Thời tiết sẽ thay đổi tâm trạng và năng lượng của bạn như thế nào?

Nhiều nghiên cứu cho thấy sở thích cá nhân cũng có liên quan tới cách mà thời tiết ảnh hưởng đến bạn.

Thực tế, thời tiết có thể làm một yếu tố quan trọng khiến cho ngày của bạn vui vẻ hoặc tồi tệ hơn. Theo một nghiên cứu vào năm 2011, sở thích cá nhân cũng có liên quan tới cách mà thời tiết có thể ảnh hưởng tới bạn.

Ví dụ như với những người yêu mùa hè, tâm trạng của họ sẽ được cải thiện trong thời tiết ấm áp và nhiều nắng. Trong khi đó, vẫn với thời tiết như vậy nhưng với người ghét mùa hè thì tâm trạng của họ lại bị trở nên khó chịu, không thoải mái. Với những người ghét mưa, tâm trạng của họ cũng giảm sút vào những ngày mưa.

Thông thường, với thời tiết lạnh, cơ thể bạn sẽ tự phát ra tín hiệu ổn định cho việc "ngủ đông". Điều này dẫn tới việc bạn sẽ tiêu thụ ít năng lượng hơn trong những tháng mùa đông. Nhiệt độ ấm hơn có thể tăng cường năng lượng cũng như cải thiện tâm trạng của bạn, nhưng cũng chỉ có thể lên đến ngưỡng 21 độ C. Khi nhiệt độ cao hơn, bạn sẽ bắt đầu cảm thấy mệt mỏi và chán nản với cái nóng.

(Ảnh: North West Connected)

Ánh sáng mặt trời cũng có tác động tới năng lượng hàng ngày của bạn, điều này là do ánh sáng sẽ báo hiệu đồng hồ sinh học cho cơ thể bạn, giúp bạn tỉnh táo. Trong khi đó, bóng tối giúp não phát hiện rằng đã đến lúc bạn cần nghỉ ngơi. Nói cách khác, những ngày dài với ánh nắng ngập tràn có thể tiếp thêm sức lực cho bạn. Trong khi đó, những ngày nhiều mây và ảm đạm lại khiến bạn mệt mỏi hơn bình thường.

Nếu bạn từng có cảm giác khó chịu, ngứa ngáy trước một cơn bão thì rất có thể là do cơ thể bạn cảm nhận được sự giảm áp suất của khí quyển. Điều này đã được nghiên cứu vào năm 2019. Nghiên cứu này chỉ ra rằng hệ thống thần kinh của bạn sẽ báo hiệu cho bạn về cơn bão sắp tới, đó là lí do khiến bạn trở nên căng thẳng và nhạy cảm hơn. Đây cũng có thể là nguyên nhân khiến một số người bùng phát cơn đau mãn tính khi áp suất không khí thấp.

Tuy vậy, bạn cũng có thể cảm thấy căng thẳng khi ở nhiệt độ cao. Một nghiên cứu vào năm 2018 liên kết nhiệt độ với sự gia tăng kích động của con người cho thấy mọi người có xu hướng cáu gắt, hung hăng trong những ngày nóng nhiều hơn ngày lạnh.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Chẳng lo dễ bị ốm khi thời tiết giao mùa nhờ làm những điều sau.

Hà Linh - Theo vtv.vn

Từ khóa:

thời tiêt lạnh. cải thiện tâm trạng

Bình luận

Tin mới

19/03/2026

Trẻ khó ngủ, mất ngủ do tăng động: Dấu hiệu không nên bỏ qua

Giấc ngủ đóng vai trò đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển thể chất và não bộ của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, không ít phụ huynh tại nước ta đang đối mặt với tình trạng trẻ khó ngủ, ngủ không sâu giấc, hay thức giấc ban đêm – đặc biệt ở nhóm trẻ có biểu hiện tăng động, hiếu động quá mức.
19/03/2026

Bệnh sốt xuất huyết

Sốt xuất huyết nhẹ gây sốt cao và các triệu chứng giống cúm. Sốt xuất huyết nặng, còn gọi là sốt xuất huyết Dengue, có thể gây chảy máu nghiêm trọng, tụt huyết áp đột ngột (sốc) và tử vong.
19/03/2026

Thảo mộc giàu flavonoid và vai trò trong hỗ trợ giảm nguy cơ ung thư

Khoảng 30–50% tử vong do ung thư có thể được phòng tránh bằng việc điều chỉnh các yếu tố nguy cơ đã biết: không hút thuốc, duy trì cân nặng hợp lý, ăn uống lành mạnh (nhiều rau củ quả), vận động đều đặn, hạn chế rượu và tuân thủ các chương trình tầm soát phù hợp.
18/03/2026

Những nguyên nhân có thể gây ra cơn nóng rát dạ dày

Cảm giác nóng rát dạ dày là triệu chứng tiêu hóa khá phổ biến, có thể gặp ở mọi lứa tuổi. Dù thường bị xem nhẹ, song đây có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều vấn đề sức khỏe tiềm ẩn liên quan đến dạ dày - tá tràng, thậm chí là các bệnh lý nguy hiểm nếu kéo dài và không được điều trị.
17/03/2026

Các loại thảo mộc trong Trà thanh nhiệt Dr.Thanh

Trà thanh nhiệt Dr Thanh là một sản phẩm đồ uống thảo mộc đóng chai sản xuất bằng công nghệ chiết lạnh vô trùng (Aseptic). Ngoài ba vị đã nêu trước đó (Kim ngân hoa, Cúc hoa, La hán quả), sản phẩm còn phối hợp thêm các thảo mộc khác: Hạ khô thảo, Cam thảo, Đản hoa, Tiên thảo...
17/03/2026

4 loại mặt nạ tự chế tốt nhất cho da khô

Đối với người sở hữu làn da khô, cảm giác căng rát và sự xuất hiện của những vảy da nhỏ là nỗi ám ảnh suốt những ngày lạnh. Thay vì phụ thuộc vào các loại mặt nạ giấy đóng gói sẵn, nên sử dụng những nguyên liệu tự nhiên tự chế loại mặt nạ làm dịu làn da.
17/03/2026

Sử dụng màn hình quá nhiều có thể gây hại cho mắt không?

Nhiều người trong chúng ta dán mắt vào điện thoại, màn hình máy tính và các thiết bị kỹ thuật số khác cả ngày, có thể gây khó chịu và các triệu chứng như khô mắt, nhìn mờ, đau đầu. Những triệu chứng đó thường chỉ là tạm thời, nếu bạn biết chăm sóc đúng cách, đôi mắt có thể vẫn sắc nét và khỏe mạnh; Nhưng điều đó đòi hỏi bạn phải chú ý đến vị trí đặt màn hình, thời điểm nghỉ ngơi và mức độ quan tâm đến các triệu chứng mỏi mắt.
16/03/2026

Tại sao cam thảo có mặt trong nhiều loại trà thảo mộc?

Cam thảo là một trong những thành phần xuất hiện rất phổ biến trong các loại trà thảo mộc, từ trà pha thủ công, trà túi lọc đến đồ uống thảo mộc đóng chai. Cam thảo có tên khoa học là Glycyrrhiza glabra. Tại Việt Nam, thường gặp các dạng dược liệu được gọi chung là cam thảo như cam thảo bắc, cam thảo nam và cam thảo dây, với nguồn gốc và đặc điểm dược tính khác nhau.