Thời tiết sẽ thay đổi tâm trạng và năng lượng của bạn như thế nào?

Nhiều nghiên cứu cho thấy sở thích cá nhân cũng có liên quan tới cách mà thời tiết ảnh hưởng đến bạn.

Thực tế, thời tiết có thể làm một yếu tố quan trọng khiến cho ngày của bạn vui vẻ hoặc tồi tệ hơn. Theo một nghiên cứu vào năm 2011, sở thích cá nhân cũng có liên quan tới cách mà thời tiết có thể ảnh hưởng tới bạn.

Ví dụ như với những người yêu mùa hè, tâm trạng của họ sẽ được cải thiện trong thời tiết ấm áp và nhiều nắng. Trong khi đó, vẫn với thời tiết như vậy nhưng với người ghét mùa hè thì tâm trạng của họ lại bị trở nên khó chịu, không thoải mái. Với những người ghét mưa, tâm trạng của họ cũng giảm sút vào những ngày mưa.

Thông thường, với thời tiết lạnh, cơ thể bạn sẽ tự phát ra tín hiệu ổn định cho việc "ngủ đông". Điều này dẫn tới việc bạn sẽ tiêu thụ ít năng lượng hơn trong những tháng mùa đông. Nhiệt độ ấm hơn có thể tăng cường năng lượng cũng như cải thiện tâm trạng của bạn, nhưng cũng chỉ có thể lên đến ngưỡng 21 độ C. Khi nhiệt độ cao hơn, bạn sẽ bắt đầu cảm thấy mệt mỏi và chán nản với cái nóng.

(Ảnh: North West Connected)

Ánh sáng mặt trời cũng có tác động tới năng lượng hàng ngày của bạn, điều này là do ánh sáng sẽ báo hiệu đồng hồ sinh học cho cơ thể bạn, giúp bạn tỉnh táo. Trong khi đó, bóng tối giúp não phát hiện rằng đã đến lúc bạn cần nghỉ ngơi. Nói cách khác, những ngày dài với ánh nắng ngập tràn có thể tiếp thêm sức lực cho bạn. Trong khi đó, những ngày nhiều mây và ảm đạm lại khiến bạn mệt mỏi hơn bình thường.

Nếu bạn từng có cảm giác khó chịu, ngứa ngáy trước một cơn bão thì rất có thể là do cơ thể bạn cảm nhận được sự giảm áp suất của khí quyển. Điều này đã được nghiên cứu vào năm 2019. Nghiên cứu này chỉ ra rằng hệ thống thần kinh của bạn sẽ báo hiệu cho bạn về cơn bão sắp tới, đó là lí do khiến bạn trở nên căng thẳng và nhạy cảm hơn. Đây cũng có thể là nguyên nhân khiến một số người bùng phát cơn đau mãn tính khi áp suất không khí thấp.

Tuy vậy, bạn cũng có thể cảm thấy căng thẳng khi ở nhiệt độ cao. Một nghiên cứu vào năm 2018 liên kết nhiệt độ với sự gia tăng kích động của con người cho thấy mọi người có xu hướng cáu gắt, hung hăng trong những ngày nóng nhiều hơn ngày lạnh.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Chẳng lo dễ bị ốm khi thời tiết giao mùa nhờ làm những điều sau.

Hà Linh - Theo vtv.vn

Từ khóa:

thời tiêt lạnh. cải thiện tâm trạng

Bình luận

Tin mới

05/12/2025

Đừng bỏ qua những tác dụng bất ngờ của rau cải cúc với sức khỏe

Rau cải cúc là loại rau quen thuộc được nhiều người ưa thích. Tuy nhiên, ít ai biết về những lợi ích sức khỏe ấn tượng, có nhiều tác dụng không ngờ của loại rau này.
04/12/2025

Loãng xương ở phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh

Loãng xương là tình trạng suy giảm nghiêm trọng lượng khoáng chất trong xương, làm thay đổi cấu trúc và giảm độ chắc khỏe của xương. Trong đó, phụ nữ ở giai đoạn mãn kinh là nhóm đối tượng có nguy cơ cao nhất mắc bệnh, dẫn đến nhiều hệ lụy khó lường đối với sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn về loãng xương ở phụ nữ mãn kinh nhé!
04/12/2025

Ai không nên ăn thịt lợn nọng?

Thịt lợn nọng ngon nhưng do hàm lượng chất béo bão hòa cao, một số nhóm người nên đặc biệt hạn chế tiêu thụ thịt nọng.
04/12/2025

Sự thật về tóc bạc

Nang tóc của bạn có các tế bào sắc tố tạo ra melanin, một chất hóa học tạo nên màu tóc của bạn. Khi bạn già đi, các tế bào này bắt đầu chết. Không có sắc tố, các sợi tóc mới mọc ra nhạt hơn và có nhiều sắc thái khác nhau của màu xám, bạc và cuối cùng là màu trắng. Khi nang tóc ngừng tạo ra melanin, nó sẽ không tạo ra các sợi tóc màu nữa.
03/12/2025

Có nên dùng ‘đường ăn kiêng’ để giảm cân?

Việc sử dụng 'đường ăn kiêng' để giảm cân đang là một xu hướng phổ biến nhưng nó vẫn còn là một chủ đề gây nhiều tranh cãi. Vậy đường ăn kiêng có tác dụng gì và có an toàn để giảm cân không?
03/12/2025

Viêm xoang trong mùa đông

Vào những tháng cuối năm thời tiết chuyển lạnh, nhiệt độ giảm kèm theo những cơn mưa là cả một thách thức với hệ hô hấp, khó chịu với mũi và xoang. Sự kết hợp giữa không khí khô và thay đổi nhiệt độ này ảnh hưởng đến hoạt động bài tiết chất nhầy của mũi và xoang để bảo vệ hệ hô hấp và lọc không khí; có thể dẫn đến các dấu hiệu nghẹt mũi, áp lực và khó chịu. Hiểu được tác động theo mùa này đối với sức khỏe xoang giúp giải thích tại sao nhiều người gặp phải các vấn đề liên quan đến xoang nhiều hơn trong những tháng mùa đông và chỉ ra những cách chúng ta có thể bảo vệ hệ hô hấp tốt hơn trong mùa lạnh.
02/12/2025

Eswatini – Quốc gia đầu tiên trên thế giới triển khai mũi tiêm phòng HIV hai lần mỗi năm

Eswatini hiện đang là đất nước có tỉ lệ nhiễm HIV cao nhất thế giới. Eswatini từ lâu đã phải đối mặt với gánh nặng HIV cực kỳ lớn. Khoảng 27% người trưởng thành của quốc gia này sống chung với HIV – mức cao nhất thế giới. Dù đã đạt nhiều tiến bộ trong điều trị antiretroviral (ARV), số ca nhiễm HIV mới vẫn duy trì ở mức đáng lo ngại, đặc biệt trong nhóm phụ nữ trẻ và thanh niên.
02/12/2025

4 lợi ích nổi bật nhất của rau càng cua với sức khỏe

Tuy chỉ là một loại rau dại mọc phổ biến nhưng rau càng cua chứa đựng những giá trị dinh dưỡng và dược liệu đáng kinh ngạc, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người.