Phụ nữ thời kỳ mãn kinh dễ bị khô âm đạo, nhiễm trùng nước tiểu...
Mãn kinh là khoảng thời gian sau khi buồng trứng của người phụ nữ ngừng hoạt động hoàn toàn, không còn rụng trứng và sản xuất các loại nội tiết tố. Do đó người phụ nữ không còn kinh nguyệt và cũng không thể mang thai. Tuổi mãn kinh thông thường từ 45- 55 tuổi. Mãn kinh không phải là một bệnh mà là sự chuyển tiếp thời kỳ bình thường xảy ra ở tất cả phụ nữ lớn tuổi.
Những thay đổi của âm đạo ở phụ nữ mãn kinh:
Âm đạo khô và ngứa

Vì sao phụ nữ mãn kinh thường bị khô, ngứa âm đạo?
Estrogen được tiết ra từ buồng trứng, là nội tiết tố nữ quan trọng nhất và là nhân tố quyết định “đặc trưng của phái nữ”. Estrogen giúp duy trì độ dày của niêm mạc âm đạo và phụ trách điều tiết việc tiết dịch âm đạo khi quan hệ tình dục, tạo độ ẩm và môi trường thuận lợi cho tinh trùng dễ dàng xâm nhập vào tử cung để thụ tinh, nâng cao khả năng thụ thai.
Tuy nhiên, khi bước vào giai đoạn mãn kinh buồng trứng sẽ giảm mạnh sự hoạt động, dẫn đến lượng estrogen sụt giảm nhanh chóng và đột ngột. Đây là lý do chính khiến cho phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh bị khô âm đạo.
Âm đạo dễ bị rách và chảy máu khi quan hệ tình dục
Ở giai đoạn mãn kinh hàm lượng nội tiết tố giảm nên “cô bé” không được bôi trơn, nếu không sử dụng các chất bôi trơn hỗ trợ sẽ gây ra tình trạng quan hệ tình dục khó khăn, thậm chí sẽ làm rách âm đạo gây chảy máu và đau đớn.
Âm đạo có thể thu nhỏ kích thước
Âm đạo bao gồm các mô cơ và cũng giống bất kỳ cơ nào khác, nếu không được sử dụng thường xuyên nó có thể bị co lại và mất đi sự săn chắc. Cách tốt nhất để ngăn chặn điều này xảy ra là tiếp tục quan hệ tình dục hoặc thủ dâm (bằng cách thâm nhập âm đạo) trong thời kỳ mãn kinh. Nếu cảm thấy đau, hãy thử sử dụng kem dưỡng ẩm âm đạo và chất bôi trơn để hỗ trợ.
Dễ bị nhiễm trùng đường tiểu
Nhiễm trùng đường tiểu có thể xảy ra trong thời kỳ mãn kinh. Phụ nữ có thể nhận thấy qua các dấu hiệu gồm: Đi tiểu nhiều, đau khi tiểu... Cách phòng ngừa nhiễm trùng đường tiểu đó là nên đi vệ sinh sau khi quan hệ, sử dụng chất bôi trơn và tập sàn chậu đều đặn.
Âm đạo có mùi
Trong thời kỳ mãn kinh, nhiều phụ nữ nhận thấy dịch âm đạo có mùi, nguyên nhân là do sự thay đổi độ pH trong âm đạo. Đây là một triệu chứng bình thường của giai đoạn mãn kinh. Tuy nhiên, nếu thấy các hiện tượng dịch tiết âm đạo bất thường (có màu xanh, vàng, nâu đen) bạn nên đến cơ sở y tế chuyên khoa để được bác sỹ thăm khám, xác định nguyên nhân gây bệnh và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp, tránh tình trạng bệnh trở nên nặng hơn
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Phụ nữ mãn kinh tăng ham muốn tình dục bằng cách nào?
Có một số người không thích ăn rau và trái cây. Mặc dù sức khỏe có thể vẫn bình thường nhưng về lâu dài thói quen ăn uống này làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.
Flavonoids là một nhóm hợp chất thực vật (phytonutrients) được tìm thấy rộng rãi trong trái cây, rau củ, trà và rượu vang đỏ. Chúng đóng vai trò cốt lõi trong việc duy trì sức khỏe.
Các kệ siêu thị ngày nay tràn ngập đủ loại gia vị giúp món ăn của bạn thêm bắt mắt và đậm đà. Mỗi loại gia vị có thời gian và cách bảo quản khác nhau. Bạn nên nắm được những quy tắc đó nếu không muốn những lọ gia vị của mình bị lãng phí phải bỏ đi. Hướng dẫn dưới đây sẽ giúp bạn biết nên bảo quản những loại gia vị quen thuộc (và cả những loại bạn muốn thử) ở đâu, cũng như thời gian sử dụng an toàn của chúng.
Trong hành trình chinh phục vẻ đẹp toàn diện, chúng ta thường mải mê tìm kiếm những dòng mỹ phẩm đắt tiền hay những bài tập cường độ cao để có da đẹp, dáng xinh mà quên mất rằng gốc rễ của một làn da rạng rỡ và một vóc dáng thanh mảnh nằm chính ở sự cân bằng năng lượng từ bên trong.
Sau 8 năm hoạt động, VIAM Clinic – đơn vị trực thuộc Viện Y học Ứng dụng Việt Nam – đã triển khai các hoạt động thăm khám và tư vấn dinh dưỡng cho trẻ em theo hướng chuyên sâu và cá thể hóa.
Tiểu nhiều lần vào ban đêm là tình trạng khá phổ biến. Người mắc chứng tiểu đêm thường xuyên phải thức giấc giữa đêm để đi tiểu, khiến giấc ngủ bị gián đoạn. Về lâu dài, điều này có thể gây uể oải, mệt mỏi, ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống.
Y học thời kỳ xa xưa đã biết dựa vào các loại cây và thảo mộc đặc biệt để chữa bệnh, và chúng vẫn luôn được coi trọng trong xã hội hiện đại. Đối với y học hiện đại, y học cổ truyền đóng một vai trò quan trọng, với các hợp chất và dưỡng chất có lợi cho sức khỏe mang tính an toàn tương đối cao khi sử dụng hợp lý.
Magie là khoáng chất thiết yếu, tham gia vào hơn 300 phản ứng enzyme trong cơ thể, hỗ trợ chức năng cơ bắp, thần kinh, tim mạch và chuyển hóa năng lượng. Thời gian magie tồn tại trong cơ thể phụ thuộc vào một vài yếu tố, nhưng hầu hết các loại magie sẽ được đào thải trong vòng một hoặc hai ngày.