testosterone, từ đó giúp nâng cao khả năng tình dục của đấng mày râu.
Rau bina
Rau bina chứa các chất folate, sắt và kẽm, có vai trò quan trọng trong việc kích thích tăng lượng máu và nồng độ testosterone hiệu quả. Bạn có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau rau bina xào thịt, sinh tố hoặc nấu canh.
Bơ
Nhờ chứa các loại vitamin B, vitamin K, vitamin C, folate… bơ có tác dụng bổ sung năng lượng, ổn định huyết áp, hỗ trợ và tăng cường lưu thông máu đến dương vật, đặc biệt tốt cho việc phòng tình trạng xuất tinh sớm.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Cách ngừa và trị rối loạn xuất tinh.
-
5 bệnh tự miễn thường gặp mà bạn cần biết
Hệ thống miễn dịch của chúng ta có vai trò chính là nhận diện và bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, virus và nấm. Tuy nhiên, đôi khi, các thành phần của hệ thống miễn dịch lại nhầm lẫn phản ứng với các protein trong cơ thể và gây ra các bệnh tự miễn.
-
Tìm hiểu về các rối loạn tiêu hóa nghiêm trọng ở trẻ em
Các rối loạn tiêu hóa ở trẻ em là một vấn đề phổ biến mà nhiều gia đình phải đối mặt. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về một số rối loạn tiêu hóa phổ biến ở trẻ, nguyên nhân và cách điều trị.
-
Vì sao không nên uống trà khi ăn thực phẩm giàu sắt?
Trà không chỉ là thức uống giải khát mà còn có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, kết hợp trà vào chế độ ăn uống không đúng cách có thể ảnh hưởng đến sự hấp thu sắt của cơ thể, đặc biệt ở người bị thiếu máu do thiếu sắt.
-
Những điều cần biết về bệnh viêm phổi ở trẻ em
Viêm phổi là một trong những bệnh lý đường hô hấp nghiêm trọng thường gặp ở trẻ em, đặc biệt là những trẻ dưới 5 tuổi có hệ miễn dịch chưa hoàn thiện. Bệnh không chỉ gây ra những triệu chứng khó chịu như ho, sốt, khó thở mà còn tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời và đúng cách.
-
Tại sao bạn hay cảm thấy buồn ngủ quá mức?
Buồn ngủ quá mức là gì và tại sao bạn lại gặp phải tình trạng này? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
-
6 thực phẩm trong chế độ ăn giúp giảm nguy cơ ung thư
Ung thư có thể phòng ngừa nhờ điều chỉnh lối sống với những thói quen tốt cho sức khỏe như ăn uống lành mạnh. Một số thực phẩm trong chế độ dinh dưỡng có thể hỗ trợ giảm nguy cơ mắc ung thư.
-
Vì sao không nên tập thể dục khi vẫn còn lớp trang điểm?
Makeup đã trở thành thói quen hàng ngày của nhiều chị em. Nhiều người thậm chí cả đi tập thể dục cũng không quên trang điểm. Tuy nhiên, việc này có thể gây hại cho da.
-
Dị ứng có nên giữ con bạn ở nhà?
Bệnh dị ứng của con bạn có khiến trẻ phải nghỉ học hoặc cản trở chuyến đi chơi của gia đình không? Mỗi ngày, 10.000 trẻ em ở Hoa Kỳ phải nghỉ học vì các triệu chứng dị ứng.
