Thói quen hằng ngày vô tình gây hại cho sức khoẻ
Những thói quen này ắt hẳn sẽ khiến bạn bất ngờ bởi chúng khá phổ biến và ngay cả chúng ta khi thực hiện cũng không biết rằng chúng có hại. Chủ động từ bỏ hoặc tránh những thói quen sau cũng là một cách để bảo vệ sức khoẻ tốt hơn.
1. Cố nhịn không hắt hơi
Ít người biết rằng hành động giữ chặt miệng và mũi để ngăn không cho cơ thể hắt hơi sẽ khiến áp lực tác động lên nội sọ của chúng ta tăng lên đáng kể. Đồng thời, lượng máu đang bơm lên não sẽ gián đoạn trong khi mạch máu và mô thần kinh đột ngột bị nén lại.
Điều này có thể dẫn đến nhức đầu, tổn thương các mạch máu, thậm chí gây ra các vấn đề về thính giác. Vì thế, đừng bao giờ cố nhịn mà hãy hắt hơi một cách tự nhiên.
2. Sử dụng nước hoa quá nhiều
Vì thế thay vì sử dụng nước hoa, chúng ta nên cân nhắc dùng tinh dầu tự nhiên.
3. Bảo quản thức ăn bằng hộp nhựa
Thay vào đó, các chuyên gia khuyên chúng ta nên bảo quản thực phẩm trong hộp chất liệu thuỷ tinh, gốm… Đặc biệt cần chú ý đến các ký hiệu có ghi trên hộp đựng để biết cách sử dụng chúng một cách hiệu quả nhất.
4. Đánh răng ngay sau khi ăn
Thức ăn và đồ uống có chứa nhiều acid ảnh hưởng xấu đến men răng và chân răng. Đánh răng ngay sau khi ăn sẽ khiến acid bám vào chân răng chặt hơn và phá huỷ men răng.
5. Thường xuyên sử dụng xà phòng kháng khuẩn
Các bác sĩ da liễu khuyên chúng ta chỉ nên sử dụng xà phòng kháng khuẩn cho các vết cắt hoặc trầy xước. Tuyệt đối không sử dụng chúng để rửa tay nhiều hơn 2 lần/ tuần.
6. Mặc quần skinny jeans quá chật
Mặc skinny jeans trong thời gian dài sẽ khiến chân bị tê cứng và da bị dị ứng, ngứa ngáy, dễ nổi mụn cơ thể.
7. Uống nhiều nước ép trái cây
Protein là một chất dinh dưỡng rất quan trọng đối với sức khỏe. Khi cơ thể thiếu hụt protein sẽ xuất hiện một số dấu hiệu cảnh báo..
Nếu bạn đang cho con bú sữa mẹ, bạn đang cho con bạn một khởi đầu khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu cần dùng thuốc, bạn có thể thắc mắc về việc thuốc có thể ảnh hưởng đến sữa mẹ như thế nào. Bài viết dưới đây là những gì bạn cần biết.
Bóc da môi là một thói quen không lành mạnh phổ biến ở nhiều người. Dù là vô tình hay hữu ý, nó có thể gây ảnh hưởng xấu đến sự khỏe đẹp của đôi môi.
Duy trì thói quen tập thể dục thường xuyên trong suốt thai kỳ có thể giúp bạn khỏe mạnh và cảm thấy tốt nhất. Tập thể dục cũng có thể cải thiện tư thế của bạn và giảm một số khó chịu thường gặp như đau lưng và mệt mỏi. Một số bằng chứng cho thấy tập thể dục có thể ngăn ngừa bệnh tiểu đường thai kỳ (bệnh tiểu đường phát triển trong thai kỳ), giảm căng thẳng và tăng cường sức chịu đựng cần thiết cho quá trình chuyển dạ và sinh nở.
Thiếu ngủ là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây lão hoá da. Nghiên cứu cho thấy người ngủ không đủ giấc làm tăng gấp đôi nếp nhăn và sự chảy xệ da so với người có giấc ngủ chất lượng.
Nhiệt độ cao kết hợp với ánh nắng khiến tuyến bã nhờn trên da hoạt động mạnh mẽ, da đổ nhiều dầu và dễ nổi mụn. Một vài mẹo chăm sóc da dưới đây giúp bạn kiểm soát dầu nhờn trên da.
Thời tiết nắng nóng càng làm tăng nguy cơ ngộ độc thực phẩm. Cùng với sự quản lý của cơ quan chức năng, người dân cần nâng cao ý thức trách nhiệm, bởi nếu xuê xoa với bất kỳ vi phạm an toàn thực phẩm dù là nhỏ cũng gây hậu quả khôn lường.
Tuy chế độ ăn không giúp chữa khỏi viêm kết mạc (đau mắt đỏ) nhưng việc hạn chế ăn một số loại thực phẩm, đồ uống có thể giúp giảm bớt các triệu chứng và thúc đẩy quá trình phục hồi nhanh hơn.